Perdu...

C'est claire que dans ma tête ca peux pas etre plus mal...

Donc ouai je vais profiter de ces 2 semaines pour faire le maximum!!!
Et esquiver tout ceux qui pourrais me mettre dans une mauvaise situation et ne pas prendre ce 1er verre!!!

J'ai vraiment envie de gagner ce combat

Merci

avant d'arriver au week end,tu as plusieurs jours a vivre et on va les prendre un par un sanka parce qu'a chaque jour suffit sa peine

alors hier tu n'as pas bu dis tu,aujourd'hui non plus??

il faut y aller un jour après l'autre sinon,c'est la panique!!
et pour l'anniversaire de ton frère,il serait plus prudent de ne pas y aller,la tentation va être extrême alors même si tu décides d'y aller qd même (et on t'y préparera)commence dejà a chercher une excuse,que tu sois paré ok??

allez sanka,aujourd'hui je ne bois pas et demain n'existe pas

Hello Sanka,

nous sommes tous avec toi...

Lundi et Mardi sont entièrement passés et je n'ai pas bu une goutte d'alcool !!!!
C'est plutot bien partie ;)

Pour l'anniv' a mon frere si je le sent pas je dirais simplement que je suis pas bien.
J'ai deja réussi refuser samedi apreme d'allez boire un verre avec mes collegues apres la fete de noel du boulot, je crois que ca été le plus dure parce que j'avais envie d'allez avec eux...

Un jour apres l'autre, c'est ca je crois ;)

c'est donc ton 3°jour Sanka

ne lache surtout pas et retrouve les automatismes "sans alcool" que tu avais mis en place il y a quelque temps pour que cela ne sois plus une lutte de tous les instant mais juste une nouvelle façon de vivre

nous restons a tes cotés

Je te sens bien plus déterminée que les autres fois... Alors oui, tu avances, 24h par 24h! Tu as bien fait de refuser la fête avec tes collègues et pour l'anniversaire, si tu y vas, prévois un prétexte pour partir vite fait si la tentation se fait plus grande, le mieux étant encore que tu n'y ailles pas...Mais c'est à toi de voir..
En tout cas, bravo, tu as repris le combat et j'en suis heureuse pour toi!!!!

Hello,

Comment ca va aujourd'hui Sanka ?

bravo sanka de reprendre le combat. nous sommes à tes côtés

Bonjours tout le monde,

Donc j'ai quelques petites nouvelles, je commence par la moins bonne, jai consommé de l'alcool cette apreme, pas grand chose, un peu moins de 2litres, vu que je devais partir au boulot...
Mais je suis fière de moi quand même parce que en temps normal quand j'etais de nuit et que je commençais a boire, je n'arrivais pas m'arrêter et je ne rentrais pas chez moi et je me mettais en arrêt le lendemain... donc je trouve que c'est quand même un bon point.

Sinon le point positif de ce mercredi c'est que j'ai été a mon rdv avec la psy, celui que j'avais annulé la 1ere fois.
Je trouve que ca c'est plutôt bien passé et elle veux me revoir tout les 15 jours. La seule chose que j'ai trouvé bizar c'est que elle m'a dit que nos séance ne tournerais pas uniquement autour de la bouteille même si mon but est d'arreter et que c'est pour ca que je vais la voir, alors je sais pas comment je dois le prendre, si elle voulais juste dire que elle voulais travailler sur tout et que ca m'aiderais surement pour l'alcool aussi, ou si elle n'est pas psy spécifique a l'alcool... Je sais pas trop en faite...

Mais je suis quand même contente de ma journée

Voila sur ces quelques mots il est l'heure pour moi d'aller me coucher, bonne journée a tous!!!

Bonjour Sanka,

serait-il indiscret de te demander deux litres de quoi stp ? Du vin, de la biere, du Wisky ?

Tu as raison de comparer tes progres, c'est tres positif !

C'était 2 litre de biere Enki.

Bon apres j'ai pas assuré dans le sens ou j'ai pas pu m'empecher de prendre une cannette pour rentré jusqu’à chez moi dans la voiture, une encore sur la route pour allez jusqu'au boulot...

Hello Sanka,

la quantite d'alcool pure est la meme dans chacune des boissons. il y a autant d'alcool pure dans 2 litres de bieres que dans 8 wisky en fait.



