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Je reprends le chemin

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Je reprends le chemin

Message  Birgitt le 23.03.14 8:46

Bonjour à tous,

Tout est dans le titre. Après une trop longue période sans venir vous voir et vous raconter: par peur, par honte ( et oui toujours elle). Embarassed 
J'ai vécu ces quelques mois après mes 1 an d'abstinence entre période avec alcool puis période sans et enfin de nouveau un gros déclic.

Donc depuis 8 jours plus une goutte d'alcool, je revois le médecin en alcoologie bientôt ( pas réussi à avoir avant le 9 avril) mais là j'en ai assez et j'ai l'impression que maintenant je viens d'accepter que je ne devrais plus boire 1 seul verre. Et oui étrangement j'ai toujours espéré que je pourrais gérer. Ce que j'ai pu faire pendant 2/3 mois puis de nouveau je suis revenue à 1 à 2 bouteille de vin par jour.

Merci de m'accepter de nouveau avec vous sur le chemin de l'abstinence  onsaidiens 
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Birgitt
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Féminin 03/08/2012

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Re: Je reprends le chemin

Message  elsa2 le 23.03.14 9:00

Bonjour birgitt
Comme dirais cristal vois le côté positif tu es de nouveau dans l'action alors ne rumine pas le passé,hein
Gérer tu sais très bien que pour nous ce mot est bannit.
La culpabilité au placard elle nous fait pas avancer smiles 
Est ce que tu prends un traitement??
Allez courage. Tu sais très bien qu'ici il y a pas de jugement la porte est toujours ouverte  petits coeurs 
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Féminin 06/08/2011

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Re: Je reprends le chemin

Message  mac adam le 23.03.14 9:41

Hello Birgitt,
bravo pour cette reprise en main et tes 8 jours d'abstinence.
Tu en sais assez pour laisser tomber la peur, la honte et que le combat contre l'alcool n'est pas une ligne droite. Malgré la souffrance et le traumatisme provoqués par une rechute, celle-ci n'est pas toujours négative et permet souvent après 2 pas en arrières de repartir de l'avant bien plus fort et bien plus armé.
C'est apparemment ce que tu fais.
Alors courage et ce sera un plaisir de reprendre un bout de route avec une belle personne comme toi.
jacot mac adam  onsaidiens coeurs
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Masculin 30/12/2013

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Re: Je reprends le chemin

Message  Birgitt le 23.03.14 9:49

Ravie de reprendre le chemin avec vous  onsaidiens 

Elsa je ne prends aucun traitement et ça depuis le début car ma dépendance est plus psychologique au niveau physique aucun problème et même pour le sommeil je dors toujours très bien ça c'est le boulot de dingue que je fais.

Jacot - Mac Adam contente de te retrouver aussi  content 
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Féminin 03/08/2012

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Re: Je reprends le chemin

Message  mamou le 23.03.14 10:17

Coucou birgitt,

Tu le sais, c'est ensembles, et la honte et culpabilité (bon, oui je sais plus facile à dire qu'à faire), n'ont pas leur place ici, mais l'entraide oui!!
Alors bravo pour ces 8 jours sans!
Tu as compris une chose importante, c'est LE verre de temps en temps qui est incompatible avec nous!
Tu vas y arriver.
Bisous

isa

 coeurs 

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Re: Je reprends le chemin

Message  Birgitt le 23.03.14 10:52

Merci mamou et oui on a beau savoir .....
enfin maintenant je reviens vers vous et je vais tenter de rattraper le temps perdu en lisant vos postes et y participer un peu car j'ai toujours eu du mal à venir donner un conseil.

Bon dimanche à tous  coeurs 
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Féminin 03/08/2012

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Re: Je reprends le chemin

Message  mamou le 23.03.14 11:17

C'est bien là le principal, que tu reviennes  smiles 
Justement, tes interventions sur d'autres fils seraient aussi utiles à toi qu'aux autres, parole de mamou  Very Happy Very Happy 

 coeurs 

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Féminin 25/03/2013

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Re: Je reprends le chemin

Message  Crystal_ine le 23.03.14 12:37

Bravo pour ces 8 jours Birgitt. Je suis contente de te voir de retour et avec cette détermination. C'est un grand pas en avant et nous serons là pour t'accompagner.

