Je ne VOUDRAIS plus ......

Dans la mesure où tu fais déjà un sevrage pendant tes sept jours d'astreinte, tu peux effectivement commencer seul, c'est faisable. Tu as des vitamines B, tu as du magnésium, tu as de l'eau sucrée pour te réhydrater et compléter le sucre qui va te manquer. Je ne sais plus si tu as un anxiolytique, si je crois qu'il t'a donné quelque chose pour dormir, donc si tu as trop d'angoisses, tu en prends...
Alors nous serons là pour te suivre au jour le jour, au bout de 10 jours tu seras sevré, c'est là qu'il sera important de retourner au CSAPA pour voir un psy et un alcoologue pour avoir une prise en charge qui te permette de ne pas rechuter...
Alors tu commences demain si tu veux. Pour ça, il faut que tu vides tout l'alcool que tu as chez toi, que tu fasses un maximum de courses avant pour n'avoir pas à retourner dans les magasins où tu risquerais d'acheter de l'alcool, et tu commences un jour après l'autre, même une heure après l'autre s'il le faut, tu repousses ce premier verre qui entraînera les autres..
Par contre tu cherches à t'occuper avec des activités qui te plaisent, tu viens sur le forum, il y a toujours quelqu'un ou presque toujours..... Aux heures où tu avais l'habitude de boire, tu décales ce que tu avais l'habitude de faire et tu le remplace par autre chose qui t'aide à oublier l'alcool....Tu nous poses toutes les questions que tu veux, alors on y va quand tu veux!!

Ok Shale...

A partir de maintenant, je te confis mes 3 prochaines semaines.
Tu me dis quoi faire et comment le faire.
Je m'engage ici à faire tout pour ne plus mettre une goutte d'alcool à ma bouche.

J'ai les vitamines, j'aime l'eau gazeuse et les boissons avec agrumes.

Alors à toi de jouer, si tu acceptes le deal. Je peux le faire, et tu peux m'aider.
Il ne faut que quelques semaines.

Je suis prêt.

Et toi ?

Alors tu m'aides ???

J'ai pas envie de retourner à l'hosto. Je lis tellement dans le regard des autres..

Moi, je suis là pour ça, donc je suis forcément prête. Je ne te laisserais pas faire un sevrage de toi même si tu n'avais pas l'habitude d'en faire un pendant tes semaines d'astreintes, comme ça se passe plutôt bien, tu peux te lancer. Garde tout de même sous la main un numéro de téléphone que tu peux appeler si tu as un problème et le numéro du SAMU, mais là, je suis persuadée que tu ne cours pas de risques .
Alors :
-tu n'as plus d'alcool chez toi ?
-tu n'auras pas l'occasion de sortir pour en acheter?
-tu prends le magnésium et les vitamines selon les doses indiquées.
-tu bois au moins deux litres d'eau sucrée avec un sirop quelconque.
-as-tu un anxiolytique style valium ?

Mettre ta photo ici, c'est risqué, tu risques de la retrouver sur google associée à Onsaide? Si tu veux que je l'enlève, tu me le dis.

Tu es surement très occupée, et sans Cristal, encore plus.

Bonne soirée et bonne nuit.

A demain

Mais je viens de te répondre, quel impatient, je tape vite mais quand même, il me faut le temps de te répondre...
J'ai accepté, tu ne l'as pas lu???

Ok. Tu peux enlever la photo.

Pour le reste , j'ai tout.
Et je n'ai plus d'alcool chez moi.

demain je vais chercher eau gazeuse, sirop et agrumes... Et rien d'autre...

Le WE me fait tellement peur.

Je vais fumer une cigarette sur ma terrasse et après dodo..

Demain, je me dois d'informer mon ex de ma décision. Cela fait plusieurs sms que j'ignore.
Elle aussi peut m'aider, car j'ai encore une petite place dans son coeur. Le père des filles...

Aller GO, c'est parti.

