Bonjour à tous!

Bonjour à tous,

Voilà, il était temps! Je ne sais pas trop comment commencer, mais j'ai découvert votre forum aujourd'hui parce que je veux sortir de mon addiction, je ne me supporte plus! Je n'ai jamais touché une goutte d'alcool jusqu'à l'âge de 20 ans où j'étais très athlétique (et oui c'était le bon temps!). Aujourd'hui j'ai 37 ans et je vis en Chine et j'ai traversé depuis 15 ans pas mal d'addictions (cocaine et alcool). En fait je crois que c'est l'utilisation de cocaine pendant 4 ans qui m'a poussé vers l'alcool pour réussir à dormir... Je ne prend plus de cocaine depuis 4 ans mais depuis j'ai toujours continué à boire.

Je n'ai toujours bu que le soir, du vin principalement lorsque j'habitais en France, puis du whisky une fois arrivé en Chine, le vin étant plutôt rare ici. Je n'ai jamais eu de comportements difficiles avec l'alcool, je dirais même que je ne suis jamais "bourré", même après une demi bouteille tous les soirs.

Mais voilà, comme vous tous ici, je n'en peux plus, j'ai une femme qui connaît très bien mon addiction et une fille merveilleuse de 7 ans. Je ne supporte plus d'être esclave et d'avoir pris 15 ou 20 kilos depuis la belle époque. Mais plus encore je pense à l'avenir et je le veux long et radieux, ce qui ne risque pas d'arriver sans sortir de cette m.....e.

Nous habitons loin des nôtres ici et je vois en vous un soutien potentiel important. Alors voilà, je frappe à la porte.

A très bientôt.

hello envy2 et bienvenue .
bravo pour ta décision et tes premiers pas sur onsaide .
Il est encore tôt ici (6h30) ,il y a donc peu de monde présent sur le forum .
Même sans comportement difficile ,une demi bouteille de whisky est une quantité non négligeable et je pense qu'un sevrage va réclamer dans ton cas un soutien médical et un traitement médicamenteux qui t'aideront dans les moments difficiles et éviteront les risques liés à un arrêt de l'alcool .
Je ne sais pas ce qu'il existe en Chine comme structures d'aide et d'accompagnement .Est-tu renseigné à ce sujet ?
Tu as bien fait de frapper à la porte ,il y a toujours de la lumière ici .En espérant qu'elle s'ouvre pour toi sur un avenir long et radieux .
Un admin t'en diras certainement un peu plus dans un petit moment .
Dans l'attente de faire plus amplement connaissance et un bout de chemin avec toi .
Amitiés .

bonjour et bienvenue sur le forum,

je pense que tout comme moi, tu y trouveras écoute, aide et soutiens!!

a très bientôt

emilie

Bienvenue

bienvenue Envy2
oui ici tu pourras trouver d'autres personnes qui auront eu ou qui ont un même parcours que le tien . coc ou pas
rien qu'en lisant des fils cela aide et en écrivant ses ressentis
moi ,cela fait pas très longtemps que je suis là mais je m'y sens bien alors j’espère que tu y trouveras ce que tu es venu chercher
Mourad

Et ben voilà, on rentre dans le vif du sujet! Bizarrement, j'ai regardé toute l'après midi mes mails pour savoir si le contact avait été pris. Je rentre du bureau et je suis ravi de vous lire. Ce soir ça va être ma première grande soirée (sans whisky). La nuit tombe ici et c'est normalement presque l'heure fatidique du premier verre...

Je vais sans doute beaucoup vous embêter ce soir (ce sera midi et l'après midi pour vous), en essayant de partager heure par heure les états par lesquels je vais passer pour cette première soirée sans alcool. En fait je crois que je n'arrive même plus à me souvenir dans les 5 dernières années d'un jour où je n'ai pas bu.... a part peut être pendant un très long voyage en avion de plus de 24h...

Quelqu'un parlait de la nécessité pour moi d'une aide médicamenteuse. J'ai bien peur qu'ici en Chine je ne puisse avoir le même soutien médical que celui que l'on peut avoir en France... Alors il va falloir faire sans!

