arréter l alcool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Demande toi déjà ce que tu aimes Lougel,souvent,on ne le sait même pas tant on est tourné vers les autres

essaye de faire un petit tour d'horizon et de voir ce que tu aimes faire ou peut être ce que tu as aimé faire étant plus jeune.Sport,cuisine,écriture,tricot,dessin,promenade...

c'est un petit exercice très interessant qui nous oblige en plus a nous recentrer sur nous même alors au travail

lougel a écrit:merci pour votre soutien!! oui il faut que je me trouve une occupation !!!!c est dur de se sentir si seule tout en étant en couple!!!! seule face a tout ses ressentiments!!! la vie est un combat de tout les jours!!!

Bonsoir je ne veux pas faire de commentaire, seulement te donner un soutient moral dans cette dure épreuve. J'ai vécu un cauchemard similaire quand j'ai décidé d'arrêter l'alcool. Ce n'est pas facile sans un entourage et sans l'appui de la famille. Bon courage et surtout n'abandonne pas reste battante. Martin

bonjour lougel ,comme te l'on dit les amis ,il te faut trouver assez vite une occupation !!! on ne te connais pas assez pour connaitre tes gouts ! moi ce que je peux te proposer ,c'est du travail manuel , des loisirs créatifs !!! je n'étais pas du tout douée ,mais j'ai appris quelques bases en peinture acrylique ( plus facile pour nettoyer et moins cher ) sur soie ,( trop cher ) ,technique du sable ,de la serviette ! mosaiques et j'en passe ! tout ceci ,c'est pendant ma cure ,que j'ai commencé ! car l'ergothérapie a un but en clinique ,de penser à rien ,seulement à l' OEUVRE que l'on va essayer de faire ! et aussi au début ,le but est de se concentrer ,jusqu'à supprimé les tremblements !!!!! et ça marche !!!! et tout ceci ,j'ai continué à la maison et toi suivant tes gouts ,tu peux trouver dans des foirefouilles ou autre magasin de quoi faire pas trop cher !!!!!! bonne continuation !!!!

merci a tous pour votre soutien !!!!hier étais vraiment une mauvaise journée!!!mais j ai tenu le coup!! c est terrible cet ennui !!!! il faut absolument que je me trouve une activitée quant je ne travaille pas!!!! je vous embrasse de tout mon coeur!!

Ce que tu vis et ressens est normal...Que penses-tu de devenir bénévole dans une association?Je sais que ça marche pour moi, parce que dans ces cas-là tu es si occupée que tu ne vois pas défiler les heures:)
bon courage

Bonjour Lougel, je découvre ton combat et je voulais juste te dire que plus tu mets en place des choses pour t'aider, mieux c'est. Il faut que tu réussisses à faire quelque chose quand tu es chez toi, sortir marcher, courir, faire les magasins ou mieux encore t'occuper de toi. Aller chez le coiffeur, l'esthéticienne, piscine, il y en a des choses à faire As-tu du mal à sortir de chez toi ? à te mêler à la foule ?

Courage, tu es sur la bonne route

bonjour a tous!!!! merci pour vos conseils!!!hier je suis sortie avec mon ami et nous sommes allés boire un verre en terasse et j ai bu un coca light ! je suis fier de moi!!!

De petite victoire en petites victoires tu vas y arriver
Tu commences à savoir te dire NON c'est ce qu'il te faut

oui je tiens le coup !!! ca ne fait que 15 jours mais je suis fier de moi !!!!

lougel a écrit:oui je tiens le coup !!! ca ne fait que 15 jours mais je suis fier de moi !!!!

ça ne fait pas QUE quinze jours, ça fait déjà 15 jours que tu as posé le verre :)allez courage!

merci de tout coeur pour votre soutien!!!!! j avance petit a petit !!un jour a la fois!!

lougel a écrit:merci de tout coeur pour votre soutien!!!!! j avance petit a petit !!un jour a la fois!!

C'est exactement ce qu'il faut faire Lougel, pour le long terme on verra quand on aura consolidé notre abstinence

15 jours Lougel,c'est énorme pour nous

et tu peux effectivement etre TRES fière d'avoir pris un coca alors que ton esprit demandait autre chose..

