Les tites phrases qui boostent.

Bonjour tout le monde!   

Le rituel des tites phrases qui boostent me manque, alors je le reprends, parce que il suggère qu'il y a toujours une solution et que ça donne de l'oxygène quand on ne se sent pas bien.   

On se répète : Je suis unique, je suis importante, j'ai de la valeur.

On garde en tête : Choisir son temps, c'est l'épargner. Francis Bacon, philosophe et homme d'état anglais (1561-1626)

Belle journée à tous!

  

Elles sont bien tes phrases souris, souvent elles m'aident à passer ma journée, mais en t'exprimant à travers elles, tu ne parles pas de toi vraiment. Ce qui pourrait aussi t'aider, c'est de partager comment tu vas vraiment.

Les phrases peuvent nous booster, c'est vrai, ça redonne un regain, mais l'entraide, le soutien des gens qui nous entourent aussi. J'aimais bien te lire et même si tes phrases me manquaient, ton parcours, ton expérience, ta vision des choses aussi me manquent!

 

Merci pour ton message, Cristal_ine, je ne donne pas de précision parce qu'il ne passe rien d'extraordinaire, au contraire, ce que m'apprend l'abstinence c'est la vigilance et les réglages même des détails pour qu'aucun déséquilibre ne donne soif, et ce n'est pas toujours facile.

Mais je peux faire un tit récap :

- deux ans et demi d'abstinence avec un suivi psychologue-psychiatre au service d'addicto de l'hosto de ma ville.
- le groupe de parole au moins deux fois par mois
- les tites phrases qui boostent, parce qu'elles représentent le travail de pensée positive fait avec Cristal, Shale et mes lectures et que ma vision des choses et de la façon de les aborder est complètement différente. Je m'efforce avant tout de profiter de ce que j'ai (mon appart, mes contrats de boulot, mon fiston cuisto...), ça oblige à voir le bon côté des choses et ça évite de s'égarer : la seule chose sur laquelle on a un vrai pouvoir, c'est sur sa perception des choses.
- après avoir retourné mon appart l'an dernier, j'ai changé ma garde robe : des robes très colorées, des chaussures rouges et même du vernis à ongles! = Chéri m'appelle "ma petite Chrysalide"   
- reste à caler la créativité et ma vie sera organisée "en circulation", faut que ça me traverse avec fluidité, ras le bol des blocages et de la résistance au changement, esprit zen quoi!

Ce que je peux préciser c'est que "je ne lâche pas l'affaire", faut être patient, régulier et humble : la conscience de la nécessité de changer son quotidien ne signifie pas y arriver tout de suite! Et s'aimer enfin sincèrement, pour prendre soin de soi avec autant d'attention qu'on le fait avec un nouveau né.

Voilà ce que je peux vous dire et qui pourra peut-être en aider certain(e)s.

Aidez-vous, le ciel vous aidera!

  

comme ça fait plaisir de lire un post comme ça   

je retiens deux choses importantes là :
- la seule chose sur laquelle on a un vrai pouvoir, c'est sur sa perception des choses. 

- faut être patient, régulier et humble : la conscience de la nécessité de changer son quotidien ne signifie pas y arriver tout de suite! Et s'aimer enfin sincèrement, pour prendre soin de soi avec autant d'attention qu'on le fait avec un nouveau né.

tu as mis en mots des problèmes très durs a gérer pour le MA : ne plus avoir une vision des choses en négatif ce qu'on a fait toute notre vie   et comprendre que ce n'est pas parce qu'on sait ce qu'il faut faire que cela se fait tout de suite   

ne surtout pas prendre ces périodes où on essaye et qu'on y arrive pas comme des échecs mais comme de l'expérience qui nous montre que ce chemin là n'est peut être pas le bon et nous pousse a en choisir un autre plus adapté a nous   
nous sommes par définition des impatients et des perfectionnistes ,pas facile de casser ces deux modes de vie qui pourtant sont ceux qui nous replongent dans la mauvaise direction   

je suis vraiment ravie de te lire souris,oui, tes phrases nous revigorent mais savoir et comprendre où tu en es nous intéressent aussi beaucoup   

bienvenue à la maison souris  

Je suis heureuse de te relire, surtout que tu sembles très en forme!!! 

Bonjour souris! Content de te revoir .

Je ne sais pas si tu as vu on a continué les petites phrases dans la partie "parler de tout et de rien". Je pense qu'il n'y a pas de soucis pour que tu les postes sur ce fil aussi   ou sur l'autre. Fait comme tu le sent   

Je serais content de découvrir tes petites phrases! (il est vrai que quand c'est moi qui les poste je n'ai pas la surprise de la découverte )

Au fait c'est marrant que tu parles de patience et persévérance, c'était justement le thème que j'ai abordé ce matin   

Ah ben ça pour une surprise ! Champ...    ok...

Fais chauffer les ptites phrases ! Le pouvoir sur sa propre perception je crois que je l'ai lu dans un Paulo Coelho, mais ça a sans doute une origine un peu plus lointaine. ^^

Bonjour tout le monde!   

On se répète : Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

On garde en tête : La paresse est nécessaire. Il faut la mêler à sa vie pour prendre conscience de la vie. Jacques Chardonne, romancier français (1884-1968).

Merci pour vos messages   

Belle journée à tous!

  

coucou ma Souricette!    :yep:  

Bonjour tout le monde!   

On se répète : J''ai le pouvoir de me changer.

On garde en tête : Il est de vivre la vie dont vous avez rêvé. Henry James, écrivain américain (1843-1916).

