Les tites phrases qui boostent.

Bonjour tout le monde!

Merci Paco

A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.

Belle journée à tous!

Coucou ma Souris

T'as intéret à mettre cela en application !

Je garde simplement " je peux choisir mon présent et je me le répète toute la journée", c'est efficace..

Bonjour tout le monde!

Je suis mon propre expert et j'accorde aux autres le même privilège.

Bien sûr que je me l'applique ma Little, et à coups de pieds aux fesses, parce que la famille, à cause de "La petite maison dans la prairie" ou je ne sais quelle idée niaiseuse je m'en suis faite, ben elle me noie au fond du tonneau. Mais ça y est, j'ai compris, protection puissance dix (et c'est bien là la contradiction mais bon...) et je fais ce que j'ai à faire quoiqu'ils en pensent.

Souris, à qui faut expliquer longtemps, mais une fois que c'est compris... Petite mais costaud quoi!

Belle journée à tous!

Faire ce qu'on pense être bon pour soi sans tenir compte des jugements extérieurs, pas si facile que ça, mais faisable. A la maison, tout le monde a fini par s'y habituer!!!!

Bonjour tout le monde!

Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

Et oui Shale, le pouvoir de dire non quoiqu'en pensent et disent les autres parce qu'on souhaite rester en accord le plus possible avec nous mêmes, et arrêter de se faire du mal pour... rien!

Belle journée à tous!

Eh! Ptite sourit, comment tu t'en sors toi dans ton monde de citations!

Paco

Bonjour tout le monde!

J'ai le pouvoir de me changer.

Oui Paco, j'ai changé d'addiction, l'alcool contre les tites phrases!  Ca fait quatre ans que je pratique la psychologie positive, l'auto-motivation, la visualisation etc... Malgré deux ans de grosses difficultés, comme l'a dit Shale, j'ai tout retrouvé intact, prêt-à-l'emploi, et qui n'attendait que ça...

Le jour où j'ai compris que la seule chose que je pouvais réellement changer était ma perception des choses et de m'adapter en fonction, avec recul et dédramatisation, ben... J'ai pris un coup de sagesse!

Trois semaines sans alcool, beau regard, belle mine, bon moral. Retour au MAB hier, CA avec eux demain matin puis sport, coté boulot c'est rock n'roll, mais bon, y en a, alors hein... Le chat va bien     et Fiston me manque, on se fera un rosbif tradi et une galette dimanche midi! :bon:

Voilà!

Belle journée à tous!

"Le jour où j'ai compris que la seule chose que je pouvais réellement changer était ma perception des choses et de m'adapter en fonction, avec recul et dédramatisation, ben... J'ai pris un coup de sagesse!


C'est pas rien cela.

Bonne journée P'tite souris

Trois semaines sans alcool, beau regard, belle mine, bon moral.

yeeees!!!

Il y en a qui attrapent des coups de soleil, très dangereux pour la peau, mais toi tu attrapes un coup de sagesse et là, ça semble bon pour tout, la peau y compris!!!

Bonjour tout le monde!

Comme c'est le week-end, on se le fait en couleurs made in babacool à New York, option jardins partagés, et j'ai trouvé ça sur le grillage :



"The best way to predict your future is to create it!"

So cute! Hein ma Little?

Oui Shale, je préfère les coups de sagesse (je désespérais d'en avoir   ) que les coups de poêles de Cristal!

, et tes coups de balai (mais ça c'est quand t'es grave vénère) , hi hi!

Bonus adéquat : comme c'est le week-end, y a le temps de tester un tit truc pour se faire (encore) plus de bien : Choisissez votre support préféré (carnet, cahier, petit, grand, feuille libre, blanche, à grands carreaux, à petits carreaux, rouge, verte, jaune...) et votre stylo préféré. Tous les soirs (où un autre moment qui vous convient le mieux, l'heure de l'apéro par exemple...   ), avant de dormir, consacrez un quart d'heure à eux. Au début, on peut peiner à écrire un quart d'heure entier, pas grave, petites phrases deviendront grandes, mais installer le rituel.
Finir obligatoirement votre quart d'heure avec trois choses positives : quelque chose que vous avez remarqué (entendu, vu, lu), fait (ou pas fait), quelqu'un avec qui vous avez parlé, une tite fleur incongrue qui pointe son nez...
Tester trente jours (et souvent on continue!).

Faut exprimer ce qui nous donne soif, et en buvant, on fait le contraire, on l'étouffe, ça reste bien coincé, ça alimente l'addiction et les somatisations en tout genre... (parlole de ma psy) Je fais cela depuis trois semaines, et ça me soulage beaucoup, c'est pourquoi je le partage, cela vous convenir aussi. A tester!

Bon week-end à tous!

Je crois que c'est une très bonne idée, je me demande même si je ne vais pas le tester, ça me semble vraiment intéressant. Tu peux finir par écrire un bouquin comme ça...  
Je pense vraiment que c'est à essayer....Merci Souris!!!!

Bonjour tout le monde!

