reprise de la route

Bonjour Mélusine
j'ai noté que tu parles de honte et que tu sembles en pleine culpabilité par le fait d'avoir rechuté.
Y a pas de honte à avoir. Je dirai juste que tu as eu du mal à avoir la lumière à tous les étages et que donc tu as mis un peu de temps à réagir. Mais vieux motard que jamais comme on dit!
Alors pas de honte ni de culpabilité , juste l'envie de lui faire la peau au petit singe et de l'empailler pour qu'il trône sur le mur de ton salon, et qu'à chaque fois que tu le regardes tu te dises: "Tu m'as eu une fois, tu m'auras pas deux!"
Une laryngite mal soignée qui se transforme en bronchite ne te filera pas la honte!
Ben c'est kif kif bourricot mais en même temps c'est bien fait pour toi car toutes les femmes ne croient que ce qu'elles voient
Ben t'as tenté, t'as vu, maintenant tu sais comme dirait Gabin alors haut les coeurs avec tous les derrière toi!

cristal a écrit:
que de victoires sur toi même en qqs jours voire qqs heures
on sent ta détermination et je pense sincèrement que le petit singe a du souci à se faire avec une personne telle que toi

ton abstinence d'avant va beaucoup t'aider,elle va revenir en force pour te guider,elle a aimé vivre en toi et fera tout pour t'aider a ressentir une nouvelle fois tous ses bienfaits
avoir vécu une abstinence heureuse est une arme redoutable pour le vilain,appuis toi sur ces moments de liberté pour avancer encore plus vite.

tu as rdv quand alors??
comme je suis contente que tu aies reussi à franchir ce pas

Bonjour Cristal
Merci pour les encouragements ! Ca me rassure. (+ exactement quand on ne dit ce genre de phrases, j'approuve, quand je les pense par moi-même, beaucoup moins)
Pour le RV, ben je sais pas. La façon dont les choses se déroulent me laisse perplexe : on m'a demandé mon nom, prénom (bonjour l'anonymat !!!! , si je me rongeais les ongles, je n'aurais plus de bras à cette heure), mon adresse, mon tèl. Comment je les avais connus, si c'était mon médecin qui m'envoyait (j'aurais dû dire oui, mais j'ai été honnête : démarche perso). Par contre, on ne m'a pas demandé quelle était mon addiction. L'équipe se réunit le jeudi matin, il faut que je les rappelle jeudi a-midi. A partir de là, on pourra me dire si je peux avoir un rendez-vous ou non. . Et le cas échéant, on fixera un rendez-vous. Suis déjà prévenue que les délais sont longs. Ca, ce n'est pas une surprise, j'en étais pleinement consciente.
Donc, ben on verra jeudi après-midi
J'ai une question : pourquoi appelez-vous l'alcool le "petit singe" ?

pascal1 a écrit:
Y a pas de honte à avoir. Je dirai juste que tu as eu du mal à avoir la lumière à tous les étages et que donc tu as mis un peu de temps à réagir.

Bonjour Pascal
Rhoo, mais dites-donc Monsieur, on ne se connait pas et vous êtes déjà en train de faire des réflexions sur mon système d'éclairage ????
Veuillez vous faire pardonner, je vous prie :
Cela dit, t'as raison, j'ai eu un sérieux retard à l'allumage (si on doit rester dans les métaphores lumineuses, je préfère celle-là ). J'aurais dû agir plus tôt. J'aurais dû surtout ne jamais prendre ce verre. Je crois que c'est + là-dessus que je me sens coupable : je savais, j'ai pris des risques et en plus, j'ai pas arrêté tout de suite.
Se tromper, c'est humain. Mais le faire en toute connaissance de cause, c'est idiot.

pascal1 a écrit:
Mais vieux motard que jamais comme on dit!

