Arrêter l'alcool

Jean Pol je vais mieux t'exposer mon ressenti en lisant ta réponse. 

Au Mab, nous avons 4 conseils, règles fondamentales.

1 Avoir l'envie sincère et PROFONDE d'arrêter l'alcool. 

2. Accepter de se faire aider. ( mettre en œuvre toutes les aides possibles). 

3 . Jamais boire le 1 er verre.  Par peur de la rechute. 

4 . Aider les autres MA

Elles ont été pensées il y a plus de 100 ans et toujours conseillées aux nouveaux membres, et que je m'applique chaque jour. 

Jean Pol a écrit:Je suis nouveau sur ce forum et je souhaite dialoguer avec d'autres personnes ayant le même problème que moi, l'alcool.
Merci de votre aide et de vos conseils

Bonsoir,
Pareil , nouvelle sur ce forum,je ne sais trop ou aller et cherche des conseils, merci

Bonsoir Gegee 

Bienvenue sur le forum, tu es au bon endroit, on peut t’accompagner pour arrêter l’alcool.

Tu peux ouvrir ton fil et te présenter un peu.

Si tu n’y arrives pas je t’aiderai. 
 

Je lis que tu es dans le 20 em arrondissement.Tu connais l’adresse du Csapa le plus proche de chez toi ?
Le Csapa est un lieu de soin pour l’alcoolisme, entre autre, ou tu as gratuitement un addictogue, un psychologue et un infirmier qui vont t’accompagner dans ton parcours de soins.

https://www.aurore.asso.fr/paris-nord/csapa-menilmontant

bonjour gegee et bienvenue sur Onsaide. On va t'aider a te repérer sur le forum, c'est pas facile au debut
Tu as à côté de "repondre", une touche "nouveau" tu cliques dessus et tu auras une nouvelle fenêtre pour écrire ton texte.Si tu n'y arrives pas, tu le dis n'importe où sur le forum, on trouvera et on ouvrira un fil pour toi.Tu n'es pas seule
Jean pol, tu fais du mieux que tu peux mais tu n'es pas encore assez armé pour combattre, c'est pas grave, tu vas t'armer et recommencer, ne lache pas surtout

Bonjour à toi. Visiblement, ton médecin ne connaît pas la maladie alcoolique pour te parler de volonté. La volonté ne peut rien faire contre la dépendance. Dans un cas comme le tien, il faut t'entourer du plus d'aides possibles. Il y a le forum, c'est déjà une bonne chose, tu peux aussi participer au MAB qui est très apprécié, si tu n'y arrives pas, tu vois ça avec Tulipe, c'est elle la responsable du MAB. Si tu pouvais joindre un CSAPA, ce serait bien car tu aurais tout sur place. Pour les AD, au bout d'un certain temps, il faut changer de molécule car on s'y habitue, en plus si tu les prends sous alcool, ils seront inefficaces. Alors parles en à ton médecin qui te suit pour le HIV et essaie de voir un soignant spécialiste en alcoologie, tu en trouveras gratuitement au CSAPA. Bonne journée.

Bonjour jean pol 

Ca va pas étre évident d'avoir beaucoup de conversations sur le sujet alcool avec ton médecin . Effectivement , il n'y a pas grand chose a répondre . Tu trouveras du personnel compétant et formé plus facilement dans un csapa . J'étais rétissant au début avec le csapa . Maintenant je ne m'en passerais plus . Trés intéressant pour soigné les problémes de fond et autre . Par contre le forum pour les armes , encouragements , répondre a tes questions rapidement , comprendre les réactions que l'on a parfois et qui nous étonne . Sont juste normal . Suivant ta " mentalité " j'ai pas trouvé le bon mots , il peut étre trés interessant de venir plus réguliérement écrire sur le forum , personalité , 'est le mot que je cherchais . A toi de voir , mais franchement ça aide . 

A ce soir a la visio .



ps: bonjour gégee j'espére que tu as réussie a ouvrire ton fil , bienvenue a toi

Ton médecin effectivement  ne connait pas la maladie alcoolique, ce n'est en rien un question de volonté , mais de dépendance à la THP.
Voici le lien pour te l'expliquer

https://forumonsaide.forumactif.org/t20-l-alcoolune-drogue-dure-infos-sur-la-dependance-et-la-thp

 Je pense que tu dois confondre anxiolytiques et Antidépresseurs. Les 2 médicaments ont deux fonctions distinctes

Les antidépresseurs sont des médicaments qui soulagent les symptômes de la dépression et améliorent l’humeur du patient. Il existe plusieurs familles d’antidépresseurs prescrites en fonction du patient et du type de dépression dont il souffre. Ces médicaments sont généralement associés à une prise en charge psychothérapeutique.


Les premiers anxiolytiques (tranquillisants) utilisés étaient des médicaments sédatifs puissants qui soulageaient l'anxiété en réduisant l'état ... 



Les premiers peuvent être prescrit sur du long terme, les seconds de façon ponctuelle, pour aider et soulager lors d'un craving, par exemple.


Les deux médicaments ne peuvent être efficaces que sans alcool.


Ensuite, je t'avais mis le lien des cures fermées dans un centre qui durent en moyenne 4/5 semaines ou plus. C'est le moyen le plus efficace pour sortir de la dépendance. Penses-y.

Je t'ai répondu en MP pour ton pb de connexion pour ce soir.

Juste une idée parmie d'autre .

