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J'ai encore trop bu

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Re: J'ai encore trop bu

Message  pascal1 le 27.05.16 16:48

tessa, comme le dit mamou ce n'est qu'un caillou dans ton début de parcours qui te prouve que ça se mérite l'abstinence, suffit pas de la vouloir...
Concernant ton mari , excuse moi mais il a une bonne cinquantaine d'années de retard...Sans doute pense t il aussi qu'il s'agit d'un vice et non d'une maladie...Dis lui qu'il se documente avant d'avoir des propos si tranchés et si faux!
Il ne doit pas être un obstacle à tes soins mais au contraire une aide! coeurs
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Re: J'ai encore trop bu

Message  tessa77 le 27.05.16 18:07

Oui c'est ce que je vais lui dire et s'il ne peux pas ou ne veux pas m'aider alors j'irai dans un centre mais j'aimerai vraiment trouver de vraies amies

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Re: J'ai encore trop bu

Message  SHALE le 27.05.16 19:02

Tessa, je ne parlerai même pas de la culpabilité que tu ressens, on la connaît tous et on sait qu'elle ne sert à rien qu'à nous mettre encore plus mal.. Alors tu as rechuté, quand c'est dans un cheminement vers l'arrêt de l'alcool, comme ce que tu fais, on appelle ça un caillou car tu te reprends aussitôt et tu arrêtes de boire. C'est ce qu'il faut voir maintenant, tu continues ta marche vers l'abstinence.
Les situations comme aujourd'hui, il faut que tu les évites un maximum , tu ne peux pas encore résister.
Par contre ce n'est pas des amis qu'il te faut, ce dont tu as besoin ce sont de professionnels qui connaissent la maladie alcoolique et qui peuvent te permettre d'avancer plus vite. Le forum a un rôle à jouer pour te soutenir et t'aider, mais il ne remplacera pas un alcoologue ou un psychiatre spécialisé dans l'alcool. Il y en a dans tous les CSAPAS et c'est gratuit.
Il y a forcément un CSAPA et un mab pas loin de chez toi, je vois que tu habites en Île de France, alors tu dois pouvoir trouver ça facilement.
Pour ton mari ,tu peux lui imprimer les renseignements sur la maladie alcoolique que tu peux trouver dans la base de données du forum car là, il t'empêche de te soigner et ce qu'il dit est complètement faux...
Tu as fait la démarche de venir sur le forum, c'est une très bonne chose car nous sommes toujours présents et à tes côtés, mais nous ne pouvons pas tout faire et il te manque l'aide de professionnels.... il va falloir que tu te renseignes mais il faut que tu vois au moins un psychiatre alcoologue ou un alcoologue tout court.... L'avantage du CSAPA c'est que tout est gratuit et que tu peux y aller discrètement.

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Re: J'ai encore trop bu

Message  tessa77 le 27.05.16 19:38

Shale je vais le faire trouver un centre près de chez moi et je ne vais plus rechuter j'avais mis un bracelet noir pour qu'il me rappelle d'être abstinente je les enlevé ce matin car j'ai fauté j'espère le remettre demain et aussi 1€ dans ma boîte merci et merci d'être la smiles

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Re: J'ai encore trop bu

Message  SHALE le 27.05.16 22:11

Tu n'as pas fauté, enlève toi cette idée de faute de la tête, la maladie alcoolique a été plus forte que toi car l'environnement s'y prêtait, mais c'est souvent aussi une soupape où toute la pression s'en va et ça te permet de repartir de plus belle, ce que tu es en train de faire.
Alors très bonne idée de chercher un centre, de reprendre l'abstinence, le bracelet noire et les euros à mettre de côté!!!
Je sais que tu vas le faire car je te sens très déterminée à arrêter, tu le veux vraiment et c'est une très bonne chose.... smiles coeurs coeurs coeurs

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Re: J'ai encore trop bu

Message  SHALE le 27.05.16 22:39

Je te mets ça pour te rappeler combien tu as raison d'arrêter de boire... smiles coeurs


Gardez en tête les raisons pour lesquelles vous arrêtez de boire.
 Chérissez ces raisons. Nous ne nous expliquons pas toujours les raisons de nos actions. Il se peut que vous n'en ayez pas beaucoup mais en avoir donne un sens à votre lutte. Quelles sont vos raisons pour rester sobre ?

