Si si, une souris à plumes, ça existe!

Je n'aime pas cette expression de "toute chose sur soi", c'est à la fois trop limitatif et trop vague. On peut vouloir se faire du mal, on n'en a aussi le droit, sauf que ça entre alors souvent dans une pathologie mentale....On peut aussi se détruire mais là, je préfère qu'il y ait un garde fou qui en empêche...Dans cette expression, il y a aussi tout ça qui me gêne un peu....

Bonjour tout le monde!

"Souriez, respirer, et avancer doucement." Thich Nhat Hanh (maître zen né en 1926)

Oui, Shale, on a aussi la liberté de s'autodétruire... ou pas, plus même. Mais regarde, quand on apprend l'abstinence, on apprend à gérer ses émotions (une forme de "pouvoir toute chose sur soi") pour ne pas se laisser emporter par elles, la maîtrise de soi est un exercice difficile mais indispensable.

Pour moi, cette citation de Montaigne nous met face à notre responsabilité. Outre une (des) pathologie(s) lourde(s) comme tu dis, le plus souvent on choisit la manière de vivre sa vie, on se trompe beaucoup au début, et puis en se découvrant et en tirant les conclusions de nos erreurs, on avance, on se recentre. Et en ce qui concerne l'alcool, personne ne nous ouvre la bouche de force pour nous en remplir... C'est l'addiction qui nous emprisonne dans son cercle vicieux, mais échanger ici, en avoir marre et engager des démarches pour vivre sans (puis hors) alcool, est un "toute chose sur soi" de survie difficile mais salutaire. Mais on peut aussi choisir de rester enfermé dans le déni.

Souvent on est à vif, on boit pour calmer tout ça, et c'est pire après. Et pour moi, et dans cet esprit de maîtrise de soi et de choix, "réussir sa vie" n'est pas de faire une brillante carrière, d'être propriétaire de sa maison et d'avoir une grosse voiture, mais c'est de se libérer de ses addictions (il n'y a pas que l'alcool, hélas), parce qu'on passe à côté de plein de choses, de plein de petits bonheurs qui constituent le bien-être... d'où ma citation d'aujourd'hui

Belle journée à tous!

Bonjour tout le monde!

"Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux."
Marcel Proust (1871-1922)

Belle journée à tous!

Oui, Souris, je comprends mieux ce que tu veux dire!!!  
Je suis entièrement d'accord avec l'autre phrase qui amène une vision importante dans notre vie....

Bonjour tout le monde!

"Si la vie n'est qu'un passage, sur ce passage au moins semons des fleurs."
Montaigne (1533-1592)

Belle journée à tous!

sourisplume a écrit:
"Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux."
Marcel Proust (1871-1922)

J'aime!!!!! Bonne journée a toi aussi Souris

Bonjour tout le monde!

"La tranquillité est la plus grande des révélations." Lao-Tseu (570-490 av JC)

Belle journée à tous!

Oh que oui, je dirai même la sérénité qui va au delà de la tranquillité!
Merci et bonne journée!

Bonjour tout le monde!

"La vraie sagesse, la vraie supéririté ne se gagne pas en luttant mais en laissant les choses se faire d'elles-mêmes. Les plantes qui résistent au vent se cassent, alors que les plantes souples survivent aux ouragans."
Epicure (341-270 av JC)

Grosse contrariété hier, chagrin et larmes... Mais avant d'en tirer une conclusion, une belle victoire : AUCUNE envie de boire ne m'a traversé l'esprit, et je ne le réalise que ce matin!
Heu... c'est peut-être ça la conclusion!

Belle journée à tous!

et bien c'est une sacrée belle découverte de voir que tu n'as plus le réflexe alcool lors de coup dur
c'est pas cool pour le coup dur mais tu auras bien plus de facilité à dépasser ce moment difficile sans alcool,ça aussi ça va être une belle découverte,voir toutes les ressources que tu as en toi pour contrer les coups du sorts

bonne journée ma souris

Quand on se rend compte que, devant un coup dur, l'alcool n'apparaît plus dans les solutions possibles, c'est quasiment gagné!!!
En tout cas, chapeau, c'est au moins une bonne nouvelle, même si celle de départ n'était pas au top!!!!!

Bonjour tout le monde!

"Un voyage de mille lieues a commencé par un pas." Lao-Tseu (570-490 av JC)

Merci pour vos messages.

En tout cas, cela prouve qu'il ne faut absolument pas se décourager, parce que oui, les bons réflexes pris dans les périodes d'abstinence reviennent vite, mûris, comme nous, et enfin, enfin, s'affirmer hors alcool sans AUCUNE frustration est une vraie victoire et permet de savourer pleinement la liberté retrouvée. Oui, les coups durs ne sont pas forcément moins durs mais on s'y attarde moins et privilégié le positif s'impose à nouveau.

Belle journée à tous!