Quand je consommais au maximum, je suis passe entre 5 et 8 litres de biere par jour... Tu montes a combien les jours beaucoup ? Tu bois d'autres alcools que de la biere ?

sanka,je ne suis pas sure que boire deux litres de bière et deux autres
canettes en rentrant du travail soit vraiment un combat contre l'alcool.
Tu
essayes de modérer ça c'est indéniable mais le petit singe se fiche de
la quantité,ce qu'il veut c'est que tu ne te sépares pas de lui et il reussi a
merveille en te donnant en plus la sensation de gagner du terrain
Dans un moment de tension ou de grosse fatigue,il sait très bien que tu lui trouveras toute la dose qu'il souhaite

pour ta psy,si elle n'est pas spécialisée ds la MA,elle ne va pâs pouvoir
déceler les mots du petit singe et c'est ceux là qu'il faut contrer pour
arriver a atteindre sanka.
mais bon,c'est déjà une bonne chose que tu y sois allée et que tu y retournes tous les 15 jours il te faut un alcoologue Sanka,lui reussira a te parler au delà de l'alcool.

je sais que tu aurais voulu des felicitations pour ta moderation mais je ne
peux pas te faire croire que tu as fait un grand pas en avant,le petit
singe te tient et te tient bien d'ailleurs

mais je sais que tu es motivée pour t'arreter,sinon,tu ne serais plus sur le
forum alors je t'encourage de toutes mes forces pour que tu ais enfin
ce declic qui te fera comprendre que tu dois dire adieu a ta bequille
alcool .

accroche toi sanka,tu n'es pas loin de trouver enfin la bonne solution

Enki a écrit:
Quand je consommais au maximum, je suis passe entre 5 et 8 litres de biere par jour... Tu montes a combien les jours beaucoup ? Tu bois d'autres alcools que de la biere ?

Alors si je calcul bien je suis plus ou moins a 7 litres dans les moment ou je bois beaucoup. Et oui actuellement je bois plus que de la bière.

Cristal je dois un peu réfléchir a ce que je vais te repondre....

J'en étais moi aussi à 6 litres de bière par jour
Je ne mangeais plus, j'avais perdu 14 Kg
En entrant au sevrage j'y suis allé en fauteuil roulant, cela a été mon déclic

Cristal ouai c'est vrai que c'est pas vraiment une réponse que je m'attendais...
Peut-être pas de félicitation non plus mais je sais pas...
Ouai c'est vrai que j'ai quand même consommé, mais le faite d'avoir su m'arrêter je trouve ca tres bien, parce que c'etait dur et comme la psy m'a dit on arrete pas du jour au lendemain mais petit à petit.
Je ne sais pas si la psy est spécifique a l'alcool ou pas vu qu'elle est à l'hopital ou j'ai mes consultation dans le service addiction et probeme digesif ou jc pas quoi...
Sinon jai prévu de reprendre rdv avec mon alcoologue habituel, j'attend juste de savoir si mes congés seront acceptés pour que je finisse mon contrat plus tot et la je pourais prendre rdv.

Tu sais devoir s'arreter alors qu'on a commencé c'est affreux, et ouai j'etais fiere de moi...
Je suis toujours dans l'engrenage mais j'y travail vraiment, mais je crois que pour ne pas succomber il faudrait que je reste enfermé chez moi comme la 1ere fois ou j'ai stoppé pdt 15 jours, parce que des que je met le nez dehore c'est foutu...
En plus j'ai eu du mal a les boire mes bière hiere... c'etait pas les meme bieres que je bois d'habitude et ouai j'ai moyennement apprécié les 1ere... Mais les suivantes etaient meilleures...

Carmin j'espere ne pas en arriver a ce stade, et avoir le déclic avant que ca ne sois trop tard...
Mais ouai l'année derniere j'ai eu presque la meme chose sauf pour le fauteuil roulant, je buvais mes litres et j'ai perdu 30 kgs, d'ailleurs c'est de la que mon medecin ma mise de force en psy... Mais j'ai pas eu ce déclic...

sanka tu nous dis :"Tu sais devoir s'arreter alors qu'on a commencé c'est affreux"

Une question, toi qui a déjà stoppé pendant 15 jours ; Quel est le plus affreux : ne pas prendre le 1er verre où s'arrêter quand on commencé ??
qu'est-ce qui fait le plus souffrir?
Tu souffrais d'avoir envie (le négatif) mais à côté de ça tu découvrais de nouvelles choses qui t'emplissaient de bonheur et de fièreté (le positif)
Là tu souffre de t'arrêter en cours de route (le négatif) mais à côté de ça que peux tu mettre de positif?

je vois bien que tu es quelque part déterminée à arrêter mais as tu pris le bon chemin pour cela ?
je te souhaite bon courage et ne lâche pas le combat

