Besoin de vos avis et témoignages

Bonjour Capitaine

super pour ta demande d'ASPA  , ça fait du bien quand du concret avance .

Une bonne promenade matinal , par un beau soleil , rien de telle . pour commencé la journée .

Bonne journée a toi capitaine .

   

Hello Yves, 

Merci pour ta réponse, oui ça fait du bien quand les démarches commencent à aboutir    !!


Je te souhaite aussi une bonne journée avec le soleil (mais par contre il fait froid), prends bien soin de toi, toutes mes pensées et mon amitié pour toi Yves de



     Capitaine      

Coucou Capitaine, ce matin, ici nous avons un grand soleil, c'est bien agréable...le moral se sent mieux malgré les nouvelles des infos que je viens d'écouter....Je vais aller faire une balade pour m'aérer la tête...Bonne journée à toi et gros bisous..

Hello Shale,

Je rentre juste de ma ballade, ici il fait beau, mais froid et c'est bien agréable de se vider l'esprit en contemplant la nature      !!

Comme tu le dis nous en avons tous et toutes bien besoin avec les nouvelles d'europe pas très positives      ....


Bonnejournée et  ballade Shale , plein de bisous et toute mon amitié de


    Capitaine        

Bonjour Capitaine

Encore une belle journée de solei qui s'annonçe .


Prés pour ta balade quotidienne ?

Tu a l'air de marché beaucoup .

Amitié et positivité a toi .

Hello ami Yves    ,


oui, il va faire beau, mais il fait encore froid le matin pour un mois de mars...

Avec l'âge, je deviens frileux      !!

Je ne vais pas aller me ballader aujourd'hui, je vais juste sortir faire quelques courses, mais c'est vrai que j'aime bien me ballader, ça fait du bien au corps et à la tête, c'est l'idéal

pour calmer les cogitations      !!

Je te souhaite une bonne journée Yves, prends bien soin de toi et profite des bons moments de la journée, amitiés de


       Capitaine           

Re hello les onsaidiens(nes),


Ce matin, je suis donc sorti faire quelques courses au Suoermarché.

A la caisse, il y avais quelques personnes avant moi et est arrivé une jeune femme qui avait juste 3 articles...

Je lui ai dit de passer avant moi et elle m'a remercié en me disant qu'elle appréciait beaucoup ce geste. Je lui ai répondu que je trouvais cela normal.

Arrivé mon tour, la caissière était visiblement en pleine forme, nous avons discuté un peu et conclu que c'était bon de savoir encore rigoler      !!!


Alors oui, on ne vit pas dans un monde de Bisounours, mais il me semble qu'il faut aussi savoir apprécier les bons moments avec de belles personnes      !!

    
 Bises et amitiés de

        Capitaine          

c'est vrai qu'on ne regarde pas assez ce qu'il y a juste sous notre nez, un sourire, un dialogue agréable ,de l'entraide , c'est avec ça qu'on peut se ressourcer et rebooster nos endorphines

Merci de ta réponse Cristal    !!


 C'est vrai que ce qui peut paraître  de peu d'importance ( comme tu le dis : un sourire, un dialogue ), quand on y réfléchi plus tard nous semble important et redonne confiance  et

booste nos endorphines      !!!

Et nous les MA, nous en avons besoin de ces  endorphines      !!

    Bises et amitiés pour toi Cristal de



       Capitaine     

Je suis bien d'accord avec toi Capitaine

Un sourire , parlé 2mn avec une commerçante ou autre , j'apprécie énnorment également ;

ça  me met en joie pour la journée .

Amitié a toi

Merci de ta réponse Yves,

Oui, dans ce monde matérialiste, le lien social a tendance à ce distendre, c'est ainsi, mais cela n'empêche pas chacun de faire à sa façon et d'apporter un peu d'humanité  !


Bonne journée à toi Yves, prends bien soin de toi, pensées et amitiés de


        Capitaine         

Bonjour Capitaine

Je suis bien d'accord avec toi ,

Il n'y a pas qu'une façon mais des façons , a chacun la sienne . Dans le même but que tu cite .L"essentiel est d'y arrivé , je rajouterai même , dans le respect de , des autres .

