bonjour !

aïe aïe aïe... comme dirait quelqu'un ici...
pétard comme c'est dur...
La dame du secrétariat où je m'adresse ne me rappelle pas, et elle est sur répondeur... Ayant emménagé dans cette ville il y a juste un an, j'ai gardé mon psychiatre-analyste à Paris (qui me soigne depuis 17 ans), je ne connais donc personne de fiable ici... Ne peux qu'attendre qu'on veuille bien répondre à ma demande de renseignements... Le temps me paraît long...

Je note ma consommation depuis le 10 juin et j'ai commencé à tenter de réduire le 21 : déjà 5 "cuites", dont 2 après le 21 juin...
Les trous noirs sont systématiques, maintenant ; ça me terrifie.
La dernière date d'avant-hier. Bien sûr, je n'ai eu aucun mal à ne rien boire hier soir, vu l'état dans lequel j'ai passé la journée...
Pôv' nulle que je suis...
Pourtant je veux m'accrocher.
C'est si agréable de ne pas se demander, torturée, ce qu'on a fait ou dit la veille, de se sentir dispose pour travailler, l'esprit clair...
D'ailleurs, il est temps, car évidemment j'ai pris du retard, c...asse de soûlarde que je suis...
Pardon pour mes jérémiades... j'arrête.
Désolée.
salut à vous, les belles et beaux courageux

P-S : Cristal, je viens de voir que tu m'écris !! comme ça fait du bien !, vous êtes extraordinaires !

anna a écrit:

Je note ma consommation depuis le 10 juin et j'ai commencé à tenter de réduire le 21 : déjà 5 "cuites", dont 2 après le 21 juin...
Les trous noirs sont systématiques, maintenant ; ça me terrifie.
La dernière date d'avant-hier. Bien sûr, je n'ai eu aucun mal à ne rien boire hier soir, vu l'état dans lequel j'ai passé la journée...
Pôv' nulle que je suis...

Hello Anna,

tu n'es pas nulle, tu es malade, c'est tres different...
Tu es effectivement dans une periode difficile de conflits entre ta volonte de vouloir arreter et ne pas pouvoir arreter.
Ce que tu expliques concernant les trous noirs me confirme bien que tu ne controles plus rien une fois que tu as commence a boire...
C'est normal de ne pas avoir envie de boire un soir quand on s'est pris une cuite la veille car il y a encore de l'alcool dans ton sang et le manque ne se fait pas encore sentir.
Je pense que l'equipe de Modos seront plus amemes a te conseiller mais a mon avis, tu vas entendre parler de cure, de Shale, de Calme....

Si tu veux te sortir de cet enfer et des angoisses, tu vas devoir te preparer a integrer l'alcool 0...

Tu n'es pas seule Anna, nous sommes la !!!

merci, Enki !
L'alcool 0 me fait trembler de trouille et d'appréhension...
Je m'en veux tant d'en être arrivée là...
Si je dois y passer, j'y passerai donc sans doute - je crois préférer encore vivre en acceptant des regrets que continuer à m'enfoncer dans ce cauchemar...

J'ai déjà regardé, bien sûr, ce que sont Shale, Calme, CCAA, pris des adresses, des n°s de téléphone, mais j'ai besoin de voir un médecin psy & addictologue avant de me lancer toute seule dans une démarche...
j'ai hâte...
à bientôt
anna

Anna,ne va pas trop vite surtout sinon,tu va t'effrayer Si tu lis cure et 0 alcool ,tu ne vas pas pouvoir l'integer Alors pense "un jour apres l'autre",c'est comme ça que tu vas petit a petit prendre des forces et t'armer parce qu'il ne faut pas se leurrer,c'est un veritable combat .Mais chaque victoire te donnera une arme supplementaire comme par exemple ce verre que tu as refusé l'autre jour.tu disais que ce n'etait rien,c'est enorme au contraire car tu T'ES DIT NON,et ça,c'est quelque chose

