quel gâchis

et bien on peut dire que ce rdv a été bien efficace est ce que tu vas y aller régulièrement ??

Très bonne idée la marche mais si le temps ne s'y prête pas,il faut te trouver une autre activité,la salle comme dit Shale ou le bricolage a la maison si tu aimes ou la préparation du diner si tu aimes cuisiner ou changer la déco ..je suis sure que tu vas trouver en tout cas,BRAVO pour avoir cassé le rituel ce soir

c'est souvent le lot des femmes; l'alcool du soir (j'en sais quelquechose; c'etait mon cas), c'est une bonne idée de casser les habitudes!

C'est là où on voit la différence entre un malade alcoolique dépendant physiquement et un malade alcoolique dépendant psychologiquement.
J'aurais tant aimé pouvoir dire que je ne buvais que le soir!!!! Mais non, je commençais dés le lever, avant même de me laver les dents, ainsi je retrouvais une haleine fraîche et je n'arrêtais pas jusqu'à ce que je tombe de sommeil à 20h, assommée par l'alcool, quel cauchemar, n'attendez jamais d'être dépendant physiquement, c'est l'enfer!!!

j'avoue qu'en te lisant Shale,je suis vraiment heureuse de m'être arrêtée à temps!!quel enfer ça doit être

C'est même pire que tu ne peux l'imaginer , c'est l'alcool qui dirige toute ta vie. Tu fais tout en fonction des endroits où ils vendent de l'alcool, il faut constamment prévoir d'avoir des réserves et de bien les planquer, même au boulot!!!!

un travail a plein temps il reste peu de place pour le reste de la vie

Oui, Shale à raison, pour moi aussi, un jour ça a serieusement dérapé.... jusqu'au jour ou j'ai décidé" d'oser" en parler.

Pour moi, je n'en parlais pas, persuadée que j'étais que personne ne le savait, je me trompais lourdement, mais bon! Non, pour moi c'est vraiment quand j'ai compris après que le médecin m'ait expliqué mes analyses sanguines, que j'allais mourir dans quelques mois à ce rythme là!!!  
Heureusement que j'ai choisi de vivre, ce sont de si belles années celles que l'on retrouve quand nous sommes hors alcool qu'il serait trop dommage de ne pas les voir!!!

Shale, Cristal, Littlewing, merci pour vos encouragements ça fait vraiment plaisir!
(mon mess a disparu?! je recommence!)
oui je compte bien voir le psy régulièrement, pas envie d'être lâchée dans la nature après une séance!
pour les jours où il pleut, à la place de la marche, j'ai des dvd de gym, je ferai ça (je suis pas férue de salles de sport), ou bien de la peinture.
Shale, tu en étais à ce point là? ma pauvre, ça devait être horrible, boire au réveil, quel cauchemar... et tu as réussi à garder ton emploi et à mener une vie en apparence "normale" malgré ton alcoolisation massive? la dépendance psycho, on n'a pas le produit forcément dans le corps, par contre il est toujours à l'esprit... même se dire qu'on est fier d'avoir tenu tant de jours sobre, ça signifie que le produit est en nous, qu'on en est prisonnier. la vraie délivrance je suppose c'est quand on y pense plus du tout. ou de loin, avec indifférence.

la vraie liberté c'est effectivement le "hors alcool" quand le produit nous est totalement indifférent mais il y a un gros travail sur soi a faire avant.Il n'empeche que le sans alcool est aussi agréable même si l'esprit est encore dérangé de temps en temps par des pensées alcool.
Il faut 8 à 10 jours pour qu'il n'y ait plus de traces d'alcool dans le corps et 3 mois pour que la THP disparaisse et que le cerveau refonctionne normalement,ça,c'est pour la physiologie

Le corps est débarrassé de toute trace d'alcool et des dégâts qu'il a pu faire au bout de six mois, sauf bien sûr si on est au stade de la cirrhose qui elle, est irrréversible ou si on a un korsakof ou d'autres maladies neurologiques, là aussi irréversible.

Pour le travail, j'ai très vite demandé à mon docteur qui était au courant, ayant fait trois comas éthyliques, de me mettre en arrêt maladie pour me protéger et surtout protéger les autres, je travaillais avec des enfants et je pouvais les mettre en danger.
D'ailleurs heureusement que je ne travaillais pas les derniers temps, car j'aurais perdu mon travail, c'était une évidence....
J'ai eu beaucoup de chance, je n'ai rien perdu, physiquement j'ai tout récupéré, ce qui tient du miracle, je n'ai pas perdu ni ma famille ni mon travail!!!! Mais cette fois là, j'ai eu de la chance mais je sais que je n'en aurai pas d'autres!!!

Shale, tu peux être bien fière de toi de t'être libérée de l'alcool, et ta famille a dû vraiment être soulagée. j'ai une question à propos de la THP: la production de THP à la place des endorphines est spécifique aux dépendants physiques? je retrouve plus les articles du forum à ce sujet.

non,la THP est fabriquée également chez les dépendants psychologiques,c'est elle qui nous pousse à demander notre dose alors qu'au fond de soi on ne veut pas c'est elle qui casse notre volonté profonde de ne pas boire,c'est pour cela que l'on explique qu'il ne faut pas se sentir nulle ou incapable quand on succombe à une pulsion,on ne PEUT pas faire autrement quand on est pas armé

je te met le lien : https://forumonsaide.forumactif.org/t20-l-alcoolune-drogue-dure-infos-sur-la-dependance-et-la-thp