A partir de demain, plus une goutte d'alcool. Tu avances de jour en jour ou même d'heure en heure. Tu es d'astreinte avec Onsaide.  
Il faudrait que tu te fasses un planning d'activités qui te plaisent pour ce week-end justement....Essaie de laisser le moins de temps vide possible dans ton planning, tout temps vide peut être une faille par où peut passer le petit singe.
Si tu as un flash, tu bois un grand verre d'eau , même un deuxième s'il le faut et tu manges quelque chose, le chocolat, un gâteau, quelque chose de sucrée, ça donne moins envie de boire de l'alcool...
Un flash dure en moyenne 7 minutes, alors au final ça passe tout de même assez vite. Tu peux prendre une douche aussi...Si tu aimes le sport, tu peux aussi en faire, ça t'aide à produire des endorphines. Je ne sais pas si tu es au courant du phénomène de la dépendance, il est expliqué dans la base de données, mais sinon, je te l'expliquerai ici demain.
Alors demain c'est le grand départ vers une vie nouvelle...
Je vais aller dormir car je ne tiens plus les yeux ouverts...
A demain, c'est le grand jour....

Dors bien

Je n'ai pas de connexion ici et suis sur mon tel,je veux juste te dire que je suis aussi avec toi pour ton sevrage mais que je ne peux pas faire grand chose d'ici.je te lis et je t'encourage.je reviens vendredi et je sais que tu seras bien soutenu d'ici là.ne regarde pas en arrière,cela ne t'apportera rien pour le moment,on avance en regardant devant.

bonjour Thierry

Je viendrai jeter un œil tous les jours.

Alors Jour 1 : comment ça s'est passé....

Oui, on vient au rapport, alors les nouvelles ????

Je vois que tu n'es pas passé aujourd'hui, ça m'inquiète un peu, j'espère que tu n'as pas de problème, que tu profites juste du week-end...

Bonsoir,

Effectivement je ne suis pas passé aujourd'hui.

J'ai commencé par un jour diète et calme. Eau, vitamines, lit.
Le seul truc qui m'inquiète c'est le Valium, qui fait peu effet . A 2 mg, est-ce normal ????
Je me suis endormi ce matin à 5 h quoi !!!!!

Alors si je fais çà dimanche, me levant lundi à 6 h..... lol

Mais bon toujours est-il que tout va bien pour aujourd'hui.

Passez toutes une bonne soirée
Moi je reste au calme car il faudrait que je me lève tôt demain pour rééquilibrer ce sommeil.

Biz

Qu'un valium à 2mg ne te fasse pas d'effet rien d'étonnant, autant prendre une fraise tagada!!! Chez un adulte la posologie est de 25 à 40 mg par jour.... Alors tu vois que ce n'est pas ces 2mg qui te feront dormir... Tu devrais rappeler ton médecin, il pensait peut-être que c'était pour un gamin!!!  
Alors pour le sevrage, tu en es donc à +1jour!
C'est un bon début!!

Grrr

Mais comment a-t-elle pu me donner çà, alors que mon problème majeur est le sommeil.
Voilà pourquoi je dors à 5 h du mat !!!!!

Bon je vais la rappeler lundi.

Et ce soir je vais en prendre 5 pour voir !! çà fait 10 mg, çà m'endormira peut être..

Merci pour l'info, car je me faisais encore des idées sur ma santé.

Heureusement que t'es là....

Là je suis en colère

Je vais lui dire à ce médecin, que je n'étais pas là pour une visite touristique.
Je viens de regarder sur le net: pour le sommeil çà semble 10 mg effectivement.

Une question: pour éviter l'envie de boire, tu penses que le valium est efficace ? ou il est préférable de prendre autre chose ?

J'aimerais savoir avant de retourner la voir, car j'ai autre chose à penser, et autant essayer de mettre le max de chances de mon côté.

Alors conseilles moi stp

A plus, je te laisse pour ce soir.

Je verrai sur mon portable, si tu as eu le temps de me laisser une réponse, sinon on en parle demain, c'est plus urgent maintenant que je sais.

Le valium est un anxiolytique, il est fait pour détendre, calmer les angoisses et il peut aussi amener au sommeil, même si ce n'est pas son rôle principale. Pour diminuer les envies d'alcool, il y a plusieurs médicaments: le Revia, l'Aotal, le Baclofène, le Salincro....Mais leur efficacité n'est pas forcément probante....
Mais normalement, après un sevrage, si tu te fais suivre par le CSAPA et notamment par les psys qui y sont, les alcoologues et si tu trouves un MAB, tu devrais vite oublier l'alcool....

J'espère qu'avec 10mg tu vas dormir, normalement oui. Pour ma part, je vais y aller maintenant, je dors sur mon clavier.
A demain.....

Merci.

Bonne nuit. Demain est un autre jour.

Bonjour tout le monde.

Programme du jour: lavage, nettoyage, repassage, ménage et sevrage.