Bonjour à vous tous

Bonjour

Je me suis inscrit sur ce forum parce que, constatant la dégradation de mon état de santé, j'ai pensé que je devais arrêter de boire, comme je suis bien placé pour savoir que c'est plus facile à dire qu'à faire, je me suis inscrit sur ce forum pour le cas où je pourrais y trouver une aide dont j'aurais besoin, car je n'ai jamais réussi à décrocher, et aujourd'hui me voilà avec des kilos en trop, une capacité respiratoire diminuée et un coeur fatigué. Je vous parlerais de tout cela plus amplement demain. A bientôt.

bonjour et bienvenue melt
tu as bien fait de t'inscrire sur ce forum,nous allons te guider pour que tu te sortes de cette spirale infernale

avant toute chose,il faudrait que tu prennes un rdv avec un alcoologue,c'est le spécialiste de notre maladie et il te sera d'une grande aide
pour le reste,nous verrons cela ensemble lorsque tu nous en diras un peu plus sur toi,en tout cas,je suis contente de t'accueillir ici

Bienvenue sur Onsaide, il faudrait aussi que tu nous parles un peu plus de ta consommation et de ce que tu fais dans la vie, pour voir comment aménager un sevrage. Mais il est sûr qu'il faut que tu passes par un médecin d'abord...

Bonjour et bienvenue sur OnSaide melt. Tu viens de faire le premier pas pour t'en sortir, c'est le plus dur. Les autres suivront naturellement.

Re-bonjour, et merci de vos réponses,

En venant sur ce site et en lisant quelques témoignages et recommandations, notamment celle de voir un alcoologue, j'ai pensé que, en ce qui me concerne c'est seulement une question de volonté, il faut que j'arrête d'être complaisant avec moi, de me trouver des prétextes, des raisons, des excuses, des justifications (la plus connue étant "de toute façon j'arrête demain, donc je peux bien me permettre une dernière fois"). C'est vrai que la perspective de changer ses habitudes, et surtout l'idée de ne plus toucher une goutte d'alcool ça peut donner un bref vertige, mais, toujours en ce qui me concerne, je crois que c'est possible de calmer cette espèce de panique en se raisonnant, en se disant que ce n'est pas si important que ça, de consommer de l'alcool.
Donc dans un premier temps je pense essayer de me prendre en main tout seul.
Le fait de pouvoir parler sur ce forum est une chose qui à priori me semble très utile et sensée. J'ai bien envie de déballer deux trois trucs comme pour m'en débarrasser.

Pour ce qui est de ce que je fais dans la vie, je suis vendeur, je travaille de nuit, et à côté je fais de la musique. Ce qui est "marrant" (façon de parler) c'est qu'à partir du moment où je rentre dans un cycle où je consomme de l'alcool, je ne fais plus rien de ce qui m'intéresse vraiment, parce que d'abord quand je bois ça dure bien 6 heures, et ensuite le temps de cuver l'alcool ça fait bien un tour de pendule, donc au final il ne me reste que peu de temps pour travailler à la musique, d'autant que je n'en ai pas la motivation. Au final je ne fais rien à part aller travailler, quelque fois dans un état nerveux qui ne facilite pas la concentration, regarder des films toute la nuit, jusqu'à l'aube parfois, et boire. J'ai des choses à faire qui ont de l'importance pour moi, un projet musical à faire avancer, et je ne fais rien.
Il y a le côté santé aussi, c'est ce qui m'a alarmé: je suis devenu incapable de monter un escalier sans m'essouffler, mais de manière générale je suis essoufflé au moindre effort, c'est une sensation d'oppression thoracique très désagréable, voire inquiétante, mon coeur est fatigué, plusieurs fois ça m'a sérieusement inquiété, je me suis fait peur quoi, je sens bien que je suis en mauvaise santé, et qu'à continuer comme ça je m'expose à des problèmes, voire des risques.

Je n'arrive pas à me rappeler des derniers jours ou période où je n'ai pas consommé d'alcool...en revanche je sais que ces derniers temps j'ai passé beaucoup plus de soirée ivre que sobre. En plus je suis très réglé en ce qui concerne ma consommation, une routine s'est installée et je m'y suis tenu jusque là, à savoir 3 litres de bières fortes.
Je ne sais pas vraiment pourquoi je consomme encore de l'alcool, je me suis souvent posé la question, et j'ai trouvé x réponses, mais ça ne m'a jamais convaincu...la dernière en date c'est: je cherche à vivre des moment à côté de la vie "ordinaire", des moments de solitude où je ne pense à rien et où je m'immerge dans un monde imaginaire, mais pour quelle raison, ça...en fait je crois qu'à force d'habitude j'ai fini par développer une sorte de répulsion/peur pour les moment où je suis comme "livré à moi-même", c'est-à-dire les moments où mon cerveau n'est pas éteint par l'alcool, et où je dois m'occuper ou me concentrer sur quelque chose, c'est devenu un réflexe de me détourner de ce genre de moment, un pur réflexe irraisonné, comme être manipulé.

