Je ne VOUDRAIS plus ......

Demain procure toi tout ce qu'il te faut: vitamines, magnésium, sirop sucré pour mettre avec les 2 litres d'eau que tu dois boire , téléphone ensuite au CSAPA et voit si tu peux avoir un anxiolytique et un suivi pendant ton sevrage ambulatoire.
Mais en fait toutes les 7 semaines, tu as déjà un sevrage mais comme tu ne le considères pas comme tel, tu reprends le verre aussitôt la date passée....

Et voilà, premier jour attaqué.
Petite forme et petit moral... Mais c'est le premier jour, je connais lors de mes astreintes.
Rdv pris avec CSAPA Pau: mercredi 13h30 avec un travailleur social qui va m'expliquer comment çà marche, puis 14h avec un médecin.

Et là je pars chercher des vitamines B1B6 et mg.

A plus tard et bonne aprem.

tu as eu un rdv super rapide,c'est génial ça!!  
on est avec toi pour ce J1,ne pense pas à demain,juste à aujourd'hui,tu verras,c'est plus facile.
regarde bien la boite à outils,occupe toi le plus possible et viens sur le forum si c'est trop dur,on va t'aider à passer ce cap difficile  
En route pour ta nouvelle vie thierry

Bonjour
J'ai eu 58 ans ce mois ci et cela fait plus de 4 ans que j'ai posé le verre.
Ben oui à moi aussi il m'en aura fallu du temps.
J'ai parfois le regret de ne pas l'avoir fait avant( tant de choses gâchées!!!)..................mais avant , je n'étais pas prête , c'est tout.
Maintenant je regarde devant et non dans le rétro......ça ne sert à rien.De toute façon , c'est vraiment plus joli devant
J'ai fait une cure en ambulatoire( avec addictologue et psy) car moi non plus je ne pouvais pas prendre un long arrêt maladie. Faut dire que des congés maladies pour " dépression" , j'en avais déjà utilisés un max. J'ai mis dépression entre guillemets car évidemment c'est mon alcoolisme qui m'empêchait d'aller travailler. j' allais le soir au CSAPA, après le boulot.
J'ai aussi poussé les portes d'un MAB et ça m'a aussi beaucoup aidé.N'hésite pas à en changer si le premier ne te convient pas.
Si tu es décidé,tu as toutes les chances que cela fonctionne
Cela ne sera pas tous les jours faciles , des envies tu en auras certainement : Je me souviens de ma première sortie où l'alcool me tendait les bras, je salivais tellement j'en avais envie mais ce soir là mon envie de vivre a été la plus forte je pense et j'ai résisté
Donne toi toutes les chances de réussir , cela vaut vraiment le coup même si le chemin est long et difficile.

Bon voilà j'ai tout. Ya pu cas !!!!
Alors c'est B1B6, 3 x jour et Mg 1 X, la dose quotidienne à première vue.

Pour le rdv CSAPA, c'est vrai que çà va me permettre d'avancer... J'espère qu'ils sont sympa, car autant je suis content d'avoir un rdv, autant je stresse... C'est pas comme un rdv chez le coiffeur, si voyez ce que je veux dire.
Ne sachant pas du tout comment çà se déroule, je suis un peu inquiet. Oui, c'est moi çà.... désolé
Je ne savais pas non plus lors de ma cure de 2014, mais après une première journée, complètement cassé par les médocs, j'ai fais le point avec le médecin et je dois dire que les 3 semaines se sont réellement bien passées. Quand je suis sorti et que j'ai repris le travail, tout le monde m'a dit que j'étais un autre homme, physiquement et moralement.

Alors à moi de retrouver cette sensation.

Cà va être dur en ambulatoire, mais je sais que vous serez tous là pour me soutenir.

Alors j'avais petit moral ce midi !!!! Mais l'obtention de ce rdv, je ne sais pas pourquoi, mais il a mis un p'tit + dans ma journée.

A plus tard Oui vous allez me revoir. hihi

mais j'espère bien qu'on va te revoir!!!
le petit plus de ta journée c'est une porte qui vient de s'ouvrir devant toi,tu le sais et ça ne peut qu'embellir ta journée mais je pense que tu sais aussi que le petit singe(c'est comme ça que l'on nomme l'alcool ici)ne va pas se laisser faire sans réagir,il va être violent,sournois,vicieux ,il te connait par coeur et sais aussi comment te faire douter,sois sur tes gardes;
Pour le rdv,tu verras bien le moment venu,reste toi même;dis les choses telles que tu les ressens sans chercher à minimiser,qu'ils comprennent bien que tu en as marre de cette vie.Le premier rdv peut paraitre froid et distant,ne t'y attache pas trop,c'est une prise de contact qui parfois donne l'impression de rester sur sa faim Il va falloir un peu de temps pour établir une relation de confiance donc ne sois pas frustré si tu n'en ressors pas totalement convaincu,je te dis cela car bcp attendent trop de ce 1er rdv et en ressortent déçus et fragilisés mais le 2° passe bcp mieux  
En tout cas,je te sens bien dans ta décision,je suis bien contente

Et bien avec toi, les choses ne traînent pas, j'aime bien cet état d'esprit!!! Bravo pour ce que tu as déjà mis en place!!!

Si je ne mets pas ça en place maintenant, je ne le ferai pas. Alors, 1 semaine de vacances pour ma santé !! C'est vraiment un petit sacrifice de rien du tout.

Tu as raison, ça change la vie de s'arrêter de boire. Il y a un avant et un après...Nous sommes tous avec toi!!!