Il va cependant falloir que tu commences un jour cette lutte anna,alors que dirais tu de ne pas boire aujourd'hui
Tu n'achetes rien,tu identifies les heures fragiles et tu commences par plannifier quelque chose pour cette heure fatidique.j'imagine que c'est le soir aux alentours de 18h.Et si tu sortais faire une petite ballade,pas pour faire des courses surtout Voir une amie,preparer ton diner.Il faut egalement que tu manges bcp plus tot et que tu te trouves une boisson "de remplacement".Moi ça a ete le coca zero et bcp de café...pas top mais c'est mieux que l'alcool Prendre une bonne douche (ou bain si tu as)relaxe aussi pas mal et peut enlever le flash.
si tu peux anna,viens nous voir AVANT de craquer,on esayera de te faire passer l'envie qui ne dure que qqs minutes.Relis encore et encore "la boite a outils",tu trouveras forcement ton bonheur dedans

Anna,tu n'es pas seule ds tes demarches,nous sommes là Un CCAA te donnera alcoologue et therapeute ,c'est gratuit et ils sont specialisé ds la maladie alcoolique si tu es ds la region parisienne,j'en connais un tres bon ds le 94,tu me dis si ça t'interesse ok??

Une derniere chose TRES IMPORTANTE anna: tu n'es pas nulle et tu n'as pas a avoir honte de toi.La 1° chose a faire c'est D'ARRETER DE CULPABILISER Tu es malade Anna,est ce qu'un diabetique culpabilise???NON,il se soigne et bien toi c'est pareil alors cesse de te rabaisser et fonce vers ta nouvelle vie

Nous ne te lachons pas Anna,je sais que tu peux y arriver,donne nous les moyens de t'aider ok??Et tu sais quoi,je n'ai pas fini te t'ecrire alors accroches toi ma belle

Chère Cristal !

Quelle sacrée réserve de bons conseils, de bienveillance !

C'est difficile, aujourd'hui...
Ne sais si c'est mon litre de café ou/et le manque qui se ferait sentir... je tremble comme une feuille, j'ai du mal à travailler...

Je bataille depuis ce matin 8 h et quart, au téléphone (8 coups de fil), pour trouver ce fichu médecin qui pourrait m'aider ; je viens enfin de dégotter un rendez-vous avec un psychiatre addictologue... pour le 31 juillet (on m'aurait dit "pour dans six mois" ça m'aurait fait quasiment le même effet...


Comment vais-je faire jusque là ?
Je pense déjà à mon petit verre de vin de ce soir - repoussé à 19 h/20 h cahin-caha, suivi du 1/4 de bouteille ramené à la maison pour moi et mon homme...
Comment vais-je faire, toute seule avec cette m... jusqu'à la fin du mois, moi qui veux lutter, mais ai si peur à la fois ?!
Est-ce qu'arrêter de boire ne va pas déstabiliser mon traitement contre la psychose ? Est-ce que je ne vais pas déraper ? Comment faire ? Que faire ?...
que des questions, des inquiétudes - le désir, aussi, bien sûr, de me battre, mais... pfffffouh-ouh-ouh !!! quelle montagne ! :ffft:

Pardon, suis si découragée qu'évidemment la tentation de laisser tomber jusqu'au 31 juillet est la première idée qui m'est venue...

à bientôt
venir ici m'aide, déjà c'est quelque chose, ça

pfffffouh-ouh-ouh !!! quelle montagne !

Tu as déjà gravi un peu sur cette montagne par le fait de te reconaître MA, il ne faut surtout pas abandonner, la montagne tu vas la gravir un peu tous les jours.
Mais Anna si tu savais comme on est bien lorsque l'on est arrivé au sommet, j'ai connu çà il y a pas mal d'années tu peux voir mes posts, mais hélas avec une rechute en cyclique que j'ai sû maitriser seule à temps et je ne regrette rien. Aucune envie aucun flash, mais envie de vivre.
Alors gravit cette montagne un peu ts les jours tu verras cela vaut le coup.
fait confiance au forum.
Bisous

