Je dois y arriver

essaie de ne pas faire dans la résistance et ressembler à un "fil tout tendu"..... lâche prise en faisant quelque chose qui te plait, ça te permettrait de souffler et décompresser surtout

james1616 a écrit:Ce qui est contradictoire c'est que plus je me dis qu'il ne faut pas que boive ce soir ,plus je crois que je n'y arriverais pas .Ca me prend la tête.
Je pense qu'a ça alors que d'habitude je me pose pas la question mais je bois .

En tout cas je vais tout faire pour résister.Ce serait toujours SERA DEJA un jour sans.

C'est mieux comme ça non ?  

n'hésite pas à aller dans la boîte à outils, James, et y chercher la ou les astuces qui te conviendront le mieux
on reste à tes côtés  

si tu as envie de boire ce soir c'est justement parce que tu sais que tu as decide de ne pas le faire!
Ce combat ne se vit qu'un jour a la fois et je te rassure,personne ne pense y arriver au début,tu n'es pas le seul et pourtant,nous avons reussi et nous ne sommes pas différents de toi.

Alors tu appliques la devise "aujourd'hui je ne bois pas "et si tu sens que tu vas trop mal ou que tu as des hallucinations ou un malaise,tu appelles le medecin d'urgence.Prend ton traitement régulièrement comme te l'a prescrit ton medecin et tu vas y aller un jour après l'autre.Si tu etais venu sur le forum,tu n'aurais pas bu ce week end alors reste là et soigne toi pour de bon 

c'est bon d'être compris.

C'est vrai j'ai peur de me sentir mal suite a un arrêt brutal, mais bon ça m'arrive de m'abstenir ,c'est pas facile ,j'ai des des symptômes ,genre tremblements,panique,angoisse, transpiration,ext..
Mais en me changeant les idées ça passe.

J'ai trouvé ça aussi.Ca me parait bien et on reste anonyme.Vous en pensez quoi?Ca peut_être un point de départ.

Accompagnement en ligne

Vous voulez réduire votre consommation ou arrêter de boire ?
Vous avez déjà à plusieurs reprises essayé de réduire votre consommation, mais vous avez des difficultés à maintenir vos efforts ?
Vous ne voulez pas retomber dans votre ancien mode de consommation d'alcool ?

Si tel est votre cas, vous pouvez bénéficier d'un programme d'accompagnement en ligne par un psychologue, et ce, de manière totalement gratuite et anonyme. Votre thérapeute vous apportera un soutien pour la mise en place et le maintien des objectifs que vous vous êtes fixés. Vous avez la possibilité d'entrer en contact avec celui-ci chaque semaine, sur rendez-vous, par l'intermédiaire d'une session chat .

personnellement je n'ai jamais testé mais je serais assez réservée sur ce type de suivi. Cela ne me parait pas forcément garantir une continuité avec le même thérapeute, ce qui semble pourtant essentiel dans nos démarches de soin, pour éviter de redire la même chose et pouvoir avancer...
En revanche, un tel site a peut-être l'avantage de "démystifier" l'approche psy....
à voir l'avis des autres  

en tout cas je vois que l'idée chemine dans ton esprit et ça c'est le principal  

j'ai l'impression d'aller à un combat ce soir.L'heure tourne et j'aurais pensé à l'alcool toute la journée.
Je vous livre mon état d'esprit à ce moment T.
Quand on décide d'arrêter que c'est difficile.
Normalement j'y pense que lorsque c'est mon heure soit 19h00.

as tu trouvé un moyen de penser à autre chose qu'à l'alcool James ?  

chouchou a écrit:as tu trouvé un moyen de penser à autre chose qu'à l'alcool James ?  

Pas trop mais je viens de me lancer dans le bricolage.Je refais la chambre de ma fille qui est en vacances chez ces grand-parents.

Je ne connais pas cette prise en charge par un psy en ligne, je n'ai pas trouvé de sites mentionnant une arnaque, à priori c'est sérieux. Ensuite le boulot est-il efficace, pourquoi pas, il y en a bien qui arrive à arrêter uniquement avec le forum.
Ce qui me pose le plus problème c'est que tu me sembles dépendant physiquement et que dans ces cas là pour arrêter seul ce n'est pas simple... Un suivi en ambulatoire ou en cure serait préférable et plus efficace. Pour le moment, le plus important c'est d'arrêter l'alcool, on verra ensuite pour le suivi psy...

james1616 a écrit:

chouchou a écrit:as tu trouvé un moyen de penser à autre chose qu'à l'alcool James ?  