Encore merci d'être là.

Envy

première soirée sans whisky felicitation, tu ne nous embeteras pas, bien au contraire...
je dois filer à un rendez vous
a tout à l'heure

émilie

Merci Emilie pour ton message. Je suis allé lire ton fil et je te souhaite beaucoup de courage, tu as l'air de tenir le cap! Pour moi c'est un peu nouveau, et ce soir j'appréhende pas mal... On se tient au jus! Bonne journée à toi.

bonjour ou bonsoir du coup
alors ne pense pas a ce soir mais plus a une apres une heure ce sera beaucoup plus facile
si le traitement medicamenteux n’est pas très possible en chine peut être il existerait un traitement tisane ou autre . je dis ca car lorsque j'avais fait ma des intox (pour la toxico )je n'avais aucun medoc a prendre . mais par contre j'avais droit a certaines tisanes (certaines horrible a boire ) et des massages . alors peut être ..........
courage
Mourad

Merci pour ton message. Oui c'est la nuit ici, déjà déjà 18heures. Et 18 heures c'est normalement l'heure du premier verre... La première nuit est elle difficile? Plus que les autres? Moins? Pour l'instant tout va bien. Y a comme un petit message qui commence à poindre son nez disant eh vieux va falloir penser à sortir la bouteille, mais rien de bien gênant.

A tout à l'heure...

:hello: a toi envy... tu es tombé sur le bon site..je n y suis que depuis debut novembre mais deja 12 jours d abstinence que je savoure pleinement..malgré mes soucis d hier, je tiens le coup et je me dis que de toute façàn l alcool ne resoudra rien a part m enfoncer encore un peu plus..ici nous pouvons echanger, dire ce que ns avons sur le coeur.. ce soir je vois un alcoologue que je ne connais pas..j ai hate d y aller..je te souhaite de tout coeur d y arriver en pensant : un jour je ne bois pas, demain sera un autre jour

Merci Chanou, c'est très gentil. Quels soucis d'hier? Allez, je sais que c'est ridicule, mais j'ai dépassé mon horaire habituel de presque deux heures... ça pique un peu. Pourquoi d'ailleurs boit -on le soir? Je pose la question à tout le monde! C'est vrai, la journée on est actif et puis la nuit tombe et le diable s'invite....

Tu as pris la bonne décision, ça tu le découvriras par toi même
On boit tous pour différentes raisons; Moi aussi je consommais le soir pour apaiser mes angoisses, déconnecter de la réalité; trouver cette ivresse. Mais petit à petit je ne contrôlais plus ma conso, un verre en entraînant un autre
Mais tout ça est un leurre; ça ne m'aidait en rien( illusion)
On est bien mieux sans, lucide.
ça m'a aussi "aider" à un moment à affronter des moments difficiles dans ma vie.Bien que ça ne résout rien.Au contraire
A toi de trouver qu'est ce que remplace l'alcool?
Un vide,trop de pression, un mal être.
Plein de courage.
En chine existe t il des centres d'alcoologie ou c'est encore un tabou?

Essaye de changer tes habitudes du soir..
Tu pourrais faire du sport ou autre chose!!!
Il faut casser ce rituel.
Ton médecin ne pourrais pas te prescrire des médicaments pour t'aider?

Salut Envy,


Je vois que tu n'es pas encore couché, donc je vais tâcher de répondre à tes questions.

Déjà, c'est cool, tu as franchi deux caps. Un, tu as réalisé et accepté tes difficultés avec l'alcool. Ça, ce n'est pas rien et deux tu t'es inscrit ici. Tu parles de ton alcoolisme et tu fais ce qu'il faut pour arrêter.
Super ! C'est vrai qu'arrivé à un certain niveau de conso régulier, on se pourrit la vie et la santé. Le seul moyen de retrouver sa liberté, c'est l'arrêt net. Donc tu viens de faire le premier pas, un pas de géant.

Pour les nuits, ben tu vas bien voir, pas la peine de t'angoisser à l'avance. En général, l'alcool dérègle le cycle du sommeil et il est assez courant que, pendant quelques temps, tu ne dormes pas très bien. Tu verras bien.

