pas à pas

tu as tout à fait bien agis en te rememorant comment tu avais avancer.
là tu souffles ce soir, tu profites de ces nouvelles rencontres, du réconfort que tu vas y trouver.

demain est un autre jour, et demain tu te reposes un peu tu l'as bien mérité.



Laurent

je files manger mes radis (ceux que j'ai seme dans mon jardin de 3 routes)

je prends une douche

et je pars au MAB
pas angoissee du tout mais peur de pleurer devant les gens

pas grave si tu pleures, si tu savais combien de fois j'y ai pleuré, mais ca fait du bien parce que ce soir tu seras écoutée et consolée.

Si tu dois pleurer, tu pleures, tout le monde comprendra, un MAB c'est aussi un endroit où les émotions peuvent s'exprimer et être comprises, alors prends une boîte de kleenex et vas y, sors tout ce que tu as sur le coeur!!!
Gros bisous ma belle!!

tu as des jours a venir chargés d’émotion en perspective mais ne les anticipes pas,prend un jour a la fois seulement,c'est largement suffisant

alors commence par ce week end,tu vas voir ton homme et te ressourcer auprès de lui,tu ne vas pas travailler et tu te planifies un truc rien que pour toi comme un coiffeur ou un bon truc a manger ou une babiole a t'acheter

et pour ce que tu vas vivre la semaine prochaine,et bien on préparera chaque evènement juste la veille ok??

bon MAB,j'espère qu'il t'apportera le soutien dont tu as besoin

MERCI POUR VOTRE AIDE
SINCEREMENT MERCI

Oui c'est gentil de me proposer de faire un jour apres l'autre ensemble
c'est vrai que du coup je me sens moins seule
parceque:
1 mon compagnon ne peut pas m'aider lors des audiences
2 c'est pas bon de l'embeter avec ca quoique si ca le gene,il a des psys la bas
3si je pense mal alors vous pourrez me dire que ce que j'envisage n'est pas credible ou pas la bonne solution
4 c'est la premiere fois qu'on me propose de m'aider(a part mon compagnon) sans arriere pensee

Pour le coiffeur j'y songe serieusement car je ne me reconnait plus devant une glace et je me trouve laide;est ce mon age qui fait ca? j'ai 46 ans et j'ai toujours fait jeune mais là on dirait que j'ai pris un coup;
j'ai eu des problemes de sante en septembre:une hernie discale paralysante donc operetion d'urgence mais complications avec eau dans les poumons et problemes cardiaques;jusqu'en janvier j'etais tres fatiguee,
faut dire aussi que des que j'ai pu sortir de mon lit medicalise,j'ai rouler de temps en temps quand les chauffeurs etaietn malades et ca n'a pas arrange les choses;
j'ai l'impression de ne pas en etre encore remis;

j'espere que ces 3mois en cure m'aideront a reprendre figure humaine
il y a 15 jours je suis allee chez le coiffeur changer de tete mais ca ne me plait pas et j'ai envie de tout coupe tres court;
et puis j'ai enve d'aller passer 1 h chez l'estheticienne pour un soin du visage.
Je deprime grave quand je vois ma tete;

bon cette reunion
je ne sais pas quoi en penser
premieremet je me suis mise à pleurer tout de suite en entrant dans la salle
ensuite on etait assis autour de table et il ont annonce le deces de l'un des leur dont la femme etait present
et demande une minute de silence: je repleure;
une minute eternelle où j'ai cru que j'allais eclater en sanglot
et apres le president a commencer a parler de tout et de rien,
de leurs prochaines dates de seminaire dans les cures,qui est volontaire pour aller discuter là bas....
Puis un peu de discution sur l'apres cure
que des gens ages,pour moi des mamis et des papis;pas de jeunes

ensuite cafe,gateau
chacun parle de tout et de rien

bon on a fair des efforts pour m'integrer

mais bof c'est pas concluant; j'en apprends plus avec vous

je n'ai rien dit la bas

le mois prochain c'est sur 'les enfants d'alcoliques" et ensuite "l'alcool et le foetus"

