Carnet de bord ... vers une nouvelle vie

Lorsque j'ai rechuté, mon premier reflex a été d'appeler le centre de cure (du coté de Toulouse). J'ai eu une place rapidement mais j'ai tenu 4 jours ... beaucoup de choses y ont changé et je ne m'y sentais ni à l'aise, ni écouté. 
Depuis ce matin, j'hésite à aller acheter des bières et quand je me suis enfin convaincu d'en acheter, s'est posé la question de la quantité à prendre. Je n'ai tranché qu'une fois arrivé au magasin ... j'ai pris un pack ... un pack de schweppes agrum 

Bonjour Syrius

Comme dis shale, tu es au début du chemin et ça arrive. Ce cap de quelques jours où on vit des moments euphoriques et en l'espace de quelques instants on a le craving avec cette p... d'envie à devoir contrer ... c'est un moment très compliqué.

Il faut le repèrer et t'obliger à raisonner, bien sûr ce moment de tension extrême t'amène à l'envie d'alcool mais raisonne avec ce que tu vas gagner momentanément et ce que tu vas perdre sur le long terme. C'est le moment où il faut utiliser la boite à outils avec en tête de passer ce sale moment. les premières fois sont très difficiles mais accroche toi!

Courage 

Oui c'est un moment délicat mais bon je connais déjà plutôt bien. Je retiens une phrase de mon psy, l'important est d'avoir pris une décision claire, ferme et déterminée avant que cette "merde" vous tue. Je crois qu'il est temps ;)

J'aime beaucoup ta réaction , elle montre que tu es bien plus fort que tu ne le crois!!! Chapeau l'ami, il fallait le faire!!!

tu vois,tu n'as pas lâché et tu es toujours dans le combat  bravo pour ton pack d'agrume il fallait le faire surtout qd on part au magasin avec l'idée d'acheter de l'alcool,j'avoue que je n'aurais sans doute pas réussi à l'époque  il faut une sacrée force pour y arriver!!!
Si tu n'as pas apprécié la cure la deuxième fois,c'est peut être qu'elle n'est plus adaptée à ce que tu es devenu,en as tu cherché d'autres? serais tu ok pour retenter l'expérience?
sinon tu as l'hospitalisation juste pour le sevrage qui ne dure qu'une semaine,ça vaut la peine d'y réfléchir non?
en tout cas,tu es toujours là,toujours déterminé et c'est l'arme la plus efficace contre le petit singe 

Le soucis est que j'ai un peu fait le tour dans le coin (malheureusement). Coté sevrage, je sais qu'il ne font plus à l'hôpital, le médecin qui recevait avant vient de prendre sa retraite ... (Il recevait les malades 10 - 12 jours dans son service, le temps du sevrage). Si vraiment je n'y arrive, je vais chercher des solutions. En tout cas je suis toujours dans le combat et je ne compte pas lâcher !

. En tout cas je suis toujours dans le combat et je ne compte pas lâcher !

c'est ce qui fera la différence
pour le sevrage ou la cure,tu n'es pas obligé de prendre dans ton coin,au contraire,t'éloigner ne serait pas plus mal
Bravo pour avoir tenu aujourd'hui en tout cas ,bonne nuit 

Sirius794 a écrit:Le soucis est que j'ai un peu fait le tour dans le coin (malheureusement). Coté sevrage, je sais qu'il ne font plus à l'hôpital, le médecin qui recevait avant vient de prendre sa retraite ... (Il recevait les malades 10 - 12 jours dans son service, le temps du sevrage). Si vraiment je n'y arrive, je vais chercher des solutions. En tout cas je suis toujours dans le combat et je ne compte pas lâcher !

Tu as toute mon admiration Sirius !!! Bravo à toi !!!

bonjour Syrius

Comment vas tu ?