Bonjour Anna

Il me semble que tu buvais de la bière. Pour ma part j ai commencé à réduire les bières, puis les stopper le 19/06. Ensuite j'ai réduit le rosé du 19/06 au 30/06 l'an passé et le 010708 sevrage et tout va pour le mieux à présent: une nouvelle Vie libre.
Va à ton rythme, doucement mais surement . Rien ne sert de commencer à flipper pour ton rdv Et si tu es traitée pour la psychose, pourquoi n'en parlerais tu pas tout simplement à ton médecin traitant ??
Allez on est tous avec toi :dans: :dans: :dans:

coucou anna,je suis ravie que tu continues a venir..c'est dejà un sacré pas

je te signale que tu n'as pas encore bu ton verre de vin alors ne pars pas dejà vaincue OK??
Il faut que tu songes a ce qui pourrait remplacer ce verre de vin,qq chose qui te motive et te fasse plaisir parce qu'au depart,ce verre est un plaisir n'est ce pas?,quel moment de detente qd on le boit...oui mais quel cauchemar il induit ensuite C'est ce 1° verre qu'il faut arreter anna,c'est LUI le fautif,le demon,le traitre,le petit singe

alors qd tu rentres,essayes les consignes que je t'ai donné avant de te jeter dessus OK??je te demande dejà d'essayer mais pour de vrai par en faisant semblant.ce sera dejà un grand pas de l'avoir envisagé

pour ton RDV,c'est dejà bien d'en avoir un en plein milieu des vacances pour ce qui est d'arriver jusque là..et bien faudra faire avec...ben NOUS pardi !!

ce serait bien aussi que tu vois ton medecin traitant pour te donner un traitement pour t'aider a passer ce cap difficile qu'est le sevrage,peux tu lui parler de ton pb??
On va y aller en douceur anna,la montagne,c'est toi qui te la creer alors un pied devant l'autre et concentre toi dejà sur ce soir

a tout a l'heure et meme si tu as bu,tu viens qd meme,n'oublie pas que l'on ne juge pas ici,on aide et je sais que tu vas y arriver...il faut que tu en sois persuadée aussi

un jour j'arriverai a faire plus court ,je te promet

Anna, on trouve beaucoup de malades alcooliques chez les personnes atteintes de troubles bi-polaire. L'alcool leur sert à sortir des périodes down. Mais si tu es traité pour ces troubles, l'alcool ne peut que nuire au traitement, voir le rendre inefficace, alors parles en à ton médecin.
En tout cas, je pense que tu as tout à y gagner en arrêtant de boire...
Nous sommes tous là autour de toi, ça va le faire!!
Gros bisous

Bonsoir, vous tous,

bonsoir, les "pocains", comme disait un enfant de ma connaissance, jadis...

encore merci pour vos encouragements, votre façon de guider tout en douceur !

Je n'ai pas trop mal démarré ma soirée : rendez-vous à une inauguration d'expo ; je n'ai bu qu'un verre de vin, comme je me l'étais promis-ordonné ; puis, filé à la permanence d'une asso d'aide aux alcooliques que j'avais repérée dans ma ville : là, grosse déception, fermé, personne... (j'avais pourtant bien noté les horaires)

J'ai rejoint mon homme dans un bar, andouille que je suis, et j'ai bu 2 verres de vin...

Nous voilà de retour à la maison ; pendant que cuit le repas (je pense à vos conseils que je ne suis pas... crétine ! ), une bouteille de bière a été débouchée : me voilà en train de siroter donc mon 4e verre...

Pourtant, j'ai un enregistrement demain matin, avec un metteur en scène que je respecte... ! Nom de nom, hors de question de continuer.

Vivement le poulet, et au lit. Je bois le plus lentement que je peux.
C'est tout ce dont je me sens capable, pour l'instant...

M'adresser à mon médecin traitant (tout nouveau, car je consulte rarement et ne suis dans cette ville que depuis l'année dernière) est une idée que j'ai fini par avoir cet après-midi : vous avez raison, je crois qu'elle est bonne à suivre.