  • "Je ne veux plus m'absenter au travail parce que j'ai encore une gueule de bois horrible."
  • "Je ne veux plus mettre mon enfant mal à l'aise devant ses amis."


  • "Je ne veux plus être désagréable envers mon conjoint parce que j'ai encore un peu trop bu.


  • "Je ne veux plus conduire sous l'empire d'un état alcoolique."


  • "Je ne veux plus appeler des amis et des parents au téléphone en racontant n'importe quoi."


  • "Je ne veux plus avoir à cacher des bouteilles partout dans la maison."


  • "Je ne veux plus avoir à faire semblant de me souvenir de ce qui s'est passé la veille alors que je ne me souviens même plus de quand ma mémoire a lâché."
  • "Je ne veux plus rater mon mariage comme j'ai raté le premier à cause de l'alcool."
  • "Je me demande ce que ça fait de se sentir bien à nouveau."

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Re: J'ai encore trop bu

Message  cristal le 28.05.16 15:17

bonjour tessa,je vois que tu as connu aussi l'étape de la ré alcoolisation,on l'a tous connu ici et si on reprend le combat,ce caillou peut devenir positif Very Happy 
donc tu te renseignes pour trouver un centre CSAPA qui te guidera et t'aidera dans ton combat,pour ton mari,si tu penses qu'il ne va pas t'aider,tu n'es pas obligée de le mettre au courant.Personnellement,je n'ai rien dit à mon conjoint avant d'être suffisamment ancrée dans mon abstinence,je ne voulais pas qu'il me rabaisse ou me dise quoique ce soit,ces soins,c'etait mon combat et je voulais le mener seule avec le forum et mon alcoologue.Je lui en ai parlé plus tard et en fait,c'est lui qui m'en a parlé parce qu'il voyait que je ne buvais plus.Alors si lui en parler devient anxiogène,ne le fais pas noon 
par contre,je ne sais pas quel âge à ton fils mais si il est en age de comprendre,tu peux lui dire que tu es malade et que tu es entrain de te soigner,ça va le rassurer petits coeurs 
Ne reste pas dans ton coin surtout Tessa,on est avec toi et on sait tous ce que "tomber"veut dire mais l'important,c'est de se relever et c'est ce que tu es entrain de faire coeurs

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Re: J'ai encore trop bu

Message  tessa77 le 30.05.16 8:48

Bonjour à toutes et tous,très bonne nouvelle j'ai parlé avec mon mari Samedi matin dur dur de lui faire comprendre que j'étais une MA mais il la bien pris et m'a promis de me soutenir et de m'aider dans mon combat reste qu'il ne crois pas que je sois alcoolique juste quelqu'un qui ne peut plus s'arrêter de boire des que je prends le premier verre.Alors ce week il m'a interdit le singe et il a bien fait car j'en avais trop envie aujourd'hui je me sens plus apaisée et prête à changer de vie du tout au tout...espérons que cela dure...
Je vous embrasse

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Re: J'ai encore trop bu

Message  pascal1 le 30.05.16 11:14

"quelqu'un qui ne peut plus s'arrêter de boire des que je prends le premier verre"
Mais Tessa, c'est la définition même de l'alcoolisme.......!!!!!!!
Une chose positive, tu as réussi à en parler et il t'a écouté(bien qu'il persiste dans sa fausse idée de l'alcoolisme!)
Une chose négative, tu dis qu'il 'a interdit l'alcool. S'il commence à s'y prendre ainsi tu vas vivre l'enfer ,il va surveiller le niveau des bouteilles, chercher des planques, comme l'a fait la majorité des conjoints.
Explique lui bien que c'est d'aide dont tu as besoin et de soutien, pas de flicage! coeurs
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Re: J'ai encore trop bu

Message  mamou le 30.05.16 12:43

Tout à fait d'accord avec pascal.
Tu peux trouver dans la base de données des textes à faire lire à ton mari.