Souvent, il faut se convaincre soi-même qu'une chose ne nous convient pas. L'important, c'est que tu as repris le chemin de l'abstinence.

 bravo coeurs 

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Féminin 10/03/2012

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Re: Je reprends le chemin

Message  SHALE le 23.03.14 14:58

Tu sais le déclic quand il arrive au bon moment, un moment où nous en avons tellement marre de l'alcool, un moment où nous sommes désespérés de ne pas y arriver, si c'est le moment adéquat, tu y arriveras....
Alors il faut y croire et tu commences, mais n’oublie pas de boire beaucoup d'eau sucrée, de prendre du magnésium et de la vitamine B! 
Gros bisous! coeurs

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Re: Je reprends le chemin

Message  cristal le 23.03.14 15:18

il y a toujours un coté positif dans une rechute,il apparaît lorsque l'on repart ds le combat  petits coeurs 
tu as désormais une nouvelle arme en toi: tu sais pour l'avoir vécu que tu ne peux plus modérer et c'est une chose essentielle de le savoir et de l'intégrer pour pouvoir acquérir une abstinence heureuse sans avoir un espoir illusoire en arrière pensée.

c'est une bonne chose de repartir avec ce plus ,ton année d'abstinence va bien vite revenir et tu vas retrouver rapidement tes réflexes de femme libre  Very Happy 

tu es chez toi ici birgitt,abstinente ou non,ce sera toujours ta deuxième maison  onsaidiens  coeurs

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Re: Je reprends le chemin

Message  Birgitt le 23.03.14 17:32

Je suis ravie de vous retrouver  onsaidiens 

Crystaline j'aime l'idée de ne pas être seule et entourée  Very Happy 

Shale je pense que là j'ai vraiment le déclic, je bois beaucoup d'eau mais j'avais oublié le magnésium et la vitamine B. Demain je vais à la pharmacie.

Cristal , j'aime beaucoup cette image de femme libre  boîte à coeur 

A tous  coeurs 
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Re: Je reprends le chemin

Message  SHALE le 23.03.14 19:53

Pour l'eau, pendant le sevrage, il faudrait que tu mettes du sirop ou du sucre dedans. L'alcool t'apportait beaucoup de sucre et là, tout à coup, ton corps en est privé, tu pourrais faire des malaises... Par contre pour les vitamines, l'important ce sont les vitamines B1 et B6, l'alcool les détruit complètement. Elles sont importantes car par exemple la maladie de Korsakoff est lié entre autre à un déficit de vitamines B1!
Le magnésium t'aidera physiquement et moralement. 
C'est ce qu'on nous donne en cure pour le sevrage... smiles  coeurs

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Re: Je reprends le chemin

Message  chouchou le 23.03.14 22:28

bon retour Birgitt, et bravo pour tes 8 jours d'abstinence. 

allez c'est reparti, et cette fois c'est la bonne !  smiles  onsaidiens  coeurs

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Re: Je reprends le chemin

Message  Birgitt le 26.03.14 10:20

Bonjour tous le monde, onsaidiens 

Je suis ma route et ça va bien: juste une grosse, grosse fatigue mais j'ai écouté les conseils de Shale et j'ai commencé un traitement magnésium et vitamines B.

Je voudrais revenir sur ma rechute: étrangement je pense que j'ai commencé à vaciller quand j'ai arrêter de fumer et surtout pendant les vacances en août car j'étais en club (all incluse et surtout le vin et les cocktails). Pendant les vacances j'ai bien gérer mais c'est surtout en reprenant le boulot dès septembre que j'ai eu l'impression que je saurais juste boire 1 ou 2 verres le soir pour me relaxer car plus de cigarettes puis quand la journée était trop dure 3/4 verres et finalement la bouteille. Puis de nouveau arrêt de 15 jours puis reprise et arrêt et reprise .... enfin voilà où j'en suis maintenant.

