Bonjour à tous, j'attends beaucoup de votre aide.

alors là,je te dis chapeau bas sylvain parce que comme je l'ai dit,je savais que cette journée allait etre dure mais tu as reussi

tu te rends compte que tu as fait une semaine complete de travail sans "bequille alcool" tu peux etre scarement fier de toi sylvain parce que tu as lutter et pas qu'un peu

tu as su trouver les bons outlis au bon moment c'est comme cela qu'on y arrive,tu as tout compris

il est clair que la lutte n'est pas fini mais tu t'es prouvé que tu etais capâble de le faire et qu'avec des armes (et non pas de la volonte c'est pas la meme chose )tu es capable de tenir tete au petit singe :dans:

maintenant,tu es en week end,que fais tu habituellement ou que compte tu faire ce week end?? bois tu des aperos habituellement,reçois tu des amis,vas tu au restau??il faut que l'on sache pour planifier ta journée qui ne sera plus rythm"e par le travail mais par ta vie de famille

je suis vraiment tres contente sylvain,j'avais vraiment hate de te lire mais au fond de moi,je savais que tu etait capable de lui clouer le bec

bisous

Allez Sylvain, tu tiens le bon bout là

Irritable, fatigué, c'est tout à fait normal, sommeil agité aussi. Tu sais on maltraite notre corps si longtemps, que c'est bien naturel qu'il ne retrouve pas un rythme tout de suite, mais ça va viendre

Bois de l'eau sucré ou avec du sirop si le p'tit singe revient, n'hésites pas surtout et bain ou douche à volonté. Manges aussi, ça rempli et ensuite le corps réclame moins.

[quote="discus999"]

SHALE a écrit:
Courage Sylvain et essaies de te faire un chti programme pour le week end

quel est le programme pour le wend
:?:
Félicitations sylvain, c'était dur et tu l'as fait :!:
Bonne soirée, fraise à l'eau et repos. BISOUS

SUPERRRRR!!!BRAVO,Sylvain!T'es INCROYABLE...je te félicite sincèrement de tes efforts!
Que tu sois tout chamboulé et irritable est tout à fait normal; mais accroches-toi de toutes tes forces car tu tiens le bon bout!La fraisalo,le forum,les amis,etc....TOUT est bon pour toi!
Allez,demain,c'est lundi...au boulot,mon pote!
Je t'embrasse gros comme ça,tu le mérites bien.
Minipouss.

Sylvain, là tu mérites une récompense, trouve quelque chose qui te ferait plaisir, quelque chose à faire ou à acheter et fais le, rien que pour toi en te disant que tu as réussi à gagner ces jours ci sur l'alcool et que tu peux en être fier, car ce n'est pas facile.
Néanmoins tu pourrais aller consulter un médecin, alcoologue ou même généraliste qui te donnerait des médicaments pour diminuer les effets de manque et pour t'aider à passer cette période un peu difficile.
Tes endorphines naturelles ne sont pas encore revenues, et la THP commence a baisser, tu te sens donc moins bien. Mais quand les endorphines referont surface, tu vas sentir le bien être revenir.
Courage et gros bisous.

Bonjour,
Week end ...c'est un tournant le week end Sylvain, il faut bien le négocier ! N'hésite pas à venir nous parler .

La notion de plaisir "se faire plaisir" est très importante. Effectivement fais toi plaisir Sylvain Il faut faire revenir la dopamine

Bonjour,

encore une nuit ratée. Enfin il faut savoir être patient.
Ce soir restaurant avec des amis. Personne ne sait que je suis alcoolique et tout le monde pense que je ne bois pas ou peu. Donc je ne devrais pas avoir trop de mal de refuser une boisson alcoolisée. Ils me connaissent comme personne originale. Donc si je prends un jus de tomate à l'apéro ou un sirop de fraise ça ne choquera personne. Surtout pas ma femme, parce que je bois souvent ce type de breuvage à la maison. Elle boit du coca à l'apéro.
Enfin on verra ce soir. Mais ce qui est sûr, c'est que je ne veux pas revivre ces 5 premiers jours !! Surtout si il m'en reste 5 !!