Pour le coup, celle-là, elle me parle

pascal1 a écrit:
juste l'envie de lui faire la peau au petit singe et de l'empailler pour qu'il trône sur le mur de ton salon, et qu'à chaque fois que tu le regardes tu te dises: "Tu m'as eu une fois, tu m'auras pas deux!"
Une laryngite mal soignée qui se transforme en bronchite ne te filera pas la honte!
Ben c'est kif kif bourricot

Moui.... vu comme ça. T'as pas tort. Je vais y réfléchir. Et faire rentrer ça dans mon crâne, en douceur De toute façon, si je ne me pardonne pas, je n'arriverai à rien.

pascal1 a écrit:
mais en même temps c'est bien fait pour toi car toutes les femmes ne croient que ce qu'elles voient

Rhoooo (bis) : no comment ! Je préfère te livrer à la vindicte de mes consoeurs. (allez-y les filles, défoulez-vous ! )
Tu m'as bien fait rire (et réfléchir, aussi, attention ! Je retiens l'image de la laryngite). Merci Pascal.

ben: je suis d'accord avec Pascal!!!!

Je savais que je pouvais compter sur toi little , mais je crains le reste de la troupe......

le fan club est (presque) là, Pascal, rien à craindre!!!!

Pour en revenir au petit singe, c'est venu d'une expression de Véronique Samson qui en parlant de son alcoolisme citait "le petit singe sur mon épaule qui me susurre de boire encore un verre"
Nous avons décidé de donner une identité propre à l'alcool car c'est visuel et plus facile à concevoir pour les MA. On sait contre qui on se bat, l'alcool étant quelque chose de très vague, le petit singe regroupe tous les alcools existants, c'est l'alcool poison par excellence.
Je sais que certains ne sont pas d'accord pour que l'on sépare l'alcool de la personne, mais personnellement, au suivi de ce forum, je pense que c'est un moyen qui marche bien.
D'ailleurs le malade alcoolique est double, il y a le malade quand il est sobre qui n'est pas du tout le même que celui ci quand il a bu, il peut même passer de l'ange au démon.
Alors voilà tu as l'explication du "petit singe"!!!

SHALE a écrit:
D'ailleurs le malade alcoolique est double, il y a le malade quand il est sobre qui n'est pas du tout le même que celui ci quand il a bu, il peut même passer de l'ange au démon.
Alors voilà tu as l'explication du "petit singe"!!!

Bonjour Shale, et bonjour tout le monde
Merci d'avoir pris le temps de m'expliquer le Petit Singe. Je ne connais pas la chanson de Véronique Samson. Je me disais que l'alcool était comme un petit singe : quand c'est encore un bébé, c'est mignon, sans danger. Mais quand il grandit, il saccage tout.
Je suis contente d'être dans ce forum, j'ai l'impression que la bienveillance règne.
Ta dernière phrase me parle, et c'est exactement ça : le côté obsure. Mon mari dit que je me transforme en Mrs Hyde.

Bonjour Mélusine!
oui, je te confirme, ce forum on s'y sent bien!

Ca va pas fort. Tout est en place, ma "maison de l'abstinence" est reconstruite. Faut juste que je pousse la porte. J'ai le sentiment que ça sera plus dur, cette fois-ci. Bon, je pousse la porte.

qu'est ce qui ne va pas??

ça devrait te sembler plus facile, puisque tu connais le chemin, aller: Hop!!! en route!!!

cristal a écrit:qu'est ce qui ne va pas??

Bonjour Cristal.
Les émotions, c'est pas bon pour nous, n'est ce pas ? Là, elles me submergent. Je repense à ma route (celle que j'ai eu pendant un an) et les embûches que j'ai évité. Un de mes leivmotives, c'est "si tu ne peux pas passer par dessus la montagne alors contourne-la". Là, je m'aperçois qu'il faut en fait la gravir, pour ne plus la retrouver sur son chemin.
Je viens de tout mettre en place pour détruire les HTP et surtout pour retrouver les endorphines naturelles. C'est vrai que je n'ai pas parlé de cette partie-là. Ma vision des choses, c'est ça : d'abord détruire, mais en même temps reconstruire quelque chose de mieux. J'ai juste peur de sauter le pas. Je suis nouvelle sur ce forum, je souhaite m'intégrer, connaître les gens, aider les nouveaux. Mais d'un autre côté, je me dis qu'en ayant rechuté, je n'ai aucune légitimité à aider les autres, alors que je ne m'aide pas moi-même.
Actuellement, je lis des témoignages et je suis bouleversée.

littlewing a écrit:ça devrait te sembler plus facile, puisque tu connais le chemin, aller: Hop!!! en route!!!

