15 jours

SHALE a écrit:Pour l'arrêt de l'alcool, bravo, tu as gérer ça de main de maître et surtout tu en éprouves du plaisir, ce qui est vraiment important.
Je pense aussi que l'arrêt tabac est un peu prématuré, mais tu verras bien comment ça se passe, si tu penses que c'est trop lourd, tu arrêtes progressivement les cigarettes, contrairement à l'alcool où il faut tout arrêter brutalement, la cigarette, l'arrêt peut être progressif, sans problème..

ok j'en prend bonne note merci

Il est aussi important de te faire plaisir. Si tu préfères le café au thé, aucune obligation de changer. De même le système de récompense marche bien. Par exemple, tu mets dans une boîte l'argent que tu aurais dépensé chaque jour pour acheter de l'alcool, et au bout de quelques jours tu as de quoi t'acheter quelque chose qui te fait plaisir.
J'ai l'impression que tu fais tout pour avoir une vie plus saine. Le principe est bon, mais il ne faut pas non plus que ça te prive de tout plaisir, arrêter l'alcool ce n'est pas une punition, c'est plutôt une fête quand on y arrive.... Trouve toi aussi des activités que tu aimes faire et fais les, inscris toi dans des clubs, sportifs ou autres....

SHALE a écrit:Il est aussi important de te faire plaisir. Si tu préfères le café au thé, aucune obligation de changer. De même le système de récompense marche bien. Par exemple, tu mets dans une boîte l'argent que tu aurais dépensé chaque jour pour acheter de l'alcool, et au bout de quelques jours tu as de quoi t'acheter quelque chose qui te fait plaisir.
J'ai l'impression que tu fais tout pour avoir une vie plus saine. Le principe est bon, mais il ne faut pas non plus que ça te prive de tout plaisir, arrêter l'alcool ce n'est pas une punition, c'est plutôt une fête quand on y arrive.... Trouve toi aussi des activités que tu aimes faire et fais les, inscris toi dans des clubs, sportifs ou autres....

Tu me fais beaucoup réfléchir toi

La réflexion est importante face à une maladie aussi difficile à soigner que la maladie alcoolique. En plus il n'est pas recommandé de tout supprimer d'un seul coup. la règle voudrait qu'on arrête le tabac, seulement un an après l'arrêt de l'alcool pour laisser au corps le temps de s'habituer peu à peu à ce dont on le prive..

SHALE a écrit:La réflexion est importante face à une maladie aussi difficile à soigner que la maladie alcoolique. En plus il n'est pas recommandé de tout supprimer d'un seul coup. la règle voudrait qu'on arrête le tabac, seulement un an après l'arrêt de l'alcool pour laisser au corps le temps de s'habituer peu à peu à ce dont on le prive..

Je suis vraiment tanné de fumer, fait longtemps que j'y pense mais je vais arrêter pareil aujourd'hui,
Me récompenser oui, quand j'y pense je le fais petit à petit, arrêter l'alcool et le tabac est un très beau cadeau que je m'offre.

Tout le bénéfice que sa m'apporte, que je ressent depuis 20 jours sa me fait tellement de bien j'ai l'impression de revivre.

Tu gère très bien!!!! Un grand bravo, ce n'est pas facile de ce confronter à une soirée où l'alcool est là si rapidement et surtout d'avoir la réaction que tu as eu, c'est à dire du plaisir d'être différent et lucide face à tout ça.
Je te conseil tout de même de faire attention à ne pas vouloir aller trop vite, c'est le meilleur moyen pour trébucher même si on ne va pas y penser.
Tu peux toujours essayer l'arrêt du tabac, tu verras comment tu te sens et tu aviseras au moment là.

Je suis d'accord que au moment de l'arrêt de l'alcool il y a beaucoup de réflexions qui ce font, c'est une nouvelle vie qui s'offre à nous avec dedans ce que l'on veut vraiment en faire sans ne plus avoir ce toxique qui nous tient comme un boulet au pied.

Pour les activités, c'est très important je pense, que ce soit comme tu as fait d'aller faire une longue promenade, de ce mettre à courir, d'explorer de nouveaux sports ou activités que l'on aurait jamais cru pouvoir faire un jour mais qui nous attire ect...