Permettez ? je vous embrasse tout gentiment
anna

bravo pour le medecin traitant anna

pour ta journée,je trouve qu'il y avait tout de meme bcp de tentations pour qqn qui debute une abstinence
alors on va reprendre en douceur en mettant toutes les chances de ton coté pour ne pas etre tentée
Comment veux tu resister quand c'est juste sous ton nez et que tu n'es pas armée ...c'st infaisable et en plus tres frustrant

alors demain,pas d'inauguration expo et pas de bieres debouchées a la maison si tu pouvais aussi mettre ton homme au parfum,ce serait un atout non negligeable

Alors va vite manger ton poulet et l'alcool,c'est fini pour ce soir ok??
demain est un autre jour et demain,on recommence :dans:
PAS A PAS

Plutôt que de compter les verres que tu prends si tu essayais de compter ceux que tu ne prends pas??? Le résultat irait plus vers le but que tu t'es fixé...

Bonsoir Anna,
Je viens de lire ton histoire.
Reconnaître qu'il y a un problème c'est un premier pas. Le premier pas, c'est comme le premier verre, c'est celui qui compte le plus...

Je lis que c'est habituellement en fin de journée et avec ton homme que tu prends ton premier verre... et les suivants
Je suis donc tout à fait d'accord avec Cristal...

cristal a écrit:si tu pouvais aussi mettre ton homme au parfum,ce serait un atout non negligeable

SHALE a écrit:Plutôt que de compter les verres que tu prends si tu essayais de compter ceux que tu ne prends pas??? Le résultat irait plus vers le but que tu t'es fixé...

Ca j'adore

Pragmatique, pertinent et marrant. Du moins, moi, ca me fait vraiment rire .
Tu verras que Shale est surprenante. La c'est marrant, des fois, beaucoup moins mais elle ne se trompe jamais...

C'est une bonne journee qui commence, j'ai deja eu mon quart d'heure de rire internet.

Bonjour Anna,
Tu es sur le fil d'un rasoir là, et ...ça fait mal aux pieds, c'est sûr .
Je ne doute pas un instant que tu aies envie d'arrêter l'alcool mais , c'est très subtil chez toi , tu as avant tout envie de savoir que tu peux le faire .
Ce n'est pas tout à fait pareil .
Il y a dans ta démarche un côté expérimental : tu veux te prouver que tu n'es pas dans le piège et que ce n'est pas "comme les autres" . Bref , tu veux pouvoir te dire "j'arrête quand je veux ". Le côté "malade alcoolique " que nous t'agitons sous le nez est pour toi une étiquette infamante .
Tu sais , sous ladite étiquette il y a plein de d'histoires singulières ...aucun de nous ne se situe ni n'opère de la même façon . Le point de départ commun existe néanmoins , il y a eu un déclic .
Pour certains ce fut de choisir de vivre (ne pas oublier que l'alcool tue ...quand même) ; pour d'autres de sortir d'un atroce silence; pour d'autres de cesser de faire du mal (généralement à ceux qu'on aime ) ...autant de déclics que de personnes .
Il ya dans toutes ces situations une dimension de souffrance, physique ou morale intolérable qui nous a jeté "toute honte bue" dans le combat .
Nous sommes tous là à te dire "vas y , tu verras c'est top " et toi tu es sur un plongeoir (à 9 m) en te demandant si tu sais vraiment nager ou s'il y a de l'eau dans la piscine .
Enfin c'est comme ça que je vois les choses .

Bonjour, tous,

C'est le matin d'un lendemain où je n'ai pas bu les 10 ou 12 verres qui me noient souvent (merci, Shale ), le début d'une journée pendant laquelle je prendrai rendez-vous avec mon médecin traitant (merci tous), d'une journée où je vais réfléchir à la remarque fine de Béatrisse (merci, B), et continuer à préciser les choses avec mon homme (il commence seulement à comprendre à quel point l'alcool me pose problème, mais sans encore vraiment réaliser - et pour cause, je ne suis pas très claire moi-même...).

