FORUM ONSAIDE, sortir de l’ALCOOL c’est possible
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pop corn

19/7/2019, 11:47 par balou

pour celles et ceux qui grignotent pensez au pop corn

Le popcorn fait partie des grignotines les plus saines et les plus populaires du monde.
Il est chargé en éléments nutritifs importants et offre une variété de bienfaits pour la santé. Il est plein de fibre et ne coûte pas cher à l'état de grains.
A condition qu'il soit non sucré et fait avec très peu de matière grasse voir poêle …

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poids

18/7/2019, 13:55 par balou

Je ne grignote pas et ne suis pas sucré. Je me suis forcé pour mon sevrage à boire sucré.

J'espère perdre les 15 kilos pris avec l'alcool.

Un conseil que j'ai eu afin de stopper le grignotage et bien équilibrer ses repas il faut manger des légumineuses (lentilles, haricots rouges, poids chiches, pois cassés, soja, haricots azuki etc..) avec légumes et n'oubliez pas les épices, cela …

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Les quatre cercles

9/7/2019, 14:23 par SHALE

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Le cercle  physique
Il se caractérise par des symptômes tels que la tolérance, des symptômes de sevrage en cas de manque d'alcool, des pertes de contrôle de soi qui nous amènent à parfois nous mettre en danger , notre comportement devient alors perturbant pour les autres aussi.
Votre organisme  compensera plus vite et plus …

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Méditation de pleine conscience.

20/6/2019, 12:37 par schwcoop

Bonjour 
Je voudrais vous parler aujourd’hui de la méditation de pleine conscience et des bienfaits qu’elle m’apporte. 
Je me suis intéressé à la méditation depuis longtemps suivant des tutoriels mais je la pratique quotidiennement en séances guidés depuis 3 semaines. 

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?

C’est une pratique qui grâce à des exercices divers; …

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Importance du sevrage

21/6/2019, 17:01 par SHALE

Le sevrage

Je répète à longueur de posts qu'il faut la plus part du temps passer par un sevrage, c’est-à-dire l'arrêt brusque de l'alcool pour pouvoir être abstinent. Pourquoi ce sevrage est-il aussi important.
Tous d'abord, pour que le malade alcoolique  recouvre son autonomie par rapport à l’alcool et qu'il n’ait plus besoin d’alcool pour fonctionner.
Le sevrage va arrêter la …

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Le vieil homme et le syndrome de Korsakoff

11/6/2019, 21:10 par SHALE

Comme tous les matins, le vieil homme s'installe sur un banc, dans la cour de l'hôpital, toujours le même, celui qui est sous le tilleul près de l'entrée.
Il semble très vieux, pourtant si l'on en croit son dossier, il n'aurait que 68 ans...Il a les yeux toujours plein de larmes qui ne coulent pas, mais ça ne semble pas le gêner, son regard est toujours tourné vers l'intérieur de …

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Alcool et volonté

30/5/2019, 20:41 par SHALE

Alcool et volonté.
C'est évident que la maladie alcoolique n'a rien à voir avec la volonté, on ne peut rien contre l'alcool. Il faut vraiment être déterminé à se soigner et à se faire aider car seul, c'est beaucoup trop dur.
Devant un MA on parle souvent de manque de volonté, et pourtant quelle volonté il nous faut, à nous MA non abstinent pour nous lever tous les matins, chercher …

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Le malade alcoolique et le médecin généraliste

23/5/2019, 18:02 par SHALE

Le malade alcoolique et le médecin généraliste.
       
        Je pense que la plus grande peur  du médecin généraliste c'est d'avoir à soigner un malade alcoolique. Et encore quand ce malade n'est plus dans le déni et parle d'alcool, un grand pas est fait, mais souvent le médecin ne peut que rester dans  la supposition d'une dépression existante sans avoir la preuve que …

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Les différentes sortes d'alcoolisme

13/5/2019, 20:31 par SHALE

Le point sur les différentes formes d'alcoolisme..
 
Je vais essayer d'éclaircir les différences entre buveur excessif, alcoolique dépendant psychologique et alcoolique dépendant physique
Le gros point c'est de ne pas confondre la consommation excessive d'alcool et la dépendance...On peut être buveurs excessifs sans être dépendant, tout au moins pendant un certain temps.
Les buveurs …

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Abstinence et mise à l'écart

26/4/2019, 17:45 par SHALE

Abstinence et mise à l'écart.
 
  l'alcoolique abstinent entre dans une marginalité de fait.
 
Un des problèmes essentiels de l'alcoolisme tient au fait que, disqualifié par ses ivresses, le patient est aussi disqualifié par l'abstinence, de façon bien plus subtile et beaucoup plus profonde qu'il ne paraît. Ce n'est certes pas l'alcool en tant que molécule qui est en cause ici, mais …

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Rechute ou réalcoolisation

2/5/2019, 21:58 par SHALE

Alcool : "La rechute n'est pas un retour à la case départ"
Les rechutes se produisent toujours après un conflit affectif, professionnel ou un traumatisme. Nous nous sentons alors en insécurité complète, nous retrouvons donc notre vieille armure l'alcool, c'est presque un réflexe conditionné..
Mais heureusement nous avons des jours ou des mois d'abstinence derrière nous et c'est cette …

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Ne plus avoir envie de boire de l'alcool....

26/4/2019, 17:48 par SHALE

Pour ne plus avoir envie de boire de l'alcool il faut en premier intégrer a réalité de l'interdit qui nous tombe dessus: 0 alcool.
Nous, malades alcooliques, nous sommes immatures dans notre tête, il nous manque une étape pour avoir pu accéder sans problème à l'âge adulte. Alors si on nous interdit quelque chose, il est évident que l'on va faire le contraire, c'est ce qui se passe si …

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Faire face à une rechute

15/4/2019, 18:12 par SHALE

 Faire face à une rechute


PLAN D' URGENCE

1. Débarrassez-vous de l'alcool : vider la bouteille dans l'évier et quittez tout de suite la situation dans laquelle vous avez pris le premier verre
2. Ne vous laissez pas envahir par des sentiments de culpabilité ou de dévalorisation qui peuvent vous priver des moyens psychologiques dont vous avez besoin pour lutter.
3. Passer en revue la liste …

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ALEX

13/4/2019, 18:36 par SHALE

J'ai voulu déplacer ton post dans le forum alcoolique, là où il avait plus sa place, mais ils n'ont transférer que ma réponse...Si tu peux remettre ton post , ce serait bien...Notre forum a quelques bugs en ce moment et c'est pénible quand ça arrive. J'en suis désolée... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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L'alcoolisme chez les jeunes

2/4/2019, 19:08 par SHALE

Un point sur la consommation d'alcool chez les jeunes
 
Les indicateurs sont repassés au vert. Après de fortes hausses en 2014, les consommations de tabac, d’alcool et de cannabis chez les jeunes de 17 ans sont de nouveau orientées à la baisse.
Si ces consommations sont parmi les plus basses enregistrées depuis le début des années 2000, elles se maintiennent cependant toutes à un …

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