Seule trop seule

Ne te culpabilise pas,  l'important c'est que tu aies contré le singe 7 grands jours. Tu n'avais rien ou presque rien comme aides. 
Images si tu avais pris cet anxiolitique ?
Il faut tellement en prendre pour devenir dépendants. 
Maintenant,  tu reprends le chemin de la liberté,  et avec anxiolitiques,  là tu seras avec une sacrée béquille. 
C'est génial que tu sois revenue 

Vous etes supers mais ma vie est bidon

Oh non, cet alcool deforme tout. 
Tu peux y arriver,  demain tu repars avec encore plus d'expérience,  tu vas juste prendre ces médicaments chaque soirs durant 5 ou 6 jours, le temps  que ce fichu sevrage se fasse. 
Après, tu les espaceras. 
Tu as tout enfoui en toi pour t'en sortir. 
Donnes toi une chance,  sois douce avec toi. 
Nous savons tous que c'est un dur combat,  mais il faut que tu crois en toi. 

on est la pensée , il n'y a pas de soucis , ne t'inquité pas

Qui sait ici
Bonne gueule sans soucis apparent que ce soit de tout et se tue dans l alcool quand d autres vivent guerre,cancer et j en passse... les gens comme moi doivent tout donner et partir

je suis comme toi pensée , je n'ai pas de probléme réel , c'est juste notre souffrance intérieure qui nous fait mal

Je t ai ecrid

tulipe noire a écrit:Oh non, cet alcool deforme tout. 
Tu peux y arriver,  demain tu repars avec encore plus d'expérience,  tu vas juste prendre ces médicaments chaque soirs durant 5 ou 6 jours, le temps  que ce fichu sevrage se fasse. 
Après, tu les espaceras. 
Tu as tout enfoui en toi pour t'en sortir. 
Donnes toi une chance,  sois douce avec toi. 
Nous savons tous que c'est un dur combat,  mais il faut que tu crois en toi. 

Très beau message de la part de Tulipe, je copie-colle Pensée 

Pense a toi Penssée , comme dit tulipe , soit douce avec toi .

Te voila armée plus que jamais .

24 h a la fois , le reste on verras plus tard . fait toi belle pour toi , fait les choses pour toi .
ta 9 em journée c'est aujourd'hui , elle est validé . point barre .

un trucs que l'on m;a dit , c'est aussi d'essayé de planifié sa journée la veille , d'avoir un cahier et d'ecrire ce qu'il tepasse par la tête , sa évacue .

amitié

Tu as tenu une semaine, ce n'est pas rien tu sais  On apprend pas à marcher sans tomber plusieurs fois alors tu te relèves et tu trouves des points d'appuis plus stables comme l'anxio et des soignants autour de toi. Tu n'es pas nulle pensée,c'est l'alcool qui fausse tout,tu verras toutes tes qualités et tes valeurs quand tu n'auras plus de poison dans le corps.
Va voir ton doc au plus vite pour avoir un traitement adapté à ton sevrage et reste sur le forum, tu n'es plus seule 

Il n'y a qu'une chose à faire, t'appuyer sur les jours d'abstinence où tu réussissais à tenir l'alcool loin de toi et essayer de faire mieux que la dernière fois, tu peux y arriver. Si vraiment tu  n'y arrives pas, il va falloir que tu penses à faire une cure fermée, ce sera la seule solution...

J espere en effet que c etait qu un ecart de faiblesse lundi.
D ailleurs j'ai bien moins bu que lorsque c'était régulier mais bon c'était déjà en trop...
Hier rien donc puisque je compte bien tenir encore et j'espère longtemps.
Je sais qu'il y a des cures, medocs.... j ai l'impression d'être toujours ramenée à ça. C'est grave si je veux y arriver sans ? Ça ne veut pas dire que si je voyais que de toute façon je n'y arrive pas je n'essayerais pas.
Amicalement à tous

Tu peux y arriver sans, selon ton degré de dépendance. Mais , même si tu es assez peu dépendante pour le faire, c'est bien plus confortable de le faire eu cure ou en hôpital.

Je pense que tu peut y arrivé toute seule , sans cure fermé je veut dire . Pourquoi je dit sa .