Pas trop mais je viens de me lancer dans le bricolage.Je refais la chambre de ma fille qui est en vacances chez ces grand-parents.

très bonne occupation, bravo !  
courage et tiens bon

Une soirée sans alcool au menu repas en amoureux et piscine.
Merci a vous tous.
Demain sera un autre jour.

Très bon projet pour cette soirée!!! 

bravo pour ce premier jour james,je sais que c'est plus difficile lorsque l'on a decidé d'arrêter pour de bon,quand on se dit"je diminue"on sait qu'on va reprendre tot ou tard alors le petit singe patiente tout simplement,qd on est ds un objectif de soin,c'est plus difficile car on sait que c'est pour de bon et que c'est une lutte et plus juste de la resistance.

Tu as trouvé le bon moyen de passer cette soirée,tu as une boite a outils pour t'aider dans la "base de données",ça va t'aider.Et pour le psy en ligne,si ça peut t'aider a arrêter,pourquoi pas mais il te faudra tout de même un jour faire un face a face pour exterioriser tes démons et les affronter.

Accroche toi et ne lache pas cette fois 

Courage, James, et confiance en toi!

bravo pour cette soirée réussie !  

passe une bonne journée,  

Bonjour à tous.


Ce matin c'est pas la grande forme.La nuit a été aussi agitée.

Je vais voir cet après-midi mon médecin traitant.

c'est normal que les premiers jours soient désagréables mais tu vas aller de mieux en mieux tu vas voir.
c'est très bien que tu ailles voir ton medecin,l'étape d'après c'est l'alcoologue,c'est un plus dans ce combat mais pour le moment,commence par le sevrage avec un suivi médical.
Ne lache pas cette fois ci james,il faut te sortir de ce gouffre 

Bon c'est fait mon médecin sait que je bois trop.

Il ne m'a rien donné de plus que le traitement que j'ai déjà si ce n'est un anti- tremblement.
J'ai droit a une prise de sang (la totale).

Par contre je dois prendre un rendez-vous chez le cardiologue,vu que j'ai une douleur a la poitrine et si elle persiste direct les urgences avec sa lettre.

cristal a écrit:c'est normal que les premiers jours soient désagréables mais tu vas aller de mieux en mieux tu vas voir.
c'est très bien que tu ailles voir ton medecin,l'étape d'après c'est l'alcoologue,c'est un plus dans ce combat mais pour le moment,commence par le sevrage avec un suivi médical.
Ne lache pas cette fois ci james,il faut te sortir de ce gouffre 

La dernière fois le sevrage avait été plus facile.

bonjour James.

C'est plus dur parce qu'en un an la maladie a évolué.

Courage!

Merci,

Le rendez-vous chez le cardiologue est pris,je suis arrêté pour la semaine aussi.

bonjour james;

tout d'abord bravo pour ta soirée d'hier !!!!
encore un bon point d'avoir parlé à ton médecin, un allier en plus!!
surtout prends bien soin de toi et repose toi dès que tu en ressens le besoin.

 

mamou a écrit:bonjour james;

tout d'abord bravo pour ta soirée d'hier !!!!
encore un bon point d'avoir parlé à ton médecin, un allier en plus!!
surtout prends bien soin de toi et repose toi dès que tu en ressens le besoin.

 

Tu sais je crois qu'il était pas dupe.
C'est vrai je suis super fatigué ça doit être le manque.J'ai cru mourir cette nuit,je l'ai trouvé hyper longue et en plus j'avais une douleur terrible a la poitrine.

rebjr,

Au vue des symptômes ton corps te dit STOP! Ecoute le. Tu as toujours cette douleur?

Si oui, ne traine pas, file aux urgences, je suis même étonnée que ton médecin ne t'y ait pas envoyé direct!

Va faire la sieste si ça t'est possible, ça fait un bien fou.

Chiffou