Bonne Journée.

A tout à l'heure

Malau a écrit:La notion de plaisir "se faire plaisir" est très importante. Effectivement fais toi plaisir Sylvain Il faut faire revenir la dopamine

Sylvain

Je me permets d'insister sur ce que t'ont dit Shale, Malau....toutes les copines ont raison
FAIS TOI UN PLAISIR un chti cadeau tu le mérites amplement !!

bonjour sylvain

non,tu ne vivras pas les memes 5 jours et tu sais pourquoi??? parce que tu as un sacré plus ....5 jours d'abstinence
tu sais,le sevrage physique c'est entre une semaine et 10 jours suivant les personnes alors passé ce week end,tu peux te dire que tu n'as plus aucune goutte d'alcool ds le sang :dans: (et vu que chez toi,c'est des semaines de 1 jour,tu es sevré depuis 5 semaines )

je te taquine sylvain

voilà pour le cours de medecine( ),pour la pratique,et surtout pour ce soir qqs petites astuces:savoir a l'avance ce que tu vas commander en apero garder ton verre sur la table tjs rempli d'eau(veille a ce qu'il ne soi jamais vide),ne pas y aller avec la faim au ventre alors tu grignotes un peu avant de partir ou tu bois un grand verre d'eau.

pour le sommeil,on t'a expliqué que c'est tout a fait normal mais il y a des moyens de t'aider a passer ce cap de troubles du sommeil en prenant un traitement leger mais pour ça,faut aller voir un medecin... j'ai comme l'impression que t'es pas trop chaud je me trompe???

qu'as tu prevu pour ce week end??y aura t'il des moments de tentation??comment se passe tes W.End habituellement??

nous sommes là en tout cas sylvain alors n'hesite pas
et tu sais quoi????aujourd'hui,ça fait 6

Coucou,

je ne veux pas aller chez mon médecin, parce que son assistante, je la connais et c'est une vraie commère. Donc si tout le village le sait ça va me mettre mal à l'aise !!
Pour le moment, je me débrouille comme je peux avec votre aide précieuse. J'espère tenir jusqu'à mon rendez-vous du 14 chez l'addictologue; à ce moment là, si j'ai encore des problèmes d'irritabilité et de sommeil, j'aurais certainement un traitement pour m'aider.
Pour le moment je tiens le coup grâce à vous.
Ce soir restaurant entre amis : encore une épreuve de plus.

A bientôt

il y a un an et demi je n'ai pas voulu parler de mes pbs à mon médecin traitant, car son confrère est marié avec une femme qui travaille dans mon lycée, alors j'ai changé de médecin, et je ne le regrette pas. C'est facile, il suffit de changer l'imprimé "changement de médecin traitant", sans explication à donner à personne.
Enfin Sylvain, tout ce que tu fais depuis 6 jours est déjà formidable, tu verras ça va aller de mieux en mieux et tu as raison de ne pas aller t'épancher chez la commère, mais pourquoi pas envisager ce changement, tu verrras bien.
Bon après midi.

Mais tu peux demander à voir le médecin en privé et lui expliquer que tu ne veux pas que ça sorte du cabinet. si son assistante s'amuse à colporter ce qui se passe dans le cabinet médical, le médecin va avoir des problèmes pour non respect du secret médical et l'assistante aussi!
Un sevrage sans aucune aide, c'est très difficile, tu as du mérite car tu dois en baver, alors que des médicaments pourraient t'aider à passer ce cap.....
En tout cas, bravo et courage à toi!!

c'est vrai Sylvain, commère ou pas le médecin est tenu au secret . En revanche, si tu crains que ta femme se demande pourquoi tu consultes ...à la limite tu peux lui dire que tu as des troubles du sommeil ou des crises d'angoisse et hop .
Le repas au restau ce soir...ben ...on vient avec toi, comme ça tu te sentiras soutenu
On sait à peu près se tenir en société et ...en plus ...nous sommes d'une sobriété à toute épreuve !
Plein de courage .