Oui, ma belle, t'as raison. Mais là, y a un truc qui cloche. Suis en train de lire ta discussion (je sais, suis pas obligée de tout lire ), mais je crois que ça va me guider. Suis dans un sale état d'esprit. C'est stupide, alors que tout est en place !!! Je repense à un ami qui est parachutiste. Un jour, il m'a dit la chose suivante : La premier saut en parachute, t'as pas peur, tu sais pas à quoi t'attendre. C'est vraiment au deuxième que tu balises, parce que tu as eu le temps d'analyser l'évènement et tu sais à quoi t'attendre, tu rentres dans le vif du sujet.
J'ai peur de sauter. J'ai pas dit à mon mari que j'avais contacté le centre d'addictologie. De toute façon, je sais pas encore s'ils me prendront en charge.
J'ai peur de pousser la porte de ce que j'ai mis en place indépendamment de ça.Il faut que je me ressaisisse. Je crois que je vais aller prendre l'air.

T'inquiette, j'ai rechuté, relevé, tombé, relevé rechuté etc......là c'est ok, la tête va bien. Sur le forum, on y est bien, plein d'expériences à lire, à répondre, poser des questions etc...Perso, j'ai toujours eu quelqu'un pour m'aider.
Courage, ça va le faire.

Courage à vous deux

un jour sera le bon!!

Mélusine a écrit:Suis dans un sale état d'esprit. C'est stupide, alors que tout est en place !!! Je repense à un ami qui est parachutiste. Un jour, il m'a dit la chose suivante : La premier saut en parachute, t'as pas peur, tu sais pas à quoi t'attendre. C'est vraiment au deuxième que tu balises, parce que tu as eu le temps d'analyser l'évènement et tu sais à quoi t'attendre, tu rentres dans le vif du sujet.
J'ai peur de sauter. J'ai pas dit à mon mari que j'avais contacté le centre d'addictologie. De toute façon, je sais pas encore s'ils me prendront en charge.
J'ai peur de pousser la porte de ce que j'ai mis en place indépendamment de ça.Il faut que je me ressaisisse. Je crois que je vais aller prendre l'air.

Ah ben oui, aère-toi l'esprit Mélusine ! Parce que là, tu gamberges à l'envers

Le saut, tu l'as déjà fait en recommencant à boire de l'alcool et la descente tu la vis actuellement et pas l'inverse !!!!
Ce qu'il te faut faire, c'est stopper la chute. Aterrir quoi. Tu le sais bien, la seule solution est d'arrêter toute conso.

Que veux-tu dire par : "J'ai peur de pousser la porte de ce que j'ai mis en place indépendamment de ça."


Allez Mélusine, tu étais pleine d'entrain, de joie à l'idée de retrouver la liberté et le bien-être de la sobriété. Repense à cette année d'abstinence qui tu as vécu avec tant de plaisir.

[quote="Mélusine"]

cristal a écrit:qu'est ce qui ne va pas??

Bonjour Cristal.
Les émotions, c'est pas bon pour nous, n'est ce pas ? Là, elles me submergent. Je repense à ma route (celle que j'ai eu pendant un an) et les embûches que j'ai évité. Un de mes leivmotives, c'est "si tu ne peux pas passer par dessus la montagne alors contourne-la". Là, je m'aperçois qu'il faut en fait la gravir, pour ne plus la retrouver sur son chemin.
Je viens de tout mettre en place pour détruire les HTP et surtout pour retrouver les endorphines naturelles. C'est vrai que je n'ai pas parlé de cette partie-là. Ma vision des choses, c'est ça : d'abord détruire, mais en même temps reconstruire quelque chose de mieux. J'ai juste peur de sauter le pas. Je suis nouvelle sur ce forum, je souhaite m'intégrer, connaître les gens, aider les nouveaux. Mais d'un autre côté, je me dis qu'en ayant rechuté, je n'ai aucune légitimité à aider les autres, alors que je ne m'aide pas moi-même.

