après la clope, l' alcool, le même combat mais pas le meme désespoir

[Bonjour à tous et bon courage.
a voulu , a pas pu, voila ce que j' écris sur mon carnet.
J' ai dis lundi ,j' arrêtes comme j' ai fais avec le tabac, mais le lundi dés le matin je pensais déjà que j' allais rentrer chez moi et que je boirais pas ,( je rappelles à ceux qui ont eu la gentillesse de lire mes posts que je ne bois que le soir et le we toute la journée, mais en quantité) cela me désolais je sentais déjà que j' allais être triste, mais en même temps je vois bien que je ne bois plus par plaisir mais par obligation.Obligation.Obligati​on de quoi? de me détruire, de ne plus avoir gout à la vie, de bousiller ma vie, de ne plus faire les devis correctement(pleins d' erreurs ces derniers temps) d' être fatigué le matin et de commencer mes journées à dix heures.Je crois qu'il est grand temps d' arrêter...

bienvenue sur Onsaide   

Tu es très lucide en disant que tu ne bois plus que par obligation.
As tu déjà essayé d'arrêter ?
as tu un suivi médical et/ou psychologique pour t'aider dans cette démarche ?
si ce n'est pas le cas, je te conseille d'aller voir ton médecin, un sevrage peut présenter des risques médicaux et il est préférable qu'il soit encadré médicalement.

courage, on peut s'en sortir, nous sommes nombreux ici à pouvoir en témoigner.   

oui, j' ai déjà essayé il y a longtemps, puis comme je redevenais lucide et que je critiquais mon ex sur la paperasse relative à mon boulot, elle m' a dit que si j' étais aussi désagréable j' avais qu' a repicoler, le médicament que mon toubib m' a donné , je sais plus le nom.
Je pense d' ailleurs que mon tobib me prends pour un simulateur ou hypocondriaque, un truc comme ca.

merci à tous , voila un site bien utile

Bienvenu gilles,

Si tu n'as pas de bon rapport avec ton médecin, il existe dans toutes les villes des centres les Capsa, d'addictologie où tu es pris en charge de A à Z;
Pourquoi ne pas commencer par là?
isa

  

Si je reprends les dernières lignes que tu as écrites dans ton post présentation, où tu te sens "obligé"..... c'est un peu ça, enfin de manière grossie....
Un malade alcoolique a besoin de l'alcool comme le corps de la nourriture.... c'est notre fonctionnement!

merci à tous , voila un site bien utile

pas la peine d'être désagréable, Gilles, nous pouvons être occupés et pas disponibles de suite.

Je t'ai conseillé de voir un un médecin pour te faire prescrire de quoi rendre le sevrage moins difficile.
tu peux aussi aller voir un CSAPA, un centre de soins ambulatoire qui regroupe alcoologue, infirmiers, travailleurs sociaux, psychologues.... il y en a dans tous les départements.
après pendant le sevrage, il faudrait que tu veilles à boire beaucoup d'eau sucrée (l’alcool contient énormément de sucre) et prendre du magnésium et des vitamines B.
en cas de flash, un certain nombre de trucs et astuces sont répertoriés dans la boîte à outils 'ici : https://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils  )

surtout, prendre les choses au jour le jour et appliquer la règle suivante : aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas.

merci à tous , voila un site bien utile

Chouchou, je ne pense pas que c'était une antiphrase.

C'est une très bonne idée ton carnet. Moi aussi, j'en ai un et ça me permis de ne pas oublier les moments difficiles lié notamment au sevrage.
J'ai aussi fait une liste de tout les mauvais souvenirs lié à l'alcool. (perso il y a pas mal de chose dont je ne suis pas fier et je n'avais pas du tout envie d'écrire ça sur le forum   )
Le temps amoindrit les souvenirs négatifs et ça aide à) les garder intact.

