le glouglou c'est tabou, on en viendra tous a bout

Je t'ai posé cette question parce que je te vois un peu comme en "compétition" ( premier record atteint dis-tu ) . Et dans la tribune, ta famille, que tu ne veux pas décevoir. 
C'est une sacrée pression quand même. 
Bon , je ne vais pas revenir sur la conduite en état d'ébriété, t'es un grand garçon et tu comprends les risques . 
En revanche le "ça ne peut plus durer" ça me semble vraiment moteur à partir du moment où ça vient de toi , où tu en as ras la casquette. Je ne sais plus qui disait sur le forum "j'en ai marre d'en avoir marre" ... c'est tout un programme . 

Bardaf comme tu dis   l'important c'est que tu reprennes le combat. Essayes tout de même d'analyser cette envie qui t'a conduit à acheter le poison.
Essaye aussi de casser le plus possible tes anciennes mauvaises habitudes.
 Il y a tellement de tentations aussi, les terrasses ouvertes avec tous ces gens qui consomment , une pub à la télé, ect.. Tu imagines que tu changes complètement ta manière et façon de vivre, avec un petit singe sournois (l'alcool drogue dure) .
Sois doux avec toi, un jour à la fois.
Penses aux anxios, à la relaxation.
En tout cas 9 jours c'est le temps nécessaire pour le sevrage, et 3 mois pour éliminer la THP.
Tu reprends ton bâton de marche sur le chemin de la liberté, on t'accompagne.

Je radote sans doute, mais les anxios pas longtemps ça aide énormément, ensuite réfléchis pour le MAB , seul on va plus vite, ensemble on va plus loin...

tulipe noire a écrit:Bardaf comme tu dis   l'important c'est que tu reprennes le combat. Essayes tout de même d'analyser cette envie qui t'a conduit à acheter le poison.
Essaye aussi de casser le plus possible tes anciennes mauvaises habitudes.
 Il y a tellement de tentations aussi, les terrasses ouvertes avec tous ces gens qui consomment , une pub à la télé, ect.. Tu imagines que tu changes complètement ta manière et façon de vivre, avec un petit singe sournois (l'alcool drogue dure) .
Sois doux avec toi, un jour à la fois.
Penses aux anxios, à la relaxation.
En tout cas 9 jours c'est le temps nécessaire pour le sevrage, et 3 mois pour éliminer la THP.
Tu reprends ton bâton de marche sur le chemin de la liberté, on t'accompagne.

oui oui, je repars de plus belle sur ce long chemin, mais pas seul. MA famille est la (je leur ai avoué mon craquage d'hier via whatsapp, ma femme m'a dit qu'on en parlerais ce soir. Et demain visite chez ma psy, on va travailler beaucoup je pense, mais je sais qu'elle saura m'aider.

Tu ne repars pas de zéro tu sais,tes 9 jours te sont acquis et tu as eu un caillou sur ta route, si tu reprends tout de suite le zéro alcool, tu peux dire que tu en es à 10 jours,il ne faut pas non plus effacer les efforts et victoires que tu as acquises  Tu peux tirer une leçon de ce faux pas et colmater ce qui a pas marché si tu analyses le pourquoi.Parfois,c'est juste un trop plein de pression et l'alcool devient une soupape de sécurité tant que l'on a pas d'autres moyens pour gérer le trop plein.
Alors tu continues comme ça,tu en as à plus d'une semaine et ça va continuer 

cristal a écrit:Tu ne repars pas de zéro tu sais,tes 9 jours te sont acquis et tu as eu un caillou sur ta route, si tu reprends tout de suite le zéro alcool, tu peux dire que tu en es à 10 jours,il ne faut pas non plus effacer les efforts et victoires que tu as acquises  Tu peux tirer une leçon de ce faux pas et colmater ce qui a pas marché si tu analyses le pourquoi.Parfois,c'est juste un trop plein de pression et l'alcool devient une soupape de sécurité tant que l'on a pas d'autres moyens pour gérer le trop plein.
Alors tu continues comme ça,tu en as à plus d'une semaine et ça va continuer 

Merci cristal, bien sur que je repars sur le zero alcool. Et bien sur que je vais y arriver. Avec l'aide de ma psy dès demain.

Bonjour.

Il me semble qu'il y a comme "un besoin de tester" au début. C'est aussi à ça que servent les 24h : ça peut arriver, tu as fait un faux pas, c'est passé et ça ne t'empêche absolument de continuer sur ton chemin, là, maintenant. Aujourd'hui tu as le piuvour de ne pas boire ;)

Avanti !

Je pense tout à fait comme cristal et rural, c'est un caillou. Garde le cap :-)

Bravo pour tes démarches avec ta famille et ta psy, c'est ce qui me fait dire que ce n'est qu'un caillou :-)

ppp

RV psy aujourd'hui, plutot positif. J'ai réussi à sortir ce que je pensais de moi, comment je me voyais. C'était intense, mais ça valait le coup. Prochain RV le 06 juillet.

c'est super si tu as pu parler de toi, fais attention ce soir, ça a pu remuer des trucs en toi et donc générer des émotions qu'il va te falloir gérer. Tiens toi prêt mais c'est une belle avancée en tout cas 

Merci cristal. Tkt c'est tout le contraire, j'ai prevu qu'on se parle a la maison, en famille et donc obligation d''etre sobre . C' est une motivation comme une autre

c'est une très bonne motivation et surtout la meilleure des armes,la famille et l'amour,il n'y a riend e tel pour avancer dans ce combat