POUVOIR DIRE NON sans expliquer à tous...

Tu sais très bien que la rechute fait partie du processus de guérison du malade alcoolique, alors non on n'en a pas marre de voir des membres rechuter, se réalcooliser ou rechuter vraiment sur le long terme. On sait que cette rechute amène toujours un plus pour avancer ensuite plus vite!!! Tu avais besoin d'une soupape de securité, maintenant tu repars!!!!

Il n'y pas de perte de temps jamais pour nous Ma! Il y a un dur combat avec des victoires et des défaites ,des moments de joie et des déconvenues .Si tu es encore là et que tu nous dis tout ça c'est que le combat pour toi continue .
J'en suis à 4 cures ,un nombre incalculables de sevrages ,j'ai parfois décroché mais je suis toujours revenu ici ,c'est un peu chez moi .
Alors relève la tête ,fourbis tes armes contre ce pervers de petit singe et montre lui ta détermination
Amitié

Si vous saviez le nombre de MA que j'ai connus désespérés, allant de rechutes en rechutes, de cures en cures et un beau jours , se réveillant hors alcool. A chaque rechute, à chaque cure, ils engrangeaient un peu plus d'outils pour s'en sortir et au final, ça marchait... Un MA déterminé à s'en sortir y arrivera toujours, quelque soit le temps qu'il lui faut....
Alors je ne me décourage jamais en vous lisant, faites de même avec vous!!!

lolo,ne te culpabilise pas,ce serait donner encore plus de pouvoir au petit singe!!

alors au contraire,fais de cette réalcoolisation une arme supplémentaire pour le combattre.

pourquoi as tu repris le 1er verre sans le repousser??c'est là qu'il faut travailler et trouver ce qui a cloché

tout va bien lolo si tu ne te renfermes pas et si tu repars au combat ok??

nous sommes là,appuis toi sur nous pour avancer

jacot a écrit:Il n'y pas de perte de temps jamais pour nous Ma! Il y a un dur combat avec des victoires et des défaites ,des moments de joie et des déconvenues .Si tu es encore là et que tu nous dis tout ça c'est que le combat pour toi continue .
J'en suis à 4 cures ,un nombre incalculables de sevrages ,j'ai parfois décroché mais je suis toujours revenu ici ,c'est un peu chez moi .
Alors relève la tête ,fourbis tes armes contre ce pervers de petit singe et montre lui ta détermination
Amitié

J'adore ce texte... Tu avances a ta facon face a l'alcool!

Je crois que tu avais besoin de vérifier... de vivre... d'existé sans te casser la tete.

Une échec pour certaine pourrait être unexpérience pour d'autre.

Si tu as le gout de lutter ... ta force va bien revenir... j'ai utilisé ma honte pour me motiver a arreter....

bonne chance

cristal a écrit:

tout va bien lolo si tu ne te renfermes pas et si tu repars au combat ok??

nous sommes là,appuis toi sur nous pour avancer

Bonjour,
Je suis très touchée par vos réponses à tous. Je n'arrive pas trop à analyser, et c'est un effort énorme pour moi de revenir parler ici.
Là j'ai repris le boulot, et je retrouve mon univers blindé contre l'alcool que j'avais construit depuis février.
Je reprends mes visites alcoologue, art-T, groupe de parole cette semaine.

Je ne baisse pas les bras, mais j'avance avec la gerbe au ventre.
à très bientôt

up!
Et puis non...c'est non quoi déja qu'on se bats ...si on est emmerdé par les autres!




ok je sors!!!!

bats toi la miss

n'analyse pas pour le moment,reprend le combat au jour le jour,reprend les aides que tu avais mis en place et viens nous voir sur le forum,tu vas voir que tu vas vite retrouver ton abstinence et faire de ce faux pas une arme de plus contre le vilain

Bonsoir,
Voilà la culpabilité passée, et je peux constater, une semaine passée, que ce n'était pas une rechute.
Sinon j'aurais recommencé à Paris sous divers prétextes.

