JO Mon année 2020

Bonsoir à tous, 
me revoilà, avec de la honte, de la tristesse, de la peine, et une envie de vous ressembler à vous tous, que je lis depuis quelques jours.
Pardon à tous les anciens qui m'ont déjà beaucoup aidé par le passé, j'ose toujours croire qu'ici je trouverai de l'aide en plus de ce que je mets en place dans mon quotidien.
Ce serait trop long ce soir de raconter ma vie d'alcoolique depuis 12 ans, voire plus, mais à ce jour, je suis retombée depuis quelques mois, pour des raisons qui n'en sont pas, trop de colères envers moi même, un sentiment de : j'ai pas mérité ça, mais en même temps j'ai pas fais assez pour en être à ce point là.
Je travaille, re travaille depuis le 4.11 après un arrêt de 4 mois et une double fracture de la cheville, et heureusement que je travaille, sinon je pense que ce serait pire.
je cumule travail et rééducation, ce qui me laisse peu de temps pour les MAB, psys et jusqu'à ce jour ONSAIDE;
Les soirs, fatiguée, pour oublier tout cela, je prends jusqu'à 2 L de bière pour DésespérEE, ensuite je dors et je repars travailler.
J'ai appris cette semaine que je reprends pour 90 séances de kiné, ce qui me fait dire que je ne peux continuer comme ça.
Est ce une bonne raison ? j'ose y croire, même si le mal est très profond.

j'ai écrit ce post, avec un titre non réfléchi, mais si 2020 pouvait se passer dans l'abstinence, alors oui je serais très fière et peut être heureuse.

merci de m'avoir lue.
jo

Evidemment qu'ici tu trouveras de l'aide!!  tu sais bien que la honte n'a pas sa place sur ce forum  tu t'es laissée happer par le petit singe mais tu vas te battre encore une fois et tu vas vaincre,on va tout faire pour 
Il va falloir que tu te trouves du temps pour tes soins Josepha,tu sais que seule,tu ne pourras pas,tu as besoin du plus de soutien possible alors à toi d'aménager ton temps pour placer ces moments de soins,des moments pour toi.
Le MAB,c'est si tu le souhaites mais l'alcoologue,le CSAPA,le psy,c'est une aide médicale indispensable pour t'en sortir,tu t'en occupes??

Pour le reste,on va te suivre pas à pas et OUI,2020 sera ton année ma belle,bienvenue chez toi 

Merci Cristal, j'ai pris les devants avec mon médecin traitant et j'ai commencé les anxios, et les vitamines, je n'ai pas de rv ni chez l'addicologue, ni chez le psy, mais je compte m'en occuper dès lundi. Je n'ai pas vu de psy depuis mon hospitalisation de 2 mois cet été. Pourtant, je sais que c  est indispensable, non seulement recommandé.

Bonjour josepha.
Je ne suis pas là depuis longtemps, j ai arrêté le singe le 24 décembre.
Prends soin de toi. Tu as refait le 1er pas, c'est énorme. Je te souhaite beaucoup de courage et de réussite. Tu as l air motivée et c'est le principal.

n'oublie pas le magnésium aussi  
parfait si tu t'en occupes lundi,on va t'accompagner pas après pas 

Josepha tu prends bien le problème en main si tu contacte tout ces organismes, tu vas gagner, Ici on t'aidera.

C'est pas ta première cure, et tu connais tous les bienfaits de l'abstinence, alors je n'ai qu'un mot courage et un jour à la fois! C'est certain que la solitude et l'oisiveté sont des terrains propices pour le petit singe! Tu as mis tout en place, alors tu commences une nouvelle voie.C'est bien aussi, si tu peux retrouver chaque semaine l'aide d'un MAB    en attendant, on est là 

merci beaucoup, pour vaincre l'oisiveté et ce qui en découle, je rentre d'une séance de piscine, je n'ai pas nagé, mais j'ai fait mes mouvements de rééducation dans l'eau, c'est plus doux.
j'ai déjà quelques mini courbatures, mais c'est une bonne fatigue, et l'impression d'avoir agi pour mon corps et mon bien être, davantage qu'avec le singe; c'est mon petit début, et je vais faire la sieste pas parce que l'alcool m'aura abrutie, mais parce que j'en ai besoin.
bises à tous

