Arrêter l'alcool

Tres bon conseil celui de cristal, viens nous solliciter avant tout evenement social associe a l alcool, tu auras mille trucs

Ces trucs te serviront lors des surprises, car il y en a parfois, evenements improvises derniere minute, auquels on ne s attendait pas. Le singe adore nous tester lors de ces derniers

L'automne est dur a passer, les virus pullulent, j'espère que ça ne durera pas trop longtemps, tu as de quoi te soigner?
repose toi en tout cas et ménage toi.

Pour ma part, j'ai presqu'envie de remettre le masque, tout le monde a des rhumes, des rhino, des gastros. L'hiver dernier avec le masque, on n'avait rien attrapé. C'est une question à se poser tout de même....

SHALE a écrit:Pour ma part, j'ai presqu'envie de remettre le masque, tout le monde a des rhumes, des rhino, des gastros. L'hiver dernier avec le masque, on n'avait rien attrapé. C'est une question à se poser tout de même....

Lorsque j'anime les formations dans les entreprises, dans de petites salles bondées (des personnes tout autour de la grande table et des personnes sur le long des murs) je porte le masque, et je parle toute la journée... Mais ici, covid est très présente, mon fils l'a présentement. :-)

le masque ne t'empêchera pas d'attraper les virus,il t'empêchera de donner tes virus à toi sauf si tu as un FFP2, le masque, c'est pour protéger les autres, pas pour te protéger  Mais bon, avant le covid, personne ne portait de masque et on n'était pas aussi craintifs des virus ,on a de quoi combattre en nous sauf si on empêche les anticorps de s'entrainer, le corps a besoin aussi de se confronter aux virus pour garder en mémoire les anticorps des microbes.
Par contre,si on est mal fichu,alors là,oui mettre un masque pour ne pas le propager

Je pensais bien être protégé moi aussi, c'est ce qu'on dit ici... , je vais mieux m'informer à l'avenenir. Merci cristal :-)


Je suis allé voir ce que L'INSPQ (ici) met de l'avant concernant le masque, et on parle d'une protection dans les deux sens : le cas et le contact. On parle aussi de l'importance de se protéger si on est plusieurs heures dans une même salle avec plusieurs personnes. Voilà pourquoi je porte ce masque hihi Je mets les chances de mon côté, avec ce cancer, je ne vx pas en rajouter hihi

Tu plaisantes, bien sûr que le masque nous protège, et pas seulement le FFP2, mon toubib me l'a affirmé et je l'ai aussi lu sur internet dans un site médical....

Avec le masque notre organisme est plus protégé mais aussi moins confronté aux virus environnants, donc moins «  entraînés «  à les combattre.

Je sais bien que cela n’est pas le propos ici, mais la vaccination reste la prévention et protection la plus efficace, avec le Ffp2 

Cependant derrière un écran on ne partage pas ses microbes et on peut très bien participer 
  

Effectivement, le masque protège des gouttelettes ,c'est des particules fines qu'il ne protège pas au contraire du FFP2 que l'on mettait pour le covid car il faisait partie des particules fines. Alors mettez des masques si vous voulez vous protéger totalement des virus mais comme le dit Tulipe, on s'éloigne du sujet 

Super pout le zéro alcool  j'espère que tu ne luttes pas trop tout de même, le MAB va te faire du bien 

Jean Pol a écrit:Bonjour, un rapide passage pour vous dire que j'ai été très content de participer à la visio conférence hier et j'ai apprécie les commentaires et conseils de Philippe et les quelques mots des autres participants?
Je ne m'attardepas car il y a de l'orage depuis ce matin et je dois couper internet à demain.