Le jour ou tu voudrais reboire ou  que tu sentira ta motivation s’amoindrir, tu pourras relire tout ça et te rappeler pourquoi tu as fait ce choix.

je ne pense pas que c'était une antiphrase.

je l'espère, Etienne   , et si c'est le cas je te prie d'excuser ma réaction, Gilles.

le carnet peut être une bonne idée en effet.
Personnellement je ne l'ai pas utilisé, mais quand j'ai commencé mon abstinence je notais chaque jour sur un agenda que j'avais à peu près réservé à ça un chiffre correspondant à mon nombre de jours d'abstinence !
enfin chaque moyen qui peut nous être utile est bon à utiliser...

Gilles ta lucidité sur ta maladie va t'aider à t'en sortir car bien sûr que c'est possible.
Effectivement ce serait bien que tu vois un médecin pour avoir des médicaments pour le sevrage car il y a des risques d'épilepsie et de délirium tremens. Mais si tu as les médicaments qu'il faut, nous essaierons de te soutenir jour après jour.
C'est vrai que les CSAPA sont une bonne solution car tu as tous les soignants au même endroit, mais les rendez vous sont parfois assez long.
Tiens nous au courant.

reste 12 minutes avant l' apéro, j' essaierais demain

tu essaieras quoi demain ?
et pourquoi pas tout de suite ?

tu n'es pas obligé de boire gilles,tu peux aussi prendre autre chose que de l'alcool   mais pour le sevrage,il te faut un suivi médical et je ne suis pas sure que tu ais un traitement pour l'arret de l'alcool si??

Et si tu nous en disais un peu plus sur toi gilles?
Pas par curiosité, bien sûr, mais pour mieux te connaître..... tu réponds si tu le désires.......

Là, tu pourrais repousser de minutes en minutes le moment de prendre l'apéro jusqu'à ce que l'heure soit passée.... Il faut vraiment que tu fasses quelque chose, tu vas y laisser ta peau, ton boulot , tout ce à quoi tu tiens... 

que veux tu savoir mamou? pose moi des questions, je répondrais

oui, je repousse, la preuve,il est 11 et pas encore au ricard.
Il y a souvent de la dérision dans mes propos et encore plus d' autodérision, pas facile de me comprendre et de m' accepter pour les autres.

Ne te tracasse pas pour nous, si on ne comprend pas, on te demande et c'est tout. En tout cas, essaie de continuer à repousser encore et encore, tu te dis que tu es plus fort que le petit singe!!!!!

nous sommes tous malades alcooliques ici alors la difficulté a s'exprimer ou a dire ce que l'on pense est monnaie courante ici   

tu devrais manger quelque chose pour caler ton estomac voire dîner maintenant,quand j'ai debuté mon abstinence,je dinais a 18h45 pour ne plus penser a l'apéro..
tu peux aussi prendre une longue douche et boire beaucoup d'eau pour faire passer le flash.
tu dois enlever cette image de 18h = apéro!! ce soir,18h = repas et bonne douche  :dans:

gilles77 a écrit:que veux tu savoir mamou? pose moi des questions, je répondrais

merci gilles,
alors, vis-tu seul?
as-tu un boulot?
as-tu des hobbies?

Comme l'ont dit shale et cristal.... ce n'est pas toujours facile de mettre des mots, mais ne tracasse pas..... bcp savent lire entre les lignes et rassurer   

non je ne vis pas seul je suis en couple apres un divorce et un deces.
oui j' ai un boulot, je suis artisan.
des hobbies qui ne durent pas.

merci gilles!
ta compagne est au courant de ta démarche d'arrêter?
peux-tu compter sur son soutien?

elle sait que ca me travaille et elle me soutiendra

c'est déjà un très bon point gilles!!
as-tu un traitement pour parer aux angoisses? c'est une aide importante!
aussi, il est important de prendre magnésium, vitamine b, et boire bcp d'eau sucrée.
Courage

Bienvenue Gilles!!

Tu as la boite a outil qui se trouve dans la section "base de données" ou en cliquant sur le lien suivant:
https://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils
Courage!