Cet après midi, j'ai fait une bonne sieste, puis coiffeur, maintenant je cuisine et je bois de la tisane détox. Je vis heure par heure.

c'est exactement ce qu'il faut faire,fais toi du bien,fais des choses qui te plaisent et occupe tes journées pour ne pas laisser de place aux pensées alcool.
Garde toujours cette décision d'appeler lundi

Merci Cristal, les pensées sont là, mais je n'ai rien à l'appartement, pas de réserve, alors je fais avec, et avec le forum,  et je suis quand même très fatiguée, je résisterai ce soir, je me repose.

Chez toi, tu pourrais avoir des réserves de différentes boissons pour les essayer et voir lesquelles tu préfères, c'est très agréable d'en essayer de nouvelles...

ok je voulais dire réserves d'alcool,  sinon j'ai des tisanes, cafés, eau pétillante et aussi des kg de citrons vert et jaune, ce que je préfère, et sodas mais c'est pour les invités

Bonjour à tous, 
je suis fatiguée, j'ai mal dormi et ne pourrai faire de sieste, je suis invitée à un anniversaire.
les repas de ce type ne m'effraient pas, les amis chez qui je vais savent que je ne consomme pas d'alcool.
passez une bonne journée, 
à ce soir.

les insomnies sont monnaies courantes en début d'abstinence alors dès que tu le peux,repose toi,tu te coucheras plus tot ce soir
ça fait un jour de plus 

Bravo à toi à Josepha, je viens de tout lire sur ta revenue ici, et tu es très courageuse. Je te trouve bonne de te relever ainsi, tu m'apprends beaucoup là, par ta détermination. Moi j'ai arrêté par cure, alors j'ai beaucoup de respect pour une personne qui stop sur son pouvoir. Je te souhaite le plus beau des 2020 

Merci Cristal et PPP je suis rentrée à 18 h tout s'est bien passé, je me suis allongée et bien sur j'ai dormi 1 h. Ce soir, un bon film, même si je ne vais pas jusqu'au bout, mes affaires sont prêtes pour la semaine , ça s'est déjà une nouveauté. Bonne soirée à tous.

Bonjour à Tous,
j'ai RV chez le psy le 24 janvier, et j'ai un RV demain à l'hopital pour prendre un RV avec l'alcoologue. Je verrai une ou des infirmières à cette occasion.
Ce soir, en sortant du boulot, je vais à la piscine pour m'occuper le début de soirée et ne pas me morfondre.
Bon après midi.

C'est bien, ça fait vraiment plaisir de voir que tu mets TOUT en place pour te construire et reprendre une abstinence sereine  en plus la piscine à cette période de l'année , on n'est pas bouscule dans le petit bassin pour ta rééducation c'est plus facile. Bonne journée 

quel courage,je ne vais plus à mon aquagym depuis les vacances de Noel   pas le courage   Faut que je me bouge 
C'est super tous ces rdv Josepha,ça va beaucoup t'aider tu vas voir 

Bonjour Christelle cristal c'est Éric Lee je suis à 11 années d'abstinence je reviens sur le forum j'ai laissé tomber bien trop longtemps j'ai été égoïste vous m'avez tellement aidé

J'ai voulu dire cristal pas Christelle

coucou Eric,tu as changé ton avatar  tu peux ouvrir un post à toi ou alors reprendre ton ancien si tu veux pour nous dire où tu en es,on va laisser celui là pour Josepha
J'ai hate de savoir où tu en es ,je te retrouve sur ton fil 

C'est un plaisir de te revoir Eric....

Josepha, je te trouve pleine de courage. 
Le ciel était bien sombre, oui se laisser aller ou reconstruire une fois encore.

Tu te lances, bravo à toi déjà.
Bon courage


Paco