Presque 11 mois sans 1 cigarette et 8 mois de MA en action  Crying or Very sad 

Il m'aura fallu tout ce temps pour comprendre que je ne pourrai jamais faire comme les nons-MA et c'est décidé plus 1 verre en fait comme la cigarette plus 1 seule (ce qui est drôle c'est que ça c'est bon. Aucun manque après 22 ans a 1 paquet 1/2 par jour et en ayant un compagnon qui fume).

Voilà j'avais besoin d'allonger ces mots, je pense que la reprise des rdv avec l'alcoologue me fera du bien et le psy peut être je verai avec elle en avril.

Bon mercredi à tous  :co: 
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Re: Je reprends le chemin

Message  mamou le 26.03.14 10:59

Coucou birgitt,

Je trouve important que tu puisses faire un retour en arrière et voir où ça a capoté!!!
C'est un grand pas qui résonne comme un déclic  smiles 
Bravo, tu tiens le bon bout

 coeurs 

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Re: Je reprends le chemin

Message  elsa2 le 26.03.14 18:23

Bonjour birgitt
Je crois qu'on en passe tous par là; penser pouvoir boire de façon modéré, contrôlé...
On défie le petit singe en pensant pouvoir être plus fort!!
C'est dur d'intégrer que l'entre deux n'existe pas, moi même je l'ai compris mais je sais pas si c'est assimilé puisque je rechute.
Ce n'est pas la seule cause mais bon...
Là de nouveau abstinente je retrouve une certaine liberté et bien être smiles 
Fuerza et petits plaisirs  petits coeurs 
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Re: Je reprends le chemin

Message  SHALE le 26.03.14 18:46

Tu avais sans doute besoin de cette rechute pour intégrer tout ce que tu devais gérer, alors que tu n'étais pas encore bien au fait de cette maladie, il y avait en plus la cigarette et l'ambiance des vacances.... coeurs  coeurs

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Re: Je reprends le chemin

Message  Birgitt le 28.10.15 11:32

Je viens de retrouver mon post. Pas tout à fait 2 ans, mais presque sans vous donner des nouvelles. J'ai fait une bêtise de n'avoir pas osé poster mais je me reprends et je dois faire l'effort de vous donner des nouvelles, oser écrire sur d'autres post mais ce n'est pas simple. Moi qui au boulot suis celle qui aide, qui accompagne, qui gère. Ici avec vous je ne me sens pas assez forte pour apporter mon soutien ou mon expérience aux autres. Et pourtant..... cela m'apporterai peut être et j'aurai peut être des conseils à donner.

De nouveau envie de vous dire merci de faire exister ce forum et au plaisir de vous lire, relire et continuer cette route avec vous.
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Re: Je reprends le chemin

Message  cristal le 28.10.15 13:23

je suis ravie que tu te soies réinstallée sur ton post birgitt!! Very Happy 
tu es la bienvenue et si tu veux nous dire où tu en es,on pourra voir quelle aide nous pouvons te donner si tu en as besoin petits coeurs 
si tu as le temps et l'envie,dis nous un peu ce que tu as fait de ces deux ans coeurs

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Re: Je reprends le chemin

Message  SHALE le 28.10.15 14:12

Tu sais Birgit, la porte du forum est toujours ouverte, tu viens quand tu veux! Tu n'as pas envie de parler, tu te contentes de lire, tu as envie de dire quelque chose, tu le fais. Tu es entièrement libre.
C'est vrai que j'aimerais bien savoir moi aussi où tu en es, mais il faut que tu aies envie d'en parler... smiles coeurs coeurs coeurs

