Re: Je me presente j’ai connu votre forum sur Facebook

[SHALE]

Bonne journée dans la joie et la bonne humeur, c'est superbe de te lire...

[cristal]

travailler seule avec de la musique, c'est chouette ça!!Tu vas passer une belle journée ensoleillée en plus  Moi,c'est un jour de repos aujourd'hui,je devais faire le grand ménage chez moi mais au final,je me retrouve dans mon lit à faire de l'ordinateur  j'ai pas l'envie,on verra ça va peut etre venir

[ppp]

Louvaji tu es un rayon de soleil ici aussi, cela ne m'étonne pas que tes collègues aiment travailler en ta compagnie 

Et ta philosophie, concernant la démarche d'abstinence, est très bonne. En parler ouvertement, comme tu le fais, te protège encore plus, tu installes mille garde fous autour de toi, j'aime bien faire cela aussi hihi. Ce n'est pas nécessaire pour réussir une abstinence, mais c'est un outil de plus. Je le vois comme cela en tous les cas 

[tulipe noire]

Au magasin ou dans mon jardin, ou sur la plage j'ai toujours de la musique dans les oreilles! J'ai besoin de ça pour vivre, comme pour respirer je ne peux pas m'en passer!
J'aime bien les personnalités solaires, celles qui vous renvoient toujours de la joie, de la sérénité, qui ont une petite lumière dans leurs yeux! Et quoiqu'il arrive, ça va toujours bien! c'est une belle philosophie de vie. Comme tu dis, qui vous tirent vers le haut.

Une caresse en plus au minou 

[Louvaji]

C’est vrai que moi qui n’ai jamais profité de la vie avant 49, je la croque à pleines dents.
Complètement d’accord avec toi ppp, le dire autour de soi et un énorme garde fou.
Aujourd’hui si je buvais un verre avec les gens qui me connaissent, ce n’est même pas imaginable.
D’abord ceux qui m’aiment me regarderaient avec une tête, que je serais incapable d’assumer.
Par contre quand j’ai eue des envies j’ai pu leurs dirent, à chaque fois ils m'ont soutenu.
Oui au travail je suis celle qui est connu pour pouvoir travailler, avec tout le monde.
C'est une de mes qualités.🥳
Oui parce que maintenant que je ne bois plus, j’ai des qualités et je les connais.
Bonne soirée 🥰🥰🥰🥰🥰

[Louvaji]

Coucou, tout le monde fait encore dodo, je travaille tout le week-end.
Après les vacances de la Toussaint, je poserai 10 jours de vacances 🥳🥳.
Aujourd’hui il faut un temps magnifique, soleil et chaleur cettte après-midi
Très bonne journée à tous.

[cristal]

Mais non on ne fait pas dodo, on bosse aussi   passe une belle journée louvaji 

[ppp]

Louvaji on te voit moins, tu vas bien ? J'avais une pensée pour toi, toujours si rayonnante ici, je me demandais ce que tu devenais :-)

[Selena]

Bonjour tout le monde! Moi c’est Selena j’ai 36 ans et après 10 ans d’alcoolisme seule dans mon coin je me lance et j’arrête cette merde.. J’ai déjà fait des tentatives mais pas tenu plus que 4 jours… Mais cette fois c’est la bonne
Avez-vous des conseils pour une novice du sevrage?!
Merci d’avance à tous!

[SHALE]

Bonjour et bienvenue sur Onsaide. Alors des conseils, ce n'est pas ce qui manque ici, du soutien, de l'aide. Nous sommes là pour toi sans problème. Il va nous falloir faire connaissance. Tout d'abord, tu peux nous dire à peu près quelle est ta consommation et à quels moments de la journée tu bois? C'est pour que je me fasse une idée de ton niveau de dépendance. Si tu es vraiment dépendante, il te faudra un sevrage, mais ça on le préparera ensemble, aucun problème....Alors quand j'en saurai un peu plus sur ta conso , on va voir avec toi par où commencer.....Mais ici, il y a toujours quelqu'un et les réponses sont très rapides......

