Pascal21420

pascal21420 28/6/2011, 08:08

Bonjour

je me suis présenter longuement dans la rubrique NOUVEAU et suite aux conseils ,je décide d'aller un peu plus loin et chercher un peu d'aide

pour résumer, après une prise de conscience , j'ai décider de ralentir voir stopper ma consomation d'alcool.

J'ai 44 ans , epicurien, un entourage qui favorise la consommation d'alccol, une région qui invite a consommer du vin (bourgogne).Globalement si je fais le calcul je consomme surtout et pas mal de vin sans non plus que je sois completement dependant(je n'en suis pas a boire en me levant mais les occasions sont tres fréquentes).Tout mon entourage sont de bons vivants et on ne sait pas discuter sans boire du vins,tous les pretextes sont bons
le soir je peux aussi boire seul, cela me permet d'etre bien,une sorte d anti depresseur
Je suis en pleine rupture sentimentale et suite a une prise de sang ,un taux de colesterole completement délirant.Voila globalement je ne suis pas tres bien.

J'ai décidé seul et cela faiera 15 jours Dimanche donc de me mettre au vert en reduisant quasiment a neant l'alcool et en faisant un regime pour ameliorer mes analyses.
Je me suis pas mal isolé depuis 10 jours pour ne pas etre trop tenter de consommer
Je sens bien le matin que je suis beaucoup plus efficace, plus reactif!le coté positif ,j ai perdu 1,5 kg sur les 13 et cela est une vraie source de motivation
Pour conclure ,je suis conscient que la partie va etre compliquée mais j'ai bien l'intention de gagner .J'ai parler a un toubib (j'ai fais un grand pas car pour moi l'alcool est une forme de honte) mais il a plutot mis l'accent sur mon mal etre et m'a prescrit des relaxants que je n'ai pas encore pris...Je me pose donc pas mal de questions a savoir comment m'y prendre ...Je sais que je serais beaucoup mieux moralement et physiquement sans cette saloperie...
Ce matin ,il est 8H et je me sent beaucoup moin fatigué qu un jour ou j'aurais bu la veille, j'aurais d'ailleur été incapable de vous ecrire...si vous le souhaitez ,je vous dirais comment j'evolue.
Bonne journée Pascal
e

**SHALE** 28/6/2011, 08:23

Bien sûr Pascal que nous souhaitons suivre ton évolution qui me paraît plutôt positive. Effectivement tu ne sembles pas être encore très dépendant de l'alcool mais le fait de boire seul, le soir, de te servir de l'alcool comme d'un médicament, ce sont des signes à ne pas négliger, eux ils conduisent vers la dépendance....
En plus sur le plan santé, c'est aussi une alarme importante qui s'est allumée pour te dire stop.
Évidemment, nous sommes bien plus en forme sans alcool, c'est vrai et ça motive énormément de se lever le matin frais et dispos et avec des kilos en moins!!
Alors continue à avancer, nous sommes là pour t'aider, pas de problème, n'hésite pas à écrire... Very Happy

**cristal** 28/6/2011, 16:32

je suis contente que tu ais ton fil pascal,c'est ton endroit a toi où nous allons te suivre et t'aider a y voir plus clair Very Happy

Je me pose donc pas mal de questions a savoir comment m'y prendre

tu es sorti du déni,c'est déjà la première etape Pascal21420 894843

tu t'es inscrit sur un forum alcool et tu as demandé de l'aide,c'est encore une belle étape de franchie Pascal21420 837694

maintenant,il va falloir t'armer solidement pour contrer le petit singe(l'alcool)qui ne va te laisser faire sans réagir Rolling Eyes

la meilleure aide professionnelle est un alcoologue qui est un medecin spécialisé dans l'alcoolisme et qui établira avec toi une démarche de soin adapté a ton cas Very Happy

tu as des CCAA dans presque toutes les villes,c'est un centre gratuit qui comprend des alcoologue,des infirmières ou des psychologue tous au fait de la maladie Pascal21420 604725

ce serait une très bonne chose de prendre un rdv là bas pour commencer.

Aller dans des MAB(mouvement d'anciens buveurs)est aussi une aide non négligeable,tu en as aussi ds pas mal de ville Very Happy

pour le reste,nous serons toujours là pour t'encourager,t’écouter ou répondre a tes questions.

Nous avons aussi pas mal d'armes a te proposer pour poursuivre ton abstinence et une "boites a outils" qui se trouve dans la rubrique "tout ce qu'il faut savoir" pour t'aider en cas de forte envie...

voilà,je ne vais pas en dire plus,tu as déjà pas mal affaire avec ça!!nous verrons le reste au fur et a mesure Very Happy

bienvenue parmi nous pascal,tu as fait le bon choix en decidant de dire NON a ce poison Pascal21420 894843

pascal21420 4/7/2011, 08:28

cristal a écrit:je suis contente que tu ais ton fil pascal,c'est ton endroit a toi où nous allons te suivre et t'aider a y voir plus clair

Je me pose donc pas mal de questions a savoir comment m'y prendre

tu es sorti du déni,c'est déjà la première etape
tu t'es inscrit sur un forum alcool et tu as demandé de l'aide,c'est encore une belle étape de franchie

maintenant,il va falloir t'armer solidement pour contrer le petit singe(l'alcool)qui ne va te laisser faire sans réagir
Bonjour , cela fait 15 jours aujourd hui que j'ai changé de facon radicale certaines habitudes
J'ai réduit quasi a néant ma consomation d'alcol et mis a part un fond de rosé une fois ou deux dans la semaine et un repas samedi soir ou j ai consommé un peu (invitation oblige) ,j ai réussi a résisiter ...
Ce que je ressens : je me sens beaucoup moins fatigué malgré toujours la meme charge de travail .Je me rends compte que j'avais souvent l habitude de mettre mon état de fatigue sur le compte de mon activitée professionnelle et apparement l'alcool fatigue beaucoup.Je me lève plus tot et je suis opérationnel de suite , quel plaisir!!!

