je viens...je pars...je reviens...je repars...je vais où?

Super Petitscorpion Et n'oublie pas que nous sommes à tes côtés
et crois moi, on prend de la place, tu ne risques pas de nous oublier

Merci les Aamis ;-)
Après avoir fait le ménage à fond, la lessive et ranger par ci par là, mon appart est nickel !

Alors ce soir, c'est un repas vraiment pas très sain, mais je me fais plaisir et fais plaisir aux enfants également ce sera Nuggets et cheesburger maison :bon:

Et les calories je les éliminerai au sport ! de toute façon , je pense qu'en buvant j'aurai accumuler beaucoup plus de calories :-)
Et après , un bon film avec ma couette et mon chéri !

bonne soirée à tous et à demain

Nous sommes là et seront là pour des
dans ton contre le :moq:

Sympa le programme de la soirée
Ne t'en fais pas pour les calories, avec l'arrêt de l'alcool, les kilos vont fondre comme neige au soleil

petitscorpion salut,
dans ton témoignage je me vois, parfois...
Moi aussi, je faisais la même chose.
J'allais aux MAB, je frequentais des amis alcooliques, je réjoignais des forums, et après ...plus rien.
Chaque fois que je me sentais mieux ou que j'avais une abstinence des quelques jours ou semaines, j'arretais net.
Puis, quand je retombais je recommencais à appeler de l'aide.
Je me disais: "Puisque je n'ai plus besoin d'aide, pourquoi faire tout ça?"
Je sais que "alcoolique un jour, alcoolique pour toujours", mais dans ma tête se trouvait la pensée : "Si je ne bois pas quelque temps, je n'ai besoin de personne"
Faux. Maintenant, je sais qu'une bataille ne se gagne pas dans un jour ou quelques semaines.
C' était ça que je ne pouvais pas accepter! Et encore, je ne suis pas sûre que je l'ai accepté completement.
Le "un jour à la fois" j'avais un mal fou de le comprendre.
J'essaie encore...

bon courage à toi

marialena

On peut rechuter à n'importe quel moment de notre abstinence, même après de nombreuses années, alors même si la vigilance se fait moins active au bout d'un certain temps, elle est toujours là en arrière fond de notre vie... Si tu as de barres où te raccrocher pour t'aider à rester debout et des occupations pour ne plus penser à l'alcool, c'est vraiment un plus pour avancer, alors évite de les laisser tomber trop vite...

un grand bravo pour cette 1ère journée sans boire petitscorpion,c'est le début d'une longue série

tu as l'air motivée et determinée,cela va beaucoup t'aider
un jour a la fois sans jamais penser a demain et encore moins a plus tard ok??

nous sommes tous avec toi,courage,tu vas y arriver

Et de 1 :-) C'est parti pour une deuxième journée et aujourd'hui je ne boirai pas!

Marialena, je me reconnais aussi dans certains de tes textes, j'irai les lire plus longuement ce soir, car je dois filer au travail :-)

Je pense que cette maladie qui est l'alcoolisme on en guérit jamais. La seule chose que l'on puisse faire pour ne pas en subir les conséquences et être maître de sa vie c'est l'abstinence. Un jour à la fois, on ne boit pas .

Je vous souhaite une excellente journée et à ce soir :-)

bonjour petit scorpion,

un jour aprés l'autre.

courage tu vas y arriver.

bises
laurent

Tu as raison la définition de la maladie alcoolique par l'OMS c'est :"une maladie évolutive et incurable, dont l'issue est la mort à moins de se soigner par l'arrêt complet de l'alcool".
Je crois que c'est raccourci mais très clair.
Alors tu commences ce deuxième jour et nous sommes tous avec toi....

un grand bravo pour cette deuxième journée de sobriété

un jour a la fois

Ce soir c'est dure.... très dure.... J'ai eu une grosse journée, 1 h d'embouteillages avant d'aller chercher mes enfants chez la nounou .. 2 mauvaises nouvelles et arrivée à la maison à 19h00 fallait encore faire le souper . j'ai dû chasser le p'tit singe de mon esprit à plusieurs reprises. Je me suis même surprise à l'insulter à voix haute dans ma voiture, durant les embouteillages, en y repensant c'est plutôt comique Je ne sais plus qui m'avait conseiller de le faire , mais en tout cas c'était une excellente idée :-) Merci

Je suis seule, les enfants sont couchés....c'est la soirée à gros risque
J'ai résisté jusque là et ce n'était pas trop difficile, mais ce soir...pfffff rude! Là je réalise que je bois non seulement quand je suis seule mais également pour me détendre de mes longues journées.
Finalement c'est pas tellement pour m'occuper, car je suis plutôt overbookée dans ma vie...

