C,est chaud !

Et bien maxou...... quand tu t'y mets, wouaw.....
Premier rv psy, super..... tu vas la consulter à quelle fréquence?
Pour l'addicto.... il aura sûrement lui une potion magique bien adaptée

En tout cas, bravo !
Mine de rien, tu arrives pratiquement à la fin du sevrage physique.
Mot d'ordre; te faire plaisir, t'écouter, te faire plaisir, te reposer.....

Bonjour et.....

Tu as raison de vouloir utiliser tous les outils.

moi aussi je suis tombée dans le chocolat en arretant l'alcool, et c'est; une très bonne chose!

mamou a écrit:Et bien maxou...... quand tu t'y mets, wouaw.....
Premier rv psy, super..... tu vas la consulter à quelle fréquence?
Pour l'addicto.... il aura sûrement lui une potion magique bien adaptée

En tout cas, bravo !
Mine de rien, tu arrives pratiquement à la fin du sevrage physique.
Mot d'ordre; te faire plaisir, t'écouter, te faire plaisir, te reposer.....

Merci SHALE , merci littlewing

mamou pour te répondre je vais voir la psychologue tous les 15 jours , j'ai beaucoup de chance !
Bon feeling avec elle , je vais joué cartes sur table.

Le mot d'ordre ok c'est : ne penser qu'a soit pour le moment .

Etre bien avec soi, être plein de soi  dans un sens de plénitude pour pouvoir ensuite s'ouvrir plus facilement aux autres et à la vie dans un rapport authentique.  Je ne cherche plus à compenser, à masquer quelque chose, à me cacher.
Ainsi je reçois beaucoup, je sais profiter pleinement de l'instant présent, je me pose moins de questions liées à mes peurs et mes angoisses, je ne cours plus après des chimères, je me sens à la fois plus léger et plus profond, j'élargis mon champ des possibles, je vis mieux la gestion de mes contraintes .

Bonne nuit

Il me semble que tu as tout compris mon Maxou!!!Bravo, c'est tout à fait ça!!!! Chapeau l'ami tu peux être fier de toi!!!

Oh que oui!!!
Quelle belle philosophie tu mets en place!
Tu pars gagnant!

1 SEMAINE !

Héhé maxou,





Tout ça "mérite" d'aller mettre ta date de début d'abstinence ici https://forumonsaide.forumactif.org/t182-inscrivez-ici-vos-dates-d-abstinences

mamou a écrit:Héhé maxou,





Tout ça "mérite" d'aller mettre ta date de début d'abstinence ici https://forumonsaide.forumactif.org/t182-inscrivez-ici-vos-dates-d-abstinences

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............................................... ..........C'est fait mamou !  

Super Maxou, tu peux être heureux et fier de toi!!!! le sevrage est fini, c'est génial!!!!

Bonjour Maxou,

Ca fait plaisir à te lire, à voir ta détermination et tout les moyens que tu mets en place.
Tu es dans le bon état d'esprit pour affronter tout ça .
Et félicitation pour cette semaine

Merci nanou, SHALE et mamou

Maintenant je n'ai plus qu'à me fixer quelques objectifs, objectifs surtout réalisables.
Des projets je n'en ai pas vraiment .Ces derniers jours ma force je l'ai employé à décrocher physiquement de l'alcool , avec des bons outils et des bons conseils  l'objectif a été atteint .Maintenant il ne me reste plus que quelques dizaines d'années d'abstinence ;)  trop facile !  


Si ! mon premier projet ou objectif c'est de me retaper physiquement . Pour ça je fais gaffe à ce que je mange , pas la quantité, mais j'ai intégré des légumes et des fruits a mes repas. C'est con , mais ça faisait des années que je n'avais pas mangé une simple orange...et cure d'épinards comme Popeye  .   ... avec ça je vais peut être rencontrer mon Olive ?

Tu as raison de faire attention à ce que tu manges, mais n'oublie pas non plus de te faire plaisir, même avec un produit qui ne convient pas trop à un régime, les fêtes vont arriver ....