Et là, ce qui prévaut c'est cette vie que j'aime bien et que je n'ai même plus besoin de comparer à celle d'avant.
Pas de temps à perdre, avancer, c'est tout.

Je suis contente d'être revenue ici, comme à mon groupe de parole en HDJ cet aprèm'.
En fait, 4 alcoolisations en 10 jours, çà craignait mais comme tu disais Shale, il fallait une soupape.

En vacances, dans un autre contexte relationnel, avec une pression émotionnelle colossale, le singe s'est engouffré dans la faille. Pour l'instant c'est fini.

Je réalise petit à petit que ce sera toujours différent, que comme vous dites on avance aussi beaucoup après avoir eu une baisse de régime.

Par contre, comme je suis allée toute seule dans le mur, je n'ai plus aucune appréhension sur le fait de dire non.

J'ai l'impression que dans cette maladie, on évolue par à coup.

Mais me dire "plus jamais" de façon sereine, çà ce n'est pas encore demain la veille.

Mais bon, j'ai bien l'impression que c'est aussi pour çà que nous sommes aussi nombreux à venir ici.

Le plus jamais, on ne peut l'envisager que bien plus tard, quand nous sommes hors alcool! Au début, c'est un jour après l'autre et c'est largement suffisant. Alors ne réfléchis pas plus loin que le fait qu'aujourd'hui tu ne bois pas!!!!

tu sais,je suis hors alcool et je ne me dis pas "plus jamais" tout simplement parce que ce n'est pas necessaire,on y pense même plus après

alors chasse ce "plus jamais "de ta tête,ça ne sert a rien,continue le "pas aujourd'ui",ça suffit amplement

SHALE a écrit:Le plus jamais, on ne peut l'envisager que bien plus tard, quand nous sommes hors alcool! Au début, c'est un jour après l'autre et c'est largement suffisant. Alors ne réfléchis pas plus loin que le fait qu'aujourd'hui tu ne bois pas!!!!

Bonsoir Cristal et Shale
oui, le mot "envisager" me parle bien! Le "plus jamais" qui ne devient plus nécessaire aussi!
Là, depuis que j'ai repris mes marques ici, hors famille pousse au crime, je
ne ressens pas le besoin de raisonner au jour le jour.

Je reprends ma vie sans avoir l'impression d'avoir de séquelles décisives pour l'abstinence.
J'ai juste perdu beaucoup de confiance et d'estime en moi, mais çà va revenir.

Suis retournée en groupe de parole en HDJ, ils m'ont dit que je gérais bien...
Alcoologue et art thérapeute dans 10 jours, histoire de ne pas oublier que je suis malade.

Et je suis quand même contente de ces vacances. Aller nager sans gueule de bois ou tout simplement crawler sans avoir 2 grammes, prendre des petits dêj' au soleil au lieu de vomir sa bile, des soirées de ballades, de jeux, de discussions nettes,là c'était de la grande nouveauté!!

Et cette semaine, première rentrée nette, c'est tellement agréable...

à bientôt,
L

Voilà ce qu'il faut que tu retiennes le côté agréable du sans alcool, cette impression de liberté, de légèreté....Quand tu sens venir un flash, essaie de te rappeler ces moments là!!

SHALE a écrit:Quand tu sens venir un flash, essaie de te rappeler ces moments là!!

Bonjour,
10 jours après cette réalcoolisation, en fait aucun flash ni envies spéciales...
Juste, parfois, des raisonnements qui sont certainement induits par la partie touchée du cerveau,
à savoir:" bon, après tout, si çà se trouve ce sera toujours comme çà, plus d'alcool, une vie sympa,
et une ou deux fois par an une cuite, que je regretterai."

J'ai revu l'alcoologue, qui m'a parlé comme vous ici de "sans alcool" et "hors alcool".
On a beaucoup parlé, elle trouve que je suis sur la bonne voie mais en fait
j'en suis sortie en larmes.


J'ai un sentiment d'impuissance, je ne me fais pas confiance, j'ai l'impression d'avoir un
fantôme qui me suit et c'est fatigant. "Quand va-t-il attaquer?"
je n'aime pas cette impression de marcher sur des oeufs.