Apparament tu est dans un coin propice a cela , sans pour autant courire , une petite balade matinal d'un quart d'heure une demie heure , pourrais étre vraiment éfficace sur le reste de ta journée , en plus ton appel a la consomation correspondrais niveau horaire . c'est ce qu'on appel aussi sortire le chien . Je crois que ci tu t'y astrein quotidiennement , les progrés monterons en fléche a tous les niveaux . 

C'est juste une idée . 

bonne journée .

Jean Pol c'est un de nos traits caractéristiques ça, on veut tout,  tout de suite :-) Avec cela aussi, tu n'es pas seul hihi Tu es donc parmi tes semblables sur toute la ligne avec nous, on est sortis du même moule hihi

C'est pour cette raison que la fréquentation du forum Onsaide et du MAB en visio à une grande valeur pour nous. On peut profiter de l'exérience de toutes les personnes qui sont membres de ces groupes d'entraide par les pairs. Parfois moi, je prends un conseil de la part d'yves, quand il parle de bouger, et Yves à arrêté l'alcool après moi. Je pense que je prendrai conseil de toi un jour, si tu continues à fréquenter Onsaide et le MAB, car tu as plus d'exérience de vie que moi. Tu as la maladie grave HIV depuis longtemps, moi cela vient d'apparaitre dans ma vie (cancer métastatique prostate, mars). Quand tu parles, je t'écoute très attentivement mon ami 

C'est certain PPP que l'on s'adapte et s'enrichit de l'expérience de chacun. Ce n'est pas qu'une simple durée d'abstinence qui fait la pertinence, la légitimité et la sagesse des conseils de chaque personnalité, c'est justement sa pluralité.

Poser le verre c'est relativement rapide si on met en oeuvre les conseils pratiques, le plus long c'est de se reconstruire non pas physiquement, mais psychologiquement. L'alcool masque une faille qui remonte bien souvent à la petite enfance, et c'est là, où les groupes de paroles, avec  le suivi psy est plus long, demande de l'énergie et de la patience.

Le conseil d'Yves est pertinent, en plus tu habites à deux pas d'une forêt et tu as des chiens!!! Alors, la petite balade du matin après le petit déjeuner quand l'heure fatidique arrive, un cachet d'anxiolytiques au cas où, et promenade des chiens et du maître, pourquoi pas avec un casque avec une belle musique bien entraînante, ou rien pour écouter la nature se réveiller.

tulipe noire a écrit:
Le conseil d'Yves est pertinent, en plus tu habites à deux pas d'une forêt et tu as des chiens!!! Alors, la petite balade du matin après le petit déjeuner quand l'heure fatidique arrive, un cachet d'anxiolytiques au cas où, et promenade des chiens et du maître, pourquoi pas avec un casque avec une belle musique bien entraînante, ou rien pour écouter la nature se réveiller.

Jean Pol, ce conseil t'es donné par une femme qui prend des marches DANS LA MER,  même en hiver, avec combinaison et tout 

regarde  où est Aubenas PPP, c'est un peu loin pour du longe côte!! mais pas pour les champignons, en ce moment c'est la pleine période.
Et puis, tu as peut-être un jardin ? alors là!!!! c'est le graal  

Je comprends Tulipe, mais un conseil donné par une femme qui fait de la marche dans la mer (longe côte pour moi c'est peu dire, parce qu'on peut longer une côte en voiture, sans mettre un seul orteil dans la mer hihi), c'est fort !

on  s'amuse comme des mômes!!!

C'est super !

Merci l'abstinence 

Si l'abstinence devait faire que je marche dans la mer en plein hiver, je crois que j'y renoncerai !!!!

SHALE a écrit:Si l'abstinence devait faire que je marche dans la mer en plein hiver, je crois que j'y renoncerai !!!!

Même marcher dans la mer, en hiver, sur les côtes du Maroc ?

Bon, sur les côtes du Maroc, ça dépendrait tout de même de la température de l'eau....

Bonjour à tout le monde, c'est vrai marcher sur l'eau peut provoquer du plaisir mais je préfère encore la terre ferme et savoir où je mets les pieds même si je ne suis pas un grand marcheur.
C'est peut-être rébarbatif ce que je vais écrire mais depuis la visio-conférence j'ai repensé régulièrement à tous ces échanges et quelque soient tous les mots dits ils continuent à me faire du bien. Car encore une fois trouver des personnes qui vous ressemblent peut faire tomber des barrières et nous déculpabiliser ( c'est en tout cas ce que j'ai ressenti).
Ce soir ce sera pour la xième fois mon troisième jours sans alcool, satisfait c'est sûr mais très attentif car je sais que  les jours 3 et 4  peuvent se révéler néfastes.
mais j'y crois, bonne soirée à tout le monde.

Non ce n'est pas rébarbatif ce que tu ecrie jean pol . Certaines phrases ont énormément de valeur . Ce les remémorées et les appliquées et encore meilleur .

Prépare ta soirée , un plats qui te fait plaisir , une boisson fruité qui te plais , un bon film ou livre , les armes prétent a servires , un anxio a porté de mains au besoin .

Bonne soirée a toi 

j'ai repensé régulièrement à tous ces échanges et quelque soient tous les mots dits ils continuent à me faire du bien. Car encore une fois trouver des personnes qui vous ressemblent peut faire tomber des barrières et nous déculpabiliser 

c'est exactement ce que j'ai ressenti quand je suis arrivée sur le forum, enfin un endroit où on me comprenait, où on ne me jugeait pas et où je pouvais tout dire ,c'est hyper libérateur  Va un jour à la fois, sois sur tes gardes car au bout de 4 jours ,le corps réclame mais tu es averti et tu vas gérer  Fais toi une petite soirée tranquille ,ça sera un jour de plus pour toi