[Selena]

Merci beaucoup ça fait chaud au coeur
Ma consommation c’est une bouteille de vin ou un pack de bière le soir (j’avais des problèmes d’insomnie et j’ai cru régler le problème avec ça…) et le week-end si ça n’a va pas comme après une dispute avec mon conjoint c’est aussi en journée la même consommation jusqu’à ce que je m’écroule dans le sommeil.. Par contre quand j’arrête de boire je n’ai pas de symptômes de manque mais au bout d’un moment je craque par « envie de faire passer le temps plus vite »…

[tulipe noire]

Bonsoir et bienvenue Selena,

Un sevrage ce n''est pas un acte anodin si l'on l'entreprendre en solitaire. Il serait préférable de te faire accompagner par des professionnels, et cela dépend aussi de l'importance de ta consommation.
Tu as essayé d'en parler à ton médecin qui pourrait te prescrire des anxiolytiques. En France, nous avons des centre de soins pour toutes sortes d'addictions. Je pourrais te conseiller de te rapprocher de ce genre de structures en Suisse.

Faisons connaissance.

Est-ce que tu connais la maladie alcoolique, parce qu'on appréhende mieux, celle-ci quand on sait contre quoi, on lutte. Je peux te mettre des textes que Shale a écrit qui t'expliqueront.

Au plaisir de te lire et de répondre dans la mesure de mes moyens à tes questions.

[Selena]

Alors justement c’est ce que mon médecin voulait me donner mais on m’en avait déjà donné avant tout ça et je ne voulais pas dépendre d’un cachet pour dormir et du coup j’ai pris un chemin encore pire (pas très malin ) mais je ne veux pas remplacer une drogue par une autre.. J’ai pensé à consulter un psy qui soit plus dans les médecines douces et naturelles.. Je sais que ce n’est pas une maladie à prendre à la légère..

[SHALE]

Pour le moment, il s'agit d'arrêter l'alcool. Si tu n'as pas de symptômes de sevrage quand tu arrêtes de boire: tremblements, sueurs froides, malaises physiques et mentales, idées suicidaires, tu peux tenter, après en avoir parlé à ton médecin pour qu'il te donne des anxios, car arrêter sans anxio, ce n'est tout de même pas facile.....
Il vaut mieux te faire aider par des médicaments que par l'alcool, si tu es accro au médocs, tu te soigneras après, c'est moins compliqué et moins dangereux que l'alcool....
Tu dis qu'au bout de 4 jours sans alcool, tu ne sais plus quoi faire, que tu t'ennuies, mais quand tu bois c'est pour t'endormir, donc pour ne rien faire non plus. Là il y a un problème à régler, retrouver le goût de faire des choses qui te plaisent. Il te faudra peut-être l'aide d'un psy pour continuer à ne pas boire en essayant de comprendre pourquoi tu en es arrivée à l'alcool, mais tout ça, on va le voir peu à peu...De toute façon, tu prends ton problème alcool à temps, tu devrais réussir à t'en sortir assez facilement, on va tout faire pour ça...
Tu travailles, tu as des enfants ?

[Selena]

Merci pour les encouragements.. vraiment
Je travaille et je me lève à 4h, je me mets une pression pour dormir tôt et du coup je ne m’endors pas.. Et là l’alcool m’a aidée au début car je m’endormais (mais d’un mauvais sommeil..)
Oui je me suis mis dans un mauvais cercle.. Je bois donc je m’isole et vu que je m’isole je m’ennuie… Et c’est tellement stupide avec le recul !! Et oui je ne me l’explique pas mais je n’ai pas ce genre de symptômes.. Je suis même justement en super forme et fière de moi… Mais une petite contrariété ou de l’ennui et je retombe en me promettant de tenir la prochaine fois
Là ça fait une semaine que j’ai arrêté de fumer et aujourd’hui premier jour sans alcool

[cristal]

Bonjour Séléna et bienvenue sur Onsaide 
Si tu reprends le verre au bout de 4 jours, c'est que ton corps est en manque , tu as une petite voix dans ta tête qui te susurre "allez, ça te fera du bien, ça va te détendre,tu n'es pas alcoolique ,puisque tu peux t'en passer... " J'ai connu ça aussi et on a beau se dire "non,c'est terminé, il y a forcément un jour où on recommence et on trouve toujours une bonne excuse pour ça.
Je vais te mettre un texte qui va t'expliquer ce qui se passe en toi et pourquoi tu ne peux pa t'empêcher de boire au bout de 4 ou 5 jours( ce sont les plus durs à passer),ce n'est pas un manque de volonté,c'est juste que tu ne peux pas faire autrement sinon, tu serais trop mal
Tun n'es pas dépendante physique et c'est une chance,tu es dépendante psychologique c'est à dire que tu prends l'alcool comme destressant ou anti depresseur sauf qu'au bout d'un moment,l'anti dépresseur devient un profond dépresseur