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Re: J'ai encore trop bu

Message  SHALE le 30.05.16 15:57

Je comprends que de pouvoir en parler à ton mari t'ait fait du bien, mais comme te dise les autres, il faut qu'il te laisse gérer ta maladie toute seule, s'il le fait à ta place, ça ne marchera pas. Tu es grande et responsable, tu veux venir à bout du petit singe, tu peux y arriver, j'en suis sûre, mais c'est à toi de te battre... Ce sera ta victoire, c'est là où elle prendra toute son importance.... smiles coeurs

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Re: J'ai encore trop bu

Message  tessa77 le 30.05.16 17:10

Oui vous avez raison mais lui dire toute la vérité m'a fais un bien fou...maintenant c'est a moi de tenir ma promesse guérir me soigner je ne pense pas qu'il va me surveiller au niveau des bouteilles il a surtout peur que je replonge lors d'une soirée, dites moi quoi dire pour refuser de boire justement lors de ces soirées parce que d'habitude les gens ont l'habitude de me servir et resservir si ce n'est pas moi qui le fais, ceci parce que samedi c'est les 50 ans de mariage de mes beaux parents alors j'ai peur,merci
Sinon mon fils a 18 ans et je ne peux pas lui dire que je suis MA je ne veux pas être un mauvais exemple et je ne veux pas qu'il ait honte de moi,pour la fête des mères curieuse coïncidence mes enfants m'ont chacun offert un bracelet alors je les met pour encourager ma guérison j'ai mis 2€ pour ce week je suis contente demain je vois mon docteur, dur combat une vraie guerre mais je vaincrais le singe... wouhou

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Re: J'ai encore trop bu

Message  mamou le 30.05.16 20:03

Tu vis "encore" dans la honte .... de cette maladie qui l'est encore considérée comme telle; malheureusement....
Mais plus tu vas avancer, moins tu verras ce combat comme une honte; et peut être pourras-tu en parler à ton fils...
Non seulement tu ne seras pas un mauvais exemple, mais tu seras son contraire....J'ai moi aussi "fonctionné" comme toi... jusqu'à en parler à mes enfants, qui m'encouragent, sont fiers.... Ce sont des alliés formidables.


En "général", en début d'abstinence, ou en plein sevrage; nous déconseillons ce genre de sorties.. 
Si tu ne sais pas faire autrement (et nous ne sommes que lundi  smiles), tu te prépareras des "alibis"... pour cette soirée. Mais nous en reparlerons en temps voulu  smiles

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Re: J'ai encore trop bu

Message  cristal le 30.05.16 21:29

ton fils serait surement rassuré de comprendre ce qui se passe en toi car il sait que tu n'es pas bien et serait fier de toi de savoir que tu te soignes.Tu n'imagines pas le soutien que peut être un enfant qui veut qu'on s'en sorte.Mettre des mots sur des situations stressantes peut tout changer et je pense qu'au contraire,de savoir que l'alcool peut nous envoyer en enfer peut l'aider à ne pas trop y toucher.Mon fils connait les dégâts que causent l'alcool et surtout,qu'on peut tomber dans la maladie,je sais qu"'il ne s’enivrera pas pour fuir la réalité ou pour devenir qqn d'autre.Connaitre la maladie alcoolique est vraiment un plus et une sacrée arme pour ne pas tomber dedans petits coeurs

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Re: J'ai encore trop bu

Message  SHALE le 30.05.16 22:39

Tu peux déjà t'imprimer la boîte à outils où tu as tous les trucs pour ne pas te faire avoir en société, pour réussir à ne pas boire.
Mais on préparera cette soirée avec toi!!!!!
Je te mets le lien de la boîte à outils:


La boîte à outils
 
http://forumonsaide.forumactif.org/t25-la-boite-a-outils

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Re: J'ai encore trop bu

Message  tessa77 le 31.05.16 10:42

Merci pour le lien il me sera utile j'ai imaginé dire que j'étais enceinte mais c'est pas une bonne idée. Pas de singe hier alors une nouvelle pièce dans la tirelire, pour mon fils je ne lui dirais pas je ne veux pas le décevoir ni lui faire de la peine.J'ai vu mon docteur ce matin c'est un bon soutien. Sinon je me sens très fatiguée à partir de 12h ça vous le fais aussi? Une irrésistible envie d'aller dormir sûrement parce que je dors très mal la nuit...réveille toutes les heures mais moins de suées. Est ce que je vais retrouver la forme? C'est a cause du singe cette baisse d'énergie dites moi que ça reviendra... Merci
Bises à tous et toutes

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Re: J'ai encore trop bu

Message  mamou le 31.05.16 11:10

Bien sûr que tu retrouveras la forme.
C'est pour ça que c'est important que tu te reposes dès que possible, que tu prennes des vitamines et que ton alimentation soit équilibrée.