Ta psy ne connaît pas la maladie alcoolique sinon elle ne t'aurait pas dit d'arrêter en diminuant peu à peu, c'est valable pour la cigarette, pas pour l'alcool. Quand tu as commencé le premier verre, tu ne peux plus t'arrêter ou très difficilement et au prix d'un tel effort que c'est une vraie souffrance.
Ensuite quand tu vas a voir, tu es plus ou moins alcoolisée, alors ce n'est pas ta parole qu'elle entend, c'est ta parole à travers l'alcool ce qui fausse tout. je le sais car j'ai fait une psychothérapie pendant plus de cinq ans en étant alcoolisée sans aucun résultat, alors qu'en cure, la psychothérapie de groupe, sur un temps important mais très concentré, 13 séances d'une heure et demi, a été bien plus efficace, mais je n'étais plus alcoolisée...
Alors tu reprends tout depuis le début... L'alcool il faut ne pas prendre le premier verre et avancer 24h par 24h en te disant, aujourd'hui, je ne prends pas le premier verre.
Tu ne sors pas s'il le faut pendant le temps de ton sevrage, mais il faudra tout de même que tu arrives à affronter l'extérieur sans alcool...
Je ne suis pas sûre que tu y arrives sans faire une cure fermée, vraiment pas sûre....

tu sais,au début de mon abstinence ici,j'étais très fière car je n'avais bu qu'une coupe de champagne dans une soirée moi qu'i en buvais plus que de raison en temps normal.je suis revenue sur le forum toute fière et c'est avec une grosse deception que je me suis entendue dire que c'etait mieux que 6 ou 7 mais que ce n'etait cependant pas le but recherché dans le combat contre l'alcool.

c'est justement cette deception qui m'a fait reflechir et qui m'a fait comprendre ce qu'on cherchait a me dire puisque sur le forum,on ne me voulait que du bien: pour un malade alcoolique,c'est ZERO alcool ,le reste,c'est de la torture car il n'y a rien de pire que de faire de la resistance et de se moderer comme te l'a très bien expliqué christil.

tout cela pour te dire que nous ne voulons pas minimiser tes efforts,surtout pas juste te faire comprendre que diminuer ne va pas te faire arreter,il faut vraiment arreter d'un coup et avec de l'aide médicamenteuse,c'est le seul traitement possible pour cette maladie .

cristal a écrit:
il n'y a rien de pire que de faire de la resistance et de se moderer comme te l'a très bien expliqué christil.

si tu es accro après le premier verre c'est la descente au enfers et si tu réussit à stopper c'est une lutte qui te laisse complètement vidé
parole

SHALE a écrit: Quand tu as commencé le premier verre, tu ne peux plus t'arrêter ou très difficilement et au prix d'un tel effort que c'est une vraie souffrance.

Idem
+1

christil a écrit:
Une question, toi qui a déjà stoppé pendant 15 jours ; Quel est le plus affreux : ne pas prendre le 1er verre où s'arrêter quand on commencé ??
qu'est-ce qui fait le plus souffrir?

Franchement je crois que le plus dur c'est de s'arrêter quand on a commencé...
C'est vrai que ta façon de voir les choses parait logique, j'avais jamais vu les choses sous cette angle, mais on pense pas vraiment au coté positif ou négatif quand l'envie est là, elle est là...


Shale quand j'ai été voir la psy j'avais pas bu, j'ai bu en sortant de chez elle...Donc quand je lui est palé j’étais a jeun.
Mais je sais pas alors y faudrait que je prenne rdv avec une autre psy spécifique a l'alcool?
Mais le sevrage je l'avais fais en étant enfermé chez moi et il a pas fallu grand chose pour que je reboive, donc ouai le monde extérieur me fais peur parce que y'a que ca des tentations partout et même si j'ai appris a faire certaine choses sans boire, il en reste encore plein que je sais pas faire a jeun.

Cristal, je comprend ce que tu me dis mais quand je regarde bien, depuis que j'ai fais mon 1er sevrage ma consommation a quand même diminué de moitier et même plus! Donc si je continu comme ca, enfin que j'arrive apres chaque sevrage (en espérant qu'il ni en est pas 36...) au bout d'un moment j'atteindrai le but à 0 alcool.
Bein la déception avec la coupe de champagne bein j'ai eu la même aujourd'hui... Je sais que c’était pas l'objectif mais j’étais contente d'avoir réussi et surtout limité les dégâts, et surtout d'avoir réussi a allez au boulot.
Tu dis qu'il n'y a rien de pire que de faire de la résistance, mais justement quand on y arrive c'est quand même une bataille de gagné, parce que oui en réfléchissant y'a un coté positif : Ne pas avoir fini en loque...
Et ca parce que j'ai je sais pas comment réussi a maitriser.