Pour l'aide médicamenteuse, je comprends qu'en Chine ce soit difficile pour toi. Sache qu'en général, ici, les médecins prescrivent le plus souvent du Valium (diazépam, de la famille des benzodiazépines). Ça calme et ça aide au sevrage pour la première semaine.

Demain matin, tu risques d'avoir quelques symptômes de sevrage. N'hésite pas à nous en parler.
Bois beaucoup d'eau, sucrée de préférence.

Sinon, pourquoi boit-on souvent le soir ?
Bah, moi je dirais, parce que c'est la fin de la journée : plus de nécessité d'être opérationnel et envie de se relaxer, de se faire plaisir, sais pas. Pour moi, c'était aussi parce que je pouvais me coucher ensuite.
Pffff, bien contente d'avoir arrêté.


Bon courage Envy.

Non je ne suis pas couché, il n'est que 20h ici. déjà presque 3 heures de gagnées par rapport à mon horaire fatidique. Mon dernier verre date d'hier soir vers 22h juste avant d'aller faire dodo...

Je me sens super motivé, donc tout va bien, et j'ai très envie de partager ce périple avec vous tous.

Ici en Chine, c'est un peu galère d'avoir des médocs européens (occidentaux) alors je crois que je vais faire sans, pareil pour le médecin, mon mandarin n'est pas assez bon pour décrire et échanger sur le sujet avec un traitant chinois.

Je crois que mon plus gros problème, c'est que je ne sais pas quel type d'alcoolique je suis, alors il va falloir apprendre au fil de l'eau (sans jeu de mot ).

Merci aussi à toi Elsa de ton accueil. ça fait chaud au coeur. Pour changer les habitudes du soir, tu as raison , il faut essayer de casser un cycle, je vais voir pour trouver une bonne organisation. En attendant je vais rester connecté et voir comment ça évolue et voir comment se passe la première nuit.

Une autre question à vous qui passez ou êtes passés par là, à quoi connaît on son degré de dépendance à l'alcool? Et quels sont les moments les plus délicats et leur fréquence après l'arrêt?

A très vite. Envy

moi je dirais, parce que c'est la fin de la journée : plus de nécessité d'être opérationnel et envie de se relaxer, de se faire plaisir, sais pas.
oui et faire une pose d'une journée de stress, d'oublier et de s'évader un peu en buvant...personnellement ca n'a jamais été par trouble du sommeil.....
de plus tu ne peux pas boire la journée si tu boss...donc ca t'amènes obligatoirement à consommer le soir...
hormis les aides médicamenteuses au sevrage physique (j'ai vu qu'il existe des herbes pour aider au sevrage), il y a moyen de trouver des spécialistes en alcoologie?? peut tu en parler à ton médecin?
C'est difficile d'ici d'imaginer l'aide que tu peux recevoir...
a tres bientot
émilie

https://forumonsaide.forumactif.org/t1772-avec-l-alcool-vous-en-etes-ou

Shale avais mis ce post it, si ça peut aider.Je dois filer au boulot.

Une autre question à vous qui passez ou êtes passés par là, à quoi connaît on son degré de dépendance à l'alcool? Et quels sont les moments les plus délicats et leur fréquence après l'arrêt?

personnellement le moment le plus délicat a été ya très longtemps le soir .pour me relaxer oublier puis très vite ça a été le matin pour me tenir debout et aller bosser puis encore après ben ...... toute la journée sans
ce que je veux dire c'est que l'alcoolisme est une maladie a prétexte. je crois que l'on boit des que l'on peut ,le soir car on est plus tranquille .
je pense pas qu'il existe de degré de dépendance d'alcoolisme car c'est une p......de maladie
on est malade ou pas . a titre d'exemple :ma femme a largement dépassé mon stade , parce que au départ des problèmes affectifs ou autres n'ont pas été réglés
cette maladie est celle des émotions et des prétextes

je viens d'aller voir ce questionnaire elsa2
vraiment super

Re salut Elsa, merci pour le questionnaire. 6 oui, donc effectivement souci! D'ailleurs, ça pique un peu là. J'espère que la nuit ne va pas être trop longue, je vais aller faire quelques tours de pistes (sur la console) et boire un grand verre de grenadine!