Ma balance parle ,j 'en suis a 3KG en en 15 jours et cela reste ma motivation principale ,je vais bientot pouvoir rechausser mes baskets et avoir de bonnes sensations

Je me sens un peu coupé du monde car je traine beaucoup moins apres le boulot(j avais tendance systematiquement a m'arreter chez des potes pour boire l'apéro)
Coté morale,ce n'est pas encore le beau fixe mème si ce que j'ai cité ci dessus me motive

voila je ne manquerai pas de vous donner des nouvelles prochaainements

a bientot

Pascal
la meilleure aide professionnelle est un alcoologue qui est un medecin spécialisé dans l'alcoolisme et qui établira avec toi une démarche de soin adapté a ton cas
tu as des CCAA dans presque toutes les villes,c'est un centre gratuit qui comprend des alcoologue,des infirmières ou des psychologue tous au fait de la maladie
ce serait une très bonne chose de prendre un rdv là bas pour commencer.

Aller dans des MAB(mouvement d'anciens buveurs)est aussi une aide non négligeable,tu en as aussi ds pas mal de ville

pour le reste,nous serons toujours là pour t'encourager,t’écouter ou répondre a tes questions.

Nous avons aussi pas mal d'armes a te proposer pour poursuivre ton abstinence et une "boites a outils" qui se trouve dans la rubrique "tout ce qu'il faut savoir" pour t'aider en cas de forte envie...

voilà,je ne vais pas en dire plus,tu as déjà pas mal affaire avec ça!!nous verrons le reste au fur et a mesure

bienvenue parmi nous pascal,tu as fait le bon choix en decidant de dire NON a ce poison

pascal21420 4/7/2011, 08:30

Bonjour , cela fait 15 jours aujourd hui que j'ai changé de facon radicale certaines habitudes
J'ai réduit quasi a néant ma consomation d'alcol et mis a part un fond de rosé une fois ou deux dans la semaine et un repas samedi soir ou j ai consommé un peu (invitation oblige) ,j ai réussi a résisiter ...
Ce que je ressens : je me sens beaucoup moins fatigué malgré toujours la meme charge de travail .Je me rends compte que j'avais souvent l habitude de mettre mon état de fatigue sur le compte de mon activitée professionnelle et apparement l'alcool fatigue beaucoup.Je me lève plus tot et je suis opérationnel de suite , quel plaisir!!!

Ma balance parle ,j 'en suis a 3KG en en 15 jours et cela reste ma motivation principale ,je vais bientot pouvoir rechausser mes baskets et avoir de bonnes sensations

Je me sens un peu coupé du monde car je traine beaucoup moins apres le boulot(j avais tendance systematiquement a m'arreter chez des potes pour boire l'apéro)
Coté morale,ce n'est pas encore le beau fixe mème si ce que j'ai cité ci dessus me motive

voila je ne manquerai pas de vous donner des nouvelles prochaainements

a bientot

Pascal

peureusetriste 4/7/2011, 09:06

Bravo pour la perte de poids, 3 kg c'est génial!Pour ce qui est de te sentir coupé du monde, c'est normal au tout début, moi par exemple je ressens de grands moments de solitude quand les copines racontent n'importe quoi sous l'effet de l'alcool et que je suis sobre, en contrepartie, je me dis"Nat.ce que tu devais être grotesque!".Tu as réduit ta conso, c'est bien, as-tu l'intention de devenir abstinent?
bien à toi, bonne journée
Nat. smiles

**cristal** 4/7/2011, 09:27

bonjour pascal,je suis très contente de te retrouver avec ces nouveaux changements dans ta vie Pascal21420 894843

tu réduis ta consommation,c'est une bonne chose pour ta santé c'est sûr mais pour que tu retrouves une vie vraiment sereine il ne faut plus que tu sois dans la resistance

,j ai réussi a résisiter .

mais dans la LUTTE car pour le moment,l'alcool sait très bien qu'il peut revenir à tout moment.
il est patient tu sais et il n'attend qu'un petit moment de faiblesse de ta part pour te sauter dessus et te refaire vivre une soirée d'enfer Crying or Very sad

bon,je ne veux pas te saper le moral,tu fais attention a ta consommation et c'est aussi une forme de lutte mais cette lutte là est epuisante d'une part et ne tiens pas sur le long terme Pascal21420 523584

comme le dit Nat,au début du combat,on est amené a rester loin du monde pour se proteger et renforcer son abstinence.
Tu peux te passer des fond de rosé pascal,ils ne sont là que pour alimenter ton besoin d'alcool,tu n'as pas besoin de ces verres là,a la place,tu prends une autre boisson ou tu manges ou tu t'occupes mais ces verres là sont dangereux pour toi.
quand aux invitations,evite les un maximum et si tu ne peux pas,vas y en te disant que tu ne boiras pas une goutte ,il faut que tu fasses un vrai sevrage pour arriver a une abstinence totale,c'est le seul moyen de te débarrasser de ce démon qui va revenir te hanter tot ou tard Crying or Very sad

je suis ravie que tu sois venu nous donner de tes nouvelles,j'espère te revoir très bientot et sache que la resistance est une torture pour nous parce que notre gorgée d'alcool devient notre seul centre d'interer et c'est a peine vivable Pascal21420 523584

bon courage pascal et na lâche pas d'accord??
bisous Pascal21420 443

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