Enfin arrêter?

Bonjour
A 54 ans et après des années de louvoiement,à essayer de croire que "j'y arriverai",à ralentir ou arrêter,j'ai compris que déjà,ralentir m'est impossible,(c'est la porte ouverte au retour de l'alcool),et que j'ai besoin d'aide pour arrêter.Sans être un consommateur quotidien,je sais avoir un rapport maladif avec l'alcool.Autant je peut rester 4 ou 5 jours sans boire,voire un mois sans manque quand je suis en vacances dans un pays où il n'est pas facile de trouver de l'alcool,autant je peut me "jeter" sur un verre,et des autres,jusqu'à ce qu'anesthésie s'ensuive,et ce plusieurs jours d'affilé,comme si je traversai une période durant laquelle il m'est impossible de regarder autre chose que l'alcool.
Avec sur le coup le sentiment de vivre intensément,d'être présent à ce que je fais et le lendemain matin une sensation de vide intérieur extrême,accompagné de l'habituelle culpabilité d'avoir encore picolé outre mesure,ainsi que d'un état physique détestable qui me donne envie de reboire.
Je me suis longtemps rassuré par le fait d'avoir arrêter des produits hautement toxiques,et le tabac,après plusieurs tentatives,alors l'alcool,j'y arriverai toujours...Je bois aussi en général peu ou pas la journée(mais bon,de plus en plus quand même),et j'ai longtemps pensé que celà me sauvait de l'alcoolisme.Je sais aujourd'hui que mon émotif fragile peut m'emmener vers une consommation excessive assez aisément.
J'ai suivi il y a quelques années une psychothérapie avec laquelle j'ai réglé pas mal de choses,mais pas l'alcool.Je ressens le besoin d'être accompagné à nouveau,entre autre pour résoudre ce problème définitivement.Par contre,je n'ai plus les moyens de m'offrir une psy;si vous connaissez des possibilités de psy pas trop onéreuse,ça m'irait bien.
Je vais rapidement aller voir un alcoologue,je ne connaissais pas...
En tous cas,merci de pour vos messages et votre empathie,je suis rassuré d'avoir découvert ce forum.

bonjour origine,je suis heureuse de te trouver sur ton fil pour faire connaissance
tu as fait le pas le plus dur: admettre ta maladie et désirer la combattre

maintenant,tu vas entamer tes démarches de soins pour sortir de cet enfer et commencer doucement ta nouvelle vie

l'alcoologue est le premier medecin a voir,ensuite,tu consulteras un psy spécialisé ds la maladie alcoolique,puis tu pourras aller ds un MAB pour parfaire tes soins
l'alcoologue ,tu le trouves dans un CCAA,(centre de soin ambulatoire)c'est gratuit et tu en as ds chaque ville.Tu as aussi là bas des infirmières et des psychologues qui peuvent t'aider.Commence déjà par prendre un rdv,ce sera u grand pas de franchi

ensuite,tu restes sur le forum pour nous parler de tes ressentis,tes avancées ou tes envies,tu as des textes intéressants ds la rubrique"tout ce qu'il faut savoir" notamment "la boite a outils" qui te permet de gérer les flash alcool.

mais on va reparler de tout cela ,bienvenue sur onsaide

Bien belle prise de conscience de tes problèmes et de ta maladie qui va te permettre d'avancer .
Un rendez-vous avec un alcoologue t'aidera à mettre en place un parcours de soins adapté .
Et bravo pour ta décision de rejoindre notre grande famille .
En attendant d'avoir de tes nouvelles .

Désolé,je ne trouve pas la rubrique"tout ce qu'il faut savoir",quelqu'un peut m'aider?

L'intitulé est "Base de données -Tout ce qu'il faut savoir" ,un peu plus bas que la rubrique "Témoignages" .Bonne lecture .

En dehors des centres d'alcoologie où tout est gratuit, si tu trouves un psychiatre qui fait des suivis de psychothérapie, il faut leur demander, c'est aussi tout bon , car tu es remboursé par la sécurité sociale...

pour vos rapides réponses,qui m'évitent de chercher.
La base de donnée est vraiment super,ça confirme pour moi le fait qu'il faut vraiment que je fasses quelque chose.

origine66 a écrit:ça confirme pour moi le fait qu'il faut vraiment que je fasses quelque chose.

