arret totale

Je me presente christophe , j'ai 45 ans .
  Chaque week-end , l'alcool etait mon échappatoire mais seulement a ce moment de la semaine.
Suite a un arret brutal de mon activitée  professionnelle , je n'avais plus d'obstacle , plus de raison de me discipliner car pas de reveil qui sonne le matin .
Je suis passé de 75 a 102 kilos en 4 ou 5 ans .
   Apres avoir decidé de me reprendre en main , j'ai perdu mon exédent de poids a l'aide d'un regime et d'activitée sportive reguliere . Aujourd'hui , je ne bois plus la semaine et par consequent , je vais beaucoup mieux . Mais pour le week-end , je n'y arrive pas encore et a vrai dire ca me pose surtout un probleme esthetique . En effet , j'ai perdu beaucoup de poids et actuellement plutot maigre mais j'ai gardé mon gros bidon que je n'assume pas du tout .
 J'aimerai pouvoir m'abstenir totalement de l'alcool

Tout d'abord peux tu évaluer ce que tu buvais en quantité et ce que tu bois maintenant, toujours en quantité ?
As tu parlé à ton médecin de ton ventre gonflé ???
Ce peut-être la sangle abdominale qui est distendue mais ce peut-être aussi de l'ascite liée à un début de cirrhose ou à une pancréatite. Il faut absolument que tu fasses faire des examens pour savoir à quoi c'est du.
Si c'est une question de sangle abdominale distendue, des exercices physiques et un régime pourra en venir à bout, voir une liposuccion, mais si c'est le signe d'une maladie liée à l'alcool, il est important de le savoir...
Essaie de voir ton médecin le plus vite possible et tiens nous au courant.
Ensuite on essaiera de voir comment faire pour que tu ne boives pas le week-end, mais avant je voudrais connaître les quantités , pas pour juger, pas du tout, ici il n'y a aucun jugement, juste pour me faire une idée de ta dépendance et des risques que l'alcool peut entraîner chez toi.....
Courage, nous sommes avec toi et nous allons tout faire pour t'aider...

je suis contente que tu aies ouvert ton fil chris,on va pouvoir te guider et te permettre de trouver la solution,enfin,on va tout faire pour  
est ce que tu as un suivi médical??il faut savoir où tu en es avec ta dépendance alcool pour t'aider au sevrage,as tu déjà eu des sueurs?tremblements?évanouissements? quand tu as stoppé l'alcool??Que fais tu le week end en général?? tu vis seul? tu as des enfants??
toutes ces questions pour mieux te connaitre et essayer de trouver ce qui te conviendrait le mieux mais avoir le suivi d'un alcoologue serait la première chose à faire .
Mais on va en reparler,bienvenue sur ce forum chris

Te voilà "chez toi" chris, bienvenue 
Installe toi, nous allons t'accompagner 

En tout premier lieu, je voulais vous remercier de vos réponses , ca fait chaud au coeur que des personnes se soucie des la santé des autres de façon désintéressée.
Concernant ma consommation avant ma prise en main
, c'était aux alentours de 2 bouteilles de vin par jour et presque quotidiennement. Après plusieurs jours de consommation consécutive, je marquait un temps d'arrêt pour reprendre un peu de force et assurer mes démarches et m'occuper de mes filles .
J'ai 2 filles que je recevais chez moi chaque quinzaine mais elles ont bien grandi et tout ça est terminé. Même si je les vois régulièrement, je vis seul et suis isolė .
Contrairement à la semaine ou je suis bien occupé, le week-end est pour moi un moment critique ou je ressens plus la solitude et la tentation est forte .
Par ailleurs, je n'ai jamais consulté pour mon alcoolisme

Il faudrait pourtant que tu fasses un bilan hépatique, une prise de sang suffira mais il faut que le médecin axe ce bilan sur les résultats hépatiques, c'est ce qui a pu être le plus touché! Avant de savoir si tu dois faire des abdominaux pour ton resserrer la sangle abdominale, il faudrait savoir si tu ne traînes pas une maladie chronique liée à l'alcool...
Tes boissons du week-end, tournent autour de quelle quantité, elles par contre ???
Cette consommation du week-end si elle n'est pas très importante peut néanmoins maintenir les dégâts de l'alcool toujours présents et ce serait tout de même dommage. Surtout que, l'alcoolisme étant une maladie évolutive, ta consommation du week-end risque d'augmenter...
Pour être moins seul le week-end, tu n'as pas d'idées d'activités sportives ou autres qui te plairaient et te permettraient de voir du monde ?