C'est une tres tres belle victoire Lougel,il faut savoir reconnaitre ses victoires parce que ce sont elles qui vont te donner la force de tenir les autres jours

tu es entrain de mettre en place de plus en plus d'armes autour de toi,tu vas en plus commencer a voir les bienfaits de ton abstinence sur ton physique(arriver à se regarder dans le miroir sans se faire la grimace par exemple ) et ton mental en reussissant enfin a regarder droit devant au lieu de baisser la tête
Tu n'as plus rien a te "reprocher",tu peu avoir la tête haute Lougel et ça,c'est extraordinaire comme sensation pour un MA!!!

Alors continue un jour après l'autre,chaque jour de sobriété est un coup dur pour le "petit singe" qui perd de sa force et de son pouvoir sur toi

fais toi plaisir Lougel,tu mérites une sacrée récompense là

bonjour a tous!! j avance tout doucement mais je tiens bon!!!! et j espére que j y arriverais!!!! j ai repris la cigarette mais je fume moins !! bisous a tous

Bonjour, belle journée pour toi.
Il ne faut pas seulement espérer, il faut y croire fermement
Ne lache rien tu es sur la bonne voie

comme le dis Carmin,il faut positiver alors on va changer la phrase tu veux

et j espére que j y arriverais

voilà qui est mieux non???

pas grave pour la cigarette,c'est l'alcool qui est ta priorité,ce combat là demande toute ton energie et toute ta concentration

tu peux etre fière de toi Lougel

lougel a écrit:bonjour a tous!! j avance tout doucement mais je tiens bon!!!! et j espére que j y arriverais!!!! j ai repris la cigarette mais je fume moins !! bisous a tous

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Bonsoir lougel il faut penser à compenser le temps perdu à boire par une activitée que tu aimes le mieux dans la vie, des loisirs que tu aimes pratiquer je suis sur que tu en à alors il faut les mettre en application. A bientôt Martin

merci a tous pour votre soutien!!!! je commence a me sentir mieux!!! mais je sais qu il faut que je sois prudente!!!!!

Bonjour lougel c’est sur que la prudence est de rigueur, mais en étant connecter sur ce site tu peux parler en toute sérénité si tu éprouve des difficultés car être en ligne permet de se libérer de certain préjugés interne et il y a beaucoup de personne qui s'interresse à la maladie alcoolique. Bonne journée à bientôt. Martin

Lougel, je suis heureuse que tu commences à ressentir les bienfaits du zéro alcool....C'est du tout bon!!

comme je suis heureuse de te lire encore et toujours aussi combative

encore un jour de plus,c'est enorme pour ton combat
OUI,le effets positifs vont etre de plus en plus visible et cela va te donner encore plus de force pour continuer

reste très vigilante cependant car le petit singe commence a savoir qu'il est menacé et il va tout faire pour te harceler et te tenter

garde toujours tes outils precieusement près de toi et en cas de flash,tu sais quoi faire ok??

pas d'invitations ni de reception en ce moment d'accord?

courage,tu avances vite et bien

bonjour a tous et merci pour votre soutien !!!! hier je suis sortie avec mon ami et j ai bu un apéro et 2 bieres !!! je m en veux !!! je me suis arrétée a ces 3 verres mais je me di que je n aurais pas du!!!qu en pensez vous???? merci

Ce n'est pas ce que nous pensons nous qui est important, c'est ce que tu en penses toi...
Alors qu'en penses tu de ces trois verres?

Salut Lougel,
Pas mieux que Shale...:)Tu peux éventuellement te dire que c'est un accident de parcours, on sait tous en début d'abstinence que la "rechute" est importante.Pour l'instant, pour ma part, j'arrive à décliner cette envie grâce à une petite limonade magique que j'ai trouvée, mais je sais que j'évite par exemple les resto épices comme le resto indien que j'adore.Ce soir j'ai décidé d'aller au grec avec mon ami, parce qu'avec du tzatsiki et de la moussaka je sais que je n'aurais pas envie de boire du vin, je serais plus empruntée si c'était l'indien.Dans un premier temps, je crois qu'il faut éviter les situations à risque.Bon courage, tu repars à zéro aujourd'hui, les prochaines 24h tu décides que tu ne bois pas.Bises, courage!

PS : ton ami sait-il que tu as arrêté l'alcool?Pas pour qu'il fasse l'objecteur de conscience mais parfois ça peut être un plus...