Mais je ne vais pas te faire un cours tout de suite,on va en reparler peu à peu ,sache juste que les anxiolytiques sont à prendre uniquement en cas de grosse envie ,tu ne tomberas donc pas dans la dépendance aux médocs et pour le psy,c'est une très bonne idée mais spécialisé dans l'alcool alors car il faut une approche spéciale pour nous aider.
Bon,j'arrête de t'en mettre plein la tête dès le premier jour   On va faire connaissance et tu vas mieux comprendre 

[cristal]

voilà la biochimie du cerveau chez le malade alcoolique"

et un autre

L'ALCOOL:une drogue dure (infos sur la dépendance et la THP)

[Selena]

Merci pour ce partage.. Et oui dans le mille!.. Je suis dépendante psychologique (je l’avais déjà noté avec la cigarette également.. dépendance au geste)
Le problème c’est que je suis facilement addict et avec les anxiolytiques je tombais également dans la dépendance pour dormir..
Mais oui faisons connaissance, et encore merci des conseils vraiment.. Ça fait du bien de ne pas être seule! Je n’ai pas répond à l’une de tes questions : non je n’ai pas d’enfant encore, mais je dois régler ça avant tout.. Et vu que j’ai déjà arrêté la cigarette du jour au lendemain pendant trois ans je sais que je peux avoir la force mentale

[cristal]

Alors sans te dire de reprendre la cigarette surtout, l'arrêt de l'alcool n'a rien à voir avec l'arrêt de la clope!! Quand tu arrête l'alcool, c'est toute ta vie qui va changer,ta vision du monde,ta vision de toi,tes envies,tes projets ..... pour la cigarette, tu arrêtes mais ta vie ne change pas si ce n'est que tu sens moins mauvais 
Mais l'alcool, c'est différent ,quand tu liras les textes,tu verras que ton cerveau a été modifié à cause de l'alcool, que des molécules se sont créées alors qu'elles ne devraient pas faire partie du corps humain et de ce fait,elle font dysfonctionner ta vision des choses. Mais ça va finir par être rébarbatif si je continue 
La cigarette peut t'aider à surmonter l'arrêt de l'alcool, arrêter 2 addictions en même temps,c'est très dur alors si tu sens que tu vacilles, reprends plutot une cigarette qu'un verre 

[tulipe noire]

La dépendance de la cigarette est bien différente à celle de l'alcool

https://forumonsaide.forumactif.org/t20-l-alcoolune-drogue-dure-infos-sur-la-dependance-et-la-thp

[Selena]

Oui je vois parfaitement ce que tu veux dire la cigarette est une drogue bien plus simple.. Après j’ai arrêté il y a une semaine mais j’ai quand même l’électronique pour éviter de taper un de mes collègues au boulot
Je vais voir pour me faire suivre au plus vite alors

[tulipe noire]

le tabac tu peux avoir des substituts, impossible pour l'éthanol
.En fait le plus difficile, ce n'est pas le sevrage en lui même, au bout de 10 jours tu n'as plus d'alcool dans le sang!
Mais ce n'est QUE le côté de l'iceberg. Après, c'est tout le travail psy qu'il faut mettre en place.
Tu peux être aidée aussi par "nous" où tu peux tenir ton journal de bord, poser des questions ect, ou aussi par des associations d'anciens buveurs, des groupes de paroles , qui sont d'un bon soutien.

[Selena]

Oui c’est vrai.. Je prends du kudzu et de la sérotonine pour aider pour le moment et je recherche un bon psy vers chez moi, mais déjà là vous m’êtes d’une grande aide tous! J’ai dit à mon conjoint que j’avais un problème d’alcool et il ne m’a pas cru.. Bon ok je ne suis pas toujours complètement bourrée et avec lui je ne buvais pas car j’étais « bien » mais c’est quand je suis seule.. Et j’ai une peur de l’abandon très marquée… et le problème est qu’avec cette saleté les prises de tête avec lui sont violentes et ça finit mal et ça nourrit ma peur.. Bref! Il me faut vraiment un psy je suis plusieurs dans ma tête

[tulipe noire]

Si ces 2 produits t'aident, pourquoi pas ...tu peux aussi avoir recours à de la relaxation, et hypnose. Tu as l'application Petit Bambou , qui est gratuite.

Tu travailles ?

En tout cas, tu te concentres sur 24 heures à la fois, voire une heure à la fois parfois. Demain n'existe pas.

[tulipe noire]

Tu ne veux pas qu'on t'ouvre ton post, dans la partie cachée de forum ?

[Contenu sponsorisé]