Je pense , la je m'avance , que ta façon de consomé et ta consomation etait comparable a la mienne en gros .
vue le titre de ton fil , j'aurais pu faire le même tu est seule . Perso ça me détruit , me met dans un état malheureux parfoit inssupportable . Plus  divers problémes chaqu'un les siens .Et voila . C'est sa un de mes gros points faible , comme dit la chanson ,
" alors qu'il y a tant d'amour a donné ". La c'est personnel pour moi , peut étre t'y retrouve tu un peu , c'est juste pour étayé le faite que tu n'ai pas besoin de cure fermée .

Par contre il te faut de l'aide . Ce forum , un centre ou tu peut parlé avec des soignants , mab  . Super important a mes yeux , pour les raison cité plus haut . avoir une personne de confiance que l'on peut appellé rapidement . soignant , amis es , un aidant formé , etc .

Je ne connais pas ton état de getion des émotions . Mais il est dit , pas par moi , que l'alcoolisme et la maladie des émotions si je ne me trompe pas . a confirmé par des personnes plus expertes que moi .
Coté depression , deprime , le poison peut la caché  , ou la crée . A voir , pareille les personnes de t'on centre medecin psy , c'est eux qui pourrons le dire . Si tu ne soigne pas cela un minimum , c'est plus tard que sa peut posé probléme et encouragé une rechute . établir au moins un diagnostique c'est déja bien , tu auras un avis sur ton état .

Coté cachetos , les anti dep c'est toi et ton medecin ,psy qui decide . coté anxio , a mon avis c'est indispensable surtout au début . pas comme un traitement , mais si tu sent que tu part en live . brusque envie de pleuré , sa met arrivé . envie irrépréssible . sentiment de malaise profond . pris dans ce sense , tu n'a pas a craindre de dépendense .pareille je suis pas un pro donc suis l'avis medicale et des gens qui on l'expérience .

Les autres outils , ton mentale etc .

Je pense a tord ou a raison , que l'alcool et déja beaucoup sortie de ton corps ; aprés , il y a la fameuse thp . c'est une autre histoire , c'est bien documenté sur le forum .
"
N'emploi plus le conditionnelle . "je compte bien tenir encore et j'espère longtemps."

JE VAIS TENIR ET LONGTEMPS ;  c'est mieux ;

Bon ok c'est pas du conditionnelle j'en sait rien ,je suis nul en orthographe
je connais des maux je sai pa bien l'ai eccrires  

Courage a toi .

       

Pensée je t'ai envoyé un MP, j'ai enfin une connexion qui ne buggue pas!

Ne dramatise pas trop ta réalcoolisation Pensée. Ici on parle d'un caillou sur ton chemin, on est loin de la rechute. La rechute voudrait dire que tu as recommencé ta conso comme avant, avec la même quantité et fréquence en nombre de jours semaine. Là,  tu as eu un caillou.

Aussi, je viens de lire un article universitaire de la revue Drogue Santé Société sur le sujet (concours de circonstances), et une étude faite au USA auprès des personnes MA qui sont allées vers les traitements en dépendance (drogue-alcool), et bien 60 % des personnes qui ont utilisé ces services ont rechuté au moins 1 fois, et 13 % ont rechuté plus de 5 fois. Tu vois, l'alcool est très fort et la rechute fait partie, pour plusieurs d'entre nous, du parcours vers la libération du poison alcool. Alors, ne t'en veux pas, c'est une maladie la dépendance à l'alcool, on ne peut pas s'en vouloir d'avoir une constitution qui fait que nous sommes devenus dépendants à l'alcool, ce n'est pas ta faute.

Maintenant, que faire... ??? Il faut aller vers les soins, tu dois faire évaluer ton degré de dépendance,  et aller vers les services appropriés à ton niveau de dépendance. Une fois évaluée, on te proposera des scénarios et tu prendras des décisions pour améliorer ta qualité de vie. Peut être qu'il te proposeront d'essayer d'arrêter par toi même avec de simples visites sur Onsaide ou/et à un MAB, peut  être aussi qu'ils te proposeront d'avoir recours à des services en externe, peut être encore ils te proposeront une cure fermée. Je ne sais pas et personne ne peut le dire si tu ne fais pas évaluer où tu en est avec cette dépendance. Mais la réalité est qu'il faut que tu utilises des services à la hauteur de ton degré de dépendance. Si tu ne le fais pas, ça ne marchera pas.