C'est la plus belle phrase que j'attendais.
Arrêter. Un avant et un après.
C'est une phrase qui donne le ton

et tu vas voir comme l'après change ta vie!!je te laisse découvrir,c'est bluffant le changement qui s'opère en quelques temps

Je vais juste faire un truc qui va sûrement vous semblez bizarre. Parce que je viens de regarder, et cette base est importante pour l'avenir.
Je fais 1m77 et 89 kg ( woua j'ai pris un peu )
Je fais Xl et 44.

Juste çà, pour pouvoir plus tard rigoler de ce message.

Alors je vous dis bonsoir à tous et moi, je vais essayer de trouver le sommeil, car chez moi, l'insomnie est l'alliée de l'alcool semble-t-il.

Bonne nuit et à demain

Bonne nuit à toi, en arrêtant l'alcool, tu vas perdre du poids, alors tu vas retrouver une silhouette de jeune homme!!!!

j'ai perdu 10 kgs en arrêtant l'alcool sans rien faire d'autre donc tu vas voir,tu vas fondre.
Bon courage pour trouver le sommeil,tu nous diras demain

Mes amis étaient tellement content quand j'ai terminé ma cure !!!!!
Je voudrais tant leur redonner cette image de Thierry bien... Et je crois qu'elle me plairait tellement à moi... C'est le plus beau cadeau que je pourrai me faire..

Alors exit l'avatar " croix "... Je ne veux plus la porter.
Bonjour " Vincent Valentine " . Tu es mon nouvel avatar. J'ai vraiment envie d'être un guerrier.

Je ne sais pas ce qui m'arrive, mais je suis prêt pour la lutte avec le " singe ".

Vous y êtes pour beaucoup, alors si le CSAPA rejoint cette bataille.... Il se peut que vous ayez quelqu'un de plus dans vos rangs.

J'espère que ces idées positives vont rejoindre mes songes.

A demain, pour de nouvelles aventures.. Et surtout le jour 2

Il se peut que vous ayez quelqu'un de plus dans vos rangs.

yeees ça fait du bien de te lire thierry,une vraie bouffée d'air frais

Voilà il est 1 h, et Morphée ne veut toujours pas de moi ???
Alors j'écoute de la musique avec mon casque, 50 nuances de grey..
Mon ex " S " apparaît toujours.
Comment faire ?? J'ai tant le cœur brisé !!
Arrêter d'écouter cet album... Mais je ne peux pas.
Vous venez de comprendre une nouvelle chose. Même un warior à ses faiblesses.
Si c'est ce putain de " singe " qui fait ça, je vais le massacré. C'est pas loyal.

L'alcool devient avec le temps un puissant dépresseur, alors effectivement, il peut te plonger dans des abîmes de perplexités et de mal être. Essaie dans ces cas là de répondre du tac au tac et de faire quelque chose que tu aimes à la place. Regarder un film comique, lire un bon bouquin, boire quelque chose de chaud. Tu sais que le café bu en pleine nuit t'endors, alors tu peux essayer de lutter contre le mal par le mal, ça marche, je l'ai déjà essayé...
Tu as essayé de contrôler tes rythmes de sommeil comme je te l'avais dit?
Et puis évite de te plonger à plaisir dans la mélancolie en écoutant de la musique qui te rappelle des moments passés....
Tu vas y arriver , tiens bon!!

il faut que tu regardes devant toi thierry,pas derrière si tu veux avancer et changer de vie,il faut que tu coupes avec le passé du moins au début,ensuite,quand tu seras suffisamment armé,tu pourras y retourner mais pas maintenant,c'est trop tot.Alors laisse ton ex où elle est,tu dois te concentrer sur toi et rien que sur toi.
Exit les chansons qui te plongent dans la mélancolie,les photos,les vidéos tu dois te refaire un monde tout neuf si tu veux réussir à t'extirper du passé.
Pour le sommeil,tu peux essayer du lait chaud aussi et de la relaxation dans ton casque,c'est mieux

Aujourd'hui,tu ne bois pas et tu mets tout en place pour y arriver ok??
on reste près de toi

On te disait qu'il y a deux vies, une avant , avec l'alcool, l'autre après , sans l'alcool.
Ces deux vies sont très différentes parfois même opposées, alors pour le moment, construit ta vie sans alcool, c'est celle ci qui importe actuellement....

Pour l'instant seul le présent compte.
Après une nuit catastrophique, c'est le jour 2 et demain mon rendez-vous.
C'est la seule chose qui compte pour le moment.
Alors je reste pénard et j'attends.
À plus tard

oui,aujourd'hui seulement et aujourd'hui,tu ne bois pas mais tu manges bien et tu t'hydrates.
J'espère de tout coeur que tu pourras dormir un peu cette nuit

Et voilà une journée qui se termine.
Il ne reste que la nuit.  Grrr
Je vais tester le ptit café chaud si ya souci.
J'espère vraiment qu'ils se pencheront dessus !!!
C'est le nerf de ma guerre.

Bonsoir à tous et bonne nuit. Merci

Test le café, mais as-tu essayé , je te le redemande, de suivre les rythmes naturels de ton sommeil. Inutile de rester au lit si tu ne dors pas...Mais je te l'ai expliqué dans un post avant tout ça...

Bon, le nuit pas terrible encore !!!!
J'ai remarqué quelques cycles: 19h, 23h30, 3h30 et si je rate 23h30, par un rêve ou cauchemar, là, çà me mêne loin...

Mais bon je me suis levé de bonne heure ce matin. J'avais le temps de réfléchir.

Je vais essayer d'appeler ce matin, le service que a fait ma cure en 2014.
J'ai vu sur le site, qu'il avait des programme d'urgence sur 10 jrs.... Alors je me suis dit que çà pourrait être une bonne solution avant l'ambulatoire.
Mais je doute qu'ils puissent me prendre dès demain !!!!
Mais au moins j'essaie.

A+