SAVOIR DIRE OUI...à soi-même de préférence

Salut,
Après avoir lutté pour « savoir dire non », j’ai décidé de tourner
La page, et d’ouvrir ce nouveau fil.
J’ai accumulé trop de choses sur le précédent, qui est devenu trop long, et comporte trop de choses qui sont désormais un poids dont
Je veut me délester, tout simplement en ne l’ayant plus sous les yeux quand je viens ici.

Mon « pedigree » se résume aujourd’hui à ce schéma. (qui n'est qu'un résumé de tout ce que j'ai déjà largement développé sur l'autre fil et que je crois que je dois me passer de (me)les rabâcher.

Mon fil précédent s’étant terminé sur le constat d’une abstinence
Bancale, je vais essayer de m’exprimer ici en tenant compte de
ce handicap de départ.

On dit qu’il faut trouver en soi la capacité à ne pas laisser de place au « cracage », eh bien j’ai échoué. Un pur hasard m’a fait ne pas descendre acheter d’alcool vendredi, et je déteste tout à fait l’idée de ne pas avoir su devenir pus autonome.
Le hasard a bien fait les choses, mais il est inenvisageable pour moi de continuer à tolérer que çà puisse être le contraire aussi.

J’ai fait un sacré ménage, éliminé un maximum de toxiques, mais la place vacante n’est sans doute pas encore occupée par ce dont j’ai besoin.
Je suis tout à fait dégoûtée par le fait que les addictions sont un boulet qui nous ont tellement fragilisé les chevilles qu’on ne peut pas savoir à quelle vitesse avancer, quels terrains sont minés, où aller pour se reposer…

Je ne sais pas arrêter ce processus qui vous assène un coup sur la tête, qui obscurcit
la vision la plus élémentaire, le jugement le plus basique entre le bon et le mauvais.

çà va, mais je me sens fatiguée par tout çà. L'idée que tout peut recommencer,
n'importe quand, n'est pas réjouissante.
Bon dimanche, ici 24°, moi j'aime pas!

L'idée que tout peut recommencer

Tout d'abord, tu prends ça un peu comme une fatalité alors que ça n'en est pas une du tout. Personne ne te mettra de force le verre ou la bouteille dans la main, tu conserves ton libre arbitre même sur ce plan là. Si tu acceptes le verre ou la bouteille c'est qu'il y a un problème dont il vaut mieux parler que de le noyer, d'ailleurs les problèmes en général, savent nager et ce n'est pas l'alcool qui va les noyer.
De plus, au stade où tu en es dans l'abstinence, tu as tous les outils pour réussir à ne pas obéir au petit singe, si tu lui obéis, c'est que tu le veux bien et c'est la raison pour laquelle tu le veux bien qui est à travailler.
Par contre, tu as raison d'ouvrir un nouveau post, ta fiche récapitulative est très bien faite et je pense que tu peux en améliorer, voir en changer pas mal d'items....
Mais c'est un nouveau voyage qui commence, avec le printemps, alors ce voyage, on va le faire avec toi...

Lolo, toujours surprenante !

Une remise en question permanente...

Ton schéma est très bien... Sauf que tu oublies "l'autre côté"... Tu fais un bilan incomplet... omettant le bilan des forces physiques et psy (re)découvertes, de l'entourage positif retrouvé ou nouvellement rencontré, des actes de vie (quotidiennes ou pas) (re)mis en place ou essayé...

Peut être est une part du côté "bancal" ?

J'admets qu'il n'est pas simple de faire la liste positive de ses propres atouts, objectivement sans s'auto dégrader... c'est pourtant un exercice important... Un peu comme si un chef de guerre ne se préparait à la bataille en étudiant tout sauf l'état de ses troupes...

Et puis, peut être faut il apprendre à accepter les évènements/choses/moments/personnes positives en faisant abstraction que "zut c'est le jour anniversaire de tel moment" ou "crotte ça me fait pensée à la dernière vacherie que m'a balancé ma mère"...

PAs sûre d'être très explicite, là... hum... Dis le moi si...

Par contre, je souhaite longue vie et beau voyage à ce nouveau post... "savoir dire oui"... c'est à la fois effrayant à l'idée du lâcher prise et exaltant de plaisir d'accepter, de s'ouvrir à...

Bizz

et bien voilà une idée qu'elle est bonne!!un nouveau post

alors on va le commencer par la question qui tue: pourquoi avoir voulu te démonter la tête vendredi soir??
qu'est ce que tu refuses de voir ou qu'est ce qui est tellement puissant qu'il arrive a mettre en berne toutes tes armes??

la réponse n'est pas a mettre obligatoirement sur le forum,c'est une reflexion interne mais si tu veux qu'on voit ça ensemble

sinon,je suis d'accord avec marililou,tu as oublié toute une partie de ton pédigrée et pas des moindres

Marililou a écrit:
Ton schéma est très bien... Sauf que tu oublies "l'autre côté"...
J'admets qu'il n'est pas simple de faire la liste positive de ses propres atouts, objectivement sans s'auto dégrader... c'est pourtant un exercice important... Un peu comme si un chef de guerre ne se préparait à la bataille en étudiant tout sauf l'état de ses troupes...

