Je veux arréter !!!

Bonjour je me présente Nadège alcoolique depuis 7 ans. J'ai commencé avec mon ex plus pour le coté festif. Mais voilà après notre séparation j'ai continué... Et ma consommation n'a fait qu'augmenté. Au début c'était le soir 1/2 bouteille de rosé puis petit a petit la bouteille y ai passé! Puis j'ai commencé a boire plus tôt en journée je me suis fixé une limite jamais avant 11h le matin pour souvent continué l'après midi. La bouteille ne me suffisait plus me voilà passé au cubis ! Je bois plus par habitude par ennui ... Je n'ai pas l'impression que mon entourage s'en aperçoive. Ou alors personne n'ose me le dire. Et pourtant j'ai l'impression que ça se voit je suis passé de 51 kg à 63 kg je suis toute bouffie j'ai pris de partout et surtout du ventre. Je me sens moche et honteuse !!! Quand je bois seule dès que mon verre est fini j'en prend un autre je n'ai même plus de sensation d'ivresse. Depuis lundi j'ai décidé de me prendre en charge et j'ai pris la décision d'arréter. Aujourd'hui 3 ème jour d'abstinence  Je me sens pas trop mal c surtout le soir que le manque s'installe alors j'ai remplacé mon verre de rosé par de l'ice tea ! Un petit zanax le soir avant de me coucher et une bonne nuit de sommeil ! Plus de rosé a la maison !!! Même aux courses hier je n'ai pas été tenté d'acheté de l'alcool ! Petite victoire ne plus aller faire des courses simplement pour s'acheter son cubis ! Et moins la honte a mon passage en caisse ! Pas trop de sensation de manque c bizarre quand même.... Mais tant mieux et je me dis que le pire est devant moi !

bonjour nadège,

Bienvenue parmi nous!!
Tu as frappé à la bonne porte, et tu as fait le bon choix!!
Nous sommes tous ici sur le même bateau, avec le même problème, avec bcp d'amitié, des encouragements, conseils et surtout pas de jugement.
Tu seras bien vite accueillie par nos modos qui t'aideront aussi pas à pas.
 

Merci Mamou j'espère que vous allez pouvoir m'aider car malheureusement je n'en parle pas autour de moi c'est un sujet tabou ! Au moins en parler avec des personnes qui connaissent le sujet m'aidera certainement !
 

Bienvenue sur Onsaide. Ton sevrage est donc commencé, bravo pour ces trois jours.Mais tu as vu un médecin avant de commencer le sevrage ? C'est toujours un moment à risque  , l'arrêt de l'alcool peut provoquer des problèmes assez importants.
Au moindre malaise appelle les urgences et dis leur que tu fais un sevrage, ils verront aussitôt les risques.
Sinon, boit beaucoup d'eau sucrée pour te réhydrater et compenser le sucre que l'alcool t'apportait, prends aussi du magnésium qui aide énormément au sevrage et de la vitamine B qui est détruite par l'alcool.
Et puis tu avances un jour à la fois. Sur le forum la définition c'est :"aujourd'hui je ne bois pas, demain n'existe pas".... Tu avances même heure par heure s'il le faut.
Tu refuses aussi toute invitation où tu risquerais d'être confrontée à l'alcool.
Et puis viens écrire ici autant que tu veux, il y a toujours quelqu'un ou presque pour te répondre; 

Bien sûr que nous allons pouvoir t'aider nadège, tu seras bien vite entourée!!
Tu pourras parler ici de tout de qui te tracasse, tes joies, tes peines, tes doutes, tes valises trop lourdes!!

 

Non je n'ai pas vu mon médecin j'ai décidé de m'en sortir seule et ce n'est peut être pas la bonne solution je l'avoue ! J'ai quelques comprimés de magnésium de vitamines B et bien sûr ma boite de xanax ! Pensez vous vraiment que je risque d'avoir une crise de manque ? Ca survient a quel moment ?

et bien, le sevrage physique dure en moyenne 10 jours, le temps d'évacuer l'alcool de ton corps.
Le risque est d'avoir une crise d'épilepsie, ou déliriums tremens, des nuits agitées, sueurs...
D'où l'importance d'en parler à un médecin dans un premier temps.
Tu peux aussi prendre rv dans un centre d'addictologie, qui est très complet, car tu es vue par médecins, infirmières, psy, tous spécialisés en addicto!!
C'est très important d'être accompagné.
 