Super Jean Pol ! C'est un plaisir ta participation, merci à toi aussi :-)

c'est super que tu te sentes bien au MAB visio, c'est un sacré plus . Va te reposer et à demain

ce qu'il faut savoir pour être prêt c'est que parler à coeur ouvert, dévoiler ses démons, ses peurs, ses doutes nous "affaiblit" ,on fait tomber des barrières pour se livrer et si on ne les remet pas derrière, on est vite dépassé (je parle en début d'abstinence)et les angoisses reviennent en force. Alors sache que tu dois te protéger après ces confidences parce que les émotions positives entrainent aussi le petit singe.
Ce faux pas peut te servir si tu en tires la bonne leçon: quand tu te sens soulagé et très bien ,fais attention au petit singe qui guette la moindre faille(je parle toujours en debut d'abstinence) , à la rigueur, prends un anxio en prévention quand tu sens que la conversation a été très profonde. Un professionnel saura arrêter la séance de façon à ce que tu sois bien en rentrant chez toi, dans un MAB ou sur le forum, il faut savoir que lorsqu'on quitte tout le monde ,on se retrouve seul avec tout ce qu'on a déballé et c'est pas forcément évident à gérer.
Mais c'est pas plus mal que tu t'en rendes compte maintenant, tu seras fin prêt la prochaine fois et tu sauras réagir avant de succomber
Juste une question: Tu avais de l'alcool chez toi ou tu es allé en acheter?

Tu n'as pas répondu quand Cristal te demandait si tu avais de l'alcool chez toi ou si tu es allé en acheter. C'est important de savoir comment ça s'est passé...

Bonjour.

Il faudrait que tu puisses t'interdire d'acheter même quand la pulsion est très forte.

Moins il y aura de cailloux sur ta route, plus "vite" ton corps pourra rétablir son fonctionnement normal et te soulager du manque physique. C'est l'affaire de quelques mois quand même et comme c'est très progressif on a souvent l'impression de ne pas avancer. De toute façon, comme en tous domaines on avance par longs paliers et brefs sauts.

Les premiers jours, semaines, mois paraissent interminables, aussi. Mais n'a-t-on pas pris tout notre temps pour devenir alcooliques ? 

Courage. C'est une expérience de plus dans ta besace, pour t'inciter à continuer ce patient travail de mis en place de stratégies d'évitement jusqu'à entrer dans la non-lutte et voir passer les cravings toujours moins forts et plus rares. Si, si, c'est possible, c'est même garantit !

 

Tout à fait d'accord, Rur. Jean Pol, la THP reste trois mois dans l'organisme, pendant ces trois mois, les réalcoolisations ou les rechutes sont fréquentes. Mais quand tu le sais, tu restes vigilant et tu te protèges un maximum en utilisant tous les moyens que tu as autour de toi.

Jean Pol a écrit:Bonjour et c'est vrai que c'est un sacré plus que de participer au MAB et j'y reviendrai mais j'aurai du être plus vigilent et mieux gérer l'après certes j'ai évoqué a la demande d' un participant mes problèmes de santé et surtout ce que j'avais vécu au début et je ne regrette pas de l'avoir fait car en parlant libère tout comme parler de l'alcool mais hier matin un énorme malaise et des idées cafardeuses et nostalgiques sont revenues en masse et j'ai bu dans la matinée.

Le meiux aurait été d'écrire sur le forum mais non le produit a été le plus fort.
J'ai hâte de voir mon médecin spécialisé dans 15 jours pour lui parler de tout cela.
A la fois pas fière de vous écrire cela mais soulagé de le faire .
Bonne journée à toutes et à tous.

Je doit dire jean pol . Que le mab c'est trés bien pour voir l'expérience des autres , partagé , écouté une phrase qui change tous .

Pour ma part , le mab curieusement peut déclanché une envie de consomé , c'est trés curieux . Ca m'est déja arrivé plusieurs fois . Je sias pas pourquoi . Je sais également que c'est arrivé au moins a une autre personne . Donc maintenant je suis sur mes garde également . Donc ta réaction est en partie normal . 

Bonne journée 

Il faut que tu établisses des règles quand tu fais les courses,toujours la matin en ayant le ventre plein et si c'est vraiment à risque,tu prends un anxio avant d'y aller.
Continue à ne plus en avoir chez toi mais il faut que tu sécurises tes courses