Je dois y arriver

Bonjour à tous,

D'abord je vais être rassurant,je n'ai pas d'alcool à la maison Nada,c'est mon évier qui c'est régalé il y a pas si longtemps.

La méthode que j'ai trouvé pour le moment qui me réussi et qui m'empêche d'en réclamer, c'est de m'occuper jusqu'au dernier moment ,et ensuite de venir( même si je me connecte pas )sur le fofo et ça me fait un bien fou de vous lire.

Ma journée de boulot a été une journée bourrée d'angoisse .
Demain j'espère qu'elle sera plus facile,et l'après midi rendez-vous chez le cardio.

Comment as-tu réussi à gérer ces angoisses, ça n'a pas du être facile, surtout au boulot... En tout cas, bravo!!!

SHALE a écrit:Comment as-tu réussi à gérer ces angoisses, ça n'a pas du être facile, surtout au boulot... En tout cas, bravo!!!

je me suis plus ouvert aux autres en participant aux conversations et en les écoutant sur tout et rien.
En fait ça m'a permit de distraire mon esprit .J'ai communiqué chose que je fait rarement.
Je suis une personne assez renfermé,sauf quand je suis sous l'emprise de l'alcool.

Là je partage sans boire ,je réapprend a vivre avec les autres plutôt qu'avec la bouteille.

Je sais pas si c'est clair ce que je dis.

C'est très clair et on l'avait tous compris James que tu parles peu aux autres et surtout pas de toi.
C'et important que tu ouvres ta porte  

c'est très très clair james et BRAVO!!
Une journée angoissante, et tu arrives à trouver de quoi contrer et t'armer, c'est tout bonus.
Encore + bonus de communiquer avec les autres, les échanges sont souvent pleins de richesses et nous apprends énormément sur nous, nous permet de nous ouvrir un peu plus chaque jour!!

 

ça fait un jour de plus  

Tu as trouvé la bonne attitude, tout au moins celle qui te convenait et ça a marché!!! Bravo, il fallait le faire pour quelqu'un qui habituellement parle peu... En tout cas, c'est une excellente démarche!!! De grands bravos que tu mérites bien!!  

Retour du cardiologue,mon cœur va bien ,il a son age et as subit les années de cigarettes .je lui ai montré ma dernière analyse de sang et rien ne l'a interpellé.

Je dois tout de même faire un test d'effort pour faire un diagnostic de mes artères coronaires.

Bon j'espère que vous allez bien aussi.

james1616 a écrit:Retour du cardiologue,mon cœur va bien ,il a son age et as subit les années de cigarettes .je lui ai montré ma dernière analyse de sang et rien ne l'a interpellé.

Je dois tout de même faire un test d'effort pour faire un  diagnostic de mes  artères coronaires.

Bon j'espère que vous allez bien aussi.

Un vrai jeune homme en fait!!!!! 

et bien c'est une très bonne nouvelle ça  une raison de plus pour continuer sur ce chemin  

Moi aussi, je me réjouis pour toi. Même si tu ne te connectes pas, tu gardes le contact. Je te sens déjà plus ouvert qu'au début quand tu es arrivé ici. Tu prends tes aises et ça fait plaisir. Tu es chez-toi ici. Tu as ta place et c'est agréable d'apprendre à te connaître.

Bravo pour tous ces pas que tu fais  

 

james1616 a écrit:
La méthode que j'ai trouvé pour le moment qui  me réussi et qui m'empêche d'en réclamer, c'est de m'occuper jusqu'au dernier moment ,et ensuite de venir( même si je me connecte pas )sur le fofo et ça me fait un bien fou de vous lire.

Bonjour James,

C'est effectivement drôlement agréable de te lire ainsi  

Mais que comptes-tu mettre en place ensuite pour sortir du "tenir" et faire un réel travail de fond ?

Bonne journée  

bonsoir james,

surtout ne te laisse pas emporter par la colère, mais vide toi!!!
peux-tu expliquer les reproches????
je dis non, nous ne devons pas payer à vie pour ça, .... déjà, nous ne l'avons pas voulu d'être malade d'alcool, c'est déjà assez dur pour nous, et courageux de s'en sortir!!
Oui, en premier, fais le pour TOI

Accroche toi surtout

 

Arff mamou tu vois tout.La colère m'emporte parfois.

Moi ce qui me fait enrager c'est que dès qu'il y a un conflit,je me retrouve mon passé proche en pleine poire ,genre un chantage si tu vois ce que je veux dire.Je ne supporte pas la cigarette par exemple (je suis un ancien fumeur)et bien je dois rien dire car moi je suis un alcolo.
J'ai juste a me taire en fait.
C'est le genre de reproche qui me fait replonger,je te rassure j'ai tenu mon cap.

Après les vacances en septembre j'irais voir un spy je pense.

Bonne fin de journée.

la colère je la connais très bien et tu vois moi aussi c'est une émotion qui me ferais plonger.
avec un psy, tu pourras sortir tout ça et trouver des moyens de la contourner et de mieux la gérer...

c'est une très bonne idée le psy james, pour dire STOP une bonne fois pour toutes et fiche une bonne baffe à king-kong, pour l'envoyer dans une autre galaxie!!!

en attendant, je te dirais d'essayer de trouver un moyen de "défoulage" qui te convient....
je sais, c'est très moche les reproches, mais au fond, TOI tu sais ce que tu vaux!!

 

Contrôler tes émotions, contrôler notamment ta colère, c'est très important, et dans ces cas là, un psy apporte une aide importante. Il t'aidera à voir d'où vient cette colère et comment faire pour la canaliser et en faire une énergie positive..

SHALE a écrit:Contrôler tes émotions, contrôler notamment ta colère, c'est très important, et dans ces cas là, un psy apporte une aide importante. Il t'aidera à voir d'où vient cette colère et comment faire pour la canaliser et en faire une énergie positive..

Et j'en ai bien besoin comme chacun le sais je commence a accepter toutes vos suggestions.C'est en progrès.

bien oui, c'est comme ça que tu vas y arriver... ce sont que des bons conseils prend les.. il faut se donner tous les moyens de réussir et apprendre à mieux se connaître...

james1616 a écrit:Arff mamou tu vois tout.La colère m'emporte parfois.

C'est vrai que ton message a été très furtif.....
Avant que tu n’efface!!!!
J'ai aussi eu le temps de le lire.....
Courage l'ami!!!!!

Tu fais de belles avancées james. Tu t'ouvres de plus en plus. Tu sais, déjà de prendre conscience que la colère t'emporte, tu reconnais un trouble et tu reconnais avoir besoin d'aide.

Tu peux être fier de toi tu sais. Je n'arrive pas toujours à la réprimer non plus ma colère, mais j'essaie de plus en plus de la canaliser autrement. Je parle avec mes enfants, car ce sont souvent eux qui me font me pomper. Tu trouveras comment te défouler.

Pour l'aide psy, je te confirme que c'est une bonne idée. Pas l'avoir eu dans ma vie quand je me suis séparée de mon MA, la rupture aurait été plus difficile.

Continues à suivre la nouvelle route qui se trace pour toi james, car elle te réussit bien jusqu'à maintenant.

 

Je passe vite fait pour vous dire que tout va bien.Je suis toujours abstinent à ce jour.
Je serais absent du forum ,je pars pour 1 mois .j'espère pouvoir me connecter là ou je vais.

Sinon je vous souhaite à tous de jolies vacances .

merci james pour les nouvelles!
je suis super contente  
prends soin de toi

 

Bonnes vacances james!!! 

bonne vacance à toi sans alcool..