MAB Onsaide

Jean Pol a écrit:
Ces témoignages m'ont tout simplement remis a ma place et c'est très bien ainsi.
Je termine la journée sans alcool. Bonsoir à tout le monde.

Bravo Jean Pol, ces témoignages servent à persuader et ils ont leurs effets lorsqu'on est concerné. J'ai vécu la même chose à plusieurs reprises (lors de MAB, vidéos, témoignage par l'écrit, etc). Nous nous ressemblons nous personnes MA et en même temps nous avons nos caractéristiques propres. Parfois, on se voit carrément dans l'une ou l'autre personne qui témoigne. Cela est un beau cadeau de leur part, témoigner. Ce faisant, elles communiquent des messages de persuasion importants. 

Parfois même, elles vont nous offrir de l'information, des faits, du contenu, des données probantes, et cela, de façon exhaustive. Il ne s'agit plus simplement de persuasion là. C'est ce que fait Shale de façon brillante ici sur Onsaide. Elle nous persuade lorsqu'elle nous parle de son expérience en cure et de son passé dans l'alcool (jusqu'à l'idéation suicidaire), et elle informe à fond avec une quantité incroyable de contenus divers. Il faut profiter de ces contenus qui sont cumulés ici depuis plus d'une décennie, c'est un  trésors !!!

Merci PPP pour tes compliments, mais sans vous, je ne serai pas grand chose. Nous sommes une famille et chacun apporte sa participation, et ça c'est du bonheur. Mes informations ne valent que parce que vous dites vos problèmes avec l'alcool, ça se complète et c'est très bien ainsi....

Moi, je trouve que shame lui va très bien

Ne t’inquiète pas, j’ai commis aussi l erreur  lapsus ou proximité du l et m sur le clavier azerty ou référence au film ou carrément la traduction de notre «  honte » initiale commune….va savoir 

Jean Pol a écrit:Shale bonjour et en relisant le message d'hier je viens de me rendre compte que je me suis tromper dans l'orthographe de ton nom, c'est promis je ne le referai plus.
Encore merci pour tout ce que tu nous apportes et bonne journée.

Bon, si ça ne vous dérange pas trop, je préfèr Shale à Shame .....

Tu peux parler avec tous ceux qui ont posté quelque chose. Il te suffit de cliquer sur "répondre" et la conversation est lancée. A moins que ce ne soit pas ta question et que j'ai mal compris ?

pour les courses, vas y très tôt le matin en ayant le ventre plein.Fais une liste et tu ne prends que ce qu'il y a sur la liste. Ne traîne pas dans les rayons et rentre vite nous dire comment ça s'est passé 

Jean Pol a écrit:
[...] aller faire des courses et en ce moment le danger est dans pas mal de rayons 

Bonsoir.

Le danger est dans ta tête. Mais ta sécurité aussi. C'est le même cerveau, mais des aires cérébrales différentes.

Pour mettre des chances du côté que tu souhaites atteindre les conseils de @cristal sont particulièrement pertinents. S'organiser ainsi est un bon moyen d'orienter ta concentration vers le but à atteindre, et si tu es surpris par des envies soudaines d'avoir une ligne simple â suivre pour t'echapper du piège.

Pendant la première année, il ne faut vraiment pas avoir honte de recourir à des trucs, même "bébêtes". Car la lutte est inégale.

Il y a des termes que tu dois oublier Jean Pol. Ce n'est pas volonté, mais détermination profonde. Tu vas y arriver, l'important c'est de recommencer, la prochaine fois, tu éviteras le rayon maudit. C'est un combat long et fastidieux on ne change pas d'un coup de baguette magique une habitude de vie.
Cela t'a pris du temps pour boire, cela t'en prendra pour poser le verre.


Sinon, j'ai envoyé les invitations, j'espère que cette fois-ci tout le monde l'aura reçu.( Regarder dans vos spams aussi)

C'est un combat difficile Jean Pol, on est tellement sollicités dans nos environnements, l'alcool est tellement mit de l'avant dans les commerces, comme on est fragiles dans les premiers jours de l'arrêt lorsqu'on est MA, c'est tout un défi.