Aujourd'hui : repos. Juste une info, mais la meilleure. Quand on  boit plus du tout,  on retrouve ce que sécrète le cerveau sous alcool (un genre d'endorphine je crois) dans le sport, les orgasmes, le rire, et ce n'est pas une blague!

Beau programme pour un dimanche!

Oui, Shale, essaie, ça fait du bien, je tiens le truc de personnes qui n'avaient pas la possibilité ou envie du suivi psy et le psy lui a recommandé cela : extériorisez vous, faut décoincer les d'émotions (négatives surtout), et par écrit si on n'est un peu isolé et/ou qu'on n'a pas envie de voir ou d'entendre du monde. Finir sur trois choses positives, ça rebooste l'estime de soi.

Tiens, un tit bonus pour bien commencer:




Bon dimanche à tous!

Le quatuor est absolument fantastique et j'ai commencé mon journal de bord. Je me suis trouvé un cahier virtuel sur internet et chaque jour, enfin j'ai commencé ce matin, je marque ce à quoi je pense d'important, mes ressentis devant telle ou telle chose, mon humeur enfin bref ce que je pense de ma vie au jour le jour!!!

Eh voilà, c'est malin:

SHALE a écrit:Je me suis trouvé un cahier virtuel sur internet et chaque jour, enfin j'ai commencé ce matin, je marque ce à quoi je pense d'important, mes ressentis devant telle ou telle chose, mon humeur enfin bref ce que je pense de ma vie au jour le jour!!!

souris, tu nous as envoyé Shale sur facebook!!!

Bonjour tout le monde!

Ah ben comme quoi, tout arrive Lolo!

Super! Shale, et comme dirait chépluki : Ecrire c'est ranger le bordel qu'on a dans la tête!

Je peux pardonner aux autres et comprendre leur point de vue. et j'ajouterai qu'ayant manqué de vigilance, si je ne réussis pas à garder l'autre en situation de communication, je pardonne, oui, mais je zappe, j'exclue de mon entourage les personnes toxiques qui ne le portent souvent pas sur le front. Genre va te défouler ailleurs que sur ma tête, quoi.

Belle journée et bonne semaine à vous!

Tout d'abord Lolo, ce n'est surtout pas sur Facebook que j'écris mon ressenti, journée après journée!! Nanméoooo!!!!! J'ai un cahier virtuel pour ça!!!

Là, tu abordes le pardon, c'est un problème insoluble pour moi, pour ce qui est grave, il m'est impossible de pardonner. Parfois je dis que je pardonne mais que je n'oublie pas, mais c'est faux, je ne pardonne pas, c'est au dessus de mes forces, mais je parle de choses graves, bien sûr....Pour les broutilles, il n'y a pas de problèmes, je les oublie très vite....
Alors ta phrase là, pour moi, elle n'est pas facile à admettre. Je peux comprendre leur point de vue....Ben non, pas toujours, il y a des choses que je ne peux pas admettre même avec la meilleure volonté du monde alors pardonné c'est tout simplement impossible....

Bonjour tout le monde!

Je n'attends pas la perfection venant de moi ou des autres : la perfection n'existe pas.
Je m'efforce simplement de dépasser mes faiblesses.

J'étais sûre que tu réagirai, Shale, tu réagis à chaque fois à cette phrase Et tu as raison, (il y a des choses impardonnables venant d'adultes considérés responsables), mais ce qui est fait est fait, on ne peut pas y revenir, mais je crois que cela sous-entend qu'il faut surtout se pardonner à soi-même d'avoir croisé le chemin de pervers-narcissiques de tous poils et que maintenant qu'on les reconnait au premier coup d'oeil, on ne les calcule même plus. Un truc comme ça, tu vois?

Belle journée à tous!

Coucou ma Souris!
Je ne vise plus la perfection, simplement de faire au mieux de mes capacités.
Et pour le pardon.... c'est une autre affaire! Trop difficile... pour le moment.
Ca fait du bien de pouvoir te lire à nouveau!

Oui, c'est vrai que ce mot "pardon", me fait bondir. Me pardonner à moi même ??? mais de quoi, ce n'est pas moi qui ait fait le malheur de cette personne, je peux réussir à me pardonner ce que moi, j'ai mis en marche et qui n'a pas fonctionné, mais sinon, non, je bloque toujours sur le pardon. Il y a un MAB où je ne serais pas retenue à cause de mon blocage face à cette notion de pardon.....  

Aujourd'hui c'est sur la perfection, c'est difficile d'en parler modestement dans la mesure ou je suis presque parfaite, mais bon je peux encore m'améliorer!!!

je suis presque loin d'être parfaite,

tu as fait une faute de frappe shale,heureusement que je veille!!!

Tu veilles bien tard, d'ailleurs, tu devrais déjà être au lit!!! Et puis je n'avais fait aucune faute d'orthographe, évidemment, cette phrase, toi tu ne peux pas l'écrire, le problème est bel et bien là!!!!

ah c'est sur que je n’écrirai jamais que je suis parfaite,presque ou complètement d'ailleurs parce que les gens parfaits ne le disent pas tout simplement,tu sais pourquoi??parce qu'ils sont suffisamment intelligents pour le taire