La psy m'a demandé quel etait mon but : je lui est dit arrêter de boire
Elle m'a demandé si je voulais y arriver en gérant ma consommation ou totalement : j'ai dis totalement
Mais peut etre que ca dois ce faire par étape mais toujours en visant le 0.
Comme lorsque l'on fait des rechute, enfin tu vois ce que je veux dire...

Prendre le 1er verre et le regretter aussi vite, parce que une petite voix dans la tête nous dit ca yé tu es foutu.
Souffrir parce que on a succombé à ce 1er verre, souffrir parce qu'on c'est que c'est kazi impossible de s'arrêter en cours de route.
Tout ce qui touche a l'alcool est devenu une vrai souffrance, donc je me contente des quelques petites lueurs quand elle sont là.
J'ai réussi une mission impossible pour moi, arrêter en cours après ne pas avoir bu une goutte pendant 3 jours pleins.

Dés fois je me sent complètement vidé de ne penser qu'a ca tout le temps, aussi bien quand je suis a jeun ou quand je bois...

Sanka tant que tu n'auras pas compris que le contrôle est une vraie souffrance, bien pire que l'arrêt total, tu n'y arriveras pas...
Tu dis que tu as diminué de moitié depuis ton dernier sevrage??? Mais au prix de quel contrôle justement???? Si tu n'étais pas malade alcoolique, tu n'aurais aucun problème pour diminuer voir arrêter de boire quand tu le voudrais, tu n'y penserais même pas...Mais tu es malade alcoolique, alors l'alcool hantera tes jours et tes nuits tant que tu n'auras pas réussi à lui tourner le dos efficacement... Et puis tu sais, le contrôle, il ne dure qu'un temps, on ne tient pas la route en se mettant cette pression là, au bout d'un temps plus ou moins long, tu consommeras autant qu'avant sinon plus.
Je sais que ce n'est pas ce que tu voudrais entendre, mais je ne peux pas te laisser croire que tu peux agir sur ta consommation comme tu le veux sans arrêter totalement, tant de MA ici et ailleurs s'y sont essayé et ont souffert plus que de raison à cause de ça.
J'espère que peu à peu tout ça va faire son chemin et t'aider à y voir clair avant qu'il ne t'arrive des catastrophes liées à l'alcool, car malheureusement, elles arrivent plus vite qu'on ne le pense en général....
Alors oui, je ne t'encourage pas, oui j'essaie de te foutre la trouille, mais pourtant tout ce que je te dis ce n'est que la vérité, nous connaissons trop les effets et le pouvoir de l'alcool ici pour te dire autre chose...

Shale quand j'ai été voir la psy j'avais pas bu, j'ai bu en sortant de chez elle...Donc quand je lui est palé j’étais a jeun.

même si tu n'as pas bu pendant une semaine sanka,c'est l'alcool qui te guide!!!tu redeviens toi même qu'au bout de plusieurs semaines!
pourquoi crois tu que tu as autant de mal a t'arreter??parce que tu es guidée par le petit singe,c'est lui qui te dis "allez,prend une bière juste une ça ne pourra pas te faire de mal et après celle là,tu arretes"parce que c'est bien comme cela que tu commences n'est ce pas??
quand on veut s’arrêter de boire,on ne se dit pas "je vais boire jusqu'a plus soif" on se dit "ça va me faire du bien et j'arrete dès que je me sens partir"

Sanka,notre but n'est pas de te faire du mal ni de te destabiliser mais de te faire réagir.Nous avons été ds ton cas,nous connaissons cette souffrance terrible que tu vis et cette horreur quotidienne de ne pouvoir s'arreter tout en sachant que ça nous fait du mal et qu'on fait et dit n'importe quoi

les mots que nous te disons sont autant de poignards qui te percent le coeur parce que tu sais que nous avons raison mais tu ne peux t'y résoudre parce que tu es malade .

Alors si il faut que tu restes cloitrée chez toi pour commencer ton sevrage,alors reste chez toi,lorsque tu ne boiras plus,tu trouveras la force d'affronter le monde exterieur mais je me répète,le plus efficace serait une cure parce que là non seulement on te sèvre d'alcool mais on t'apprend a reprendre confiance en toi et a affronter la vie.

nous sommes tous avec toi sanka et comprenons ô combien ta detresse,c'est pour ton bien que nous te disons cela,l'alcool est puissan, TRES puissant et il faut taper fort pour s'en debarrasser!!

gros bisous et accroche toi