RE arreter la bonne

je te l ai envoyer en MP,,,,la basse est bien grave

J'ai trouvé ça

cool,,,,j avait oublier que j ai tout les album des flyod!!!!!!!!!!!le son qui ont,,,,trop bon!!!!!!

si y as un nerveux par là faut qu il écoute ça et se concentre sur le bruit des rame que font dans l eau,,,,ça calme!!

 

je vais éssayer de pieuter avec de l Anouschka shankar

je ne connais pas betti mais vue le nom je pense que ça doit être cool, moi j'écoute Djavan un chanteur brésilien des années 85

Passe une bonne nuit
A demain

et je dort pas pourtant j en ai but des tisanne et sucer des sedatif au plantes!!!!

bon,pas dormi,ma journée commence,il est 3h00!!!

trop dur,je reprend valium et somnifère,pas le courage pour l instant d attaquer un 3 ème manque!!!!!!!dégouter,le moral dans les basquette!!!mème plus un joint pour me calmer!!!!!!!!!!obliger de reprendre ce traitement de merde,,,,jamais j y arriverai!!!!!!!!!!!

Si tu vas y arriver Betti. Si le traitement t'aide, prends en tant que tu en as besoin. ca t'aidera beaucoup pour le manque.

Bon courage,

  

Coop

pas sur,j avait prèvu le coup,plus d alcool à l apart,,,,et la,,,,j ai envie de m enfiler 1 litre de prunes!!!!!!!!!!!et y as le marché le dimanche matin et y as un type qui vend du rouge!!!!!!!!!!!!!

bonjour Betti

Tu es quelqu'un d'hyper courageux, prends un somnifère s'il le faut, tu as besoin de te reposer, essaie de t'allonger et de te recentrer sur ta respiration.

là,j nai prid 2 baclo à 3h du mat,,et je viens de prendre 500 mg de paracetamol et un quart de 10 de valium,,,et je me tape encore des résidut du manque d avant,sueur froide,crampe,,,,!!!!!

C'est peut etre pour cette raison que tu n'arrives pas à dormir, le sevrage n'est pas fini.

Accroche toi stp

oui a mon avie pas encore trop fini!!!!!!!!!!mais je pensais que le baclo allait compenser le valium et les somnifère,,,,,je me suis planter sur ce coup là!!!!!!!je vais éssayer de prendre une douche,,,,sauf si je grelotte au bout de 30 secondes en dessous!!!!! ma journée vest foutu,,tant pis pour le rangement!!!!!!je remet le chaufage à fond!!!!

tout a fait betti, tant pis pour le rangement concentre toi sur toi

oui t as raison mais un apart propre remonte le moral,j ai réussi un peu à ranger le salon hier!!!!!
c est dingue j arrive a suporter des douleur atroce ,,,et des petite pichnette,j en bave!!!!!!!!
et la fatigue est mon point faible!!!!!

T en bave parce que tu as relaché ton mental croyant tu en étais sorti,

Je ne m'y connais pas en sevrage comme le tien, je peux simplement te soutenir moralement, il faut que tu sois patient désormais.

Essaie de te détendre

oui t as raison,,,,mais je savait que j allais passer par grosse dépression d une bonne semaine,,,,,et en fait c est maintenant le plus dur,,,,la douleur,ça se relativise ,le psychisme c est autre chose!!!!!!

Renforce ton psychisme, dis toi que chaque minute passé est une victoire et forcément tout sera mieux dans les jours qui viennent. Tu as tant à gagner pour toi!

Moi je suis admirative, avec le mental dont tu as fait preuve, mais t'es un mec qui sans addiction doit déplacer des montagnes...

les minute je les voit défiler toute la nuit et toute la journée,,,mais t as raison,,,,,,,rien que là,,une demi heure pour me motivé JUSTE pour m habiller,,,,,je prèfère mille foit hurler de douleur que d etre dans l état ou je suis,,,,tu voit tout en noir et tout tes mauvais souvenir reviennent à la surface................comme pour l arret d alcool

Fais toi un peu de gratte

pas tout de suite,je suis à 2 de tension!!!!!
demain serat un autre jour!!!!y as interet,,,je vais éssayer de bouger faire 2/3 boites d intérim que j ai pas fait!!!si je dort!!!!!

en tout cas c est bien cool de me soutenir chifounette(et les autre) malgrè mes connerie(faire ça sans cure)