Bon alors dans l'ordre:
1) Pour t'intégrer, pas de problèmes, ça me semble déjà fait vu le nombre de réponses sur ton post. Tu sais , avec le temps on peut déceler les "vrais posts " des autres, je veux dire que l'on sent si la personne a vraiment envie de s'en sortir ou si elle cherche juste quelques infos.ce qui n'est pas inutile non plus)
Pis tu verras les mecs sont rares sur ce forum mais de très bons conseils (
[contrairement à la gente féminine...)/quote]
2)Aider les autres: Bah ça viendra dans quelques semaines mais pour le moment concentre toi sur TOI qui doit être la personne la plus importante au monde!
Sans aider, rien ne t'empêche d'intervenir à gauche ou à droite ou te trouver une copine d'abstinence qui en est au début comme toi. A deux on est plus fortes.
Pour la montagne, ouais tu grimpes le versant qui t'amène au sommet qui représentera disons tes 3 premiers mois, puis tu descends doucement l'autre versant qui symbolisera ta stabilisation.
Mais ce sera pas facile tous les jours, comme aujourd'hui. Si c'était si facile ça se saurait et y aurait ni médecins alcoologues et beaucoup moins de psy!
Tu vas connaitre encore des hauts et des bas , de plus en plus de hauts, de moins en moins de bas , mais ces bas , faudra bien les négocier car les flash et autres joyeusetés arrivent sans prévenir.
Allez, du courage, quelques mois un peu plus difficiles à gérer pour un reste de vie sans ce poison , c'est jack pot quand même!

Tu sais, je crois qu'il faut te lancer sans réfléchir sinon tu ne le feras pas... D'abord un jour à la fois, tu ne penses qu'au jour qui passe et tu te dis "aujourd'hui je ne bois pas".. Tu n'anticipes pas sur la suite, demain n'existe pas encore.
Tu avances un jour à la fois, une heure à la fois s'il le faut, mais tu avances....
Aller ma belle, on y va, nous sommes là pour te soutenir!!!

Bonjour Mélusine,

Je comprends ta comparaison avec ton copain parachutiste, la peur quand on sait ce qui
nous attend, la montagne à gravir...

Mais là tu vas aller à ton rythme, et tu as décidé de te faire accompagner, çà balise bien
le terrain. Il y a une autre image que j'aime bien, qui est celle de s'occuper de son jardin.
Un coup de pelle dans le terrain, çà peut en déterrer des choses!

L'arrêt d'alcool, physiquement c'est gérable, c'est connu et sécurisé on va dire. Le plus
dur à gérer, c'est le "réveil psychologique"!
Il y a des stades différents pour chacun, mais de toute façon dis toi bien que çà ira
toujours vers le meilleur.

Quant à ton doute sur ta "légitimité" pour aider les autres, là d'une part je partage l'avis de Pascal
(occupe toi surtout de toi, c'est toi ta priorité), et d'autre part...
Le forum, c'est comme un Mab, il n'y a pas que "les abstinents heureux" qui aident "les consommateurs
malheureux".

Pour moi, il n'y a pas que nos modérateurs ou d'autres abstinent heureux
(que j'admire et vénère au demeurant ) qui m'aident régulièrement.
Et je ne m'empêche pas d'essayer d'aider d'autres, ni d'échanger avec eux, alors que je suis très loin d'être
sereine dans ce parcours du combattant.

On peut très bien ne pas être "libéré" et avoir des échanges intéressants et profitables.

J'espère en tout cas que tu trouveras ici un maximum d'aide pour ton combat!



PS: c'est mignon, ton idée sur l'appellation du singe:

Mélusine a écrit: Je me disais que l'alcool était comme un petit singe : quand c'est encore un bébé, c'est mignon, sans danger. Mais quand il grandit, il saccage tout.

Mais... non non! Là, ce que tu décris, c'est le nourrisson mâle

Les émotions, c'est pas bon pour nous, n'est ce pas ? Là, elles me submergent.

ce n'est pas que ce n'est pas bons c'est qu'on ne sait pas les gérer et que ça part ds tous les sens et que ça nous déstabilise complètement tout en nous pompant une énergie folle!!

tu as bu pour refouler ces émotions justement,sans alcool,elles ressortent en force mais tu as besoin de ces émotions,elles sont la vie

alors trouve un moyen pour les laisser sortir sans pour autant en être trop touchée,trouve une occupation qui te permet de les canaliser ou de les amoindrir,il faut les ressentir sans qu'elles te blessent et le mieux est de les ecrire ,de les jouer ou de les dessiner

tu es sur la bonne route mélusine,on sent en plus que tu as compris beaucoup de choses sur l'alcoolisme déjà et sur ton comportement d'autre part ce qui est un sacré plus par rapport à ceux qui en sont à leur 1ère abstinence
tu vas voir que tous les outils que tu as acquis durant ton année de sobriété vont réapparaitre et reprendre leur role à savoir te guider et contre attaquer le petit singe
il te suffit de mettre en route toutes les aides exterieures dont tu peux t'entourer et le tour est joué

ne refoule pas tes émotions mélusine,ressort les,note les qqs part et analyse les avec une personne compétente pour cela