bon je me suis promis d'y retourner car ils sont sympa quand meme et surtout de continuer lorsque mon compagnon sortira de cure mais là juste pour une raison:ca me forcera à le laisser seule à la maison et du coup cela le confortera dans l'idee que je ne le flic pas; et moi je serai donc oblige de m'obliger moi meme à lui faire confiance;

et puis tant pis s'il reboit:il sera mute et on quittera la region ce qui n'est pas pour me deplaire;

autrement ce n'est pas ce que j'attendais de la reunion aussi je crois que je vais essayer un autre MAB tout en continuant celui ci car on ne peut juger en une fois.
Le plus que peut etre on ne retrouve pas ailleurs:petit groupe de 20 personnes environ;ils font des sorties,un barbecue est prevu en juillet,ils ont des voyages organises à l'etranger
et chose bien:un camping a eux en ardeche pas cher du tout ou il n'y a pas d'alcool et les personnes qui ne sont pas alcooliques doivent signer un engagement de ne pas amener d'alcool au camping ni d'avoir un comportement alcolise sinon vire du camping;

voilà je suis a plat,j'ai vide mes emotions et laisse mes pensees negatives là bas;
j'ai encore pas mal de poubelle à vider;

un MA peut resister des jours voires des semaines mais si il ne se soigne pas,la maladie va le rattraper tot ou tard!!

Et bien le moins qu'on puisse dire c'est que cette phrase ne me rassure pas du tout

au MAB ce soir il n'y avait que de personnes qui avaient bu au bistrot,entre copains ou au boulot

moi mon compagnon c'est seul et à la maison( ou seul dans sa voiture)
et il a demontre qu'il pouvait rester des semaines sans boire.

Mais arrête d'interpréter tout ce que tu entends comme une possibilité de rechute pour ton conjoint... Ton conjoint se soigne, il est conscient qu'il a un problème alcool, il a donc pris les choses en main et c'est une très bonne chose.
Il y a aussi beaucoup d'alcoolique qui ne rechute pas, malheureusement on a tendance à ne parler que de ceux qui rechutent car ce sont eux qu'il faut aider, mais j'en connais aussi un paquet qui n'ont jamais rechuté, quel qu’était leur façon de boire.
Ne commence pas à penser à la rechute alors qu'il se soigne, fais lui confiance, il gère sa maladie mieux que toi là!!!!
Il faut que tu te détaches de cette angoisse, il est en train d'acquérir les armes pour se défendre , toi il faut que tu apprennes à penser à toi et à prendre du recul face à tout ça....
Nous sommes là aussi pour t'aider, tu le sais...
Pour le coiffeur et l'esthéticienne c'est une bonne idée, ça fait beaucoup de bien au moral et au physique....
Gros bisous!!!

Oui vrai;il y en a plein qui ne rechute pas;
d'ailleurs ceux qui etaent là bas ca faisait plus de 10 ans et parfois pre de 20 ans d'abstinence; mais ca m' arien fait de le savoir; peut etre aprceque je ne sais rien d'eux; vous quand vous en parler c'est different parce que peut etre on connait u peu de votre parcours,on voit que ca a ete difficile ce que vous avez vecu et du coup ca prend peut etre plus de valeur;enfin je sais pas mais j'avais l'impression que ca ne me concernait pas;
petut etre aussi parce que pour moi un alcolique c'est quelqu'un qui fait tous les bars un par un et qui titube dans la rue,bref le cliche quoi!
pas de ma faute c'est l'image avec laquelle j'ai ete elevee; ca tient aussi au fait que lorsqu'ils sont chez eux on ne sait rien de ce qu'il s vivent et font vivre à leur famille sauf que leur femme est malheureuse.

ta premier phrase c'est totalement vrai bon toute les autres aussi
mais la premiere c'est dans le mille
j'ai peur je pense parceque j'ai peur qu'il fasse une "connerie" au boulot

quand au coiffeur,à l'estheticienne,ou à sortir me faire plaisir
oui j'aimerai mais actuellement je ne sors que pour le travail
tu vois tout a l'heure je vais etre obliger d'aller faire des courses et bien dejà je me sent mal et ma honte prend le dessus;heureusement qu'aujour'hui avec le soleil je pourrai me cacher derriere mes munettes de soleil que je garde dans le magasin