Tu es sur Onsaide, tu es sur le MAB Onsaide, tu exprimes chaque accomplissement, chaque faux pas, la conviction profonde, tu l'as. C'est juste que la glace est tellement mince...

Tu vas y arriver comme dis Tulipe dans son message.

Ce qui serait bien concernant ce caillou que tu viens d'avoir, serait que tu identifies de qui t'as fait retourner à l'alcool pour ce moment précis de la semaine. Pourquoi ?

Une fois que tu cernes bien la raison, essaies de penser à une ou des stratégies qui seraient efficaces pour toi en remplacement de l'alcool dans ce genre de situation.

Si tu fais l'exercice que je viens de te nommer, tu vas sortir grandi de cette situation de caillou. Tu vas la voir positivement cette situation, tu ne seras plus dans la honte vis à vis toi même. Tu comprends bien que la honte nous fait retourner vers le produit dont  nous sommes allergiques.

Bravo à toi pour être venu nommer ce caillou

Bonne continuité 

ce qui serait bien c'est que tu aies un centre qui te suive régulièrement, je sais que ça m'aidait beaucoup à ne pas boire quand je savais que j'avais mon rdv au CSAPA, je me disais de ne pas boire jusqu'à ce rdv pour leur dire que j'avais tenu ,c'était une sorte de défi pour moi. Est ce que tu as des rdv réguliers pour tes soins alcool?
Est ce que tu as fait tes courses avec le ventre plein et tôt le matin ?est ce que tu es allé au rayon alcool ou est ce que tu as vu une bouteille qui t'a donné envie? C'est juste pour mieux comprendre pourquoi tu as craqué.
En tout cas, ce qui importe c'est d'être honnête avec toi même et de ne pas lâcher ,je peux t'assurer qu'un jour, ça paye 

C'est un sujet interessant jean pol . Pourquoi des cailloux arrivent . Ons pourras en parlé en visio ci tu le veut . 

J'ai bien reçu l'invit aussi tulipe a demain .

Jean Pol a écrit:Bonsoir Yves oui c'est une bonne idée que tu as là, en parler demain en visio si cela ne gêne personne bien-sûr, à demain.

Evidemment que cela ne gène personne! D'autant plus que c'est Yves qui va essayé d'organiser la réunion, en tant qu'animateur. Faut bien une première fois!
 Le groupe d'entraide doit permettre de s'identifier de se reconnaître et d'échanger afin que personne ne soit laissé au bord de la route. 
Alors si c'est ton questionnement,  certainement celui d'autres personnes, on échangera , j'insiste bien sur le terme "échange" et non monologue!
Et c'est toi qui t'exprimeras en premier si tu le désires.

C'est une très bonne chose que tu l'écrives et c'est encore mieux que tu en parles au MAB. Je crois que la prochaine fois où tu dois aller faire des courses, ce serait bien que tu n'emmènes que le minimum d'argent liquide qu'il te faut de façon à ne pas avoir assez pour acheter de l'alcool. Tu peux aussi faire un pari avec toi-même, le pari que tu n'achèteras pas d'alcool et que tu veux gagner ce pari. Tu peux penser , quand tu es dans le magasin, à la joie que tu auras à nous annoncer que tu n'as pas craqué. 
Mais ne te tracasse pas trop, c'est un caillou, envoie le dans le fossé, c'est là sa place, et repart en pensant aux bons moments que tu as sans alcool.

il n'y a pas de hors sujet à partir du moment où cela te touche Jean pol alors au contraire, parle de tout ce qui te pèse même si c'est pas l'alcool 

Comme te le dit CRistal, il n'y a pas de hors sujet, la parole doit circuler librement, il n' y a que comme ça qu'on peut avancer, alors ne te prend pas la tête, surtout pas...  

Et tout le monde Jean Pol a entendu et t'a écouté sans aucun jugement avec compréhension. 
Nous avons tous notre faille et la parole nous permet d'avancer pour nous aider à nous en libérer. 
Peut être que tu pourrais aussi avoir une approche différente et meilleure assurément avec un psy.  
Mais avance à ton rythme.