Et bien maxou,
Que de beaux projets en vue

Alors, faire gaffe est une chose, manger sainement, une autre, mais ne te rationne pas non plus
N'oublie pas le ......

Mais tu as tout à fait raison. Tu reprends soin de toi, ça fait du bien au corps et à l'esprit (oh, lui, il en a énormément besoin aussi )

En pleine reconstruction maxou, et ça ne fait que commencer, crois moi

Hello maxou,

Comment ça se passe chez toi?
Tu passes nous donner des nouvelles?

mamou a écrit:Hello maxou,

Comment ça se passe chez toi?
Tu passes nous donner des nouvelles?

Quelques nouvelles .

Je tiens bon, la santé est bonne et le morale aussi .
Il ne me reste plus qu'à tenir le coup et ne pas me laissé tenter.

Ce matin, ballade et quelques idées malveillantes sur la route quand je rentrai chez moi ! pour " bien" finir cette belle matinée une bouteille de rosé aurait été la bienvenue . Plusieurs flashs de cette bouteille dans ma tête mais NON j'ai réussi a évacuer cette tentation. je reste , en fait , très fragile.

Ce soir j'ai de quoi m'occupé , pas de risque .

Demain j'ai une réunion MAB , j'aborderai certainement ces tentations qui me titillent  
J'intègre ce groupe qui est vraiment formidable, je m'y rendrai 1 fois par semaine .

Enfin , 1 journée de + c'est déjà géant !

Bravo Maxou,

Oui, c'est bel et bien maintenant qu'il faut tenir tête à ce maudit singe.
Les flashs sont normaux.... tu es en plein travail...
C'est vraiment une très bonne chose que tu aies ce repère des réunions MAB, d'autant plus que tu t'y sentes bien
Tiens bon maxou.

Et puis, n'oublie pas, tu as toujours la boîte à outils du forum

Le forum et les réunions MAB sont déjà de bons soutiens, mais tu peux en utiliser un maximum, au contraire...

Coucou Maxou

Pas evident le début d abstinence avec les nombreux flash, mais tu tiens le bon cap!!
Il y aussi la boite à outil dans la base de données!
Fais toi plaisir un maximum, c'est super tout ce que tu fais!!

Perso quand j'ai un flash je prend un verre de menthe.
Je pense qu'il faut trouver LE substitut qui aide, il y en a c'est les chocolats je crois

herve78 a écrit:Perso quand j'ai un flash je prend un verre de menthe.
Je pense qu'il faut trouver LE substitut qui aide, il y en a c'est les chocolats je crois

oui Herve il y a le chocolat que j'apprécie pas mal en ce moment et il y a aussi mamou qui les aime encore plus que moi .
mamou je crois que c'est le chocolat de Suisse qu'elle aime bien ...

Cette journée s'est très bien passé .
Il faut dire que j'etais occupé et pas le temps de ruminer .

Détendu et aucun flash .

voila voila

Et un jour de plus maxou!!!
Euh ouiiii j'adore le chocolat "double lait praliné" pfffffffffffff, mes pantalons aiment moins , mais bon, on se fait plaisir hein

et se faire plaisir est un élément important dans notre reconstruction :)

Bonsoir

Aujourd'hui , j'ai bu , j'ai bu , je n'ai pas arrêté de boire !


Eau , thé, tisane bio , eau tiède + citron .
J'élimine les toxines et certainement ça fait du bien a mon corps et a mon petit foie !




Fallait bien que je fête ça avec une tisane bio " grand cru classé " ....
...2 semaines ça se fête ( je fête tous le 2 ou 3 jours mon abstinence et alors ? )  

Hier , réunion MAB et aujourd'hui bien occupé .

Donc ça roule...

voila voila

A ce régime là, tu peux fêter ton abstinence tous les jours, au contraire, tu ne t'en porteras que mieux!!!!

Mais tu as 1000 fois raison de fêter ton abstinence = motivation supplémentaire!

Belle réunion à toi ce soir!