Je continue biensûr les autres accompagnements, et je vais commencer des séances de NADA,
acuponcture en CAA. Je ne sais pas si certains connaissent...

à bientôt,
L.

J'ai un sentiment d'impuissance, je ne me fais pas confiance, j'ai l'impression d'avoir un
fantôme qui me suit et c'est fatigant. "Quand va-t-il attaquer?"

il va attaquer lorsqu'il te sentira faiblir et baisser les bras ce qui veut dire si tu retournes la médaille qu'il n'attaquera pas si tu ne baisses pas les bras et si tu te renforces

dis moi une seule chose ds ta vie d'aujourd'hui qui te prouve que tu ne peux pas avoir confiance en toi?? qu'est ce que tu te sens incapable de faire au point de te dévaloriser de la sorte??
tu es impuissante face a quelle situation??

cristal a écrit:
dis moi une seule chose ds ta vie d'aujourd'hui qui te prouve que tu ne peux pas avoir confiance en toi?? qu'est ce que tu te sens incapable de faire au point de te dévaloriser de la sorte??
tu es impuissante face a quelle situation??

Eh bien, c'est juste que ce n'est pas l'envie d'alcool qui m'a fait reconsommer, c'est le besoin de changer d'état.
Donc, tant que je n'ai pas tout tiré au clair en psy, je me dis que je peux très bien recommencer...
J'aurais dû rester sur mon post "envie de se basarder la tête...", parce que mon souci c'est çà.

L'alcool, je n'en veux pas. J'ai pris un aller simple pour le retour du voyage au bout de l'enfer, çà
c'est clair.
Ce n'est plus possible que çà recommence comme avant, quand je ne me rendais pas compte de ce que je faisais.
Mais je ne connais pas encore bien mes nouveaux fonctionnements.

L'alcoologue m'a dit que quand je vois venir une situation de fragilité, je peux prendre de l'Atarax.
Je vais le faire.
Cet été j'aurais pu prévoir, l'appeler. Mais je ne voulais pas la déranger.
Je savais que j'avais des moments difficiles à passer (2 deuils de proches en 1 semaine),
et je n'ai rien vu venir.

Là c'est clair que çà ne va pas du tout car je me pose des questions, j'ai peur.

Aujourd'hui je ne travaille pas, donc je dessine, çà purge.

Bon, il y a un an j'aurais descendu une bouteille en téléphonant, c'est quand même mieux maintenant.

Là c'est clair que çà ne va pas du tout car je me pose des questions, j'ai peur.

tu peux développer??
ce n'est pas pour t'ennuyer et d'ailleurs,tu n'es pas obligée de répondre mais c'est important de mettre des mots là dessus

Hello , je me suis toujours posé la question sur l'atarax quand à sa composition et surtout ses principes actifs :

Principes actifs : Hydroxyzine
Excipients : Ethanol, Saccharose, Sodium benzoate (E211), Lévomenthol, Eau purifiée, Arôme noisette : Propylèneglycol (E1520), Vanilline, Ethylvanilline, Eau, Héliotropine, Fénugrec, Diacétyle, Sodium citrate (E331), M-diméthoxybenzène, Benzaldéhyde, Gamma lactone C9, Livèche, Méthoxybenzaldéhy

L'éthanol c'est bien de l'alcool ?
Si quelqu'un a des explications là-dessus je suis preneur .Merci

Oui, j'ai peur parce que je n'ai toujours pas compris par quel processus vicieux j'ai demandé le premier verre...
J'ai mis quelques mois à intégrer tout un tas de choses:

- hors ou sans alcool, j'ai compris.
- se dire "je ne bois pas aujourd'hui, demain est un autre jour", çà j'en ai eu besoin un moment mais je n'y pense plus puisque je n'ai plus d'envies.
- accepter d'être MA, c'est fait.
- retrouver ma vie d'avant, mes activités, c'est bon et chaque jour est une délivrance!
- savoir que je ne peux pas boire sans abuser, c'est intégré aussi.