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Re: Je reprends le chemin

Message  Birgitt le 28.10.15 15:54

Vous parlez un peu de moi et de ces presque 2 ans. Comme je vous l'ai dit après ma 1ère année d'abstinence, j'ai parfois bu un verre ou 2 en soirée cela a durée un an environ mais sans excès. Un suivi en thérapie mais qui a pris fin car nous avions fait le tour de ce qui m'angoissait.
Mariage avec l'homme avec qui je partageais ma vie depuis 5 ans. Boulot de dingue (départ à 7h, retour au plus tôt à 19h), une ado qui va bien.... enfin une vie sympa mais stress au boulot donc de temps en temps un verre le soir, puis 2..... puis pendant les vacances en août à 13 avant alcool qui coulait à flot (apéro sur apéro). Je suis rentrée sur Paris et le vin est redevenu quotidien avec plusieurs invitations et dîner de boulot bien arrosé et là j'ai compris que non un verre ne s'arrête pas à un seul.
Grosse remise en question et maintenant avec la certitude que je ne dois pas touché à un verre d'alcool car sinon tendance à trop facilement y replonger entièrement.

Je ne suis plus suivi en psy, on discute de temps en temps avec mon généraliste qui connait mon addiction mais je me demande si je ne devrait pas retourner à une MAB. J'ai regardé et il y a une réunion pas loin de chez moi vers 19h30 le jeudi. Si je fais l'effort de quitter une fois de temps le boulot un peu plus tôt ce sera faisable. Et bien sûr continuer à vous lire et écrire de temps en temps ça ne peut me faire que du bien car je sais que je suis encore vulnérable même si nous en parlons avec mon mari et que lui ne comprend pas qu'un verre ce n'est pas rien et que je ne serai jamais comme lui.
Voilà où j'en suis de mon abstinence et de ma tentative d'avoir cru que je pouvais être une buveuse occasionnel: et bien NON ! Me voilà reparti sur ma route vers l’abstinence total !

Merci Cristal et Shale de m'avoir dit de me raconter un peu. Comme je le fais souvent au boulot j'avais besoin de cette "relecture" de mon parcours. content
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Re: Je reprends le chemin

Message  mamou le 28.10.15 16:01

Bonjour birgitt,

Tu analyses très bien ton parcours, tes chutes, mais surtout ta force de te relever.
L'idée du mab, si tu en ressens le besoin, c'est garder un lien quelque part avec ce que tu as vécu, ce parcours alcool; cette abstinence.

J'ai une petite question  smiles comment aujourd'hui te sens-tu par rapport à l'alcool en général, de quelle manière occupe-t-il ou pas tes pensées?

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Re: Je reprends le chemin

Message  Birgitt le 28.10.15 17:36

Bonjour Mamou,

Que répondre à ta question:je me sens loin de l'alcool, pas en colère, pas en manque en ce moment. Mais parfois après une grosse journée bien stressante ça m'arrive de me dire "un petit verre serait sympa". je pense l'alcool alors de façon positive mais je sais aussi qu'un seul verre ne me contentera pas alors j'évite.
Quand je suis en soirée, lors d'un déjeuner de boulot, l'alcool étant très présent: pareil une envie de faire comme les autres mais là aussi finalement je sais qu'un seul pour moi ce sera pas possible.

Voilà je pense que je t'ai dit mon sentiment face à l'alcool, il a été longtemps mon ami, un relaxant mais c'est surtout un compagnon pas sain et qui me détruirait à petit feu.
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Re: Je reprends le chemin

Message  mamou le 28.10.15 17:49

Merci pour ta réponse birgitt,

Longtemps ton "ami" mais pas encore ton ennemi, enfin si quelque part, puisque tu l'évites...
Bon, je me doute que tu restes vigilante surtout après une journée stressante, et c'est là je trouve que continuer des "soins" en parallèle comme le mab ou le forum est bien utile.

Nous parlons, dans le parcours de l'abstinence de ce moment hors alcool où y penser ne nous fait ni chaud ni froid; et ce moment certains "l'atteignent" assez vite, d'autres moins.

Courage pour la suite  onsaidiens

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Re: Je reprends le chemin

Message  pascal1 le 28.10.15 17:50

Reprendre les réunions MAB, excellente idée!
Je pense qu'il ne te faut pas grand chose pour reprendre une ligne droite sans virages......
Tu connais la maladie, tu as la motivation, y a plus qu'à! coeurs
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Re: Je reprends le chemin

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