Merci! Pour le schéma tu vois, c'est histoire de voir exactement là où çà en est vis à vis de l'alcool,
ce n'est heureusement pas un bilan. L'autre côté, la face cachée de la lune , eh bien çà c'est dans la vie.
Mais l'état des troupes, comme tu dis, est fait. Et bien prêtes à continuer, les troupes!
La fleur au fusil, même!
Pour tout le positif, j'en sème à droite à gauche, je ne suis pas du tout fataliste t'inquiète!
J'ai mis çà par souci de présentation rapide en fait. çà évite de se tartiner 59 pages pour savoir de quoi je parle.

ta fiche récapitulative est très bien faite et je pense que tu peux en améliorer, voir en changer pas mal d'items....

... ah bon?
Ah là là, c'est comme chez la psy! ...qui sait d'avance mais "c'est du patient que çà doit venir".
Bon, en tout cas, complet ou pas, on verra bien, j'ai gardé le fichier modifiable.

et bien voilà une idée qu'elle est bonne!!un nouveau post

Je me doutais bien que çà te plairait, Cristal! Chouette! Un nouveau jouet! :dans:
En fait, je me rends compte avec ces posts que c'est nocif pour moi d'en alourdir un,
c'est bêta mais çà enlève un poids d'en ouvrir un autre quand çà sature...

alors on va le commencer par la question qui tue: pourquoi avoir voulu te démonter la tête vendredi soir??

MMMh, pas trop envie de me tuer les quelques neurones qui me restent pour y réfléchir davantage.
Il s'est passé tellement de choses pourries en deux jours que je balance tout ailleurs pour l'instant.
L'art-T revient mercredi, je ferai le tri.
Tout ce que je vois globalement, c'est que gérer trop de contrariétés puissantes, des situations
que je ne peux QUE supporter, eh bien çà n'entre ni dans mes capacités ni dans mes compétences.
"Accepter ce qu'on ne peut changer", dixit un Mab bien connu, évidemment c'est faisable, mais au
calme, et avec du recul. En rafale, çà doit demander un degré de distance que je ne connais pas encore.

Et je n'ai pas aimé ce "black out" qui a duré plusieurs heures. Comme un hurlement assourdissant
à faire taire, à assommer , à pulvériser.
Pas moyen de se raccrocher aux branches, l'impression d'avoir les mains en sang et les bras fracassés.
Mais je sais bien que, comme dit Shale, "les problèmes savent nager", çà n'aurait servi qu'à leur
agrandir la piscine.

Bon début de semaine les filles! Pour moi pas de toxiques en vue, l'orage est presque passé.

cristal a écrit:sinon,je suis d'accord avec marililou,tu as oublié toute une partie de ton pédigrée et pas des moindres

OK, j'ai oublié la rubrique centres d'intérêt.
Alors voilà: centres d'intérêts: tout (sauf le foot)

Et puisqu'on en est dans les maximes, "après l'orage, le beau temps..."

je crois que l'une des choses les plus dures a faire mais aussi les plus efficaces pour vivre sereine,c'est de savoir lister les problèmes et les hierarchiser,ne jamais(merde,j'ai dit jamais )tous les prendre en même temps car c'est la panique et c'est surtout INGERABLE!!

alors prochaine étape: prendre du recul(là,c'est pas facile avec une lolo )et prendre un problème après l'autre

et là,je préfère aller me coucher tout de suite

SHALE a écrit:Et puisqu'on en est dans les maximes, "après l'orage, le beau temps..."

Alors appelle moi "Bonemine", Devin!

alors prochaine étape: prendre du recul(là,c'est pas facile avec une lolo )et prendre un problème après l'autre

Si si! Avec une Lolo, formulé comme çà, çà parle!
En clair, la prochaine fois, je prends du recul histoire d'avoir de l'élan, je vise le plus gros,
je lui rentre dans le lard, je lui explose les viscères, et les autres se vautrent dans cet étalage
de boyaux!

Aaaaah, çà me plait çà! Mais tu as raison d'aller te coucher, parce que si je dois
continuer à décrire ces visions libératrices qui me viennent à l'esprit, eh bien
oui, c'est "classé Z"! Uniquement pour somnambules avertis!

lolo6 a écrit:
Si si! Avec une Lolo, formulé comme çà, çà parle!
En clair, la prochaine fois, je prends du recul histoire d'avoir de l'élan, je vise le plus gros,
je lui rentre dans le lard, je lui explose les viscères, et les autres se vautrent dans cet étalage
de boyaux!