Les crises de déliriums tremens peuvent se produire surtout pendant les trois premiers jours, mais les crises d'épilepsie peuvent avoir lieu jusqu'au dizième jour. Le magnésium et le xanax t'aideront à les éviter. Maintenant que tu arrives à 4 jours, c'est moins urgent, mais tout de même au moindre malaise, appelle un médecin ou quelqu'un qui puisse venir tout de suite.

Merci de vos réponses ! A vrai dire j'ai honte d'en parler même à mon médecin traitant ! C'est dingue ça ! Je n'en ai parlé qu'a une amie et cela l'année dernière mais elle ne m'a pas vraiment prise au sérieux ! Alors j'ai tendance a vouloir ne compter que sur moi... et vous:hearth: . Sachant que je bois quand je suis seule, que se passe t'il si lors d'une sortie entre amie je bois 1 ou 2 verres ? Mais cela pas avant au moins 10 jours ! Je précise que quand je suis à l'extérieur je sais me tenir. Je sais que normalement après une cure c'est alcool 0. Qu'en pensez vous ?

Oui, après le sevrage, c'est alcool zéro, sinon tu remets la machine en marche et tu retombes dans la maladie alcoolique... Alors à une fête tu bois autre chose que de l'alcool.

Quelle maladie de merde quand même ! Bon parait il sans alcool la fête est plus folle... Mais ça sera certainement dur de savoir dire non quand on me proposera un verre ! Je pourrai toujours mettre ça sur le compte d'un régime... pff pas le courage d'avouer mon alcoolisme !

OH que oui c'est une belle m......
Pour mieux comprendre la maladie, car c'en est bien une, donc, du coup  à la honte, tu peux aller voir sur le forum "la biochimie du cerveau".
Tu comprendras aussi pq c'est zéro alcool, il n'y a pas de demi mesure pour nous.

Tu hésites à en parler à ton médecin, mais tu sais, c'est un professionnel, qui sera sûrement soulagé que tu entames cette démarche de soins.
Pour tes futures sorties, n'anticipe pas trop à l'avance, mais pour le moment, reste bien dans ton cocon, fais toi plaisir en faisant des choses que tu aimes bien.
Il y a aussi sur le site une boîte à outils très complète où tu pourras piocher autant que tu veux pour éviter les flashs d'alcool.

voilà nadège  

https://forumonsaide.forumactif.org/t3886-la-biochimie-du-cerveau-chez-le-malade-alcoolique?highlight=biochimie

Je vais déjà prendre rendez vous avec mon médecin et oser lui en parler ! Et me trouver de nouvelles activités car avant mon seul loisir c'était la boisson ! Et donc par la force de chose l'isolement ! Et même m'empêchera de faire de nouvelles rencontres car oui je suis célibataire ! Et les soirées en solitaire ne sont pas très drôles... Alors je vais me remettre sur les sites de rencontres et m'occuper l'esprit ! Et puis j'ai hâte de me sentir mieux dans mon corps ! De perdre du poids cela m'aidera certainement déjà j'aurai plus confiance en moi et je me sentirai plus "jolie". En espérant que que ça se verra assez rapidement ça me motivera !

super nadège!!
déjà, tu verras, de jour en jour, ton regard sur toi, dans le miroir va changer, bcp même, tu pourras te regarder dans les yeux.... te redécouvrir ou te découvrir tout court.....
chaque jour qui passe est un grand pas !!!

J'ai osé prendre rendez vous avec mon médecin je le vois demain matin ! 2ème fierté après mon 3ème jour d'abstinence ! Ma perte de poids se fera t'il assez rapidement ? Je sais que ce n'est pas le plus important quand on arrête l'alcool... Mais pour moi c'est important retouver mon corps d'avant et surtout ma "bouée" ! Pour l'instant je n'ai pas trop d'appétit je compense avec de la boisson ... sucrée et sans alcool bien sûr et je fume beaucoup plus.

bonjour et bienvenue parmi nous  
je reviendrai plus longuement sur ton témoignage un peu plus tard  

voilà une bonne chose de faite nadège!!
pour ton poids, tout reviendra petit à petit, déjà, tu vas manger plus sainement, apprécier de nouveau les aliments.

Alors oui, sois fière de toi, et de chaque pas que tu fais  

Bonjour Nadège et bienvenue.
Je suis arrivé ici il y a 4 mois et je viens de te lire avec beaucoup de souvenirs :
- vouloir en sortir seul
- de pas oser en parler à son médecin
- honte par rapport à la famille
- ne pouvoir en parler qu'ici
- et surtout être déterminé à en finir.

Ah tiens je viens de voir que tu avais pris RDV chez ton toubib : bien !