Alors comme je ne sais pas encore contre quoi je dois lutter, ou sur quoi je dois lâcher prise, c'est la
panique.

Pour l'instant non seulement je n'éprouve aucune envie d'alcool, mais je traîne encore les mauvais souvenirs de ces réalcoolisations.
Mais çà ne me garantit rien pour l'avenir.

Je ne suis pas encore consolidée en profondeur, et je ne suis pas sûre de moi.
Je n'ai pas trouvé comment bien décompresser, sinon je n'aurais pas ces idées...

jacot a écrit:Hello , je me suis toujours posé la question sur l'atarax quand à sa composition et surtout ses principes actifs :

Principes actifs : Hydroxyzine
Excipients : Ethanol, .......

L'éthanol c'est bien de l'alcool ?
Si quelqu'un a des explications là-dessus je suis preneur .Merci

Bonsoir,
C'est vrai, ce serait intéressant de savoir précisément, mais je ne crois pas qu'un alccologue prescrirait çà si
çà comptait comme du poison.

En tout cas elle m'a donné çà car elle trouvait le Valium, même à petites doses risqué...

L'éthanol doit se trouver dans l'atarax sous forme liquide, si ce sont des comprimés, il n'y a aucun risque.... Par contre si c'est sous forme liquide, oui, mais je pense que tu as des comprimés. Alors quand tu te sens trop fragile, tu en prends un.
Là , tu n'as plus l'armure de l'alcool pour te protéger de tes peurs et de tes émotions, tu te sens seule et fragile ce qui arrive souvent. Tu n'es pas encore hors alcool, mais tu en es encore au stade du sans alcool avec les peurs qui vont avec.
Peu à peu, en travaillant avec ta psy, tu vas avancer et tu prendras du recul par rapport à toutes ces peurs, elles te sembleront de moins en moins graves et finalement, il n'y en aura plus car tu auras compris que tu as le pouvoir de mener ta vie comme tu l'entends...

SHALE a écrit:Tu n'es pas encore hors alcool, mais tu en es encore au stade du sans alcool avec les peurs qui vont avec.

Bonjour,
Oui, je crois que çà dure longtemps, le "sans alcool"...

Là, j'ai été à une réunion dans un MAB qui m'a (enfin) plu. Petit groupe, en bas de chez moi en plus!
Juste à côté du CAA auquel je vais, en bas aussi. LE bol

Je vais petit à petit laisser le groupe de parole en hôpital de jour, là où j'étais en cure. C'est trop loin et
comme çà marche par sessions de 3 mois, j'en ai un peu fait le tour quand même. Et puis, la majorité des
gens qui participent ne sont pas MA (on est que 2).

Les réunion du MAB sont le vendredi soir, çà clôt bien la semaine.
Je trouve que c'est important de pouvoir parler du problème de l'alcool
régulièrement avec des gens qui sont aussi concernés.

Parce que les amis qui sont au courant, eh bien pour eux "c'est réglé", et je sens bien que
çà les saoûle un peu quand même maintenant si j'en parle.

Je me dis qu'une vie "normale" en étant MA, c'est aussi de pouvoir s'organiser un espace privé
pour lutter, comme si on avait une salle de boxe dans une pièce de sa maison.

Le seul qui suive çà au jour le jour, c'est mon fils. 13 ans maintenant, le pauvre...
Lui, il voit les dessins que je fais, il comprend tout.

Enfin voilà, le petit plus de la rentrée

Ce n'est pas un petit plus, c'est un gros plus. Tu as raison de dire qu'on a besoin de cet espace à nous pour parler du problème alcool, surtout qu'il n'y a que les MA qui peuvent vraiment comprendre de quoi on parle, il faut l'avoir vécu pour saisir toute la gravité de cette maladie....
En tout cas, c'est une rentrée qui commence bien pour toi, j'en suis heureuse!!!!

Merci shale, à très bientôt!

et bien ce sont des bonnes nouvelles tout ça
tu organises et surtctures ta nouvelle vie sans alcool,c'est parfait