Tu a tout mon respect capitaine ça va s'en dire  

Amicalement , bonne journée a toi .

tien tu m'inspire un sujet de réflexion

   

Merci Yves de ta réponse   !


Oui, chacun est différent et a son propre vécu et sa propre façon de vivre son existence et sa MA.


Le respect de l'autre est important, même si cela nest pas toujours facile de comprendre une personne différente de soi.


Encore bonne journée Yves, pensées et amitiés de


      Capitaine       

Hello les onsaidiens(nes),


Ce matin, cela fait 5 semaines que je n'ai pas vu le "singe"   et je constate certains changements :


Quand j'ai quelques angoisses, elles ne sont plus associées systématiqument  avec un craving ( je pense qu'il commence à avoir une "déprogrammation" cérébrale progressive ).


Je gère l'angoisse avec donc de la relaxation et si cela ne suffit pas, l'anxiolytique.


Je sais qu'il me faut être patient le temps que  tout cela se stabilise et finisse par disparaître peu à peu    .


Bonne journée à vous tous et toutes, pensées positives, bises et amitiés de


      Capitaine           

Bonjour Capitaine

5 semaines   je n'ai  pas encore essayé la relaxation . Tu semble avoir fourbie tes défences avec soin .

Bonne journée a toi et a ce soir .

Que c'est beau de te lire ce matin :whooho:Tu es dans le sans alcool proche du hors alcool, c'est vraiment une sacrée avancée là  Comme tu le dis, le cerveau se déprogramme et ton premier réflexe ne sera plus l'alcool ,tu auras le temps de choisir un autre moyen pour faire descendre la pression et bientôt, le reflexe sera cet autre outil sans avoir besoin de réfléchir   Et tout ça avec le soleil en plus 

Merci pour vos réponses Yves et Cristal    !!


Yves, oui, j'utilise la relaxation-méditation, cest une sorte de "méditation de pleine conscience", cela m'aide beaucoup pour reprendre pied et confiance en moi en cas de besoin      !!
A ce soir sur le MAB Vidéo   !



Cristal, je suis heureux d'avoir ton commentaire et ton avis, oui je suis dans l'étape "sans alcool" pour arriver par la suite au "hors alcool", il me faut être patient !!

Et je ne suis pas patient par nature      !!

Bonne journée à vous deux Yves et Cristal, pensées positives, bises et amitiés de

     Capitaine          

Tu es dans la pleine conscience, quelle force cela te donne ! Je te félicite pour avoir cheminé de la sorte à en venir à être capable d'identifier la raison de ton angoisse et savoir utiliser d'autres stratégies que l'alcool.

Bravo Capitaine et bonne réunion MAB tout à l'heure. Je n'y serai pas pour raison de test scans au même moment.

Merci pour ton  commentaire, ami PPP    !!


Ce soir  au MAB, j'aurai et nous aurons tous une pensée pour toi    !!


       Toutes mes pensées positives, et mon amitié, l'ami de la Belle Province de



                     Capitaine        

Bonjour Capitaine .

C'était trés enrichissant hier . Des points de vue différents , des façon de faire différentes , qui ce ressemble pourtant dans les bases et l'essentiel , tous ça dans le même but .

Dans un total respect et une écoute attentive et bienveillante .

J'apprécie fortement ces échanges et l'expérience des anciens qui nous est offert .

Je te souhaite une bonne journée , suit ta ligne

Vive les haltéres

 

Hello ami Yves,


Oui, la réunion MAB Vidéo hier soir était très enrichissante et je rejoins ton analyse :


des points de vues parfois différents ( ce qui est logique, chacun à son vécu ), mais on se retrouve sur le fond, tout ça dans un très grand respect de l'autre   !


L'expérience des anciens(nes) m'est aussi enrichissante.


Et je vois que toi et moi sommes les rois des haltères      !!


Bonne journée à toi Yves, plein de pensées positives et toute mon amitié de



    Capitaine            

Bonjour Capitaine

Bonne journée a toi

Bonjour Capitaine

J'espére que tu va bien et que tu  fait de belles balades .

A ce soir .

 

Oh oui bonjour Capitaine :-)

Bonjour Capitaine

Comment va tu ?

A bientot .