Je ne suis vraiment pas fière de moi

Et bien là Toupie je te tire mon chapeau et te dis un grand  
Ce n'est pas une "simple" journée ordinaire sans alcool que tu viens de réussir... 

c'est une journée difficile, avec beaucoup de stress et de grosses tentations.

n'hésite pas à te faire plaisir en grignotant quelque chose que tu aimes, ou une autre activité de détente, et à bien te reposer... ce genre de combat pompe beaucoup d'énergie.
sois d'autant plus vigilante à d'éventuelles envies demain.  

Et bien Toupie, tu peux être fière de toi  

Par contre cette dame m'a l'air très "toxique" pour toi..... Es-tu obligée absolument de la garder 3 jours par semaine ?
A ce rythme là tu vas t'épuiser. Tu sais en France un proverbe dit : "à l’impossible nul n'est tenu".
Toute cette fatigue ne t'aide pas dans ta lutte contre le petit singe....
En premier lieu il faut que tu prennes soin de toi.
et

Coupe de cheveux, coloration et la je BOUFFE! des chips en plus !

Toupie a écrit:Coupe de cheveux, coloration et la je BOUFFE!  des chips en plus !

Tres bien, fais toi du bien. Et tien bon le cap. J'espere que tu n'auras pas a t'occuper de cette personne ce week end. Repose toi. De plus, il semble qu'il lui faut un environement medicalisé .

Bonne journée,

Coop

coucou toupie.. tu as passé une journée difficile hier mais bravo d avoir réussi a gerer de la sorte... tu t es fait plaisir en t occupant de toi ensuite.. continue ainsi et surtout prends soin de toi et reposes toi ce week end.. bises  

Oui je vais me reposer ce week-end et en faire un peu chez moi, car à 7 jours par semaine depuis 8 mois, pas besoin de vous dire que la maison est en désordre.

Comme tu as dis Coop (en passant le chat de ta photo est superbe. C'est un Tonkinois)?, cette femme a besoin d'un environnement médicalisé et j'ai bien dit à sa fille que tant qu'elle ne serait pas soignée et sous contrôle, je n'y allais plus. Je trouve cela dommage pour sa fille, mais je n'y peux rien à leur saga familiale. Je viendrai tout au long de la journée, faire de petits tours sur le forums, ça va me tenir la tête dans le droit chemin. Un peu de ménage, un peu de repos, je vais profiter des mes animaux....

Je vous souhaite une belle journée!

 

Tu as bien raison de venir faire des petits tours sur le forum dans la journée  
Et n'oublie pas de bien te reposer  
Belle journée à toi aussi  

Je te dis bravo aussi. Tu as su gérer. Un jour de plus sans est un jour de plus vers ta liberté.

Pour cette dame, tu as bien fait de mettre une limite, tu n'as pas à endurer tout ça. Je te souhaite un beau dimanche, j'espère que tu profites des belles journées que nous avons. Passe autant que tu veux sur le forum, si ça t'aide à continuer ta démarche.

Bonne journée!!

  

Merci Chrystal_ine,

Hier j'en ai grandement profité, un peu de ménage, baignade et souper au resto avec une amie. Aujourd'hui, je vais rester à la maison faire du ménage et de la popote. Depuis le temps que je néglige tout chez moi à cause de mon manque de temps, je vais faire mes choses tranquillement et à mon rythme.

Je vais passer quelques fois dans la journée c'est certain.

Bon dimanche à tous  

BRAVO toupie.. tu t occupes c est bien... tu m as l aire motivée ..  ( menage , popotte)..pense kan même a te reposer de tps en tps..ça fait plaisir de te lire ..bises  

" je vais faire mes choses tranquillement et à mon rythme."


Tu as bien raison Toupie: Doucement, mais sûrement  

Belle journée à toi  

Super Toupie!

Passe une bonne fin de journee!!
 

Coop

tu as retrouvé l'envie toupie, profite bien..  

Tu reprends le dessus malgré tes soucis de garde, c'est super.

Bon courage et gros bisous  

 

Evidemment j'ai bien compris que ça n'allait pas Toupie...
Si tu veux en parler, n'hésites pas surtout.

Bonjour toupie,
je rejoins rimbaud.....
surtout, n'hésite pas à venir poster "à la maison"... ne reste pas seule surtout
 

Nous sommes tous avec toi Toupie

 
Coop

courage toupie et comme tu l'as dit une fois (et j'espère ne pas me tromper dans l'expression), n'hésites pas à "sortir ton chat du sac" si tu le veux pour que ça ailles mieux.

bonne journée

Disons que j'ai eu un "accrochage". Je pensais bien gérer tout ce stresse et il semble que non, tout a été à retardement. Mais! Aujourd'hui est un autre jour. J'ai très mal dormi et je m'en vais travailler. Mais au moins, je ne lâche pas. Je vais recommencer à prendre des marches et à faire de la méditation puisque je ne travaillerai que 5 jours par semaine maintenant.

Merci d'être là je vous aime  

Repars aujourd'hui avec ça : Aujourd'hui, je ne bois pas et demain n'existe pas.

D'accord, il y a eu un accrochage, mais tu peux repartir dès maintenant sur la bonne route. C'est difficile de résister, il va te falloir trouver les bons outils pour t'aider à gérer. Le lien fait avec l'alcool pour déstresser et décompresser doit cesser. Il y a plusieurs façons d'y arriver et tu en as trouvé une bonne avec la méditation. La marche aussi est une façon de te détendre. Dans ma région, il y a des groupes de marche, il suffit de s'inscrire à moindre coût, peut-être y a-t-il ça dans la tienne. C'est offert par ma Ville dans le cahier d'activités que l'on reçoit à chaque saison. Aimes-tu faire des mots croisés, des Sudoku ou des mots mystères? Ce serait peut-être un moyen de te changer les idées quand l'envie devient trop forte.

Chose qui m'aide, c'est de lire le soir en écoutant de la musique de relaxation. Je remercie une ancienne patronne de m'avoir offert ce coffret de 3 cd de relaxation.

Est-ce que tu continues d'écrire dans ton cahier toupie? Si non, ce serait bien de t'y remettre, ça libère l'esprit.

Y a-t-il une personne qui te parrainait et que tu pourrais appeler dans les moments où tu as envie de boire? Une amie qui pourrait te changer les idées quand ça t'arrive? J'ai une personne comme ça dans ma vie, quand je fais une crise d'angoisse, je l'appelle et elle m'aide à gérer et à reprendre une respiration normale. Ne pas l'avoir eu lorsque je me suis séparée il y a quelques mois, j'aurais eu du mal à retrouver mon équilibre.

Courage, chaque pas que tu fais t'aide dans ta démarche. Tu as une belle détermination, tu y arriveras.

  

bonjour toupie.

comment ça va aujourd'hui? je sais que tu va retrouver la force de repartir du bon pied, et comme dit la devise du forum: "aujourd'hui je ne boit pas, demain n'existe pas", je suis convaincu que tu vas trouver ce qu'il faut pour contrer le singe.

bon courage et bonne journée

allez Toupie, nous sommes avec toi, cet accrochage peut ne rester qu'un caillou sur ta route, si tu repars avec nous aujourd'hui dans le "aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas".
courage   

bonne idée pour la méditation...  

J'espère que tu nous lis Toupie. Ne te referme pas comme une huître. Reste avec nous!

Passe une belle journée.