Je ne VOUDRAIS plus ......

Et comment as-tu dormi ???

Bon courage et bonne journée à toi Thierry

On peut pas dire que le sommeil est été top, mais je vais mettre çà sur le compte de ma faignantise d'hier....

Ce matin j'ai bien bossé, il ne reste plus que le lavage voiture et le repassage

Merci Genny pour tes encouragements, c'est vraiment très sympa et çà me va droit au coeur.
Bonne journée aussi.

Pourquoi on a pas un " bip " quand on reçoit un message.... Du coup, j'suis tout le temps à la bourre

Et à part çà.... je suis très nerveux

Je suis désolée mais il n'y a pas de bip sur le forum, j'ai regardé partout, mais ce n'est pas possible ici!!!Alors mes plus plates excuses, je peux faire bip régulièrement mais j'ai peur que ça ne serve à rien!!!!
Le repassage pourquoi faire, je ne repasse jamais rien, tu achètes en fonction d'éviter le repassage!!!

Pour le bip, pas grave.
J'ai remis la notification " mail " et çà arrive très vite....
C'est juste qu'il y une tonne mail à supprimer après...

Et pour le repassage... Bien obligé, j'ai pas une garde robe de femme moi.

Et pour la voiture, tu fais comment ???

Quand elle est sale, tu la change

Bonjour Thiery

Je vois que ça va pas mal!!

Pour la voiture je paye le fiston... au moins l'argent de poche est rentabilisé

La voiture, à vrai dire, qu'elle soit sale ou propre, ce n'est pas mon problème..... Mon principe dans la vie c'est d'en faire le moins possible et de tout calculer pour que ce soit possible... On y arrive, je t'assure.....

C'est une façon de voir !!!

De toute manière, aujourd'hui il fallait que je fasse tout... Après ma semaine de débauche, je ne pouvais reprendre le travail ainsi.

Sur le plan alcool comment s'est passé ton deuxième jour ???

Pas si facile que j'aurais pu le penser.
Mais là c'est mieux.
Je devrais avoir une tronche pas trop mal pour reprendre demain.
Je me suis fais mes boissons " eau, citron, sirop érable " et voilà.
Ça ira mieux demain.
Sauf peut-être le cap 17h 19h.
Mais c'est vrai que çà passe plus vite qu'un we.

Le cap 17-19h est évidemment le plus difficile, il faudrait que tu trouves une activité à faire à ce moment là qui te pousserait jusqu'au repas et te ferait zapper l'heure de l'apéro.
Ou alors, tu te prépares un apéro sympa mais sans alcool avec des petits trucs à grignoter que tu aimes....

C'est pas trop l'heure de l'apéro. Mais j'ai 30 mn de route pour rentrer chez moi et je passe devant certains endroits nocifs.
Quand je suis rentré c'est bon.

Alors il faudra que je passe les " 7 mn " fatidiques.

Tu ne peux pas changer de chemins pour rentrer??? Sinon tu te mets un morceau de musique qui fait sept minutes et tu l'écoutes en te relaxant, allongé, les yeux fermés, tu te détends en passant en revue toutes les parties de ton corps qui sont posées sur le sol et en les voyant détendues un maximum...Ensuite tu te représentes un lieu que tu adores et tu le visualises dans ta tête, toujours les yeux fermés, mais tu le visualises en détail sans rien oublier , tu essaies de te souvenir des odeurs, des couleurs, de ton ressenti à ce moment où tu y étais , toujours en respirant calmement et doucement, si possible en respiration ventrale!! Tu as aussi plein d'exercices de relaxations sur le forum, si tu ne les trouves pas , je te mettrai un lien....
Aller, tiens bon, ça va le faire!!!!

Au si bien si ça va pas je te dirais.
Mais c'est la semaine, ça doit être plus cool.

Je te souhaite une agréable soirée et merci pour ton aide.

La relaxation aide beaucoup le malade alcoolique à ne plus boire, c'est à ne pas négliger.
Je vais aussi t'expliquer pendant le sevrage ce qui se passe peu à peu dans ton corps et dans ton cerveau...Ton cerveau ne produit plus d'endorphine, la molécule du bonheur depuis que tu bois, par un processus chimique, il a remplacé celles ci par une autre molécule la THP (tétrahydropapavéruline). Cette THP remplace donc tes endorphines et te permettaient d'être gais et en forme au début où tu buvais. Le problème c'est que pour la produire, il faut de plus en plus d'alcool, tu es tombé dans la dépendance. Tu es obligé de boire , pour être heureux et puis ensuite pour réussir à simplement être un peu moins malheureux.
Mais à la fin il te faudrait une dose d'alcool énorme pour que tu réussisses à fabriquer de la THP, tu es en manque, et au bout d'un certain temps, tu ferais n'importe quoi pour te procurer de l'alcool.
Là pendant le sevrage, la THP va diminuer, elle met trois mois pour disparaître, mais les endorphines ne reviennent pas trop vite non plus. Il faut se faire plaisir un maximum pour réussir à les faire venir plus rapidement....
Je continuerai à t'expliquer plus longuement..

Aller hop c'est parti....

Retour au travail

A plus tard

Bonne journée de travail.

Courage thierry .....et n'oublie pas..... un coup de mou .. nous ne sommes pas loin 

C'est ma pause.
Déjeuner avec mes collègues et jamais l'alcool ne me manque à ces moments.
A+

Je suis de retour thierry et je passerai mettre mon grain de sel aussi sur ton post.

Super pour ce week-end, et Shale est une bonne accompagnatrice, mais tu as intérêt à faire ce qu'elle dit, car... Je rigole, tu seras bien accompagné et tu as raison de lui faire confiance, c'est la meilleure. Wow! un peu plus et je fais lèche-botte auprès de la patronne Mon escapade m'a remis en forme on dirait bien.

Et puis, pour le retour à la maison, sache que je serai du voyage, j'espère que tu as de la place dans ta voiture parce qu'il y en aura peut-être d'autres qui vont s'inviter et je t'accompagnerai jusqu'à chez-toi! Et tu verras qu'une québécoise, ça parle beaucoup, mais il se peut que tu ne comprennes pas trop ce que je dirai, mais au moins, je t'occuperai l'esprit à essayer de traduire ce que je dis, car tu te diras sûrement : Mais qu'est-ce qu'elle dit la québécoise?

Je te souhaite une bonne journée au travail ou plutôt ce qu'il en reste pour toi. Car ma journée commence à peine!

Je vois que tu es bien suivi ici,tu tiens le coup et c'est super.bravo pour tout ce que tu mets en place,tu es bien parti Thierry.

Je viens juste de rentré....
T'es là toi ???