Processus d'une rechute annoncée

 
Pour la dépendance physique, je me suis beaucoup posé la question. Elle est importante, car sortir de l’alcool (ou de tout autre produit) en étant dépendant physiquement et sans l’être, ce n’est pas du tout la même chose.

Coccinella a écrit:

 Pour la dépendance physique, je me suis beaucoup posé la question. Elle est importante, car sortir de l’alcool (ou de tout autre produit) en étant dépendant physiquement et sans l’être, ce n’est pas du tout la même chose.

Non, 
Je ne suis pas d’accord. 
Je vais reformuler ma pensée
Pour moi, arrêter l'alcool en étant dans la dépendance physique ou non n'est pas du tout la même chose. ça, c'est mon expérience. Je n'ai quasiment rien bu depuis plus de deux semaines, et je n'ai que très peu d'envies, totalement gérables. Attention, je n'en suis pas du sorti du tout. Juste j'arrive à ne pas boire. Mais je sens que "c'est là, c'est présent". Et à chaque fois que je suis confronté à l'alcool, ou que je ressens des émotions fortes négatives, je dois me mettre à l'écoute de moi; c'est bien, ça m'apprend à identifier ce qui se passe en moi, ce que je ne faisais pas auparavant; je vivais mes émotions ou plutot je vivais dans mes émotions) sans avoir conscience que ce sont elles qui me faisaient "des croche pieds, qui me faisaient basculer...
 Dépendant physique, je ne pourrais absolument pas gérer ça de cette manière, tout me pousserait vers l'alcool. Je sais comment le "cerveau-réflexe" peut aller bien plus vite que la raison...
Il n'empêche que je sens bien que je suis encore dépendant psychologiquement. C'est cette dépendance (très forte on est d'accord), qui me poussait le dimanche à faire 40 kms aller-retour pour aller chercher à boire, ou qui me faisait augmenter mes doses. La dépendance psy est dure aussi, mais c'est une question de cerveau, le corps n'est pas en jeu. Et quand le corps réclame, là on passe à autre chose.
Il faut environ une semaine à dix jours pour sortir de la dépendance physique. Mais au Calme, toute dépendance est traitée de la même façon. Qu’elle qu’elle soit. Par une semaine de prise de Valium. A des doses différentes, c’est selon.
Et je pense que c’est bien. 
Ben moi, justement, le but était de ne pas prendre de médicaments. Si tu as lu mes post, tu as dû lire que j'ai pris pendant 9 mois un tranxène 10 matin midi et soir, et en plus un tranxène 50 le soir avant d'aller au lit. J'ai arrêté cash, et ça a été très dur pendant quelques jours, car il n'y avait plus rien à part le vide pour soulager mes angoisses, ni pour me faire dormir (tomber serait plus exact). J'avais 22 ans. Et je n'ai aucune envie de repasser par là, pour quelque raison que ce soit.
Du coup, le fait de ne pas être dépendant physiquement m'a permis aujourd'hui d'éviter ça. Si j'avais été dépendant, je n'aurais certainement pas pu l'éviter.

Mon collègue avait demandé une semaine de plus, car lui était très atteint physiquement. Et psychologiquement, il ne ne sentait pas près à affronter…………. ce qu’il avait à affronter. 
Donc, il est arrivé une semaine avant nous. 
Mais la dépendance en général, demande beaucoup plus. Que calculer sous forme de semaines. 
C’est très dangereux. Trop dangereux. Beaucoup (dont moi) tombe dans le piège. 

« Je ne suis pas addicte physiquement. Donc, ok, c’est pas trop grave. ». 
Pas addicte physiquement, tu es sûre? (C'est une vraie question, parce que moi, il y a encore deux semaines, je n'en étais pas sûr, pour moi...)

Et il nous faut combien, à nous, pour arriver aux urgences ? ; avant ou après les urgences.
ça dépend de jusqu'où tu vas, où de quand tu dis stop, avant ou après les urgences. Quelquefois il faut aller très loin pour stopper un comportement nocif pour soi. J'en ai fait l'expérience dans d'autres domaines que l'alcool. Alors quand on arrive pas à arrêter un comportement nocif pour soi, c'est la vie qui nous arrête, et là, ça peut être violent...

C’est dramatique ! 
J'ai l'impression que tu sais beaucoup de choses. En vrai, tu sais presque tout, voire tout ce qu'il faut savoir pour sortir de là.
Je te partage à nouveau la phrase de ma psy, phrase qui m'a fait comprendre beaucoup.
 On ne choisit jamais entre deux choses, on choisit entre deux conséquences. Je rajouterai "mais souvent, on en a pas conscience, et c'est là que ça devient dramatique."

origine66 a écrit:

……………..
 
C’est pour ça que je fais bien la différence entre dépendant psychologiquement, et dépendant psychologiquement  et physiquement.
Là, je me sens tranquille dans moi, parce qu’il n’y a rien de physique. J’ai eu l’occasion d’arrêter des produits très violent physiquement, ce n’était pas la même histoire ; c’est d’ailleurs comme ça que j’ai commencé à boire des quantités phénoménales.
Pour l’histoire, pour arrêter l’héroïne, il a fallu que je fasse un aller-retour en Grèce en train et bateau. Mon calcul était le suivant : il fallait 3 jours pour aller en Grèce en passant par la Yougoslavie. Et 3 jours retour. Si je prenais des drogues dures là-bas, je risquais vraiment très cher en années de prison, donc je savais que je ne le ferai pas. Donc je savais que même si je faisais juste l’aller-retour, physiquement j’avais passer le plus dur. Je suis resté environ deux semaines, du coup je suis rentré décroché physiquement. Il restait le psychologique.
Là, je ne ressens pas le besoin de partir dans un pays où on ne trouve pas d’alcool.
Je n’ai ressenti aucun manque (ce qui n’empêche pas quelques envies de pointer le bout de leur nez, mais tout à fait gérables). L’hésitation me fait pencher vers le « non » ; si j’étais pris physiquement, elle me ferait pencher vers le « oui ».…….….…..

3 fois que je ne sors pas le dimanche. 3 fois que je ne regarde pas l'heure pour savoir combien de temps il me reste pour bouger. Quel bonheur.
ça parait dingue? Mais... c'est normal, c'est dingue.