oui j'ai honte encore meme si le moral revient; enfin c'est pas le moral c'est plutot le bien de me dire que je ne bosse pas,que toutes les admin sont en vacances et donc moi j'ai une paix royale:pas de pb de boulot qui se rajoute,pas d'educ qui va sonner,
bref je revis le week;

mon gros frein à une vie libre actuellement c'est cette honte ,l'impression que c'est ecrit sur mon front et le ne paus pas sortir car je ne peus supporter le regard des autres;c'est terrible
car je ne vais pas au courrier,rien que ca tu imagnes

je me sens mal rien que d'y penser

bonjour avenir,

je crois qu'il serait bien que tu prennes rdv avec ton médecin pour discuter de tout ça avec lui, et voir s'il ne peut pas te conseiller un psy qui pourrait t'aider.

la honte que tu as vis a vis des autres n'est que la honte que tu a vis a vis de toi avenir!!
il faut que tu cesses de t'en vouloir de je ne sais pas quoi d'ailleurs
tant que tu ne chercheras pas a t'apprecier telle que tu es,tu auras du mal a voir dans le regard des autres autre chose que ce que tu penses de toi
aimes toi et alors les gens ne te feront plus peur.

peux tu expliquer de quoi tu as honte exactement?? tu n'es pas obligée de répondre surtout mais je ne suis pas sure que cela soit très clair pour toi non plus,on pourrait peut être eclaircir le mystère et te permettre de trouver enfin une sortie

pour le MAB,c'est super que tu y soies allée c'est normal que tu ne te sentes pas encore très bien dedans,c'est la 1ère fois et les gens là bas se connaissent alors tu te sens un peu comme un cheveu sur la soupe un peu comme sur le forum au début
mais plus tu iras et plus tu y trouveras ta place

pour l'estheticienne et le coiffeur,tu ne réflechis pas et tu prends rdv,c'est une prescrition médiacle du Dr Cristal

AVENIR, je suis d'accord avec Cristal pour le traitement médical. Fais-toi belle pour toi, un peu de maquillage et dis-toi ceci : Je suis belle, je suis bonne, je suis capable!!!

Tu es une femme sensée dans ce que je lis, alors fais-toi confiance et hop!!!!

L'estime de soi commence par sortir nos atouts féminins. C'est important, prends-soin de toi. Tu te réalises dans ton travail, il faut le faire pour la femme tu es, cette femme le mérite, et cette femme c'est toi

Alors go, un nouveau look, rien de mieux pour le moral.

te faire belle pour toi
des petites choses
comme par exemple te faire un masque avec un jaune d oeuf que tu etale sur ton visage en le fouettant avant
apres tu rinces quand c est sec
passer trente minutes à t occuper de toi
te faire belle te maquiller le coiffeur ou te mettre des boucles d oereilles des choses feminines que les hommes ne comprennent pas
mais qui te font du bien à toi

t'occuper de ta féminité et que tu te sente belle toi pour toi
c est super important
courage fais le un peu chaque jour tu va voir tu te sentiras belle et celà te fera du bien à toi rien qu à toi

merci pour la prescription medicale:je l'ai changee;
mon beau pere allait au cine seul
je m'y suis invitee avec mon plus grand fils
seance de 20H puis discution autour d'un chocolat
bref je viens de rentrer;
ben ca fait du bien,c'est ma premiere sortie depuis 2ans

j'exclu le petit resto avec mon homme avant la cure où j'etais tendue;

concernant le MAB ;j'ai telephone a un autre ,donc reunion le 15 mai; je pense que celui ci me correspondra plus car ds une prtite ville;
car celui de vendredi dernier avait lieu ds uj vilge;les menbres etaient ages et parlaient le dialecte et en francais ils avaient du mal a s'exprimer donc les mots leur manquaient.

oui faut que je me reprenne cote maquillage etc...mais comme je l'ai dit j'ai l'impression d'avoir pris un coup de vieux dans mon visage et je ne me reconnais plus:cernes,visage marquée par les soucis et la fatigue,cheveux ternes par le stress;

demain matin le petit veut aller a une broquante et allez voir son beau pere une petite heure, alors si on arrive a se lever,je me forcerai à ssortir.

