Exercice de sophrologie: le cahier....

voila j'écris ce post sur les conseils de Shale.

Ma sophrologue me fait tenir un cahier.

la page est coupée en deux.

Sur la partie de droite ce que m'apporte l'alcool et mes fréquentations (pour moi les festivals) mais c'est valable pour tout

Sur la partie de gauche les désagréments que cela m'apportent dans ma vie.

Nous étudions cela ensembles.

Mais en ce qui me concerne je vois plus de négatif que de positif.

Alors j'avoue que c'est pas facile, il faut se poser les bonnes questions et ne pas biaiser les réponses.

Face a cela ma sophrologue prend le positif et me fait dire des oui dans une grande inspiration

face au négatif elle me fait dire non idem dans une grande inspiration.

Avant je m'enracine comme un arbre (voir le post de Shale sur la sophrologie.)

Mais les écris sont révélateurs. Surtout ne lisez pas tous les jours ce que vous avez écris. Laissez passer une semaine et la vous pouvez relire vos écris.

Et la vous vous rendrez mieux compte de c'est que votre vie.

Je le fais avec ma sophrologue mais vous pouvez le faire avec un psychiatre

Et bizarrement il y a des choses qui coïncident avec des chose vécues jeunes, voir enfant

c'est bizarre comme beaucoup de choses recoupent à des degrés différents.

Mais cela aide à prendre des décisions enfin pour moi dans la vie, et aller dans la bonne direction