Un peu dans le même état d'esprit que la citation que tu as mise, une discussion avec un paysan, près de chez moi, il y a quelques temps.
Il avait devant lui un grand champ et 5000 pieds de je ne sais plus quoi à planter, ça me semblait un travail terrible et je ne voyais pas comment il avait le courage de se lancer dans cette besogne.
En en parlant avec lui, il me dit que c'est tout simple , il suffit de ne voir que le pied à planter, sans penser aux autres. Seul le pied qu'il plantait à ce moment là existait, il ne retenait pas la notion de quantité qui l'aurait désespéré, non il avançait pied par pied en se consacrant à un seul plan à la fois..... j'ai eu l'impression de nous entendre quand sur le forum, nous répétons encore et encore un jour à la fois, demain n'existe pas ....

oui,c'est vrai,ça ne marche pas que pour les jours d'abstinence,c'est vrai aussi pour toutes les choses de la vie,les kilomètres à parcourir aussi,les jours d'attente ... c'est une bonne philosophie pour affronter ce qui est long

Bonjour tout le monde!

"Il faut toujours connaître la vérité, et parfois la dire." Khalil Gibran (1883-1931)

Shale, cette anecdote est magnifique. Pleine de bons sens, de sagesse et d'humilité, j'adore.

Et oui, une montagne n'est qu'un tas de cailloux à prendre un par un et c'est essentiel de porter ce regard là parce que sinon on se décourage, on se sent submergé, pas à la hauteur et l'alcool est ravi de trouver un terrain si fertile.

Belle journée à tous!

Si je lis ta phrase d'une autre façon, la conclusion est qu'il ne faut pas toujours dire la vérité, même si on la connaît....
Ce serait un sujet de discussion à mettre dans débat sujet de fond, ce que je vais d'ailleurs faire.....

Bonjour tout le monde!

"Ose devenir qui tu es.
Ne te tiens pas quitte à bon compte.
Il y a d'admirables possibilités en chaque être.
Persuade-toi de ta force et de ta jeunesse.
Sache te redire sans cesse : "il ne tient qu'à moi."

André Gide (1869-1951)

Belle journée à tous!

Oui, et bien là, aujourd'hui, je me dis qu'il ne tient qu'à moi de paraître 10 ans de moins, alors rendez vous coiffeur, esthéticienne et tutti quanti!!!

Bonjour tout le monde!

"Il n'y a pas de réussites faciles, ni d'échecs définitifs."
Marcel Proust (1871-1922)

Ah oui Shale, et là tu fais du 3 en 1 : te faire une tête que tu aimes bien et un moment de détente rien qu'à toi pour ressortir toute belle, fraîche et sereine

Belle journée à tous!

Une tite méthode sympa qui fait du bien :

Le bonheur en douze points.

