A qui parler de ma maladie

si tu es prt a commencer le sevrage,il faut bien te mettre dans la tete que tu ne dois vivre qu'un jour a la fois parce que te dire "plus jamais" n'est pas possible a integrer pour le moment
alors en te levant demain,tu jettes ce qui te reste d'alcool,tu jettes aussi la bouteille vide et tu te dis"aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas".
A lheure où tu prends ton premier verre habituellement,tu fais qq chose de radicalement different a cette heure là: tu prends une douche,un bain,tu manges pour te caler l'estomac et tu viens nous raconter cela

tu as des astuces pour tenir le coup dans la rubrique"tout ce qu'il faut savoir" post "boite a outils" et on va y aller jour après jour,tout en douceur ok??

Tu n'es plus seul dans ce combat jean charles,nous t'accompagnons pas a pas

C'est sur il ne faut pas une bouteille chez moi.
Ce sera le cas demain, je fini la seule bouteille qu'il y a chez moi ce soir. Et comme tu le dis très bien, le combat se fera au jour le jour.
Demain si je ne bois pas je vous informerait et vais comptabiliser le premier jour.
J'attenderait le lendemain pour comptabiliser le deuxième jour et ainsi de suite.
Je sais que ce sont les sept premier jours qui sont les plus difficiles, c'est la dépendance physique. Mais je suis déterminé pour changer les choses, j'espère tenir. S'il faut je vais m'aider avec les médicaments que m'a prescrit mon médecin adictologue.

A bientôt, Jean-Charles et non pas Jean-Claude ouf, ouf, ouf

A bientôt, Jean-Charles et non pas Jean-Claude

damned,tu m'as dejà demasquée et oui,j'ai helas le regret de t'avouer que ...je ne suis pas infaillible je pensais que je resterais sur mon piedestale un peu plus longtemps je baisse

N'hésite pas à utiliser les médicaments que ton médecin t'a donnés. Autre conseil bois beaucoup d'eau sucrée pour compenser le sucre que l'alcool t'apportait et te réhydrater, l'alcool déshydrate énormément.
Si tu peux prendre des vitamines B1 et B6 ainsi que du magnésium, tu as tout ça sous le nom de mag B6, ça t'aiderait pour le sevrage...
On te suit!!!

jicenouf a écrit:je fini la seule bouteille qu'il y a chez moi ce soir.

Et si tu la vidais dans l'evier? Ce serait peut-être mieux, vas-y

Merci de ton intervention.

Pour te répondre, elle est finie, il n'y a plus une goutte d'alcool chez moi.

C'est une sorte de cérémonie j'ai fini la seule bouteille qui restait chez moi. Et depuis cet instant je vais essayer je dis bien essayer que plus jamais ce genre de substance ne passe la porte de chez moi.

Je vous dirait ce qu'il en est demain si j'ai réussi ce premier jour d'abstinence et je vais comptabilser au jour le jour ma résistance à ce poison.

Jusqu'au jour ou ce ne sera plus un combat, mais un état de fait. Plus besoin de çà pour exister.


A bientôt, JICENOUF

nous restons tous a coté de toi pour te soutenir demain.

Tu n'as qu'une seule chose a faire: ne pas acheter d'alcool et rentrer direct chez toi après le travail et nous serons là

Dis toi aussi que la première semaine sans alcool c'est un sevrage et en tant que tel, ce n'est pas le plus agréable, mais avec les médicaments de ton médecin, des vitamines et du magnésium, tu devrais le passer sans trop de problème. N'hésite pas à manger ce qui te fait plaisir et à faire des activités que tu aimes...
Si tu ressens une envie d'alcool, tu bois un grand verre d'eau sucrée ou tu prends une douche....

moi aussi je parie sur ta réussicite JC j'y croit et tu doit y croire aussi pense a ta liberté au bonheur que tu partageras avec ta puce et eventuelement ta future chérie ,prend bien les medocs et va dans la boite a outils pour tenir le coup !
le combat commencera heure par heure ca va etre un peu chaud mais bon c'est juste le debut apres ce sera jours apres jours ,mois aprés mois etc !
tout ce parcours sera simple si tu suis les conseils des zamis (surtout les modos)
alors demain je t'accompagnerai en pensée toute la journée occuppe toi ou dors un max ce sera moins pénible ,et vois si qq peut faire les courses a ta pace car ALIEN risque de se pointer et te sussurer de prendre une bouteille ,nous ne sommes pas des surhommes non plus tu sais ,je l'ai vecue trop de fois le sevrage et je commence a mieux accepter ma maladie et aussi les dangers !
bref j'attend avec impatience ton recit demain

Je t'ai envoyé un message sur le forum.
Mais j'ai l'impression que tu ne l'as pas reçu.