Je m'expose peut-être à de la désapprobation si je dis que dans un premier temps je souhaite essayer de me prendre en main sans l'aide d'un professionnel de santé, et c'est vrai que je suis frappé quand je pense à la fréquence de ma consommation en général, quasi quotidienne, mais j'ai quand même envie de voir ce que je peux faire par moi-même.

Voilà, merci de votre attention.

Tout d'abord l'alcool t'aide à fuir la réalité, tu passes à côté de ta vie. L'alcool comble aussi un vide qui t'angoisserait énormément si tu n'avais pas l'alcool.
Mais l'alcool est très mauvais à tous les niveaux, déjà physiquement tu en ressens les effets et c'est à prendre au sérieux.
Que tu essaies de faire un sevrage seul, OK, mais il faudrait tout de même voir un médecin pour avoir des médicaments qui t'aideraient, le sevrage est une période à risque, certains peuvent d'ailleurs être graves.
Sinon il faut que tu boives beaucoup d'eau sucrée, que tu prennes du magnésium et des vitamines B. Au moindre malaise tu appelles un médecin...
Comme tu dois le savoir , le sevrage dure environ dix jours.
Et puis comme on le dit et le répète sur le forum: "aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas...."

SHALE a écrit:Tout d'abord l'alcool t'aide à fuir la réalité, tu passes à côté de ta vie. L'alcool comble aussi un vide qui t'angoisserait énormément si tu n'avais pas l'alcool.
Mais l'alcool est très mauvais à tous les niveaux, déjà physiquement tu en ressens les effets et c'est à prendre au sérieux.
Que tu essaies de faire un sevrage seul, OK, mais il faudrait tout de même voir un médecin pour avoir des médicaments qui t'aideraient, le sevrage est une période à risque, certains peuvent d'ailleurs être graves.
Sinon il faut que tu boives beaucoup d'eau sucrée, que tu prennes du magnésium et des vitamines B. Au moindre malaise tu appelles un médecin...
Comme tu dois le savoir , le sevrage dure environ dix jours.
Et puis comme on le dit et le répète sur le forum: "aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas...."

Je ne savais pas, pour la durée du sevrage.
C'est peut-être une erreur mais j'ai tendance à minimiser la puissance de mon addiction, en me disant que certes la fréquence de me consommation était élevée, mais que je ne consommais pas d'alcool fort, et que les quantités n'étaient pas très élevées (de mon point de vue, très discutable, puisqu'en général la quantité prise suffisait à m'expédier dans un état d'inconscience plus ou moins profond selon les moments, par exemple la dernière fois je me suis tiré de mon sommeil pour aller aux toilettes, sauf que j'ai confondu le coin de la chambre avec les toilettes...chose dont je n'avais aucun souvenir au réveil...ou bien ma compagne me trouve endormi sur le canapé, et quand elle me réveille je tiens des propos incohérents...aucun souvenir le lendemain).
Je ne sais pas si chez moi l'alcool "comble un vide", parce que je crois que ce vide est imaginaire, tout comme le besoin: je ne manque de rien, il y a juste un réflexe qui s'st crée et enraciné avec le temps...sans que cela ait un sens. En revanche pour ce qui est de la santé, oui, ça c'est concret et grave, je vis avec une personne, et s'il devait m'arriver qq chose je n'ose pas imaginer comment ça tournerait pour elle.

"Sinon il faut que tu boives beaucoup d'eau sucrée, que tu prennes du magnésium et des vitamines B", j'en tiendrais compte.
Merci.

Bonsoir Melt et surtout bienvenue sur ce site. Je pense que tu auras tout le soutien dont tu auras besoin, n'hésites pas à dire ce qui te tracasse, ça fait du bien et en plus les conseils et soutiens sont toujours bons à prendre.

:hello:

Ce vide n'est pas imaginaire mais il remonte très loin dans ta petite enfance.. Il faut travailler avec un psy pour réussir à comprendre....
Pour le sevrage, ne minimise pas ton addiction, d'après ce que tu dis, elle était tout de même forte... Alors fais attention à toi..
Tu risques des crises d'épilepsie et des crises de Délirium Tremens, crises qui peuvent t'amener à la mort.....

