Arrêter l'alcool

Tu as raison d'y croire Jean pol , tu vas y arriver  Mais si tu pouvais prendre des anxios avec toi pour les moments de grosses crises,ça t'aiderait beaucoup, donne toi les moyens d'y arriver sereinement

Tu peux aussi te mettre l'application de l'abstinence, EASY QUIT DRINKING , je l'ai toujours dans mon téléphone! C'est motivant.
Je regardai l'autre jour, tout l'argent que j'avais économisé!!!! 

C'est vrai, tu devrai avoir avec toi un anxiolytique; ce n'est pas un peu d'orgueil que de ne pas en vouloir ?
En tout cas 

Bravo à toi. Logiquement, ce sera de moins en moins difficile, mais malgré tout tu peux avoir un problème qui te repousse à boire, car tu seras mal, et c'est à ce moment-là que l'anxiolytique serait important.

Bravo jean pol ; 

Il y a le mab ce soir . 

Bonne journée a toi 

Pas de soucis jean pol .

Tu as raison , je me le dit souvent en me reveillant . C'est trop bon .

Bonne fin de journée a toi et bravo .

Tu as presque fini ton sevrage physique , continue un jour après l'autre sans penser à demain et savoure chaque réveil parce qu'ils sont précieux quand ils sont sereins

Je me souviens aussi qu'en début d'abstinence, j'aimais les réveils avec passion. Je me précipitais à la fenêtre pour voir la nature s'éveiller et c'était à chaque fois  du bonheur. Et puis on s'y habitue, c'est dommage, mais c'est toujours agréable de se réveiller frais et dispo, sans avoir oublié ce qu'on a fait ou dit la veille.

Bonjour jean pol 

Tu commence a mettre en place de petites activitées ? 
Tu as pas un petit projet facilement accessible que tu aurais envie de faire ?

Bonne journée a toi .

Si ta soeur n'est pas toxique pour toi, un rapprochement entre vous deux peut t'apporter beaucoup, c'est vrai qu'il y a des moments où la famille c'est important aussi...

J'ai eu les mêmes réaction que toi jean pol , avec l'anxio . Réticent au début . Ons ce rend vite conte que c'est indispensable par moment .

En tout cas bravo pour ta réaction avec l'anxio . Tu as fait le bon choix . Encore un matin sans les douleurs de l'alcoolisation de la veille . Que du bonheur ou en tous cas la promesse d'une journée sans  un mal étre en plus a subir . 

Grand bravo a toi et bonne journée 

Jean Pol a écrit:Hier en fin d'après-midi j'ai craqué ... non pas avec de l'alcool mais à l'aide d'un tranquilisant 

Bonjour.

Plus précisément, tu n'as donc pas craqué. Tu as utilisé un médicament, ponctuellement, parce que tu te sentais à bout de ressource pour vaincre une grosse envie en préparation.

Il y a une autre manière de le  dire : tu t'es soigné. Tout simplement.

Et comme tu ne vas pas rester indéfiniment  malade de l'alcool, ce besoin de soutien médical ira en se raréfiant et dans quelques mois au plus tu seras assez fort pour t'en passer. Et assez prudent pour en garder un fond de boîte, au cas où

Bravo d'avoir su choisir en conscience ce qui était la meilleure solution à ce moment là. C'est un sacré changement, dans le sens du progrès

P.S. Yves a été plus rapide...

C'est fou que tu considères un médicament comme un verre d'alcool !! il va falloir te déconditionner pour comprendre que les médicaments sont une aide, pas un poison et celui là est une aide ponctuelle qui est justement faite pour compenser le manque d'alcool alors NON tu n'as pas craqué, tu es victorieux grâce au médicament que tu as eu le bon sens de prendre  Tu as pu passer ce cap difficile sans trop de torture et c'est ça qui est important ,tu sais désormais que tu as une porte de sortie quand tu as une grande envie et que tu n'es plus obligé de boire, c'est énorme
BRAVO jean pol,tu as trouvé la parade, y'a plus qu'a avancer tranquillement, un jour après l'autre 

Et bien c'est un gros progrès, comme le dit Rur, tu t'es soigné. Tu as pris un médicament pour éviter l'alcool, ça, c'est la bonne initiative, tant que tu n'es pas en mesure de gérer tout seul tes cravings, ça viendra, mais en ce moment, tu es encore sous l'influence de la THP, alors c'est très difficile. Mais tu as eu la bonne réaction, bravo...