si tu veux reprendre le contrôle de ta vie et être enfin bien dans ta vie,il va falloir faire deux choses:
- consulter pour voir où tu en es question santé et avoir un suivi pour ton arrêt d'alcool,ce n'est pas anodin de s'arrêter de boire,cela chamboule pas mal de chose que ce soit au niveau physique ou psychologique donc,il ne faut pas faire tout cela seul du moins au début après quand tu es plus fort,tu peux être suivi d'un peu plus loin tu as des CSAPA un peu partout en France,c'est gratuit et spécialisé dans l'alcoologie ,appelle le centre le plus proche de chez toi,ce sera un bon début

- La deuxième chose va être de combler ces week end et pour les combler,il va falloir que tu apprennes ou ré apprennes à vivre avec toi même car ce temps libre où tu es seul avec toi te pèse,il va pourtant falloir apprécier ce tête à tête avec toi même tu fais de l'activité physique,le week end,c'est le moment idéal non??ça peut déjà t'occuper un moment,ensuite,qu'aimes tu faire?? bricolage?peinture?moto?ciné?
n'as tu aucun ami avec qui tu pourrais te faire des sorties?

Merci . Je ne manquerai pas de prendre rendez vous avec un centre. Je pense que j'ai besoin d'aide , en tout cas ce sera plus facile. En attendant, pas d'alcool hier soir ni ce soir , un bon début .
Bonne soirée

oui,un très bon début quand on sait qu'on est en plein week end
fais tout de même attention au sevrage,ça peut etre dangereux si on est dépendant physique alors au moindre signe(sueurs,tremblements,hallucinations)tu appelles le 15 ok??
bonne soirée

Bonjour chris7522 et bienvenu sur onsaide.

Tu fais le bon choix de te faire accompagner par un service spécialisé. C'est plus facile.
Bravo pour ces 2 jours mais reste vigilant sur les 10 premiers jours. La période de sevrage peut-être dangereuse. Pour t aider prends du magnésium et des vitamines b6 que l alcool à détruit et qu il faut remettre à niveau biologiquement. Bois beaucoup de eau. Il faut que tu organisés ta vie pour qu elle devienne un plaisir. Sport, soin de ton corps, et nourris ton esprit de plaisir... lecture ciné rencontres. ..
Courage

Un nouveau week-end se profil , et la crainte de succomber aussi mais bien decidé a resister .
Je voudrai savoir ce qu'il en est vraiment ; on entend souvent dire que quelques verres de vins chaque jour ne serai pas nefaste pour notre santé mais qu'au contraire ce serai benefique . Qu'en est il ?
  Concernant mon ventre a biere qui n'est finalement pas si enorme mais qui me gene quand meme , j'ai l'impression que le fait de boire chaque week-end , entretient mon ventre de femme enceinte et qu'il ne degonflera pas avant d'avoir atteint plusieurs mois d'abstention totale . Je me suis aussi renseigné sur le net au sujet des centres CSAPA , il me semble que c'est plutot destiné aux personnes dependante de la drogue ...

Bonsoir chris, 

Pour les CSAPA; ce sont des centres de soins, et d'accompagnement et de prévention en addictologie; et pas uniquement pour la drogue 
Je pense sincèrement que ce serait plus judicieux d'aller faire le point dans un de ces centres.
Il faut savoir où tu te situes 

Le problème c'est que le vin est bon pour la santé mais bu à raison de deux verres par jour pour les hommes et un verre pour les femmes. Si tu en bois plus, tu risques d'augmenter assez vite et la dépendance peut s'installer bien plus vite qu'on ne le pense, hélas!
Pour ton ventre c'est vrai que l'alcool n'arrange pas les choses, mais il faudrait aussi que tu fasses du sport pour muscler la ceinture abdominale!!! Ce serait tout de même bien que tu fasses aussi un bilan hépatique, c'est plus sûr, au CSAPA, ils ont des alcoologues, des psy, des toubibs et des infirmières, ils pourront te conseiller et te prescrire les examens nécessaires....

3 eme week end sans alcool sans difficultés particulières. L'envie de m'en sortir a été la plus forte pour le moment . Demain matin je vais au csapa pour faire le bilan et repartir sur de bonnes bases. Tout va bien , en espérant que cela dure .
Bonne semaine

C'est une excellente nouvelle Chris. Sois vigilant il y a des périodes où est plus fragile. Les autres modes te donneront des précisions sur ces points.
Sinon comment occupes tu ton temps as tu des activités un hobby pour te faire plaisir?

Tu fais vraiment un beau départ dans le sans alcool.. Chapeau, c'est impressionnant.... As-tu des flashs ??? Et si oui, comment les gères tu ????

Merci pour les nouvelles chris,

Le bilan csapa  , c'est un appui supplémentaire.

Bravo 

Bravo Chris, et merci pour les nouvelles. Tiens nous au courant