Je vais me refaire un café, une cigarette , la douche...longue et bien chaude pour me détendre et soirée lecture et le :moq: je lui sa tronche



Bises

coucou petit scorpion ,

alors ce soir tu te détends , la douche et le bouquin excellent idée.

accroches toi.

insultes le ce fumier :moq: autant que tu veux.

laurent

La première chose à faire c'est de vider tout l'alcool que tu as chez toi dans l'évier...C'est trop risqué d'en avoir à la maison et je t'assure ça fait un bien de vider tout ce poison dans le siphon de l'évier, tu te sentiras plus libre ensuite....
L'alcool, tu crois qu'il détend, mais en fait il excite, il est trompeur pour tout: on a l'impression qu'il réchauffe, c'est le contraire il refroidit notre corps, on a l'impression qu'il nous désaltère, c'est le contraire, il nous déshydrate à un point qu'on n'imagine même pas, on a l'impression qu'il nous fait du bien, il nous détruit, on a l'impression qu'il va nous redonner le moral, il nous rend dépressif.C'est vraiment le faux ami dans toute sa splendeur!!! Tout ce qu'il te fait croire est faux, son seul but c'est de te détruire....
Alors à ton tour, tu le jettes, tu n'en veux plus....

SHALE a écrit:La première chose à faire c'est de vider tout l'alcool que tu as chez toi dans l'évier...C'est trop risqué d'en avoir à la maison et je t'assure ça fait un bien de vider tout ce poison dans le siphon de l'évier, tu te sentiras plus libre ensuite....

Je rejoins Shale...
Ainsi, si le petit singe :moq: veut s'incruster pour la soirée, il tournera vite les talons

il faut te remplir l'estomac pour resister encore mieux,mange ou bois plusieurs verres d'eau coup sur coup,tu vas voir,l'envie va disparaitre

aujourd'hui tu ne boiras pas,c'est ecrit depuis ce matin

accroche toi,c'est maintenant que tu luttes et c'est là que tu dois savourer ta victoire

Yes j'ai résisité :-) effectivemment après avoir mangé ça allait mieux, puis je me suis bien détendue.

Alors j'attaque ma 3 ème journée et aujourd'hui je ne boirai pas!
Je fais pas long, je dois partir au travail, mais il me tenait à coeur de venir l'écrire, et je dois dire que d'avoir posté hier m'a également fait beaucoup de bien contre le p'tit singe :-)

Merci de votre aide et de vos encouragements, j'en ai bien besoin .
A ce soir

Hello,

felicitations pour ta troisieme journee... Un jour a la fois !

En Chinois, on dit 慢慢來 Manne Manne La-Ye... On entend cela tout la journee...

bravo pour ton combat,

bon courage pour cette 3 eme journée et n'oublies pas de t'accorder des temps pour souffler.

bises

laurent

Yessss! Bravo! Et n'oublie pas de te faire plaisir aussi je comprends dans mon quotidien à quel point c'est important de se gratifier soi même, et de le matérialiser aussi.
Bonne journée
Valérie

comme je suis contente de te lire ce matin petit scorpion tu as fais un pied de nez au petit singe ,c'est une victoire qui va t'armer solidement pour la suite

lorsque l'on vient sur le forum en plein flash,c'est que l'on veut se donner les moyens de ne pas craquer,tu as utilisé l'une des armes les plus efficace et je te dis chapeau

alors comme le dit valérie,tu te felicites,tu te fais un petit plaisir pour te récompenser,c'est TRES important car la lutte ne dois pas être la seule péroccupation de l'abstinence,c'est surtout le retour du plaisir de vivre dans notre vie

Merci :-) et oui je me suis faite 2 p'tits plaisirs aujourd'hui, un bon dessert à midi et ce soir aussi

Ce soir ça va bien :-) pas d'envie trop forte, cet après-midi un peu mais le boulot m'a changé les idées. Ah et je me suis achetée une revue , que je me réjouis de lire tout à l'heure.
Demain matin je vais faire du sport et après séance avec ma psy, je me réjouis aussi!

Ce soir je suis plutôt zen...pourvu que ça dure, mais je vais pas y penser, je profite de l'instant
je vais coucher mes enfants, bonne soirée à tous et à demain

Profiter de l'instant qui passe, c'est la meilleure chose à faire.... Je suis heureuse que ta journée se soit bien passée....Passe une bonne soirée et bonne lecture!!!

et une journée en plus
demain est déjà bien planifié et il n'y a pas de place pour le petit singe
alors demain tu te refais le rituel onsaidien "aujourd'hui je ne bois pas et je mets tout en place pour tenir"

bravo pour tout ce que tu mets en place petitscorpion et encore plus pour savoir te récompenser,tu vas voir que tu vas éprouver de plus en plus de satisfaction a te faire du bien