Quel est ton planning aujourd'hui?
A plus 
Chiffou

Bonjour, ça va plutôt bien. Peu dormi ... ça reviendra dans quelques temps 

Ce matin, je vais allé m'acheter des tennis, rien d'urgent mais ça me passera un peu le temps. Cet après-midi, j'ai un cours de guitare. Donc théoriquement la journée devrait bien se passer.

Hier j'ai revu l'infirmière à l'ANPAA/CSAPA, elle m'a conseillé de revoir un peu à la baisse mes objectifs notamment par rapport au tabac et à la nourriture pour ne pas trop faire de frustration d'un seul coup. Cela me semble raisonnable, donc j'essaye de revoir les choses de façon plus "cool". Plus cool ne signifie pas faire n'importe quoi mais m'occuper en priorité du petit singe 

Bonne journée à toi chiffounette

C'est tout bon ça !! Passe une bonne journée...
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Oui, tu te bouges et cela c'est bon signe.

Passe une belle journée

Paco

Il est évident que tu ne peux pas tout arrêter en même temps,tu vas avoir besoin de la cigarette et de la nourriture pour compenser la perte de l'alcool.De toute façon,tu vas perdre des kilos en stoppant l'alcool,c'est bourré de sucre!!
Alors ne t'occupe que de l'alcool pour le moment,on dit qu'il faut minimum un an d'abstinence avant de songer à se débarrasser de la cigarette.

Je n'ai absolument pas projeté d'arrêter, réduire un peu c'est tout (parce qu'à 5 paquets par jour ... ça fait un budget) et limiter la casse concernant mon poids. Je vais tâcher de faire ça plus en douceur, sans trop me prendre la tête.
J'ai gagné une journée face à l'alcool ... c'est déjà une victoire en soit ;)

ah oui,5 paquets par jour,c'est effectivement beaucoup mais la cigarette va ausi beaucoup avec l'alcool,tu devrais diminuer naturellement avec ton sevrage   Encore une journée de plus Sirius,tu en es à une semaine avec un caillou 

oui ça a déjà pas mal baissé, je m'en satisferais pour l'instant. Maintenant un long week-end s'annonce ... il va falloir que je meuble le temps.

Au début, ce serait bien que le vendredi soir, tu te fasses un planning pour savoir comment tu vas occuper ton week-end..Et tu essaies de remplir les heures où tu buvais le plus par des activités que tu aimes...

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J'ai prévu des activités oui, j'espère que mon moral voudra bien s'y tenir :(
Quant aux heures à occuper, c'est délicat étant donné que c'était tout le temps ...

tu dois bien avoir des choses à rager chez toi,peut être changer un peu la déco,si tu aimes bricoler,des choses à réparer,à repeindre.Marcher peu aussi te faire passer le temps,te préparer à manger,faire de la photo ou autre activité que tu aimes 
essaye de scinder la journée en deux que cela soit moins long et puis tu as le forum qui peut aussi t'occuper,moi,j'y passais des heures au début et ça m'empêchait de penser à l'alcool

Bricoler, mais tu veux ma mort ? rireeeeeee
Non j'ai prévu du ménage, de la marche, de la guitare, faire à manger aussi (une Moussaka au programme dimanche) ...

et bien voilà,le planning commence à prendre forme 

Bonjour syrius, moi c est Malou. J ai lu tes posts. Pour moi aussi c est diff en ce moment.Mais comme toi,je sais que nous avons réussit à y arriver. Alors,appuyons nous sur cette victoire .
Et ne lâche pas le forum.ici aucun jugement sinon j aurais été viré depuis longtemps lol.
Bises à toi.

Nouvel echec ... à se demander si j'y arriverai un jour ...

Pour le moment, on va encore le considérer comme une simple réalcoolisation, pas comme une rechute car je suppose que tu reprends aussitôt la vie sans alcool ? Peux tu expliquer dans quelles conditions se produisent ces échecs???

Bah si ça n'est pas une rechute, ça commence à faire. Cela répond à un mal-être, une boule au ventre ... difficile à expliquer