Aaaaah, çà me plait çà! Mais tu as raison d'aller te coucher, parce que si je dois
continuer à décrire ces visions libératrices qui me viennent à l'esprit, eh bien
oui, c'est "classé Z"! Uniquement pour somnambules avertis!

Un somnambule averti en vaut deux.

Bonne nuit Bonemine !!

En clair, la prochaine fois, je prends du recul histoire d'avoir de l'élan, je vise le plus gros,
je lui rentre dans le lard, je lui explose les viscères, et les autres se vautrent dans cet étalage
de boyaux!

tu as tout compris et du premier coup en plus la vache,tu progresses a une vitesse folle toi
si tu sais jouer au bowling,tu vas tous les dégommer les une après les autres et tu seras toute libérée

parole de bélier en pleine mue

cristal a écrit:
si tu sais jouer au bowling,tu vas tous les dégommer les une après les autres

OUIIIIIIIN! Cristal, j'ai des doigts de pianiste, j'ai déjà failli en laisser deux au bowling!
Non, avec la tête çà marche mieux.
D'ailleurs, je vais en avoir bien besoin là, je sens que "çà" rôde... Par chance, la semaine
commence hyper bien, va pas falloir baisser la garde, je le sens!

tiens,je t'en prête une mais tu ne me l'abime pas ok??
mais si tu veux,je viens avec toi et je t'aide

Dis donc, Lolo! ta" fiche technique" est incomplete, ou est le positif la dedans? hein??
la Lolonouvelle????? pourquoi reste t elle cachée????

Ah la la! On dirait ma prof de français de 6e! Toi aussi tu as la permanente mauve et la jupe grise??!

Je dessine ce que j'ai envie de tuer. Pour le reste, je ne dessine pas assez vite pour le fixer!
Mais t'inquiète, çà va. Et un de ces quatre, j'espère poster une silhouette avec un grand soleil
derrière! (mais là, c'est que j'aurai créé une secte et çà te coûtera cher de venir me contempler!

(ni permanente grise, ni jupe mauve ou l'inverse!!!!! ni jupe ni permanente d'ailleurs!!!!!! )

Ah bon? Alors miiiillle pardons! Tu préfères les roses? (comme permanentes?)
Pfouh là là! il est temps que je file, moi! Au désespoir, là, suis bien certaine
d'avoir encore raté un bon point de méritante!
(cf: https://forumonsaide.forumactif.org/t4943p15-mon-parcours-de-malade-alcoolique)
Bonne nuit hein! J'espère ne pas t'avoir défrisée!

Je vois que tu as toujours autant de talent Lolo.
Tu fouines chez les bouquinistes maintenant ???

Nan, même pas! Pendant ma période de quête de rémission, suis allée voir un guide spirituel
qui a des attaches dans le Poitou, et qui m'a laissé entrevoir cette bible dans l'optique de mon salut.

Bon sinon, juste un petit coucou pour dire que c'est l'azur profond tout autour de moi,
que ce ravin dont j'ai entrevu le fond me semble à des années lumière! C'est fou,
çà dégage comme çà vient, ces bestioles là!
La sobriété ne rend pas plus stable. On a de gros "bas" comme d'hab', mais punaise
on a quand même vachement plus de ressort qu'avant!!!!!!

Belle journée!

, mais punaise
on a quand même vachement plus de ressort qu'avant

ah ben tu vois quand tu veux tu peux

fais gaffe,tu vas finir par mériter

bravo Lolo pour ton nouveau fils, c est surement une page qui se tourne.
le schéma est un peu raide, mais peu ici on eu des vies faciles enfin je crois.
moi j y vois une analyse et une identification pertinente de ce qui t as conduit à l alcool!!!
comme dit ma spy, l alcool c est l'arbre qui cache la foret!
à l occasion tu devrais mettre les + de ce que t apporte ton abstinence, c 'est bien de l ecrire aussi!
biz lolo... une abstinente bancale mais bien sympa

enzorol a écrit:
moi j y vois une analyse et une identification pertinente de ce qui t as conduit à l alcool!!!

Effectivement ce n'est pas autre chose. Une identification, énumération de ce qui coince.

enzorol a écrit:
à l occasion tu devrais mettre les + de ce que t apporte ton abstinence, c 'est bien de l ecrire aussi!
biz lolo... une abstinente bancale mais bien sympa

Euuuh, en fait je suis en train de penser au schéma de tout le positif, mais c'est tellement énorme
et long à mettre en forme que j'ai une grosse flemme! Mais c'est en cours, je compte bien faire un
beau schéma là dessus: le pays de cocagne de la sobriété!

Bonsoir lolo,
A mon tour de venir faire un p'tit tour chez toi.... je m'invite hum
Je n'ai pas eu le temps de lire ton premier post, alors, je suis celui-ci.
C'est un peu comme un nouveau départ non, une page qui se tourne, ou carrément refermer un bouquin.
Bisous à toi et à bientôt.
PS: je ne suis jamais bien loin si envie de "papote"