Au contraire tu as su gérer tes émotions,  au pieds du mur tu n'as pas craqué du tout!! On t'avait écrit "mieux vaut un anxiolytique  qu'un verre!" Tu as eu la bonne réaction, tu t'es soigné comme le dit si bien Rur.

Jean Pol a écrit: je dois être attentif et avoir le bon geste si je ne peux pas gérer par moi même.

Attentif, oui, à ton écoute même. Et tu apprends à gérer, justement : quand tu peux, tu laisses passer l'envie sans (trop) souffrir, là tu as pensé risquer d'être dépassé et tu as pris un médoc, c'est parfait !

On ne peut jamais prévoir l'intensité du manque qui noys tombe dessus, donc apprendre à le sentir venir et à doser la réponse, c'est le travail de fond du sevrage. Ce n'edt pas une science exacte,  c'est plutôt tout "a vista de nas" et avec kes moyens du bord. Ce n'est d'ailleurs pas un hasard si nous avons tous connu des ratés, au début...

En tout cas n'oublie pas de te feliciter : nous, nous sommes derrière l'écran, c'est toi seul qui a fait le boulot, qui a réussi à ne pas boire, Chapeau !

Bonjour.

Vois le positif, tu as pu t'arrêter après avoir repris conscience du risque.

Tu risques quelques cravings sévères dans les jours qui viennent, mais tu sais que tu peux les dépasser. Tu sais aussi que ton cerveau veut sa dose et qu'il est prêt a tout pour ça, y compris te montrer que "tu gères"...

Mets cette expérience dans ta besace et ne te laisse pas éblouir.

 

Je partage tout à fait ce que tu dis Rur. Mais effectivement que tu ais réussi à arrêter malgré tout, c'est un point positif. Tu as tout de même relativement géré. Mais bon, le problème c'est que tu relances à chaque fois le labo à THP, et que tant qu'elle sera dans ton corps, tu auras d'autres flashs importants, alors prépares toi mentalement à y faire face, tu peux y arriver, je le pense...

Bonjour  Jean Pol 
Ahhhh  ce fichu  Non.  C'est un reflex que tu vas acquérir. 
Tu peux expliquer qu'on t'a prescrit un nouveau traitement qui est incompatible avec l'alcool. 
Et voilà  l'affaire est pliée, personne n'insiste et on ne te propose rien pour la suite du repas et ensuite lors de tes autres réunions. 
En attendant il faut  aussi intégrer ce concept. 
Ce n'est jamais un échec mais une expérience. 
Tu en tires un bénéfice maintenant tu sauras quelle réponse donner pour l'avenir. 

Tu as relancé le singe ne pas hésiter à prendre un anxiolitique préventif ... où bien en évidence. 
Ce n'est qu'un petit caillou et tu reprends le job !!!!

Si tu peux ,évite les invitations en début d'abstinence parce que c'est très dur de dire NON ,ne pas y aller évite de lutter et de ne pas en plus profiter de la soirée. Mais bon, c'est pas grave à partir du moment où tu reprends le chemin du zéro alcool ,fais toi plaisir, trouve toi une occupation qui te fais du bien et cesse de t'en vouloir , c'est déjà pas facile alors si tu te condamne tout le temps, ça va pas être simple
On est tous autour de toi mais dis nous quand tu as une invitation, on la préparera avec toi si tu ne peux pas faire autrement que d'y aller