besoin d'aide

Hello,

passe un excellent weekend du 1 er Mai Dicky...

pour l'instant, je n'ai encore rien de précis dans le planning,
mais ca fourmille d'idées de sorties
j'ai reperé les cinémas ouverts..2 ou 3 films qui me tentent bien
je vais appeler une amie pour lui proposer de sortir.
, j'ai une réunion mab le vendredi soir...ca se met tout doucement en place.

j'avoue que je flippe un peu, car c'est en ce moment que se joue mon week end...
c'est là ou je dois bétonner mon mental : Ma priorité est de ne pas prendre le premier verre...(je le récite souvent en cas ..de besoin)

je vais cet après midi chez mon medecin pour avoir des pilules roses pour dormir.

ca va le faire, je le veux !

Bonne idée de passer du temps avec ton amie des sorties ensemble, ça mène tout de suite vers un petit resto sympa, une bonne balade et un ciné ensemble. il y a de quoi bien occuper une journée surtout en comptant le temps que tu vas prendre pour te pomponner et te faire toute belle dès le matin... :dans:
Je sais que cette fois ci tu vas organiser ton week end dès cet après midi et espère qu'avec le traitement que le médecin va te prescrire tu pourras dès cette nuit mieux dormir.
N'oublie pas de garder un peu de temps pour venir sur le forum.... :dans:
Alleeeez Diky !!!!tu le veux, yapuka...

tout ira bien ce week end Diky dejà,tu sais que nous sommes là et puis,reprend la liste des astuces contre les flashs,ça peut aider Tu organises dejà ton week end,c'est genial :dans:

le premier verre rallume la meche,n'oublie jamais cette phrase mais je sais,je sens qu'il n'y aura aucun pb cette fois ci tu as dejà sorti tous tes outils et ils sont prets a l'emploi alors le petit singe ....

j'espere que ton toubib va trouver ce qui te convient et que tu vas enfin reussir a dormir

on pense tous tres fort a toi :big:

Tu as raison de bétonner ton mental!
Garder un bon moral c'est très important aussi, alors tu zappes tout ce qui est boulet, tout ce que tu ferais à contre-coeur, tout ce qui te contrarie! Mets la priorité sur ce que tu aimes et ce qui te fait plaisir

Et à la moindre alerte, tu viens nous voir ou bien tu appelles la permanence de ton MAB

je reviens de chez mon médecin.
elle me déconseille les somnifères, c'est trop fort pour moi, elle a raison , ce genre de produit me rend complètement zombie.
par contre elle m'a prescit des anxio...comme d'hab, mais en les fractionnant différement. j'en prenais le soir au coucher, et l'anxio met une heure à faire effet...entre temps, j'ai largement le temps de m'énerver à tourner dans mon lit et remettre mon cinéma en route dans ma tête..
elle me conseille de prendre des moitiées...fractionnées le matin , le midi et un entier le soir au repas.
avec ça, je devrai retrouver la sérénité rapidement.
Sinon, tout va bien, tension 13.7....et les kilos en trop qui s'envolent ..impeccable.
j'ai eu droit en prime au kit d'analyse pour la détection du cancer du colon.

je vais bientot repartir avec des pneus neufs après toutes ces révisions

j'avais programmé beaucoup de choses à faire pour ce week end. En relisant ma liste, je considère avoir été très présomptueuse de mes forces. Je dois aussi penser au repos.
je vais donc rajouter à ma liste : grasse matinée, sieste, et dodo de bonne heure

par contre je vais devoir mettre pendant quelques temps mes chaussures de marche au repos. J'ai très mal dans un pied, ce qui me fait boiter...j'avais été opérée il y a fort longtemps d'hallux valgus aux 2 pieds.
Pour le pied droit, ca a bien marché, par contre le pied gauche a été mal opéré et j'ai le gros orteil qui s'écarte du pied. En boitant, j'ai plein de contractures qui s'installent dans le genoux et dans les hanches...Je dois consulter un chirurgien orthopédiste. Il y aura certainement une petite intervention à prévoir.
ce n'est pas bien méchant et il vaut mieux que je prenne ça rapidement au sérieux pour ne pas faire plus de dégats dans l'empilement de mes os.

c'est le week end, je vais enfin me reposer et ecouter le Docteur LISA qui m'a prescrit que des joyeusetées et du bonheur. :big: j'aime bien les prescriptions de Lisa. :big:

Pour l'exercice, j'ai heureusement encore le recours de la natation...et j'adore nager.

je vais bien, tout va bien... et vous êtes là pour me réconforter, merci les amis.

Oui Diky n'attends pas pour te faire soigner ton pied, c'est pénible en effet le mal de pied ...
D'autre part tu fais bien d'ajouter des pauses "dodo" pendant ton week end, c'est en dormant que l'on se refait une santé.