aujourd'hui ca va mieux;j'ai du travailler un peu,j'ai donc rouler et pendant la petite heure de voiture je me suis imaginee dans le post temoignages où je me presentais en vous racontant toute ma vie
je me faisais aussi les reponses de chacun en fonction de ce que je connaissais de vous;certains me prenaient en pitie, d'autres m'engueulaient et je vous repondais a tous
ME SUIS SENTIE MIEUX APRES
puis petit tour en allemagne pour une petite dose de vitesse;
c'est sure on evacue
et puis au retour mon exercice favori pour aller mieux et evacuer: hurler dans ma voiture
croyez moi ca soulage

voilà les bonnes nouvelles

ah non j'oubliai le plus important:petite sieste aux cotes de mon Homme

laurent a écrit: bonjour avenir,

je crois qu'il serait bien que tu prennes rdv avec ton médecin pour discuter de tout ça avec lui, et voir s'il ne peut pas te conseiller un psy qui pourrait t'aider.

on a essaye il y a deux ans:on en a pas trouve de specialise dans ca ;il y a deux ans j'ai implose de l'interieur. J' ai meme cru que j'avais hurle alors que c'etair juste interieurement que j'avais entendu ce hurlement;

on a vite appele le toubib avant que mon cerveau ne pete avec tout ce que j'avais refoule;

ensuite le medecin m'a dit qu'il fallait que ca sorte,qu'on ne savait pas comment ca sortirait, que j'aurai tres mal mais qu'il serait là pour moi et que je ne finirai pas folle mais que quand meme ils ne pourraient pas savoir si je m'en remettrais à 100%;
plusieurs fois il est venu ainsi que le samu;il y a eu parfois jusqu'à 15 personnes chez moi qui surveillait le coeur et me mettais de l'oxygene et avant que ca n'aille trop loin car je revivai tout, ils me shootaient.
ils ont fait du bon boulot

je sais que j'ai un travail a faire mais comme j'ai peur de me rappeler!!!
CA VA MIEUX DEPUIS mais reste cette honte et quand elle s'installe elle a du mal a partir.

Coucou avenir, je passais par la... ca va?

je pensais que j'etais seule sur le forum a cet heure ci
tu as du mal a dormie?

Je trouvai ca rigolo de regerdre sue vos posts alors vous dormiez
enfin rigolo n'est pas le bon mot

non non c'est samedi soir je s'yeut le forum avant d'aller dormir, et je t'es lu. Ton implosion de l'interieur c'est quelque chose mon dieu, qu'est ce qui a bien put se passer? Sa doit etre terrible, affreux, y a pas de mot.
J'ai lu tes derniers post, sa va pas fort en ce moment

j'aime bien ton imagination moi aussi desfois j'imagine si j'ecrivais sa et si qu'estce qu'on me repondrais.

oui parfois je me fais des petits delires interieurs et je trouve ca tres plaisant

mais parfois c'est tres serieux ca s'appelle de la visualisation

avant j'étais musicienne de concert et ca fait partie des techniques pour vaincre le trac

Ah je connais pas la visualisation, tu imagine que tout se passe bien je pense. Sa m'aide pas mal, quant j'y arrive.
Tu jou de quel instrument?

je te fais plein de bisous
Bonne nuit

pour l'implosion oui c'etait terrible
j'etais cramponnee a la table basse
mon compagnon etait a mes cotes
c'est lui qui a apele le medecin
il luia dit que c'etait comme si j'etais possedee

apres quand ca ete termine j'etais extenuee,j'etais a genoux par terre et j'ai posee la tete sur les genoux de mon compagnon ,il me caressait les cheveux
et j'ai dit au medecin: oui ca fait mal mais qu'est ce que ca soulage apres.

LA VISUALISATON
c'est se mettre dans une situation donnée
par exemple un test ecrit a passer
et s'imaginer en train de le faire

et la on va vivre le crayon qui casse par exemple et le fait que l'on a en pas d'autre et comme ca si ca arrive on sait comment reagir car on l'a vecu

pour nous en concert c'est le pupitre qui tombe ou la partition où l'on s'est trompee de page, l'anche qui casse;
le fou rire.....
onc on laisse aller son imagination selon ses angoisses et ses peurs et on est paré le jour J