Ta remarque, Béatrisse, me titille, donc certainement à un endroit juste : je pense que j'ai besoin qu'un médecin dresse un bilan avec moi, et confirme ce que je crois mais ne veux pas encore totalement admettre...
Par contre, quant à "l'étiquette infamante", seigneur !, comme dirait Bukowski, je ne la colle à personne, surtout pas à tous ceux et celles que croise ici, ni aux histoires et parcours que peux lire. Je sais - et pour cause... - qu'il s'agit d'abord et avant tout de souffrance(s)...
Néanmoins, la honte existe - vis-à-vis de soi, de l'image sociale de "la pauv' soûlarde minable", dégradée -, car un signe ne trompe pas (entre autres) : avant de chercher sur le sujet "alcoolisme", j'ignorais complètement le terme de "malade alcoolique" - tant la société veut ignorer ce domaine de santé publique...

Bon, je jette tout cela rapidement, j'espère ne pas être trop confuse...

En tout cas, ce que je cherche, je le dis le plus sincèrement que je peux, n'est pas de me prouver que je ne suis "pas comme les autres" ou que "j'arrête quand je veux" (je vois et sais que j'en suis incapable) ; mon rêve serait d'être capable de modérer ma consommation, d'avoir un rapport "normal" (non pathologique) à l'alcool... Bien obligée de reconnaître que cela risque fort de rester un rêve... De là à en être totalement convaincue... j'ai encore du chemin à parcourir, je crois...

belle journée à vous
affectueusement,
anna

Bonjour,

Je partage tout à fait l'avis de Béatrice mais tu sais Anna rêver de pouvoir modérer notre consommation d'alcool, c'est en fait rêver de ne pas être Malade Alcoolique.
MA nous sommes et resterons alors autant être Abstinents et Heureux

hello Anna,

c'est a toi de decider par quel chemin tu as envi de te sentir en adecquation avec toi meme. Je souhaite que tu arrives a retrouver une consommation controle.
Nous sommes tous passes par cette utopie mais c'est une etape dans l'abstinence.

Anna, nous avons tous été dans cette utopie, contrôler notre consommation. Nous nous y sommes souvent épuisés, allant de petites victoires à de grandes catastrophes et, peu à peu, la consommation augmentait inexorablement.
Demander à un MA de contrôler sa consommation, c'est lui demander de croire au Père Noël!!!!
En fait ,quand on a arrêté l'alcool, on se rend compte que c'est beaucoup plus confortable et moins fatigant que d'essayer de contrôler l'incontrôlable....

bonjour Anna je ne vais en rajouter une couche,tu as tout compris
Accepte de te reconnaitre malade (et c'est pas une mince affaire ) et alors tu arriveras a te soigner VRAIMENT

En attendant,un jour apres l'autre Anna

et si aujourd'hui tu ne prenais pas le 1° verre ???? On essaye de nouveau??
Gros bisou et a tout a l'heure

Anna,

je suis un abstinent total recent. Au depart, meme si je comprenais ce que l'equipe voulait me dire, je le refusais en bloc meme si, contradictoirement je voulais m'en sortir.

Mets ce que l'on te dit dans un coin de ta tete et quand tu en auras ras-le bol de souffrir, tu l'accepteras peut-etre naturellement, avec ou sans aide exterieure. Quand meme, je te conseille d'etre tres vigilente aux consequences des trous noirs. Je me suis reveille un jour dans une ambulance et un autre aux urgences d'un hopital.
Tu n'es pas arrive ici par hasard et ce genre de probleme ne se regle pas en controlant sa consommation... Sois vraiment vigilente, surtout quand ca va pas tres bien car c'est la ou ta consommation "controle" va partir en cacahouette...

Nous respectons tous ton point de vue et tu peux avoir une confiance totale en nous concernant le sujet de l'alcool. Nous savons de quoi nous parlons.

Nota: je suis en train d'halluciner tout seul a parler comme ca. J'ai bien change ...

Eh beh Enki,

Ca veut dire que tu livres peu à peu nous...