C'est un sacré chamboulement de mettre l'alcool à la porte...  onsaidiens

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Re: J'ai encore trop bu

Message  tessa77 le 31.05.16 12:18

Merci Mamou je vais la retrouver la peche je le sais je suis pressée et je voudrais que le temps s'accélère pour aller mieux plus vite mais je ne peux rien faire pour ça juste attendre et résister coeurs

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Re: J'ai encore trop bu

Message  SHALE le 31.05.16 14:11

Bravo Tessa pour cette nouvelle pièce.
La fatigue ne t'inquiète pas , c'est toujours comme ça quand on arrête l'alcool, ton corps a tant de toxines à éliminer , il doit se faire à un nouveau rythme, c'est épuisant. En plus ça peut durer plusieurs mois, en diminuant, alors pas d'inquiétude , repose toi le plus possible, fais toi plaisir aussi autant que tu peux, fais de la relaxation si tu t'y connais un petit peu, sinon sur le forum tu as une partie qui est consacrée à la sophrologie, relaxation et méditation, tu y trouveras des exercices...
En tout cas, bravo, tu m'épates, tu avances bien!!! smiles coeurs coeurs coeurs

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Re: J'ai encore trop bu

Message  cristal le 31.05.16 14:33

je comprends que tu ne veuilles pas e, parler à ton fils,un jour,quand tu seras sortie de cet enfer,tu réussiras à lui en parler sans honte et avec fierté petits coeurs 
Pour ce week end,si tu ne peux pas te défiler,tu as plusieurs astuces pour ne pas succomber.
d'abord,trouver une excuse qui ne permette pas d'insister: tu prends des médocs,tu es barbouillée,tu fais un régime,tu n'as pas envie d'alcool aujourd'hui car tu as trop insisté hier ou tout bêtement que tu ne supportes plus l'alcool ....
ensuite,tu dois savoir ce que tu vas boire à l'apéro et toujours avoir ton verre plein pour que personne ne te propose autre chose.Tu dois aussi manger,se caler l'estomac coupe l'envie.A table,pareil,ton verre toujours plein d'eau et si les gens insistent lourdement,tu pars aux toilettes ou ailleurs pour casser la tentation.
Avant de partir là bas,il faut que tu aies un moyen de rentrer avant si tu te sens mal,pas la peine de prolonger le calvaire si tu sens que tu es mal,puisque ton mari est dans la confidence,dis lui que tu ne veux pas boire et que tu préfères rentrer car c'est dur pour toi.
mais on va en reparler avant samedi,en tout cas,bravo pour cette journée supplémentaire coeurs

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Re: J'ai encore trop bu

Message  tessa77 le 31.05.16 15:41

Merci les filles pour ces conseils je n'ai pas du tout envie d'aller a cette soirée mais je n'ai pas le choix je me suis promis de ne pas boire une goutte franchement ça me mine

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Re: J'ai encore trop bu

Message  ninipoci le 31.05.16 17:59

Bonjour Tessa,
Je sais combien c'est pénible d'assister à une soirée devant ces gens qui veulent t'offrir un verre à droite à gauche. Tu refuse la première fois et ils croient que c'est une blague car tu as tellement l'habitude de leur avoir prouvé le contraire...
Alors comment faire pour passer une bonne soirée?
Courage tu vas y arriver et puis nous sommes là!
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Re: J'ai encore trop bu

Message  ninipoci le 31.05.16 18:00

Embarassed j'ai des phrases qui ont disparu...
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Re: J'ai encore trop bu

Message  ninipoci le 31.05.16 18:06

Bref je voulais rajouter qu'il faut que tu prévois un plan B!
Par exemple comme le dit Cristal, que tu n'est pas trop en forme (en l’occurrence se qui est vrais) si les gens sont bien attentionné ils en tiendrons rigueur normalement. Sinon si tu te sens en confiance avec ton mari reste pas trop loin de lui si tu le peux. peux être qu'il pourra t'aider à surmonter cette mauvaise situation?
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Re: J'ai encore trop bu

Message  tessa77 le 31.05.16 18:07

Bonjour ninipoci oui tu as totalement raison,ça va être un vrai calvaire et une pure souffrance mais je ferai de mon mieux, mon état de manque m'inflige une énorme souffrance et je lutte je lutte pour ne pas replonger mais c'est dur

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Re: J'ai encore trop bu

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