3 jours

bonsoir a tous et a toutes.
une petite apparition ce soir sur le forum pour vous dire que ca fait 3 jours que je n'ai pas bu d'alcool.
pendant mon temps de boulot tout se passe tres bien ,mais a 19h30 lorsque je rentre a la maison mon cerveau me rapelle que c'est l'heure a laquelle je buvais l'apéro(3 verres de pastis)et lors du repas souvenir du rosè.mais pour l'instant je ne peux pas dire honnetement que le manque soit atroce.
pour l'apero j'ai remplace l'alcool par une boisson sans alcool type palermo rouge.
pensez vous que soit une bonne solution de compenser comme ca?
est ce que le manque va augmenter dans les prochains jours?
je precise que mon medecin m'a mis sous aotal et equanil 250mg.
ma consommation type etait:
1 bouteille de 75 cl de rose a midi et 1 bouteille le soir
3 verres de pastis a l'apero du soir
1 biere vers 22h00 .
demain je fais une analyse de sang pour savoir si l'alcool a fait des degats,j'ai un peu la frousse mais enfin fallait y penser avant de plonger dans cette m...e
bon courage a tous et merci pour ce forum d'entraide

Il était temps que tu arrêtes, les quantités commençaient à être vraiment importantes et elles n'auraient fait qu'augmenter...
A l'heure où tu avais l'habitude de boire, il y a deux possibilités:
-tu conserves le rituel de l'apéro avec un apéritif sans alcool et des petits trucs à grignoter pour que ce soit plus agréable.
-tu changes tes horaires pour que cette heure là soit occupée à tout autre chose, si possible à l'extérieur.
Ensuite c'est un choix personnel...

tu as mis de bonnes armes autour de toi,c'est bien

je te déconseille cependant de prendre des apéros sans alcool qui ressemble un peu trop a de l'alcool,le palermo ressemble a une boisson alcoolisée non??
alors prend plutot qq chose de radicalement différent comme du jus de fruit ou du coca enfin si tu aimes bien sur
sinon,tu peux comme le dit Shale,ne plus faire d'apéro qui rappelle qd même l'alcool et passer direct a table même si c'est a 19h c'est ce que j'ai fait et lorsque je mangeais,les envies d'alcool disparaissaient

c'est bien que tu fasses une prise de sang,cela va te donner une idée de ta situation et surtout un point de référence pour la suite
il faut absolument que tu changes tes habitudes de vie,que tu refasses des choses que tu as mises de coté comme du sport ou du bricolage etc..; et peut etre aussi changer un peu ls meubles chez toi pour en faire un environnement différent

mais on va en reparler,mange correctement,bois bcp d'eau,prend tes vitamines et le sevrage devrait bien se passer

bravo pour ces 3 jours fred

bonjour a tous
ben voila mes resultats tant attendus.
et surprise,tout est idans les normes,meme les transaminases et les gamma gt.juste un peu de cholesterol total.
je suis soulagé mais tiens a preciser que je vais continuer a ne plus boire car quel bonheur de se reveiller clean le matin et de pouvoir reflechir a 100% toute la journee.
pour l'instant avec les medocs ,ca ne me manque pas plus que ca.ca fait5 jours sans alcool et j'espere que ca durera comme ca.

quelle bonne nouvelle fred et ça motive encore plus de voir que ton corps n'est pas atteint

tu as pris le problème a temps,ne lache pas le combat maintenant et continue a luttter un jour après l'autre en changeant tes habitudes de vie pôur ne pas appeler l'alcool

tu peux etre très fier fred ,une belle victoire ces 5 jours

fredmarseille a écrit:quel bonheur de se reveiller clean le matin et de pouvoir reflechir a 100% toute la journee.

Ha ben oui.....

ca fait5 jours sans alcool et j'espere que ca durera comme ca.

Félicitations à toi!!!Continus comme ça, tu prends le bon chemin!!!!!

Quand on a la chance de s'arrêter avant que le corps ou le cerveau ne soient touchés par l'alcool, il faut foncer... Car c'est une chance, tu aurais pu continuer à boire et ensuite, il faut parfois peu de temps pour que ton organisme soit touché.
Alors bravo pour cet arrêt, ce n'est que du bonheur, tu verras..
Compte sur nous pour te soutenir...

meci a vous tous pour ces messages d'encouragement