Hello Melt et bienvenue ,
tu décris une situation où l'alcool a pris une grande importance et est tout simplement en train de te voler ta vie .Apparemment dans ce que tu décris, tu ne contrôles plus ta consommation, tu bois jusqu'à être inconscient, tu as des pertes de mémoires,tu es empêché dans ce que tu aimes faire et tu commences à avoir des problèmes de santé, cela signe quand même une dépendance .
Je pense que tu as pris la bonne décision en venant sur ce forum pour arrêter de boire et retrouver ta vie .
Comme te l'a dit Shale ,un sevrage n'est pas sans risque (malaise, crise d'épilepsie,delirium ..) et nécessite au moins un rendez-vous avec un médecin ainsi qu'un traitement pour le réaliser sans risque et plus facilement .Tu pourrais en profiter pour te faire prescrire un bilan de santé et t'occuper des symptômes bien embêtants que tu décris.
Je t'envoie toute mon amitié .

SHALE a écrit:Ce vide n'est pas imaginaire mais il remonte très loin dans ta petite enfance...

Je voudrais juste dire que ça c'est selon moi d'avantage un point de vue qu'un fait avéré, il existe des façon différentes de considérer ces histoires de "vide/manque/besoin", différentes façon de penser que pour ma part je partage, mais ce n'est pas le lieu pour parler de ça, je crois.

Ce manque , ce vide à combler est suffisamment important dans le processus de notre alcoolisation pour qu'on puisse en parler, de plus ce n'est pas une théorie psy, les alcoologues partagent aussi cet avis... Mais tu as tout à fait le droit de penser différemment et de le dire!!

SHALE a écrit:Ce manque , ce vide à combler est suffisamment important dans le processus de notre alcoolisation pour qu'on puisse en parler

C'est certain.
Mais pour ma part il n'y a pas de manque dans ma vie, et beaucoup moins d'insécurité qu'à une époque (j'ai trouvé un emploi, par exemple, et la question du logement est en bonne voie d'être réglée).
Le seul manque dont je peux éventuellement parler, c'est un manque de rigueur et de volonté pour me consacrer à ce à quoi j'ai à me consacrer.
L'alcool ne m'apporte rien d'essentiel, je le sais, mais j'ai pris l'habitude de penser qu'hors de l'alcool il y a une sorte d'ennui que je n'ai pas envie de subir. Et c'est complètement faux, j'ai suffisamment à faire pour ne pas m'ennuyer. De sorte que, pour ce qui est de moi, je considère que l'impression de manque, c'est-à-dire le désir, ne sont justement que des impressions: si je prends le temps de me calmer (c'est-à-dire si je ne bois pas pendant 3 jours) je m'aperçois que ça ne me manque pas, et que ça ne me fait pas non plus envie.
Donc ça me fait penser à la phrase de Pascal: "tout le malheur des hommes vient d'une seule chose, qui est de ne pas savoir demeurer en repos dans une chambre".

Je ne parle pas du tout de ce genre de manques! Je parle d'un manque, d'une faille qui s'est produite dans ta construction psychologique quand tu était tout petit enfant, manque qu'on retrouve chez la plus part des malades alcooliques.
Nous nous sommes construits sur un terrain instable et notre construction de ce fait est aussi très fragile...

Bonsoir Melt

Le seul manque dont je peux éventuellement parler, c'est un manque de rigueur et de volonté pour me consacrer à ce à quoi j'ai à me consacrer.
.

et si c'était la peur de l'échec?

avant de poursuivre je tiens à préciser que j'ai un passé de polémiste sur internet, et que depuis quelques années ça ne m'intéresse plus du tout. Je suis pour l'échange à travers la conversation, mais sans tension.

Et donc à propos de ce que tu dis,

SHALE a écrit:Je parle d'un manque, d'une faille qui s'est produite dans ta construction psychologique quand tu était tout petit enfant, manque qu'on retrouve chez la plus part des malades alcooliques.
Nous nous sommes construits sur un terrain instable et notre construction de ce fait est aussi très fragile...

J'aimerais dire (ou répéter) que selon moi, c'est du domaine du point de vue, c'est une façon de voir, ça n'est pas la réalité. Au delà d'une psychologie pacifiée, si on va au delà, il n'y a plus de psychologie, il y a une grande paix. Que je ne connais pas, et que je ne suis pas sur de connaître au cours de cette vie.
Mais après ce qu'il est important de comprendre c'est que je considère que cette façon de voir, psychologique, est non seulement extrêmement utile mais plus encore, incontournable. La personne avec qui je vis depuis 5 ans, quand je l'ai rencontrée, avait un foutu énorme problème d'alcool, ça s'est remarquablement calmé, mais il a fallu 5 ans consacrés à une sorte de reconstruction psychologique pour ça, 5 ans de confiance et d'explorations.
En ce qui me concerne je pense simplement m'être crée une dépendance sur la base d'une ignorance, l'ignorance de la chose dans laquelle m'épanouir et m'investir. Mais si on doit parler de manque...moi je parlerais de désir plutôt: quand j'ai découvert la musique, la composition je veux dire, j'ai découvert la chose qui m'intéressait par dessus tout, et avant ça c'est vrai qu'il me manquait quelque chose ,et que par défaut, je me droguais. Mais une fois découverte cette chose il n'y a plus selon moi qu'une position tenable, celle de la responsabilité de se tenir à cette chose qu'on s'est découverte, de la respecter assez pour ne pas s'y dérober.