Une tension de jeune fille et les kilos envolés tu vas vite retrouver la forme olypique surtout avec la piscine.
Alors Diky quoi qu'il arrive nous sommes là, tu n'oublies pas ça.

BON WEND DIKY, du repos, ciné, natation, et forum, tu as bien fait de prévoir des activités plaisantes, et les médicaments vont t'aider à te détendre, et à te reposer. A bientot

Diky, et ta couture, tu en es où? tu as fini ton ensemble????
Gros bisous ma belle, passe un bon week-end, et puis nous sommes là, alors on peut se faire des pauses papotages sur le forum!!!

Dicky, je trouve que tu réagis de mieux en mieux, c'est un plus n'hésites pas à venir faire un coucou dans le week-end

j'ai dormi comme un poupon, et j'ai trainé gentiment au plumard avec un bouquin passionnant.
je vous recommande ce livre : La dernière valse de MATHILDA de Tamar McKINLEY. je l'ai trouvé en livre de poche et pour 8,07 euros j'ai voyagé au coeur de l'Australie dans une saga superbe.
de la liste de départ..disons que coté sieste, repos et dodo...j'ai 10/10

coté bricolage, couture,cinoche et balade, ca attendra demain
je suis bien dans mon cocon a flemmarder.

peut être aussi que la prise morcelée des anxio est en train de prouver son efficacité.
journée zen

diky a écrit:
je suis bien dans mon cocon a flemmarder.

:

c'est cela se ressourcer diky

je me suis énormément reposée ce week end.
et cet après midi, une heure de natation. je suis sur les rotules .

j'ai passé un bon week end.
je ne suis pas restée seule dans mon coin, j'ai alterné repos et sortie. j'ai biensur eu des moments pénibles, des moments de grand vide que j'ai comblés en mangeant des gateaux et bu du coca..

je me sens en forme pour attaquer la semaine ou je serai en formation pour 3 jours.
je vais péparer mon cartable ..avec des BN.

un seul mot Diky: BRAVO
tu as assuré comme un chef tu avais tout prevu d'avance et il n'a pas pu passer

Tu es reposée et dispo pour la semaine a venir :dans:
tu peux etre fiere de toi ma belle

Diky, je suis moi aussi heureuse que ton week-end se soit bien passé. Tu avais prévu tes activités, l'alternance sorties repos, est une bonne idée.
En tout cas, si tu es en forme pour repartir pour la semaine, c'est vraiment ce qu'il fallait!
Gros bisous!!

je n ai plus bu depuis maintenant 3 semaines mais j ai replongé ce weekwend suite à une mauvaise nouvelle et je m en veux a mort.mais je sais que demain est un autre jour je me bas pour moi pour etre libre et heureuse bon courage à toi accroche toi bise lolo.

Lolo, viens nous en parler dans ton post, la réalcoolisation arrive souvent en début d'abstinence, il faut se relever et vite repartir pour éviter à nouveau le sevrage et tout ce qui va avec...
Bisous

Bien vu Dicky !!!

Tu es sur la bonne vague....

j'étais à ma réunion MAB hier soir. superbe soirée .
Ca me fait du bien. Je suis dans un groupe formidable.
j'ai encore en tête des partages magnifiques.

je repars à l'école ce matin...faut que je taille mes crayons.

Bonne rentrée

N'oublie pas ton 4 heures ....

J'espère que ta formation ne va pas te rendre à nouveau fatiguée... ça demande une concentration de chaque instant et c'est pas vraiment le Club Med
Essaie de te détendre, te distraire et te reposer un max en fin de journée

ca y est , c'est fini. ma formation sur 12 mois est terminée.
j'ai biensur encore besoin de réviser et d'assimiler toutes les subtilités de cette formation, mais je suis soulagée et fière d'avoir bouclée cette année.

j'ai accumulé de la fatigue et du stress...alors, attention à moi.
je n'ai pas eu le temps d'anticiper pour les occupations du week end, j'ai surtout besoin de silence, de repos.
Repos imposé pour le week end.

la prise d'anxio pris progressivement au long de la journée est efficace, je dors nettement mieux.
De plus, les réunions à mon MAB me consolident...j'y vais une fois par semaine. Ce n'est pas une contrainte, plutôt un plaisir.

j'en suis maintenant à attendre avec une "légère" impatience le rendez vous chez le psy pour le 9 juin.
j'ai encore des trucs à déballer, à sortir de ma tête. J'admets "enfin" avoir besoin de l'aide d'un professionnel pour me dénouer les noeuds qui me freinent.

constat plutôt positif, je me sens prete à affronter mes démons intérieurs, les peurs qui me dévorent.

C'est effectivement très positif tout ce que tu as mis en place et le chemin parcouru

Qu'as-tu fait comme formation ?