Ca y est, je suis vraiment en vacances.   

J'emmène mon meilleur ami à l'hôpital pour faire des examens qui détermineront son espérance de vie. Il a un cancer avancé colon-foie-poumon. C'est mon ami, mon frère, mon père spirituel.

Prenez soin de vous, vous le valez vraiment.

Ma Little, on se voit très très bientôt   

Belle journée à tous.

 

bon courage pour ton ami ,j'espère que tout ira bien.  

c'est bien que tu soies en vacances,ça va te permettre de pouvoir gérer tout ça au mieux.

nous sommes là si besoin  

Difficile d'imaginer ce que l'on peut ressentir quand on a la certitude que son corps est devenu une prison...

Bonjour tout le monde!

On se répète : Je mérite d'être heureuse et de réussir ce que j'entreprends.

On garde en tête : Il n'y a de vraie joie dans le repos, le loisir, que si le travail joyeux le précède. André Gide, écrivain français (1869-1951).

Je pense, Célius, que le corps est une prison à cause des contraintes qu'il nous impose de part son fonctionnement. Mais c'est aussi un formidable outils et c'est pour cela qu'on se doit d'en prendre soin et de l'écouter, ce que n'a pas fait mon ami, en buvant et fumant trop, en mangeant mal, pendant quarante ans, en ne faisant pas les dépistages de cancer du colon depuis dix ans, et maintenant, le corps meurtri par une telle maltraitance a réagi. Mon ami ne regrette rien, il est très philosophe. Il lui reste peut à vivre, dans de grandes douleurs. A moins d'un miracle de la médecine. Le verdict tombera mardi.

Alors ça fait réfléchir sur les traitements que l'on s'inflige, qu'on ne mérite d'ailleurs généralement pas et je pense que si la vie ne nous épargne pas nous nous devons d'épargner le vivant en nous, pour changer notre perception et se mettre à l'abri d'émotions fausses et toxiques.

Arrêter de boire, c'est enfin se faire notre plus belle déclaration d'amour.

Belle journée à tous!

  

Bonjour tout le monde!   

On se répète : J'ai confiance en mon jugement et en les décisions que je prends.

On garde en tête : En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux. Marc Aurèle, empereur et philosophe romain (121-180).

Belle journée à tous!

  

sourisplume a écrit:


Arrêter de boire, c'est enfin se faire notre plus belle déclaration d'amour.

Belle journée à tous!

  

J'aime bien cette phrase souris.   

moi aussi j'aime cette phrase, elle est très vraie.

Moi j'aime bien celle là :
"En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux."
Ne jamais oublier la joie et le privilège de vivre, respirer...  

sourisplume a écrit:
Arrêter de boire, c'est enfin se faire notre plus belle déclaration d'amour.
 

 

Bonjour tout le monde!   

On se répète : Je suis mon propre expert et j'accorde aux autres le même privilège.

On garde en tête : On a, c'est bien, on n'a pas, c'est bien aussi, on avait et on n'a plus, c'est encore et toujours bien. Michel Onfray, philosophe et écrivain français né en 1959.

Et oui, accepter que la roue tourne, lutter contre ses résistances aux changements, ce n'est pas se résigner, c'est s'offrir la paix.   

Belle journée à tous!

  

Bonjour tout le monde!   

On se répète : Je peux pardonner aux autres et comprendre leur point de vue.

On garde en tête : Le temps de lire, comme le temps d'aimer, dilate le temps de vivre. Daniel Pennac, écrivain français (né en 1944).

Belle journée à tous!

  

Bonjour tout le monde!   

On se répète : Je n'attends pas la perfection venant de moi ou des autres. Je m'efforce simplement de dépasser mes faiblesses.

On garde en tête : Ce n'est pas le but de la promenade qui est important mais les petits pas qui y mènent. Proverbe chinois.

Belle journée à tous!

  

Bonjour tout le monde!   

On se répète : Je ne suis pas affectée par la critique ou les opinions négatives : au contraire, elles me font progresser.

On garde en tête : Prenez le temps de savoir ce que vous aimez, de façon à savoir aimer comment vivre. Sarah Ban Breathnach, psychologue canadienne.

Belle journée à tous!

  

Bonjour tout le monde!   

On se répète : Le pouvoir réside dans le présent. Et comme nos pensées créent notre avenir, je m'efforce dès maintenant à ne percevoir et à n'exprimer que le positif des gens et des choses.

On garde en tête : Le plus grand voyageur est celui qui a su faire le tour de lui-même. Confucius, philosophe chinois (551-479 av JC).

Belle journée à tous!

  

Bonjour tout le monde!   

On se répète : Le ressentiment, la critique et la culpabilité exercent en nous l'influence la plus négative : à partir d'aujourd'hui je porte un regard bienveillant sur moi-même et sur les autres.


On garde en tête : Le plus grand voyageur est celui qui a su faire le tour de lui-même. Confucius, philosophe chinois (551-479 av JC).

Une tite cure d'acuponcture pour rééquilibrer les énergies, ça fait trop du bien!  

Belle journée à tous!

  

Bonjour tout le monde!   

On se répète : A partir d'aujourd'hui, je ne me soucie plus du passé. Le passé est derrière moi et je ne
pourrais pas y revenir. Je peux choisir de changer mon présent.


On garde en tête : Celui qui connaît l'art de vivre avec soi-même ignore l'ennui. Didier Erasme, humaniste hollandais (1469-1536).

Belle journée à tous!