Je voulais avoir ton avis sur la prise des médocs que je prends dans la journée

Matin : 2 aotal, 1 seroplex 20 mg, 2 comprimés B1 B6
Midi : 2 aotal, 1 stresam 50 mg, 1 tranxène 5 mg, 2 comprimés B1 B6
Soir : 2 aotal, 1 tranxène 20 mg, 2 comprimés B1 B6

Ce n'est pas trop, j'aimerait ton avis

A tout de suite Jean-Charles

Pour commencer un sevrage, je pense que tu peux respecter l'ordonnance de ton addictologue. Tu verras une fois le sevrage fini s'il faut diminuer les médicaments et lesquels.
L'aotal sert à éviter l'envie de boire, en cas de dépendance physique, les vitamines c'est parfait, tu en as bien besoin car l'alcool les a détruite, les autres médicaments sont des anxiolytiques qui peuvent t'aider à ne pas vivre les angoisses du sevrage.
Il me semble que ça correspond tout à fait à l'aide dont tu as besoin actuellement...

Merci pou ta réponse, çà me rassure.
Je vais suivre à la lettre cette posssologie
Et espère que je vais pouvoir passer ce cap des sept jours sans problèmes.

Sur ce je vais manger un petit peu et aller me coucher pour être en forme au boulot demain.

A demain à vous tous, Jean-Charles

je te souhaite une douce nuit et ne gamberge pas trop

A toi aussi une très bonne nuit.
Je ne vais pas gamberger car je vais prendre un tranxène qui va me permettre de m'endormir sans engoisse.

A demain lindy bisous

ET Cest PARTI !!!!!!!! lis bien toutes les astuces pour ne pas être tenté ,de prendre une bouteille !!!!

Et espère que je vais pouvoir passer ce cap des sept jours sans problèmes

ne te projette pas trop loin JC,commence par le premier jour,il est dejà suffisament long a passer ds un sevrage alors un jour après l'autre ok??

nous sommes là avec toi aujourd'hui

Dans l'ordonnance, le seroplex, je crois que c'est un antidépresseur, il ne fera effet qu'au bout d'une quinzaine de jours, les anxiolytiques t'aideront à attendre les effets de l'antidépresseur. Par contre, pas d'alcool avec ces médicaments car il potentialise les effets et peut ou les décupler ou plus sûrement les annuler..Mais le suivi psy est aussi important sinon plus que les médicaments....

Bonsoir, à tous

Pas d'alcool chez moi, pas un verre aujourd'hui Allez premier jour, c'est un début. Je ne suis pas allez faire de courses donc pas de tentation. Hier soir couché pas trop tard et bien dormi. Réveil assez facile ce matin et boulot assuré correctement. Par contre fatigué ce soir.
Je sens que les médocs sont nécessaires. Le cap de la soirée sera le plus dur, les habitudes !!!!
Pour répondre à shale, je vois 1 fois par semaine un psychologue. J'ai rendez vous vendredi.

A bientot, JICENOUF

la soirée va bien se passer jicénouf,tu as assuré comme un chef aujourd'hui

as tu mangé??pris une douche?? il faut que tu t'occupes pour ne pas laisser de place aux pensées alcool ok??

nous sommes là

Bravo pour ce premier jour...Si tu es fatigué, c'est l'effet des médicaments, tu vas t'y habituer, mais au début tu vas être somnolent et fatigué... Mais ils t'aident à passer le cap du sevrage et plus, c'est mieux que la bouteille.
Demain sera un autre jour, pour ce soir, soirée bouquin et télé et si tu es fatigué, tu vas dormir, c'est le meilleur remède...

Re bonsoir,

Diner ce soir; celeri remoulade et steack aché grillé à point, un petit bout de fromage de chêvre. Je regarde la télé, mais je pense que je ne vais pas faire long feu. L'apelle de la couette se fait vraiement sentir. Je vais en profiter pour bouquiner au lit, jusqu'à ce que lesommeil m'emporte.
J'espère que demain, je serait enforme, pour réaliser les tâches que je me suis données à faire.
jicenouf

Tu vas être fatiguée pendant quelques jours, le sevrage fatigue beaucoup et les médicaments que tu prends, endorment au début...Alors ne soit pas surpris, repose toi le plus possible..
Bonsoir, passe une bonne nuit...

Merci de tes conseils,

Je fini mon fromage, très bon d'ailleur un ffiné bien coulant. Bonjour l'halêne mais qu'est ce que c'est bon avec petit bout de pain et ensuite je monte me coucher.

Bonne nuit à vous

tu as reussi ton pari JC et tu peux etre fier de toi tu sais !!!

il va falloir que tu te reposes un maximum ces prochains jours meme si tu penses que tu n'as rien fait de special.
La lutte contre l'alcool est extrèmement fatigante alors ressource toi un maximum

j'etais sure que tu passerais cette journée sans boire JC Et tu sais quoi??on recommence demain

nous te donnerons des conseils pour faire les courses ou autre astuces pour tenir ton abstinence,pour le moment,c'st un jour de gagné

a demain ,tu verras que tu te reveilleras bien dans ta tete et dans ta peau

j'en eté sur ! j'ai gagné mon pari aussi tu na rien bu et tu assure au boulot,tu as de l'apetit !profite nettoi ton corps avec de la bonne cuisine et surtouts beaucoups de liquides: coca,jus,deca, thé etc c super bravo
et demain pareil ok step by step