Continue sur ce chemin qui t'emmènera vers la liberté

22 jours, caline....sa été tellement facile que je suis entrain de me demander si j'étais vraiment alcoolique????????

alcoolique ou pas,te débarrasser de l'alcool est la meilleure chose que tu puisses faire car ce n'est pas un produit bon pour le corps Mais fait attention quand même,ce n'est pas forcément les premiers jours les plus durs,c'est sur le long terme que le petit singe montre toute sa puissance alors reste vigilant et apprend à vivre sans ce poison et si tu doutes,rappelles toi pourquoi tu as voulu arrêter,repense à ces soirées délirantes,ces lendemains detestables et tu continueras sur cette route du sans alcool.

cristal a écrit:alcoolique ou pas,te débarrasser de l'alcool est la meilleure chose que tu puisses faire car ce n'est pas un produit bon pour le corps Mais fait attention quand même,ce n'est pas forcément les premiers jours les plus durs,c'est sur le long terme que le petit singe montre toute sa puissance alors reste vigilant et apprend à vivre sans ce poison et si tu doutes,rappelles toi pourquoi tu as voulu arrêter,repense à ces soirées délirantes,ces lendemains detestables et tu continueras sur cette route du sans alcool.

oui, et plus jamais d'alcool
j'vais commencer mon 24 jours

merci

vous êtes comme mes anges gardiens

En tout cas bravo, tu as bien balisé ta route et tu avances sereinement au rythme que tu t'es fixé!! Super!!!

cristal a écrit:ce n'est pas forcément les premiers jours les plus durs,c'est sur le long terme que le petit singe montre toute sa puissance alors reste vigilant et apprend à vivre sans ce poison

Je suis entièrement d'accord avec Cristal, reste sur tes gardes et prends toutes les bonnes choses qui arrivent!
Que ce soit une consommation excessive ou que tu sois MA, ta vie sous alcool ne te convenait pas d'où le fait que tu te décide d'arrêter, donc quelque soit la dureté ou que ce soit plus facile pour toi, ni prête pas attention, tu es là et tu es fière de chaque jours passée sans!
Continue comme ça!

Et demain 26

Après un petit travail d'introspection j'ai réalisé que je buvais beaucoup plus quand sa allais pas bien...dans le sens émotions négatives....

Pour l'instant tout est ok ,humeur égal, tout va bien.

Je suis curieux de voir comment je vais réagir dans les moins bon moments...entk

Vous êtes maintenant là pour me ramener à l'ordre

Bonne journée

Bravo obiwan 

Tu as raison de souligner ces bons moments; car eux aussi ils se """fêtaient""".... 
Nous ne sommes pas loin au besoin 

bravo pour ces 26 jours  
continue sur cette route,c'est la bonne

Il vient très vite un moment où on sait que l'alcool ne pourra rien pour nous même si nous avons de gros ennuis, alors on n'y pense même plus. On a dans ces cas là plus le réflexe médicament que le réflexe alcool...

Avez-vous des liens pour des recettes ou trucs pour cuisiner les légumineuses?

Tu as une partie du forum qui s'appelle cuisine où tu as tous les renseignements pour cuisiner sans alcool, tu devrais trouver ton bonheur.

Si je pouvais leur dire ne consommer plus, à quel point l'alcool est un poison.
Si je pouvais revenir dans le passé, le seul truc que je changerais est l'alcool.
Si j'avais réalisé bien avant.
Si j'avais eu cette force que j'ai en ce moment.
Si j'avais su à quel point que ma vie serais meilleure sans..

Petite nostalgie ce soir, désolé

ha oui, je complète mon 27 jours

Normal d'avoir de la nostalgie quand on y pense à ces années foutues à cause de ce produit. Il m'a volé mes 15 plus belles années, il m'a volé ma jeunesse mais il m'a appris le désir de me battre pour être moi et pour vivre en fonction de moi...De plus quand on arrive à se sortir de l'alcool , on se sent beaucoup plus fort, on a fait un tel travail sur nous pour y arriver qu'au final, c'est une nouvelle personne qui est là, bien dans sa peau, bien dans sa tête, et ça, même si ça ne remplace pas les années perdues, ça aide à relativiser...  
En tout cas bravo pour ton avancée, c'est vraiment super, tu suis le bon chemin!!!!

on ne peut pas changer le passé mais on peut modifier l'avenir  
savoure ta nouvelle vie sans la polluer par ces années sombres,un jour,plus tard,tu pourras retourner un pêu en arrière et voir que tout n'est pas à jeter à la poubelle,ce sera le temps du tri mais ça,c'est pour quand tu seras encore plus fort

Quel était votre humeur dans les premières semaine d'abstinence?

Pour ma part, l'humeur variait quasi de jour en jour, entre joie totale, "abattement" le lendemain, pour être de nouveau reboostée le jour suivant.
Tu sais, arrêter l'alcool demande beaucoup d'énergie, de recul de détermination et de courage, donc, pas étonnant que l'humeur soit changeante.

Courage obiwan 

Moi je dirais à la fois fière d'avancer jour après jour et pleine de questions... Et ce n'est pas une question d'humeur, mais très très fatiguée

pour ma part,une énorme fatigue mais aussi la sensation d'un lien qui se denoue,une assurance qui s'est éveillée petit à petit et surtout,surtout,la perte de cette honte et cette culpabilité que je trainais comme un boulet

Pour ma part, je suis sortie de cure en ayant l'impression de revivre, c'était vraiment du bonheur....