Tu as ce qu'il faut pour réussir à te débarasser des méfaits que te cause ta conso d'alcool, tu as la motivation et tu le prouve en venant ici, même après un caillou. Va vers les services chercher une évaluation et utilise les outils qu'ils vont te suggérer. C'est ton meilleurs chemin 

ne fais pas un drame de ce caillou,c'est vraiment pas facile au début surtout quand on  a pas beaucoup d'aide. La cure n'est pas obligatoire,les médocs non plus,personnellement je n'ai eu ni l'un ni l'autre par contre, j'avais le forum et un alcoologue, c'est vraiment le minimum. L'anxio, comme l'a très bien expliqué Yves, c'est une aide ponctuelle, hier ,si tu en avais pris un,je pense que tu aurais pu contrer le singe plus facilement mais tout doit venir de toi pensée, on ne te donne que des conseils et vois un professionnel spécialisé dans la MA ets je pense le plus important pour avoir des soins adapté à TOI

Si tu fais ton sevrage toute seule, ce qui est peut-être possible, tu ne sembles pas en être à un stade de dépendance énorme, les anxios sont indispensables pour éviter une rechute. Ensuite il faut que tu boives beaucoup d'eau sucrée pour te réhydrater et remplacer le sucre que t'apportait l'alcool. Tu peux prendre du magnésium et des vitamines B, l'alcool les détruits toutes...
Et puis chaque jour, tu nous tiens au courant de comment ça se passe....

SHALE a écrit:Si tu fais ton sevrage toute seule, ce qui est peut-être possible, tu ne sembles pas en être à un stade de dépendance énorme, les anxios sont indispensables pour éviter une rechute. Ensuite il faut que tu boives beaucoup d'eau sucrée pour te réhydrater et remplacer le sucre que t'apportait l'alcool. Tu peux prendre du magnésium et des vitamines B, l'alcool les détruits toutes...
Et puis chaque jour, tu nous tiens au courant de comment ça se passe....

Super conseils que te donne shale . j'aurais pu cité les autres messages de cristal , ppp et tulipe qui doit t'envoyé des armes je suppose .

c'est important je trouve que tu  communique ici , l'encouragement , la beinveillance , les conseils . Parfois tes doutes ou questions . trouverons réponses et soutien ici .

Le singe est balaize , la force du groupe est plus forte encore .

ps : comme je l'ai déja dit . si tu pense te sentir plus a laize ou en sécurité sur la partie visible uniquement par les membres . dit le et cristal te basculeras  .

Bonsoir pensée ;

Un message d'encouragement pour toi et de solidarité .

a bientôt .

Je te lache pas pensée .

Bonne journée a toi .

Aidez moi je croyais c etait gagné

Bonjour pensée

Tu trouveras toutes l'aide necessaire ici .

C'est une maladie, donc ça se soigne ; c'est également un choix . Et un bon choix.

Je suis trés heureux de te voir écrire a nouveau sur le forum .

a bientot .

 

Pensée, il faut que tu nous parles là. Dis nous exactement où tu en es, ce qui ne va pas, pourquoi. Qu'as-tu mis en place comme démarche de soin. Tu nous dis tout ce qui est possible et on va t'aider à trouver une solution......

Bonjour Pensée,

 Shale a raison, raconte un peu ce qui t'a menée à la rechute. Tu a identifié ce qui t'as mené à reconsommer ? Ce serait un départ pour t'aider :-)

Tu sais, je pense l'avoir écrit sur ton fil sans être certain, beaucoup de personnes comme nous vont faire des rechutes à un moment ou à un autre. C'est très fort l'alcool. Nous sommes très vulnérables. La rechute fait partie du processus. Il faut la voir comme une occasion de construire. Elle nous permet d'identifier les points à améliorer. Voilà pourquoi je te pose cette question ci-haut.