JO Mon année 2020

Coucou Josepha.

Je reviens de loin, fin Janvier j'ai fait une grosse alcoolisation et j'ai été hospitalisé 6 semaines, il me fallait mettre la tête à l'envers.
Pas simple mais là je vais bien.

J'ai relu tous les posts de ton sujet, je constate que tu as bien avancé, as-tu un suivi permanent de ton état?

courage Josépha

Jeff

merci à vous, j'avance lentement mais sûrement.
Jeff, chapeau à toi, ça va te faire double confinement, 6 semaines d'hosto plus qqs semaines de confinement. Finalement, je le ferai en sens inverse, c'est à dire qqs semaines de confinement, et 6 semaines d'hospit, car après mon opération, j'irai en centre de rééducation. Bien entendu, je n'en connais pas la date.
Pour les personnes qui me suivent depuis plus longtemps, j'ai qd même une bonne nouvelle dans ce monde brutal, mon fils ainé revient vers moi, régulièrement par téléphone évidemment.
Je lui réponds en douceur, comme quoi la guerre sanitaire peut réunir ceux qui s'aiment, envers et contre tout. Et ce rapprochement m'aide à comprendre le pourquoi du comment.
Bonne journée soleil et bises

Josepha,

Voilà une bonne nouvelle.

Laisse le temps au temps.

Josepha, tu vois qu'il y a du positif dans toute chose, en ouvrant les yeux, on s'en rend compte;...En tout cas, j'en suis heureuse pour toi...

c'est super ça!!il n'y a pas de meilleur remède que les enfants (bon,c'est aussi les pires soucis )
Alors maintenant que tout se remet en place,y'a plus qu'a avancer 

je viens aux nouvelles!! comment vas tu JOSEPHA  ?   le confinement et le reste ça va ?

BONJOUR,
je m'occupe comme je peux, le matin c'est occupations domestiques, repas, et l'après midi, détente, marche 3/4 d'heure, et ensuite, téléphone, lecture. j'ai des crises d'angoisse et l'anxiété n'est jamais loin, je continue donc la relaxation. 
sinon je me tiens informée à petite dose, j'ai du mal à m'endormir, et je me lève aux aurores.
J'essaie aussi de m améliorer niveau ordi, mais j'avoue j'ai du maL

a bientôt et bonne journée

l'important c'est que le petit singe ne fasse plus partie du décors,le reste se mettra en place au fur et à mesure
tu as ce qu'il faut en traitement pour t'aider?

OUI, j'ai des anxiolytiques SERESTA.
Sinon hier j'ai dû aller travailler au bureau, et j'y retourne cet après midi, avec toutes les précautions bien sûr.
Je peux y aller à pieds, donc je joins l'utile à l'agréable.
Bonne journée.

Josepha, tu es sur le bon chemin

J'aime bien te lire dans cet état d'esprit là! et on n'oublie pas! notre devise. Un jour à la fois , demain n'existe pas! 

c'est une bonne chose d'aller travailler,ça sort un peu du confinement et cela redonne un sentiment de normalité dans ces moments hors du temps!!
Je te sens mieux dans ta peau moi aussi,ça fait du bien 

merci beaucoup, j'avoue que je me sens un peu mieux. Je sens moins ce sentiment d'impuissance, qui aurait pu me faire douter. je n'irai pas tous les jours au boulot, car dans l'administratif il y a beaucoup moins à faire, que dans le médical, mais je sais que j'ai ma part.
Des fournisseurs attendaient le paiement de leur facture, c'est fait. 
aujourd'hui, la boite postale a été vidée, c'était un carton plein. normalement, j'y retourne mardi, mercredi et jeudi, les après midi, seulement, s'il fait beau à pieds, ça me fait 35 mn aller et retour 5 h plus tard.
pour ceux qui suivent la phrase du jour, j'en ai une que j'ai trouvée pas mal, cet après midi, que j'ai dite sans faire exprès :


Moins je touche de portes, 
mieux je me porte"


Dommage, je ne sais pas inventer une image de porte pour la coller dessus.

Bonne soirée

Bonjour, 
aujourd'hui j'ai vu ma psy, elle me conseille de faire de la relaxation, donc je vais regarder de plus près. Je lui ai expliqué que je me sentais mieux, que je suis contente d'avoir entrepris de me reprendre en main, et je dois aussi savoir téléphoner pour dire quand ça va moins bien. je vais faire des efforts de ce côté là. Il a fait très chaud donc j'ai lu, mon appartement garde bien la fraicheur.
A demain, merci de m'avoir lue.

Bravo Josepha

Tu t'occupes bien ta santé psychologique, tu es alerte et tu utiliseras tes outils, merci pour ce bel exemple placé ici, c'est un enseignement pour nous MA :-)

Je t'enverrais bien un peu de notre fraîcheur, ici il devait faire 5-6 degrés ce matin, j'ai fait un feu de cheminée :-)

Bonne fin de journée à toi !

Bien contente de te lire avec ce bel état d'esprit. Changes rien c'est super.

PPP tu as le droit de partager ta fraîcheur, 30 ° dans ma chambre sous les toits...ce soir dodo au rez-de-chaussée j'ai 24

merci pour vos messages, Dans ma chambre il fait 25° 
bonne soirée.

 je dois aussi savoir téléphoner pour dire quand ça va moins bien.

tu peux aussi venir sur le forum 

pour moi,c'est 30° en haut dans ma chambre et 28 au rdc

je suis contente que tu aies retrouvé ton fil et que tu reviennes nous voir 

Heureuse que tu ailles mieux....Pour la température, dehors il fait 32, dans la maison il fait 22 !!! Je dois mettre un polaire car j'ai froid...C'est une très vieille maison avec des murs qui sont très épais, si on laisse ouvert toute la nuit, elle reste fraîche toute la journée ; c'est appréciable ...

Bonjour Josepha
Tu mets tputes tes cartes en jeux et c'est essentiel.
J espère que tu vas vite aller encore mieux.
Température hier 35, da's ma maiso'n 24. On arrive a respirer.

bonjour à tous,
la journée de travail terminée, petit tour en ville, je vais bien, je ne me pose pas trop de questions, pour le moment j'assure mon abstinence JOUR après JOUR.
j'avoue que le soir je rentre fatiguée, je n'ai pas encore remis les pieds à la piscine.
Par contre je fais de très bonnes nuits, ce qui ne m'était plus arrivé depuis des mois. je savoure.
Je suis toujours à la recherche de cours de relaxation dans ma ville, et je compte aller bientôt adopter un petit chat.
voilà quelques nouvelles, à bientôt :hearth:bonne soirée

Tu as raison d'adopter un petit chat, ce n'est que du bonheur et il n'y a pas trop de contraintes en plus....Je pense que c'est une très bonne idée...

oui,un petit chat va te changer la vie!!c'est une très bonne idée!!
La piscine va te faire du bien,j'ai eu du mal à m'y remettre mais depuis début septembre,ça me fait un bien fou alors essaye d'y retourner.
ça fait plaisir de te retrouver Josépha