Salut et bienvenue
Je suis très jeune ici, inscrit dimanche soir dernier !
Après une semaine très compliquée et le formidable soutien de ce forum : je n'ai pas bu une goutte d'alcool depuis 2 jours !
Et on verra demain !
Aucun conseil de ma part non plus, vu ma fragilité
J'ai 1 mois a tenir avant un RDV avec un CSAPA
Bon courage !

Tu as ta réponse et je ne veux pas non plus polémiquer mais je me demande pourtant pourquoi tu as si peur d'entendre cette explication qui n'est pas seulement du au travail des psys mais aussi reconnue par la pluspart des alcoologues.
D'ailleurs dans mon cas, après un travail important , je l'ai trouvé cette faille et elle était costaud car elle m'a gâché une bonne partie de ma vie.
Mais bon, je te laisse libre de penser ce que tu souhaites;

chiffounette a écrit:Bonsoir Melt

Le seul manque dont je peux éventuellement parler, c'est un manque de rigueur et de volonté pour me consacrer à ce à quoi j'ai à me consacrer.
.

et si c'était la peur de l'échec?

A une époque j'ai connu une chose qu'on pourrait appeler "peur de l'échec", par rapport à la musique, cela dit ça n'a jamais motivé mes prises d'alcool. L'alcool a toujours été "festif" (passer une soirée agréable), et je n'en ai que très rarement consommé dans des moments de tristesse ou d'anxiété. Pour en revenir à "la peur de l'échec", j'ai fini par comprendre que la musique est un truc autonome, ça se fait tout seul, sans que tu y penses, donc tu peux rien rater puisque c'est presque pas toi qui fait les choses.

Pascal a écrit:Salut et bienvenue
Je suis très jeune ici, inscrit dimanche soir dernier !
Après une semaine très compliquée et le formidable soutien de ce forum : je n'ai pas bu une goutte d'alcool depuis 2 jours !
Et on verra demain !
Aucun conseil de ma part non plus, vu ma fragilité
J'ai 1 mois a tenir avant un RDV avec un CSAPA
Bon courage !

Merci, bon courage à toi.

j'ai eu et j'ai d'ailleurs toujours ce probleme et cette peur d'echec par rapport à la musique moi aussi. Je ne sais pas pourquoi ca s'est installé. Peut etre pour me prouver quelque chose ou aux autres ? mais ca me gache la vie

Tu souffres d'un gros manque d'assurance et d'estime de toi... Ce manque remonte à ta construction enfantine pour reprendre la discussion précédente , il va falloir travailler sur toi pour renforcer cette confiance en toi et en tes possibilités..

pour mon cas oui l'enfance l'adolescence. c'est dommage

SHALE a écrit:je me demande pourtant pourquoi tu as si peur d'entendre cette explication qui n'est pas seulement du au travail des psys mais aussi reconnue par la pluspart des alcoologues.

Pourquoi me sortir l'inévitable et classique argument de la peur? Tu ne trouves pas que c'est une vision légèrement orientée que tu as là, légèrement de parti pris? Qui sous entend de façon assez péremptoire voire condescendante que ta façon de voir est la bonne, et que je suis dans l'erreur. Il y a une sorte de brutalité là dedans.
Il n'y a rien dans mes posts qui permettent de conclure à un quelconque effroi, juste une façon différente de penser, et surtout de vivre et de ressentir. La psychologie a quoi? 200 ans? Si tu vas du côté de l'hindouisme millénaire, tu trouves des personnes qui t'expliquent tout simplement que tes émotions ne t'appartiennent pas, et que le mieux à faire est de travailler à s'en détacher. Je trouve ça infiniment plus sain. Un Maharshi dit à ce propos: "nous ne comprenons pas nous-même, la meilleure attitude à adopter est donc de rester calme".

C'est récupérable tu sais, si tu travailles avec un psy ou un alcoologue, ou si tu suis un groupe de parole, tu vas peu à peu apprendre à te faire confiance..