A tout à l'heure.

Oui, ce questionnaire aide à se situer dans la dépendance mais ne t'angoisse pas à l'avance. Tu verras bien demain, pour la dépendance physique surtout. Ensuite, il existe bien sûr une dépendance psychologique et là, il faudra que tu mettes en place des trucs pour te faire plaisir. Ça, c'est hyper important. S'occuper, changer ses habitudes, reprendre des activités qui font du bien pour stimuler le système de la récompense dans ton cerveau.

Et puis, rappelle-toi toujours ça : "Mais voilà, comme vous tous ici, je n'en peux plus, j'ai une femme qui connaît très bien mon addiction et une fille merveilleuse de 7 ans. Je ne supporte plus d'être esclave et d'avoir pris 15 ou 20 kilos depuis la belle époque. Mais plus encore je pense à l'avenir et je le veux long et radieux, ce qui ne risque pas d'arriver sans sortir de cette m.....e."'
Tu peux écrire merde en entier, hein ! Vas-y ! Défoule-toi


Au fait, as-tu dit à ta femme que tu arrêtais l'alcool ?

Oui Alice, j'en ai parlé à ma femme, qui n'a jamais été en opposition avec ma dépendance. Elle aime aussi boire des apéros et se "sarsouiller" un peu quand elle sort, mais elle n'est pas alcoolique, elle peut passer des jours et des semaines sans boire un verre. Le pire dans tout ça c'est qu'elle a été abandonnée à 4 ans à cause d'un père alcoolique et violent.

On s'entend à merveille, et à part quelques "petites" prises de tête de temps en temps, mon alcoolisme n'est pas une entrave au bon fonctionnement de notre couple (jusqu'à présent). Ce qui n'est évidemment pas une raison et ce qui explique que je le fais avant tout pour moi, je ne veux plus que ça dure et cela ne pourrait aller qu'en empirant, je le sens au fond de moi.

Que je suis content de pouvoir échanger avec vous!!! Il me tarde de pouvoir vous raconter cette première nuit!

A tout à l'heure!

envy2 a écrit:Oui Alice, j'en ai parlé à ma femme, qui n'a jamais été en opposition avec ma dépendance.

Non mais je parlais de ta décision d'arrêter.
Bon, je suppose que oui si vous êtes sur la même longueur d'onde.
Si c'est le cas, c'est bien car tu vas sans doute être un peu à cran les premiers jours et c'est cool d'avoir quelqu'un de compréhensif à ses côtés.

Il me tarde aussi d'être à demain et de te suivre Envy.

Tu sais moi, ce qui a été le plus difficile pour m'arrêter, ce fut de réussir à confirmer ma décision. Comme beaucoup, un jour, je me disais Stop et le lendemain... basta, j'achetais du vin, pfff.
Quand j'ai enfin réussi a vraiment affirmer et maintenir ma décision, le sevrage n'a pas été difficile. Juste quelques énervements les premiers jours mais aussi et surtout, beaucoup de soulagement et de plaisir à ne pas avoir la tête dans le sac le lendemain.
J'espère que ce sera pareil pour toi.

Si tu sens que ça tiraille trop, vire tes bouteilles d'alcool, si ce n'est déjà fait.

Il est 22h30 et dans une heure ce sera mes premiers 24h sans alcool depuis pffffff, je ne sais même plus. La bouteille de whisky d'hier est toujours là, dans le placard, je ne l'ai pas encore jetée, un peu comme un défi je crois. ça tiraille mais honnêtement c'est supportable. On verra si la nuit est dure. Je vais me mettre un film, me mettre à l'aise et commencer à me laisser glisser vers le dodo.

Pour ma femme, oui je lui ai dit que j'arrêtais!

Suis content de te connaître Alice, et tous les autres aussi, vraiment. J'imagine que le corps qui fait un peu l'asticot c'est normal? Allez vivement demain pour J1!!!

Bonne nuit à tous, et encore merci pour votre accueil.

Envy