je fai appelle a votre aide .

Courage Seb

boomer a écrit:

seb22 a écrit: et voila une deuxieme journee sans alcool

c la troisieme journee sans poison ce soir j ai une sortie de prevue ms je pense ne pas y aller car j sui sur une bonne lancee et pour l instant j me pas me confronter a la tentation de boire un verre

Bravo pour ce J3 et ta détermination à rester concentrer sur ton combat .Les sorties sont parfois difficiles à gérer et il vaut mieux quand ,on se sent encore fragile ne pas se confronter à des situations à risques .

seb !!!

bonsoir ts l monde ca y est ce quatrieme jour sans alcool est fait bon demain week end alors a moi d assurer ma ligne de conduite. je vai prendre rdv avc l alcologue des demain car je n ai pas eu le temps jusqu a la depuis cette semaine. bon courage a tous

et

C'est bien, ne te focalise pas trop sur le fait qu'on arrive au week end, occupe toi d'une seule journée à la fois, qu'elle que soit son moment dans la semaine. Bon courage.

c vrai tu a raison sinon je vais gacher mes journee par peur de replonger. dc j vai faire com si je n avai jamais eu ce probleme tout en le gardant ds un cote d ma tete au cas ou j aurai une tentation .

Profite bien de tout, spécialement pour te distraire et ne pas être "obsédé" par l'alcool.
Bravo pour ces journées

Salut Seb,

Un petit bonjour, le weekend arrive...
Alors soit fort !!!
1+1+1+1+1......... Bravo pour ces jours passés

Keep stong !!

On se serre les coudes entre petits scarabés.

bonjour a tous hier soir j me suis retrouve a deux doigts de craquer et comme par hasard pas un commerce d ouverts aux alentours de chez moi et comme je n sui plus adepte des bars j ai tourne pour me procurer ce poison et au bout d un moment j ai abandonner l idee que j embaumerais mon cerveau pour la soiree . lorsque que je suis rentre a la maison j me suis sentit ridicule de faire le tour de la ville pr obtenir de l alcool mais telment content de ne pas en avoir trouver je pense avoir eu une crise de manque . c est vrai qu a ces heures ou tous l monde fait la fete et que tu toi tu te bat pour justement ne pas la faire ( on se comprend sur ce mot) et bien parfois c est difficile a gerer. aujourd hui j sui heureu car je m suis leve tot les idees clair avc encore plus de volonte pour me battre. j ai failli tribucher mais j ne suis pas tomber . je vais prendre ce signe comme une aide ds mon combat. :singe: . oui ba laisse moi tranquil je n t aime plus lol

Bravo pour avoir réussi à ne pas trébucher, heureusement que les commerces étaient fermés. La prochaine fois, tu ne sors pas, tu te dis qu'ils seront forcément fermés, tu te prépare une boisson non alcoolisée que tu aimes bien, quelques sucreries et tu regardes un bon DVD ou autre...

salut seb...cool que tu ai tenu hier...moi aussi j'ai eu du mal hier, je devais sortir mais trop les boules de m'arrêter acheter notre poison. Bonne idée, sortir sans un sous sur soi. Tout comme toi je suis heureuse de ne pas avoir craquer...
Une heure à la fois, un jour à la fois et on l'aura ce macaque!!!

émilie

OUI ON VA L AVOIR CE MACAQUE ; C EST SIMPLE PR PERSONNE JE PENSE .qud j pense qu il y a encore un an j avai une maison une copine on parlait d enfant c est vrai qu il y avai ce projet de renovation qui me prennait bocoup de temps et d energie ms j pensai pas sombrer a ce point . aujourd hui elle est partie la maison n est pas termine on doit vendre pour qu elle puisse recupere son argent certe je n sui pas a plaindre j ai monte une entreprise qui demarre tres bien avc un collegue mais si j avais reagis avant j n en serait pas la . bon je vais essayer de la finir cette maison au moin le projet aura ete finalise mem si le couple a subit les ravages de mon alcool que j aimait tant comme elle me disait souvent .il faut se battre pour ne pas chuter encore plus bas tout n est pas perdu.

et voila je craque deuxieme verre pour aujourd hui on va bien voir coment j vai finir ce soir

Oh pitin ,tu es en train de ressasser des souvenirs et de te faire mal à souhait .Souhait du petit singe d'ailleurs .Tu es en train de te faire manipuler par le macaque qui doit se frotter les mains en se disant : "au plus il va boire ,au plus il va être triste au plus il va ..." .Il faut que tu l'arrêtes là . Répète plutôt pour le contrer : "aujourd'hui je ne bois plus et demain et hier n'existent pas " et vide ces bouteilles si tu le peux en imaginant la tête du petit singe .

jacot tu voi ds l mille

j sui en plein dedans aujoourd hui j suis dvant le ptit singe com on l appelle ms lui s marre bien c vrai

tu peux le battre seb en vidant ce que tu bois et en allant prendre une douche pour éliminer l'envie.Tu bois de l'eau et tu te remplis l'estomac en mangeant même si tu n'as pas faim.
vide ce que tu bois seb,tu dois lui montrer que tu es le plus fort.

nous restons là,va vider tout cela ds l'evier et reviens nous dire

essaie juste s'il te reste un zeste de conscience, de penser à ceux qui luttent comme des malades et qui te lise......

Il faut immédiatement vider dans l'évier ce qu'il te reste ; un verre en appelant un autre, le mieux est de tout jeter sinon la spirale va recommencer. On est tous encore plus nostalgique ou triste quand on picole, du coup on boit et on est encore plus triste... alors pense aux jours meilleurs qui vont arriver plutôt que de repenser à "avant" . Je ne donne pas de leçon, je n'ai pas cette prétention ; je sais que ce n'est pas évident on est tous passé par là. Accroche toi, la tentation sera toujours présente pendant un certain temps, c'est à toi de la combattre et d'être le plus fort. Occupes toi l'esprit, prends une douche, allonges toi dans le noir ou prends un bon bouquin.

Reviens nous écrire que tu as tout jeté s'il te plait.

j sui honteux d vous decevoir ms j crois qu celle la elle va arriver en tout cas elle partie pour j m en mordrais les doigts demain ms la j sui pris d l manque j sai pu coment reagir

a 16 h 30 vla qu ca demarre comme avant dc ce soir on coupe le tel et on ferme les portes et les volets enfin c l rituel quoi

Ce sont des choses qui arrivent, pour ma part je ne suis pas déçu de toi mais plutôt de moi car je ne sais pas quoi faire à part te dire ce que j'ai écris avant.

tu n a rien a dire d autre car tn coeur a parler c est deja enorme a moi de faire ce qu il faut pour etre raisonnable le rete de cette journe merci atous pour votre soutien je sais pas coment j vai finir ce soir mais vous m avez mis les idees la ou elles devaient etre