Pour moi Sylvain tu mets la barre très haut en "faisant" seul ce "chemin" mais c'est possible.
De tout coeur avec toi.
( moi je n'y arrive plus vois-tu... )

TOUT A FAIT D'ACCORD!!!Il est OU le secret professionnel???Merde,alors...
Par contre,tu peux également aller voir un autre mèdecin si cette commère ne sait pas tenir sa langue!Et surtout,si ça peut te rassurer...
Le resto,ce soir...?ça me fait un peu peur pour toi,en toute franchise!Il n'est pas question de se couper du monde mais bien de te protéger!Prends bien soin de toi,n'hésites pas à quitter la soirée si l'envie se fait trop forte...Ce serait tellement dommage de réduire à néant TOUS tes efforts de la semaine des 5 lundis...
J'attends avec impatience de tes nouvelles,après le resto...!
Big bizous.
Minipouss.

Bonjour,

hier j'ai réussi ma soirée !!
Je suis fier de moi : l'apéro était imposé avec le menu que nous avions tous pris. Il était avec alcool !! J'ai trempé les lèvres dedans pour faire croire que je le goutais et j'ai ensuite posé mon verre. Pendant le repas j'ai bu beaucoup d'eau et tous s'est bien passé.
Super, je tiens le coup.
Aujourd'hui repos et donc normalement sans souci.

Bon dimanche et à tout à l'heure

Sylvain

BRAVO SYLVAIN une journée de gagnée, profite à fond de ton dimanche, détente et repos, pour affronter la semaine qui vient et qui commence par un LUNDI bien sûr. Fière de toi. A +++ BISOUS

Alors bon dimanche Sylvain

Sylvain

Tremper ses lèvres sans boire le verre !!!!! ben Bravo
bon fin d'après midi

c'est vraiment genial sylvain et tu n'imagines pas encore ce que cette victoire va entrainer mais tu t'es armé deux fois plus en l'espace d'une seule soirée Tu as regardé le petit singe en face tu et lui as dit NONet ça sylvain,c'est un pas enorme

Si tu doutes,si tu as des envies,repense toujours a cette soirée où tu as GAGNE

tu peux etre vraiment tres fiere de toi et tu sais quoi??TU N'AS PLUS D'ALCOOL ds le sang :dans: :dans:

fais toi un grand plaisir pour feter cette victoire,tu le merites amplement

a ce soir

Là, Sylvain, tu as une sacrée volonté, en plein sevrage, arriver à tremper ses lèvres dans un verre sans le boire, il faut le faire!!!
C'était un premier test, tu l'as passé haut la main!!!
En tout cas, bravo, ce n'était pas évident!!!

Bonsoir à tous,

demain ça va faire une semaine que je suis sans alcool. C'est génial.
Demain c'est lundi, il n'y aura donc pas de problème !!
Le sommeil n'est toujours pas au rendez-vous, je crois que la nuit dernière j'ai dormi 2 ou 3 heures.
Peut-être que cette nuit ça sera 4 ou 5. De toutes façons, je n'ai plus ces douleurs aux jambes que j'avais les premiers jours.
Je constate tout de même une chose qui continue de me suivre : c'est l'habitude !! Même si mon corps a chassé l'alcool qui était présent en lui, j'ai des envies succinctes qui me rappellent régulièrement mon problème de boisson. L’inconscient a une force inouïe sur notre comportement. On se bat contre soi même, là est la difficulté.
J’espère que tout cela va changé rapidement parce que c’est très désagréable et épuisant.

On verra demain.

Bonne soirée et bonne nuit

A demain