Tu as déjà fait beaucoup en te racontant ici et en
demandant tous ces renseignements!
Bienvenue, c'est parti!

bienvenue origine 66
tu m'as l'air très décidé ,de vite à te prendre en charge !
c'est tout bon celà !!!!!!!!
bravo à toi ,

C'est vrai que la détermination joue un rôle important dans cette maladie et tu en as.
Plus toutes les aides que tu vas mettre en place.

J'ai beaucoup lu hier soir,ce qui ne m'arrive...presque jamais.Lu des textes sensibles,qui parlent d'êtres humains en souffrance,qui en sont sortis,ou sont en train de le faire.Vos expériences démystifient la mienne,la rend moins marginale peut-être.Pas moins difficile,mais fortifient mon assurance qu'il est possible d'y arriver.
Merci à vous, merci aussi à ceux qui donnent beaucoup de leur temps pour être là,pour répondre...

Première étape.rdv pris avec un alcoologue pour le 29/01.Pas de rdv avant.En fait,l me tarde;je sais que je vais apprendre encore des choses importantes pour moi.J'en ai appris beaucoup en vous lisant.Des choses que je savais sans vouloir me les formuler,d'autres dont je ne me doutais pas du tout.
Merci pour la solidarité...

encore une belle victoire avec ce rdv chez l'alcoologue
tu as admis ta maladie et tu acceptes de te soigner,c'est un pas énorme dans le combat
il va falloir maintenant que tu commences a penser a toi et a changer ta vie pour qu'elle te plaise enfin et que tu y trouves du plaisir

u sport,une activité,un lieu de détente serait idéal pour commencer a t'apprivoiser
un MAB serait aussi une bonne aide pour te sentir accompagné et avoir du soutien en cas de coup dur
nous sommes là aussi bien évidemment et n'hésite pas a vider ton coeur si tu en éprouve le besoin

je suis ravie de te sentir déterminé a te battre,ça va le faire

bienvenue à toi, tu as déjà fait de grands pas en quelques jours.
C'est très encourageant tout ça.

Je ne sais pas comment on sélectionne un message ou une partie de message auquel on veut répondre.Là,c'est au dernier.
En fait,les pas que j'ai fait m'ont pris longtemps,entre déni et hésitation,tentative jamais aboutie en entier.Entre pensée sincère qu'il ne fallait pas arrêter d'un coup,à cause de la frustration et de la compensation quasi obligatoire(pour moi en tous cas).
Celà fait longtemps que j'essaye,que je profite de vacances parfois en pays musulman pour ne rien boire pendant un mois,sans que celà me pose de problème(vaste énigme pour moi:pourquoi arrivais-je à ça,et dès ou quasi dès mon retour en France,reconsommation,et il suffit de deux ou trois verres pour annuler un mois d'abstinence bien vécu...)
Je ne voudrai pas que l'on pense que j'ai une "survolonté",ce n'est pas le cas.Beaucoup de temps,avec des "crocs en jambe que je me fais tout seul".
Ce que je sais par contre,c'est qu'il faut que je prenne une décision définitive,car la confiance que j'ai sur le sujet(grâce à l'arrêt d'autres toxiques) va surement finir par s'émousser,et je serai alors obligé de "jeter l'éponge",ce qui me parait actuellement inconcevable.Alors je me bats pour ça,en sachant bien que ce n'est pas gagné,et qu'il va falloir que je mobilise toutes les forces intérieures dont je dispose...

désolé,j'ai ouvert un nouveau sujet en pensant répondre à ton message,chouchou.Je n'ai pas encre tout compris pour ne pas changer de sujet

Il faut que tu tapes sur répondre en bas pour garder le même fil;

je vais fusionner ton autre post origine,après tu cliques sur répondre et pas sur nouveau