1. Faites du sport
Quand on évoque le bonheur, on pense d’abord à des solutions psychologiques. Surprise : c’est encore l’activité physique qui constitue le meilleur des stimulants. Allez donc faire un tour. En marchant, en courant, à vélo. Jardinez. Tapez dans un ballon, une balle, dansez. Faire de l’exercice va vous permettre de vous sentir en forme, vous protéger de la dépression, de l’angoisse et du stress, et améliorer vos fonctions physiques, mais également cognitives. Trouvez l’activité qui vous plaît et qui convient à votre forme physique. Et ne vous limitez pas à la salle de gym, sortez !
2. Dormez
Maintenant que vous vous êtes dépensé physiquement et avant d’aller plus loin, dormez. Ceux qui dorment entre six et huit heures par nuit se portent mieux que ceux qui dorment moins de six heures ou plus de neuf heures. Ces « dormeurs optimaux » présentent moins de symptômes de dépression et d’anxiété, connaissent des relations plus positives avec les autres et se sentent plus en prise avec leur existence.
3. Souriez
Combien de fois souriez-vous dans la journée ? N’attendez pas qu’une situation propice se présente pour le faire. Des chercheurs ont récemment démontré ce que Darwin suggérait au XIXe siècle déjà : le fait de montrer ses émotions les intensifie – qu’il s’agisse de froncer les sourcils ou d’avoir la banane. En effet, le fait de sourire active des muscles faciaux qui adressent au cerveau le signal de l’émission d’endorphines – les hormones du bonheur. Plus vous souriez, plus vous vous sentez heureux !
4. Soyez en lien
Reliez-vous aux autres, à votre famille, vos amis, vos collègues, vos voisins. Ces relations sont les pierres angulaires de votre vie, investissez-les quotidiennement et enrichissez- les. Une des caractéristiques essentielles de l’être humain est le besoin d’appartenance. La satisfaction de ce besoin nous emplit d’émotions positives, alors que de longues périodes de solitude peuvent nous abattre. Les relations, surtout lorsqu’elles sont intimes et amicales, sont d’excellents indicateurs de bonheur. Un bon réseau de soutien social améliore le système immunitaire, diminue les risques de maladies cardioasculaires et ralentit la dégénérescence cérébrale lorsque nous avançons en âge.
5. Vivez l'instant présent
Soyez conscient du monde qui vous entoure et de ce que vous ressentez. Saisissez ce qui est inhabituel. Appréciez la beauté quand elle se présente à vous. Savourez l’instant en portant attention à chacun de vos sens (le toucher, le goût, la vue, l’ouïe, l’odorat). Étirez le moment en vous concentrant sur cette expérience, aussi simple soit-elle : la caresse apportée au chat, le ciel que l’on regarde. Pour aller plus loin : inscrivez-vous à un atelier de méditation en pleine conscience.
6. Pratiquez la gratitude
Au coucher, avant de vous endormir, songez à trois moments de la journée pour lesquels vous vous sentez reconnaissant. Des moments insignifiants ou cruciaux, peu importe. Pour chacun d’entre eux, observez en quoi vous ressentez de la gratitude. Faites un mot ou un mail à un collègue de travail pour le remercier de l’aide qu’il vous a apportée dans la journée. L’expression de la gratitude est un des moyens les plus efficaces de se faire du bien.
7. N'arrêtez pas d'apprendre
Qu’avez-vous aimé apprendre récemment ? Un instrument de musique ? Que ce soit via un livre, un documentaire, une conférence, le fait de reprendre une ancienne passion ou d’entamer un nouvel apprentissage renforce la confiance en soi et le sentiment d’être bien vivant.
8. Développez vos points forts
Ce sentiment d’identité que vous avez au fond de vous, il est votre force. D’où vient-il ? Réfléchissez-y un instant. De quoi êtes-vous vraiment fier ? Connaître ses points forts, ses talents, les utiliser, les développer constitue l’un des plus sûrs moyens d’épanouissement personnel et professionnel. Les effets positifs sont de longue durée et peuvent agir sur la dépression.
9. Changez de perspective
Vous êtes du genre verre (d'eau) à moitié vide ou à moitié plein ? Qui considère les bons côtés de l’existence ou qui débusque inlassablement ce qui ne fonctionne pas ? Les événements sont rarement « tout blancs » ou « tout noirs », mais les considérer positivement fait le plus grand bien. Voici un petit exercice simple pour mettre en œuvre ce principe : s’il vous arrive quelque chose de désagréable, essayez d’y trouver un point positif – même si cela vous paraît artificiel – en observant l’incident comme un phénomène qui vous serait étranger. Excellent pour prendre ses distances !
10. Soyez dans l'acceptation
Le vieil adage dit : « Changez ce que vous pouvez changer, acceptez ce que vous ne pouvez pas. Et ayez la sagesse de distinguer l’un de l’autre. » Désormais, les vertus de l’acceptation sont validées scientifiquement. Nul n’est parfait, et il y a de fortes chances que vous n’acceptiez pas certains de vos traits de caractère ou certaines de vos actions. Parfois jusqu’à l’obsession. Or, s’acharner sur ses faiblesses n’arrange rien, au contraire. Alors qu’apprendre à s’accepter, à être indulgent envers soi augmente la résilience et l’appréciation de la vie. Par la même occasion, vous serez également plus indulgent avec les autres.
11. Prenez du temps pour vous
Il vous arrive d’avoir l’impression que le temps file plus vite qu’avant, qu’il y a moins d’heures dans une journée ? Les études montrent que nous nous sentons plus heureux lorsque nous avons le sentiment de disposer de notre temps. Un des moyens d’y parvenir est de prendre littéralement du temps pour soi, un peu chaque jour. Et d’en faire ce que bon nous semble : une balade dans le quartier ou en forêt, se poser à la terrasse d’un café, lire le journal, mettre ses écouteurs… L’essentiel, c’est d’organiser cette coupure, d’être avec soi-même pendant un moment.
12. Donnez
Faites un geste désintéressé, ayez un mot gentil, pour ami ou un inconnu. Donnez de votre temps. Rejoignez une association d’entraide. Des études en neurosciences ont établi que la générosité et la bienveillance stimulent des zones du cerveau qui émettent des endorphines. Mais le fait de donner ne constitue pas qu’un stimulant chimique, il permet également d’établir du lien. Un lien de confiance, clé du bien-être avec soi, avec les autres.

Conseils à lire et à suivre point par point!!! C'est super, tout y est!!!

Bonjour tout le monde!

"Savoir que l'on sait ce que l'on sait et que l'on ne sait pas ce que l'on ne sait pas, voilà le vrai savoir."
Confucius (555-470 av JC)

Belle journée à tous!

Et bien ça me rappelle une phrase très utilisée dans ma campagne:

"Quand on voit ce qu'on voit, quand on entend ce qu'on entend et quand on sait ce qu'on sait, on a raison de penser ce qu'on pense!!!"

Bonjour tout le monde

"La clarté ne naît pas de ce qu'on imagine le clair, mais de ce qu'on prend conscience de l'obscur."
Carl Gustav Jung (1875-1961)

Belle journée à tous!

Là, j'avoue que la phrase, justement manque de clarté pour moi là.... Tu peux expliquer un peu comment tu la vois??? Elle me semble importante mais j'ai du mal à la finaliser....