Bonjour à tous
Merci pour vos messages de soutien, vos conseils et vos encouragements.
Comment ne pas croire en moi après ça ?
Voilà, les premières 24 h sont faites.
J'ai bu mon dernier verre hier à 11 h. Déjà, je ne "l'aimais" plus, mon poison préféré qui veut juste me tuer. J'aurais pu terminer la bouteille de mon mari, mais je n'en avais pas envie. J'ai préféré vous rejoindre ici.
Hier encore, j'étais pleine de colère contre moi. J'avais oublié qu'il fallait abandonner la colère.
A 15 h, je suis donc allée l'abandonner... dans les collines.
Au passage, j'ai emmené les 2 cadavres de porto. En balançant la première bouteille dans le bac à verre, je lui ai dit "tu m'as eu une fois". En balançant la deuxième, je lui ai dit "tu ne m'auras pas deux" (spéciale dédicace à Pascal ). J'ai adoré le bruit du fracas du verre.
En me promenant dans la nature, je me suis retrouvée (bon, pas complètement, ça serait trop beau, hein ?). J'y ai repris des forces. j'ai repensé à ce que vous m'avez dit, à ce que j'avais lu et a ce que j'avais vécu pendant cette année d'abstinence et ces 4 mois de rechute.
Il me semble avoir dit que j'étais de retour à la case départ. Ben finalement non ! J'ai raté un virage sur la route, me suis retrouvée dans le ravin mais là, j'ai finalement réussi à remonter la pente et à me retrouver sur MA route !
C'est vrai que j'ai des armes et que je vais en employer d'autres.
Je vais lui dégommer la tête, au p'tit singe ou éventuellement : (bon, à ce que j'ai compris, c'est l'arme favorite de Cristal mais puisqu'elle renouvelle régulièrement son stock, elle ne m'en voudra pas de lui emprunter une poêle - que je rendrai, mais dans un sale état )
Les mitrailleuses sont sorties des racks, on va pouvoir y aller !
J'arrête de penser que ça sera plus dur que la première fois. Rien ne le prouve !
L'heure délicate arrive (c'est comme ça que j'appelle les moments où l'alcool me titille). Mais vu que j'ai mis en place mon plan de bataille, je suis plutôt sereine. Cet a-midi, j'appelle le centre d'addictologie, ils doivent me dire si je peux avoir un rendez-vous.
Je vous tiendrai au courant et je répondrai à vos messages qui m'ont fait du bien. Merci encore à vous toutes - euh à vous toutes (grrrr... y a que 2 mecs et faut qu'il passe en premier ) Hop, en route, et tous ensemble

SHALE a écrit:Tu sais, je crois qu'il faut te lancer sans réfléchir sinon tu ne le feras pas... D'abord un jour à la fois, tu ne penses qu'au jour qui passe et tu te dis "aujourd'hui je ne bois pas".. Tu n'anticipes pas sur la suite, demain n'existe pas encore.
Tu avances un jour à la fois, une heure à la fois s'il le faut, mais tu avances....
Aller ma belle, on y va, nous sommes là pour te soutenir!!!

Bonjour Shale
Suis complètement d'accord avec toi. Pourquoi attendre ? Et quoi attendre, d'ailleurs ? Un hypothétique rendez-vous au CSPA (euh... il doit manquer des lettres et je suis sure que c'est pas dans l'ordre, en plus...). J'allais pas attendre 15 jours, un mois de plus, ça non.
Les premières 24 h sont faites. J'ai mis beaucoup de temps à intégrer cette notion (un jour à la fois) l'an passé... au moins... pouf... 6 ou 9 mois. Suis contente de l'avoir enfin comprise. Une nouvelle arme ou un nouvel outil dans ma boite.
Maintenant, j'avance.
Bonne journée

J'adore ton état d'esprit
Quelle vie dans ce post;
Bravo melusine pour ce 1er jour et en route pour les prochains....
Je ne te connais pas mais à travers tes mots je sens une femme combative
Et puis tu connais le chemin à suivre