origine66 a écrit: Je ne sais pas comment on sélectionne un message ou une partie de message auquel on veut répondre.Là,c'est au dernier.
En fait,les pas que j'ai fait m'ont pris longtemps,entre déni et hésitation,tentative jamais aboutie en entier.Entre pensée sincère qu'il ne fallait pas arrêter d'un coup,à cause de la frustration et de la compensation quasi obligatoire(pour moi en tous cas).
Celà fait longtemps que j'essaye,que je profite de vacances parfois en pays musulman pour ne rien boire pendant un mois,sans que celà me pose de problème(vaste énigme pour moi:pourquoi arrivais-je à ça,et dès ou quasi dès mon retour en France,reconsommation,et il suffit de deux ou trois verres pour annuler un mois d'abstinence bien vécu...)
Je ne voudrai pas que l'on pense que j'ai une "survolonté",ce n'est pas le cas.Beaucoup de temps,avec des "crocs en jambe que je me fais tout seul".
Ce que je sais par contre,c'est qu'il faut que je prenne une décision définitive,car la confiance que j'ai sur le sujet(grâce à l'arrêt d'autres toxiques) va surement finir par s'émousser,et je serai alors obligé de "jeter l'éponge",ce qui me parait actuellement inconcevable.Alors je me bats pour ça,en sachant bien que ce n'est pas gagné,et qu'il va falloir que je mobilise toutes les forces intérieures dont je dispose...

origine66 a écrit: désolé,j'ai ouvert un nouveau sujet en pensant répondre à ton message,chouchou.Je n'ai pas encre tout compris pour ne pas changer de sujet

d'abord au niveau de la "technique" : tu as en haut à droite de tes messages deux cases, "citer" et citation multiple" : quand tu cliques sur "citer", ça t'ouvre une réponse qui contient le message auquel tu veux répondre, tu peux le garder en entier ou en supprimer une partie, ou écrire à l'intérieur etc.
si tu veux répondre à plusieurs messages en même temps, (c'est ce que je viens de faire) tu cliques sur "citation multiple" quand tu es dans le 1er auquel tu veux répondre, puis tu vas sur le deuxième et tu cliques à nouveau sur citation multiple, puis éventuellement un 3ème etc, et à la fin tu cliques sur "répondre" en bas à gauche et tu auras toutes les sélections de tes différents messages. Je ne sais pas si je suis claire ??

sur le fond, nos modos te donneront plus d'explications que moi, mais tu as raison de vouloir prendre une décision définitive.
bien sûr ce n'est pas facile et tu devras mobiliser tes forces.... c'est tout à fait vrai. mais ça n'a rien d'impossible non plus.
courage et bonne route...

Super,je pense que c'est clair.Merci chouchou,et Cristal pour le "fusionnage"

bonsoir origine66 ,je vois que tu es connecté ! tout va bien ???

bonsoir origine66 ,je vois que tu es connecté ! tout va bien ???
Oui,tout va bien Michèle,merci!Je lis beaucoup en ce moment,c'est rare chez moi
Aussi,je me prépare pour les fêtes;j'ai réalisé aujourd'hui que les fêtes approchaient,et que ce n'est pas la période la plus facile pour s'abstenir.Si j'y arrive,je serai content.Là,rien consommé depuis vendredi soir,mais ça,3 ou 4 jours,je sais faire.
Bonne nuit à toi,à bientôt.

ok ok ,
alors tant mieux ,
ici tu vas avoir de la lecture pour quelques mois !!
va aussi te changer dans les parties DETENTE , JEUX etc etc ..
FELICITATIONS pour 4 jours !!
bonne lecture et bonne nuit

bonjour !
c'est un bon début, 3-4 jours....
je ne sais pas si tu as déjà lu notre devise ici : "aujourd'hui je ne bois pas, et demain n'existe pas"..... alors nous avançons ensemble un jour après l'autre.
bonne journée.

Hello ,
Les fêtes sont en effet une période bien difficiles pour nous MA parce qu'associées aux bonnes bouteilles et aux bulles dorées et aussi faisant remonter souvent tout un passé bien chargé .
Ta compréhension que l'arrêt de l'alcool nécessite de faire le deuil du produit une bonne fois pour toute constitue une solide avancée mais elle n'est certainement pas facile à tenir sans soutien et sans être entouré par des professionnels .Je l'entends dans cette petite phrase :

Si j'y arrive,je serai content.

Ton rdv avec un alcoologue est une très bonne chose mais je le trouve un peu lointain.
Il existe des centres d'aides aux addictions (CCAA ,CSAPA) et notamment aux problèmes liés à l'alcool qui pourraient te recevoir bien plus rapidement et qui sont très aidant (j'y ai un rdv le 31/12) .En ces périodes de fin d'année se serait certainement une bonne chose pour toi .
Je t'envoie une bonne dose de détermination et toute mon amitié .