Alors quelques conseils (très) personnels par rapport à tes questions :
- éventuellement pour compléter ton toubib, prendre rendez-vous avec un CSAPA : les pros qui te reçoivent ne te connaissent pas : ce n'est pas comme ton médecin. (je croyais cet accompagnement inutile, mais après m'être fait forcer la main par Shale, je ne le regrette pas un seul instant). Il doit y en avoir pas loin de chez toi.
- ne pas penser que tu pourras boire 1 verre ou 2 après le sevrage : tu n'en es pas là. Au jour le jour pour l'instant. Mais tu verras rapidement qu'il va falloir penser zéro alcool.
- venir ici aussi souvent que nécessaire, surtout si tu est énervée et que l'envie d'alcool est très proche
- boire beaucoup etc magnésium etc tous les conseils qui te sont données ici sont à mettre en oeuvre absolument.
- si tu peux mettre en place une activité physique pour remplacer les périodes de tentations alcool, en général le soir. Une bonne suée vaut mille fois un verre de rosé.
- et pour le poids : ce n'est pas le pb du jour, mais ne t'inquiète pas, tu vas fondre comme neige au soleil dans les premiers temps avec l'arrêt de l'alcool. Il faut compenser quand même l'alcol en te faisant plaisir : jus de fruits, fruits, petits gateaux secs ... sans devoir forcément avaler 3 hamburgers   mais pas de régime en plus de l'arrêt alcool.

Bonne après-midi, bon courage et Bienvenue à nouveau

Merci à vous pour vos messages ! Ca m'aide beaucoup de pouvoir en parler et je me sens moins seule. Je vous tiens au courant. Bonne après midi tout le monde !

bon après-midi nadège
et à très bientôt

 

Bienvenue à toi!!!!:hello: 

Bravo pour avoir eu le courage d'appeler ton médecin, tu verras en général, ils sont heureux qu'on ose se confier à eux, il y en a très peu qui le font et ça les entraîne souvent sur un faux diagnostique. Ensuite le CSAPA , c'est une bonne idée tu auras tout sous la main pour une prise en charge complète.
Pour le poids, pour moi ça a été génial, j'ai perdu 10kg en 6 mois.
Par contre, il faut aussi penser à te faire plaisir, avec l'argent que tu économises en ne buvant pas, achète toi des choses qui te font plaisir, essaie aussi plusieurs boissons, c'est important de trouver sa boisson fétiche. Tu vois au début de mon abstinence, j'étais cataloguée dans toutes les fêtes de mon village comme "la fille qui boit du coca light", il y en a si peu que tout le monde savait qui c'était!!! Mais ils pensaient toujours à m'acheter ma bouteille de coca....
Pour le moment tu n'as pas envie d'en parler, ça se comprend, mais tu verras que plus tu avanceras dans le travail pour t'en sortir, moins tu auras honte de parler de cette maladie, car c'est bien une maladie. En parler au contraire, ça peut aider certains qui ont un problème alcool mais qui n'osent pas justement en parler...
Courage à toi, tu es sur la bonne route!! 

je me dis que le pire est devant moi ! a écrit:

bonjour nadège, j'ai relevé cette phrase, je suppose que tu voulais dire l'inverse.. 
bienvenue à toi sur le forum... Bonne décision d'avoir pris rdv, c'est un grand pas de pouvoir en parler et d'oublier la honte. au plaisir de te lire et bravo pour ton abstinence.  

 

Non so je voulais vraiment dire le pire est devant moi ! Pour l'instant je n'ai pas trop de symptômes de manque... je me sens un peu raplapla des fois un peu de tachycardie et j'ai besoin de tout le temps m'occuper l'esprit. Je pensais que ça serait pire que ça ! Pourtant je buvais plus d'1l de rosé par jour verre après verre et cela tout les jours. Mais j'ai toujours su me "contrôler" dans ma consommation! Par exemple je n'ai jamais loupé une journée de travail par rapport à l'alcool et quand je bossais du soir je me limitais à 1 verre 1/2 max. Le soir j'arrêtais pour minuit 1h du mat. Le geste de boire me manque alors au lieu d'1 verre de rosé c un verre d'ice tea bien frais ! Je fais toujours le même trajet vers mon frigo mais plus pour de l'alcool ! C'est cool.
Quel bonheur de pouvoir prendre sa voiture sans se poser la question si on est apte ou pas à prendre le volant ! Du coup je me suis fait un p'tit plaisir : des macarons ! 
Ce soir je continue sur ma lancée ! J'espère que ça ira et puis je sais que vous êtes là si ça va pas !
Et demain RDV médecin pour tout lui avouer... Si il ne s'en doute pas déjà