Que tu te découvres un nouveau toi... :!: :!:

M'enfin... Intéressant tout ça

Anna, j'espère que tu as passé une bonne journée!
En n'ayant pas bu 12-12 verres hier mais 4, tu as sûrement dû sentir la différence au réveil et au niveau de ta forme Je l'espère en tous cas, car ça devrait contribuer à te motiver!

Je trouve ça très bien que tu veuilles faire un bilan avec un médecin
Le seul hic c'est que tous les généralistes ne connaissent pas forcément la maladie alcoolique, loin de là hélas... L'idéal c'est de prendre RDV avec un médecin alcoologue, par exemple en hôpital dans un centre d'alcoologie. Là tu auras un médecin qui connaît à fond le sujet MAIS l'important c'est de lui dire la vérité, toute la vérité Avec un alcoologue, pas de honte à avoir, pas de "cachoteries" à faire il n'est pas là pour te juger mais pour t'aider.

Si tu aimes lire, je te conseille le livre du Dr Philippe Batel "Pour en finir avec l'alcoolisme". Il est très bien fait, et très complet.

Enki a écrit:
Nota: je suis en train d'halluciner tout seul a parler comme ca. J'ai bien change ...

Oui Et c'est très bien comme ça!

sûr, ma journée d'hier a été bien meilleure que si j'avais bu comme une outre !...

Et le midi je me suis régalée d'un jus de pamplemousse au lieu d'un verre de bordeaux.

J'ai vu mon généraliste le soir. J'aurais pu - j'aurais dû - m'y attendre... Il a été très clair (aussi clair que vous !) ; en substance : "Soit vous arrêtez complètement et définitivement, avec l'aide de médicaments - mais je préfère que vous voyiez ça avec l'addictologue à la fin du mois [puisque, ça y est !, j'ai un rendez-vous le 31] -, soit vous réussissez toute seule à vous en tenir à 1 verre par jour, PAS PLUS - à vous de vous prendre en charge, trouvez des stratégies d'évitement de la tentation. Tenez-moi au courant de la suite. Je rentre de vacances le 16 août." Je lui ai dicté mon ordonnance (comme je sais si bien faire...) et suis repartie avec un anxiolytique "en poche", que je connais bien. (+ le nom d'une asso bien connue.)
Retour sur le trottoir, en larmes... avec l'envie d'aller m'en descendre 2 ou 3 d'affilée... !
, ai-je bravement résisté, un peu...
Fais des courses, ai retrouvé mon homme au café : nous avons bu, lui, une menthe à l'eau, moi, un jus d'abricot (incroyable !), pendant que je lui faisais mon p'tit rapport.

Et puis... Nous avions rendez-vous, prévu depuis quelques jours... pour l'apéro... J'ai réussi à ne boire qu'un verre et demi en 1 heure et quart (cette surveillance de tous les instants me fatigue).
Ils sont partis au théâtre, alors que je rentrais achever mon travail en retard.
Là, dérapage : j'ai bu un verre toute seule dans un café avant de remonter au bureau.
Puis, hop, au Perrier !

A 23 h 45, j'attaquais, dépitée et pourtant soulagée, mon 2e verre de vin à la maison après-la-fin-du-travail... ces verres qui marquent le repos, la détente, la (fausse) récompense...
Loin de l'unique verre... mais "juste" 4 et demi, au lieu des 6, 7, 10... ordinaires...

Ce matin, je pars en stage de chant pour 4 jours, avec des personnes que je connais mal : ça va peut-être m'aider à me modérer... :?: (j'ai décidé : pas plus de 2 par jour)

Hélas, j'ai trouvé mon homme affalé dans un fauteuil, une bouteille à demi vidée près de lui, soûl comme une barrique... mon pauvre âme... Et je ne vais rien pouvoir faire, puisque je dois partir tout à l'heure

En tout cas, merci de votre présence attentive à toutes et tous ! Vous allez me manquer...
à bientôt
anna
P-S : désolée de ces longues chroniques... ça me fait du bien de vous écrire