Processus d'une rechute annoncée

tulipe noire a écrit:Félicitations,  pour la fatigue c’est normal, l’arrêt de l alcool demande beaucoup d’efforts pour l’organisme.
Est-ce que tu prends du magnésium et vitamines b1 et 6 c’est important.
Tu as changé tes habitudes, et tu as réussi à dire Non….

Bonne nuit

SHALE a écrit:think:Oups, j'ai un trou, là, il faut que je revoie mes cours d'alcoologie...

25 ans après tu ne te rappelles plu;  tu exagères  :-)))

tulipe noire a écrit:Et bien la copine bavarde, t’aura occupé l’esprit et tu n’as plus pensé «  poison » alors un jour de plus au compteur…

Félicitations     :Dj
Demain, est un autre jour.
Cependant, est-ce que tu as prévu quelque chose de particulier, de nouveau, qui te change de tes habitudes ? Parce que le week-end…c’est souvent temps libre…temps pour s’alcooliser….
Juste une question comme ça ….
Je sais je suis curieuse, si ça t’ennuie, tu zappes ma question….

origine66 a écrit:si mets le nez dans une seule bière, c'est mort pour la journée... Et chez moi l'alcool appelle l'alcool donc le lendemain est compliqué.

rur@lcoolique a écrit:

Bonjour.

Il n'y a pas que chez nous, c'est un processus normal car l'alcool est un stimulant puissant et quasi immédiat du circuit de la récompense. Deux liens qui le détaillent :
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] avec une excellente vidéo,
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] version texte.
Chez nous le phénomène est exacerbé car les "bienfaits" rencontrent des manques qu'ils comblent en partie. Et qu'importe si la réponse est inappropriée, du moment qu'il y a soulagement le "pansement" fonctionne. Le principe de plaisir souffle sur les braises, activant la compulsion (envie irrépressible). Ce fonctionnement de base n'est pas très éloigné de la boulimie.
C'est pour ça que l'arrêt de l'alcool nécessite aussi un travail de fond : si les manques ne sont pas pris en compte et soignés, on peut lutter aussi longtemps qu'on veut le moindre imprévu venant réveiller ces manques fondamentaux appellera la réponse très "efficace" de l'alcool. Les "thérapies" par la croyance (AA en tête) donnent assez d'exemples de rechutes après longue abstinence pour ne pas douter que les mêmes causes produisent les mêmes effets.
Facteur aggravant, avec l'accoutumance et l'augmentation "insensible" des doses sur un temps long, d'autres phénomènes physiologiques "agréables" (dans un premier temps, telle la sédation partielle) consolident progressivement ce socle commun (et ordinaire) de notre dépendance, bien avant le stade de la dépendance physique. Donc plus on aura été imprégné par le prétendu "bien vivre" et plus le rapport entre nos manques et leur pansement sera étroit. D'où une sobriété ressentie comme privation, particulièrement en cas de "coup dur", favorisant le retour à une consommation où les limites construites durant l'abstinence cèdent rapidement.
CQFD

SHALE a écrit:Tu as raison de retrouver tes amis pour des soirées que tu aimes. Là aussi, ne te mets pas la pression, si tu te la mets, c'est là où tu risques d'avoir envie de boire. Tu y vas en ayant tout de même en tête qu'un verre en appellera forcément un autre et puis tous les autres, mais tu y vas tout de même serein...
Je pense que tu peux, maintenant, passer une bonne soirée sans alcool, si tu en as le désir...

tulipe noire a écrit:

Bonne journée, fais toi plaisir….

 Et c’est ça (entre autre ) qui doit changer en moi ; accepter les émotions violentes (il y a eu des traumatismes, donc il y a automatiquement de la violence), les vivre, en sachant que l’alcool ne sera qu’un pansement temporaire qui ne fera que l’enfouir profondément, cette émotion. Et elle ressortira, encore plus violente, désordonnée en plus, au détour d’une autre situation qui la réveillera. Et je ne saurai même plus que c’est cette émotion refoulée qui sort, je penserai que c’est la situation présente qui l’a fait naitre.

SHALE a écrit:Relier nos émotions à leur cause, c'est fondamental et pour moi,  à cause de mon autisme aspeger, j'ai beaucoup de mal à y arriver. Ce qui fait que je me prends des décharges émotionnelles parfois terribles, sans comprendre d'où elles viennent. A force de travailler là-dessus, peu à peu, j'y arrive de mieux en mieux, mais c'est encore difficile.
C'est étonnant, j'étais cet après midi avec une copine qui, entre autres problèmes est autiste asperger. Nous en avons parlé et la gestion des émotions est vraiment très compliquées pour elle, ce qui la met souvent dans des situations très délicates.
Mais bon, ce n'est pas pour parler de moi que je te réponds, c'est pour te dire de ne pas attendre pour rechercher ce qui cause ces émotions, souvent dangereuses pour nous..
Non seulement c'est bien que tu parles de toi je trouve, mais en plus c'est intéressant.
Je commence à pouvoir faire assez le lien entre les choses pour percevoir parfois d'où provient une émotion que je ressens. C'est vraiment passionnant de découvrir ça et... quelle libération d'avoir le sentiment d'un peu me comprendre, de ne plus être un étranger pour moi.
J'avais écrit, il y a quelque temps un édito sur les "émotions élastiques", je ne sais pas si tu l'as vu ou lu...
Non, tu te rappelles sur quelle partie du forum? 
Une émotion parasite ou émotion élastique est une émotion du passé projetée dans notre présent. 
Quand une personne n'a pas su ou n'a pas pu exprimer une émotion autrefois, souvent dans la petite enfance, cet affect réprimé cherche souvent une issue à des moments inopportuns.
Ces émotions qui surgissent brutalement sont fréquemment décalées, disproportionnées par rapport à la situation et mettent très mal la personne qui les subit.
L'idée d'"émotions élastiques" évoquer la manière dont ces émotions peuvent être flexibles, changeantes ou difficiles à prévoir en raison des impacts du passé.
ça me dit bien de lire cet édito

cristal a écrit:

c'est très important pour ce combat de se connaitre et de savoir pourquoi on boit, ça permet de désamorcer le processus et de contrer le petit singe avant même qu'il ne vienne nous titiller. Tu arrives très bien à t'analyser, ça va beaucoup t'aider